• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Jak wrócić do udanego życia seksualnego po porodzie?

Justyna Piątkowska
7 maja 2012 (artykuł sprzed 12 lat) 
O ile podczas ciąży wiele kobiet odczuwa zwiększone potrzeby seksualne, o tyle po porodzie stosunkowo często u młodych mam zanika libido. O ile podczas ciąży wiele kobiet odczuwa zwiększone potrzeby seksualne, o tyle po porodzie stosunkowo często u młodych mam zanika libido.

Po porodzie kobieta może utracić libido na długie miesiące. Instynkt macierzyński wypiera potrzeby seksualne. Jest to naturalna zmiana, którą tłumaczy się potrzebą pełnego oddania niemowlęciu.



Jak wyglądało wasze życie seksualne po porodzie?

Pierwsze miesiące życia dziecka to rewolucja dla całej rodziny, ale przede wszystkim jedna z największych zmian w życiu młodej mamy. Nauka pielęgnacji i komunikacji z noworodkiem, silna zależność wynikająca z regularnego karmienia, nieprzespane noce sprawiają, że kobieta może czuć się wyczerpana. Poczuciu "uwięzienia w domu" i osamotnienia sprzyja sytuacja, w której ojciec nie uczestnicy w życiu rodzinnym, poświęcając się pracy zawodowej. Rozwiązaniem może okazać się wspólny urlop rodzicielski. Jest to okazja do wspólnego przeżycia zarówno radości, jak i trudów pierwszych tygodni z maluchem. Zbliża młodych rodziców i uczy wzajemnej wyrozumiałości. Umocnienie więzi sprzyja również odbudowywaniu romantyzmu i stopniowemu powrotowi do życia intymnego pary.

Ulgą dla młodej mamy może być również wsparcie rodziny, przyjaciół lub niani. Przejęcie opieki nad dzieckiem i podarowanie kobiecie czasu na sen, spacer czy zadbanie o swoją urodę, z pewnością poprawi jej nastrój i pozwoli szybciej wrócić do pełni sił.

Połóg trwa ok. 6-8 tygodni - zarówno po rozwiązaniu siłami natury, jak i cięciu cesarskim. Jest to czas, w którym ciało kobiety regeneruje się po ciąży i porodzie - cofają się zmiany narządów rodnych, goją rany. W tym okresie zazwyczaj zaleca się rezygnację ze współżycia.

Po upływie tego czasu należy zapytać lekarza, czy z medycznego punktu widzenia, możliwe jest podjęcie pierwszych prób zbliżenia. Warto rozpocząć od pocałunków i pieszczot. Masaż erotyczny działa odprężająco i rozluźniająco. Pozwala na stopniowe badanie, czy dotyk nie powoduje dyskomfortu. Jeśli pod presją partnera, przy zbyt szybkiej próbie penetracji kobieta doświadczy bólu, istnieje ryzyko, że reakcja ta utrwali się. Stres psychiczny, lęk przed bólem powodować będą skurcz mięśni. Niemożność osiągnięcia pełnego podniecenia i bolesność okolic intymnych mogą stać się problemem przewlekłym.

Obkurczaniu macicy i szybszemu powrotowi do dawnej kondycji intymnej sprzyja karmienie dziecka piersią. Należy jednak pamiętać, że okres karmienia nie uniemożliwia zajścia w kolejną ciążę. Już przed pierwszym zbliżeniem, w pierwszych miesiącach po porodzie, warto wspólnie przemyśleć kwestię antykoncepcji. Pewne zabezpieczenie często uspokaja lęki młodej mamy i pozwala na nowo radośnie przeżywać bliskość seksualną z partnerem.

Niekiedy po kilku tygodniach prób współżycia, para wciąż ma wrażenie, że zmiany w budowie intymnej kobiety nie pozwalają cieszyć się seksem tak, jak przed porodem. Rozwiązaniem mogą okazać się tzw. "ćwiczenia Kegla". Regularny trening (rytmiczne zaciskanie przez kobietę mięśni dna miednicy) wzmacnia i uczy kontroli nad mięśniami okolic intymnych.

Skuteczność tych ćwiczeń zwiększa użycie tzw. "kulek waginalnych", które na co dzień należy umieszczać w pochwie na kilkadziesiąt minut. Utrzymywane w ciele siłą mięśni zwiększają elastyczność pochwy oraz wrażliwość na bodźce - pieszczoty partnera.

Bólowi podczas stosunku oraz, naturalnej w pierwszych miesiącach po porodzie, suchości pochwy zaradzą żele intymne.

Część kobiet, rozczarowana współżyciem po porodzie, decyduje się jednak na leczenie chirurgiczne. Zabieg plastyki narządów intymnych zalecany jest przez lekarzy w przypadku m. in. nietrzymania moczu czy zrostów pooperacyjnych. Schorzenia te powstają na skutek dużych pęknięć krocza podczas porodu, nieprawidłowego zszycia lub trudności w gojeniu rany. Powodują nie tylko bolesność współżycia, ale również dyskomfort podczas codziennych czynności - higieny intymnej, ćwiczeń fizycznych.

Decyzja o operacji plastycznej okolic intymnych (zwężeniu pochwy), wyłącznie z powodu braku zadowolenia seksualnego po porodzie, powinna być dokładnie przemyślana. Zabieg może nieść powikłania - bolesność narządów, a nawet osłabienie lub utratę możliwości odczuwania przyjemności seksualnej, spowodowaną niepożądanym uszkodzeniem unerwienia sromu. Zazwyczaj po zabiegu waginoplastyki niemożliwy jest również kolejny poród siłami natury.

Nierzadko przyczyną trudności w życiu seksualnym młodych rodziców są również trudne emocje mężczyzny, który towarzyszył kobiecie podczas porodu. Wielu panów wspomina to jako cudowne przeżycie, które wzmocniło więzi z partnerką. Często jednak widok cierpiącej rodzącej jest wspomnieniem traumatycznym. Może stać się źródłem lęku, niechęci do współżycia, a nawet trwałych zaburzeń erekcji. Warto więc dobrze przemyśleć decyzję o porodzie rodzinnym i uszanować uczucia i obawy partnera.

Do pełni zdrowia i udanego życia seksualnego najszybciej wracają pary, które nie zrezygnowały z życia seksualnego podczas ciąży (jeśli nie pojawiły się przeciwwskazania do współżycia) oraz jeszcze przed nią troszczyły się o swój związek i sprawnie rozwiązywały codzienne trudności. Warto pamiętać, że na seks wpływa przede wszystkim jakość relacji partnerskiej - wzajemne zaufanie, szacunek, pielęgnowana bliskość! Naturalne zmiany w wyglądzie czy sprawności fizycznej partnerów nie muszą mieć wpływu na spełnienie seksualne.

O autorze

autor

Justyna Piątkowska

psycholog, seksuolog, terapeuta.

Opinie (113) 8 zablokowanych

  • kulki waginalne (5)

    ma ktoś pozyczyc?

    • 46 5

    • Umyj kulki !!! (1)

      Kulki, nie ręce

      • 6 0

      • ja się chętnie zamienie na kulki analne, mało używane.

        • 2 1

    • zrób sobie!

      jedź do Postołowa a tam za płotem znalazłem kilka piłek golfowych w dobrym stanie, przewierciłem fi 6 mm i przeciągnąłem linką stalową z ogrodzenia, na końcu mam kauszę ocynk i jadziesz:)

      • 16 1

    • pilki lekarskie (1)

      conajmniej 2 i bedziesz zdrowa

      • 6 1

      • chyba zdrowy

        • 1 0

  • Moja to po 7 latach jeszcze nie odzyskała chęci (12)

    Mam przerąbane.
    Nawet w ankiecie nie ma takich długich przerw.

    • 95 6

    • (10)

      współczuje.....może nie robisz jej dobrze, wiec nie ma do czego tęsknic....

      • 17 16

      • moja pani też miała zaniki na długie miesiące a wcale nie byłą w ciąży (2)

        teraz tęskni ale mnie już obsługuje inna pani, nowy model:)

        • 45 16

        • (1)

          no za chwile nastepna zmienisz na kolejny nowy model i nigdy nie bedziesz musiał sie starac bo zawsze bedziesz ze "świeza " partnerka dla ktorej na poczatku Twoje zdolnosci sa wystsarczajace, ale jak tylko troche ciebie pozna to potemma zaniki;)

          • 17 1

          • A więc chcesz powiedzieć, że ...

            delikatna i wrażliwa kobieta, dla której seks jest przeżyciem duchowym idzie do łózka z pierwszym lepszym, kogo w ogóle nie zna?

            Wtedy ma wielką ochotę na seks, a potem się okazuje, że nie?

            Myślę, że chodzi raczej o to, że podświadomie wie, że na początku brak seksu będzie oznaczał koniec związku. Potem nie musi - więc po co... Swoją drogą, gdyby facet mógł uprawiać seks kiedy tylko chce pewnie też nie byłby aż taki napalony.

            Dziwi mnie tylko jak kobiety się wypowiadają o seksie prokreacyjnym. Wtedy facet ma być do dyspozycji 30 razy dziennie, w każdej sytuacji. I jakoś wtedy potrzeby kobiety maja być na pierwszym miejscu.

            Drogie Panie, zastanówcie się nad sobą... I dorośnijcie wreszcie, bo zachowujecie się jak 13-latki.

            • 4 2

      • (6)

        pewnie sami faceci to zminusowali:))
        Panowie trzeba troszke sie postarac, zeby kobiecie dogodzic, ale nie kazdy to potrafi;)) wola zwalac to na "bol głowy zony";))

        • 16 5

        • dziekuje za minusy:) uderz w stół a nozyce sie odezwą;)

          • 4 5

        • (3)

          Dobra dobra, daruj sobie, od dawna wiadomo, że im grubszy portfel lub większa władza tym rzadziej występujące bóle głowy u partnerki. Nie pisze tego złośliwie, wszak wiadomo, że kobieta ma zakodowane w podświadomości, by jej ewentualne potomstwo miało zabezpieczony byt w ten czy inny sposób.

          • 17 4

          • Jako kobieta zgadzam się w 100%. (1)

            Zaradny facet bardziej kręci w łóżku:)

            • 19 1

            • no jasne, kręci ale trzy inne naiwne idiotki

              ale przecież Ty wiesz lepiej, buahhaha

              • 2 3

          • tak jezeli jej zycie podporzadkowane jest tylko instynktom, a nie rozumowi, wyborom, wartościom w zyciu....

            • 0 0

        • skończ już te "mądrości"

          • 1 0

    • Współczuję

      Szczerze współczuję, bo wiem o czym piszesz:( Mimo wszystko warto rozmawiać z Partnerką. Wierz mi, ona, jako kobieta, też na swój sposób to ciężko przeżywa. Życzę Wam wszystkiego dobrego!

      • 13 0

  • Łetam (4)

    Zawsze można do koleżanki zony iść.

    • 35 25

    • Gorzej jak powodem tego spadku libido jest Twój kolega który przychodzi do Twojej żony:) (3)

      • 31 1

      • Jeżeli spada to znaczy ze jest słaby (2)

        • 5 4

        • mąż myśli że spada a to dlatego ze kolega ją posuwa, czytaj ze zrozumieniem:) (1)

          • 14 0

          • hhahaha, ale faceci twardo, ze to wina zony, a matolki nie wiedza, ze zonce niczego nie brakuje:D

            • 5 1

  • Kolejny powód, żeby nie mieć bachora (8)

    bleeeee

    • 40 33

    • mieć rodzinę fajna rzecz, jak już ktoś jest tego pewien to wytrzyma i 3 miesiące bez (3)

      czy z rączką przemęczoną:)

      • 11 6

      • 3 miesiące bez, a potem taka dziura, że nic nie czuć (2)

        • 4 8

        • znaczy za małego masz;))

          • 13 4

        • a moze wczesniej zonka nic nie czula bo sprzet byl za maly?

          • 3 0

    • ciebie "bachorze "także ktoś zrobił...

      pewnie teraz żałuje!

      • 14 5

    • Nie zrozumiesz póki sam nie będziesz miał (2)

      jak się dorobisz dzidziusia to się przekonasz i stwierdzisz dlaczego tak długo zwlekałem???

      • 11 5

      • taaaa jasne to jedyne co teraz możesz już napisać (1)

        jak ktoś nie chce to nie ma dzieci i co w tym dziwnego???

        • 7 2

        • dziwne jest że daży dzieci taką niechęcią że nazywa je bachorami
          to raczej świadczy raz o niedojrzałości dwa o "głębokiej" postawie "chcenia" i "posiadania" w życiu

          • 5 5

  • John Rambo (5)

    W Polsce jest takie przeświadczenie, że jak się nie ma dziecka to jest się jakiś inny i obowiazek dziecka jest ważniejszy od Włąsnego szcześcia. Dla mnie jest to śmieszne Slub, dziecko potem szara rzeczywistość.

    • 50 15

    • (1)

      Jasne, lepszym wyjściem jest brak ślubu, brak dziecka, kolorowa rzeczywistość! A potem znajdą Cię między łazienką a przedpokojem z gaciami na kostkach, gdy zaczniesz już tak cuchnąć że sąsiedzi wezwą straż. Super perspektywa.

      • 12 22

      • najwny jestes

        i na pewno dzici ci pomogą. Predzej beda sie kłucic o majatek i te łazienki

        • 17 5

    • ja nie wiem o czym wlasciwie piszecie... artykul jest o tym ze po porodzie cialo musi sie zregenerowac, dojsc do formy i jezeli ludzie sie kochaja nie ma czegos takiego jak przestój w sexie, bo po co??

      • 5 0

    • (1)

      a szkoda że twoi rodzice tak nie myśleli ....

      • 3 1

      • o przestoju?? no nie mysleli bo mieli wiecej niz jedno dziecko:)

        • 1 0

  • Po to jest poród rodzinny (1)

    Mąż musi powiedzieć tylko ginekologowi "panie Doktorze tylko proszę jeden szew więcej"

    • 30 9

    • Po to jest poród rodzinny

      Tylko bardzo rzadko podczas porodu jest mąż i ojciec dziecka na raz.

      • 16 7

  • w Polsce rzadko uprawiamy sex

    • 10 6

  • i dlatego masazystki sa nam potrzebne (2)

    maz

    • 10 10

    • chyba ze sie ma wlasna masazystke;)

      • 3 0

    • po co ci masazystka? wlasna reka ci nie wystarcza?

      • 3 0

  • Autorka artykułu (11)

    chyba nigdy nie była mamą.

    • 20 11

    • Bo pisze prawdę (10)

      Prawda prawda szkoda ze nie było dosłownie napisane ze potem mąż idzie w odstawkę bo dziecko ważniejsze. A mądry mąż potem szuka sobie akceptacji w innych kobietach

      • 15 9

      • (4)

        bo kobiety sa takie ze urodzi sie im dziecko i facet moze schowac sie do szafy, bo po co on jej jest potrzebny!? a potem dzieci z domu wychodza i maz i zona to obcy dla siebie ludzie. dlatego ja zalozylam juz na poczatku ze maz jest najwazniejszy, sex jest bardzo wazny i to trzeb pielegnowac:)
        i jedyne przerwy w seksie to byly przerwy po urodzeniu dwojki naszych synów:)

        • 21 3

        • A przed porodem to już ok? (3)

          Biedne dzieciaczki, pewnie czuły fallusa.

          • 1 15

          • (2)

            widac ze na anatomi znasz sie jak slimak na astronimii!! wspóczuje takiego podejscia.
            jakby sie orientował/orisntowała to bys wiedziala ze dzieciak nie czuje fallusam jak to ładnie ujełaś/ująłęs
            a tak po za tym przeddzień porodu buło i bylo ok, po za tym spera jest naturalnym "przyspieszaczem" z orgazmem włącznie:))

            • 13 1

            • tak czy inaczej dziecko uczestniczy w seksie (1)

              • 1 2

              • Dziiiizassssss

                no i co w tym złego? seks to naturalna rzecz, podobnie jak ciąża, poród, zmiany w ciele z tym związne... zapytam ponownie: co w tym widzicie złego???

                • 4 0

      • (2)

        faceci zapominaja, ze kobieta potrzebuje czegos wiecej, a nie wloz-wyjmij i po sprawie. Ktoremu sie chce zadbac o kobiete? A pozniej narzekaja, ze zona nie ma ochoty.

        • 9 0

        • (1)

          dokladnie, włóż-wyjmij, włóż-wyjmij i na drugi boczek i chrapanko... to i do czego tu tęsknic??:)

          • 6 0

          • ale jesli jest tak jak piszesz, to tez wina kobiety chyba...

            • 0 2

      • Pisze bzdury

        bo jak po porodzie naturalnym można ćwiczyć mięśnie Kegla albo stosować kulki.

        • 2 1

      • generalnie wszystko idzie w odstwkę : znajomi , mąż - ona jest egoistką-dostała zabawkę, reszta precz

        • 2 4

  • (1)

    A, ja to juz tylko seks filozoficzny, mam z kim, mam gdzie, tylko nie wiem poco....

    • 18 3

    • z własną ręką się nie liczy

      panie filozof

      • 4 5

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Transformacyjna Podróż w Kolorach Czakr z Anetą Paluszkiewicz

200 zł
warsztaty, spotkanie, joga

III Ogólnapolska Konferencja Samoświadomość i komunikAACja a TZW. zachowania trudne

konferencja

Targi kosmetyczne i fryzjerskie - Uroda

targi

Najczęściej czytane