Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. W momencie wystąpienia nerwowej sytuacji organizm zaczyna produkować hormony stresu, które mają za zadanie pomóc w uporaniu się z trudnościami. Chociaż krótkotrwałe działanie stresu nie jest szkodliwe, to problem pojawia się, gdy trwa to długo. Zlekceważenie wpływu hormonów stresu może prowadzić do poważnych chorób, m.in. otyłości, nadciśnienia oraz problemów z układem krążenia.
tak i dotyczy to zarówno tego długofalowego stresu, jak i krótkotrwałego
61%
tak, długotrwały stres negatywnie wpływa na moje zdrowie
32%
nigdy się temu nie przyglądałem
3%
nie, myślę, że póki co nie ma wpływu
4%
raczej nie mam zbyt wielu sytuacji stresowych w życiu
0%
W momencie wystąpienia trudnych lub nerwowych wydarzeń w życiu hormony stresu pomagają zapewnić równowagę i prawidłowe funkcjonowanie. Krótkotrwały stres mobilizuje, pobudza i motywuje do działania lub podejmowania decyzji, zwiększa efektywność organizmu, a nawet może wywoływać poczucie euforii.
- Stres jest reakcją naszego ustroju na obciążające go bodźce, reakcją, która w chwili nagłych zagrożeń, destabilizacji fizjologicznych, wydarzeń w otoczeniu ma znaczenie pozytywne, natomiast w działaniu przewlekłym prowadzi zawsze do wyniszczenia i negatywnych konsekwencji zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego - mówi lek. Magdalena Krajewska-Nita z przychodni Medyczna Gdynia.
-
II Miejsce
-
IV Miejsce
-
I Miejsce
Jak działają hormony stresu?
W momencie wystąpienia sytuacji stresowych organizm produkuje adrenalinę, noradrenalinę i kortyzol, które trafiają do krwi. W pierwszej kolejności organizm wydziela adrenalinę, a w przypadku stresu, który trwa dłużej niż dziesięć minut, organizm zaczyna wydzielać kortyzol.
- W tej reakcji stresowej bierze udział szereg mechanizmów związanych z naszym systemem neurohormonalnym. Najważniejsze są hormony przysadki, kory i rdzenia nadnerczy, m.in. glikokortykosteroidy, adrenalina, noradrenalina, jak i gruczołu tarczowego - dodaje lek. Magdalena Krajewska-Nita.W stanie spoczynku poziom hormonów stresu jest niewielki, ale pod wpływem stresu wydzielanie ich wzrasta, co przekłada się na zwiększone ciśnienie krwi i tętno, a także zmniejszoną wrażliwość na bodźce bólowe. Długotrwałe działanie stresu powoduje wyczerpanie organizmu i prowadzi do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych.
Niedobory żelaza. Jak je uzupełnić?
Hormony stresu - objawy
Chociaż trudno zapobiec sytuacjom stresowym, przewlekły stres powoduje zauważalne sygnały w organizmie człowieka. Jeśli zaobserwujemy chroniczne zmęczenie, długotrwałe dolegliwości bólowe, zaburzenia miesiączkowania, osłabienie odporności, zaburzenia nastroju czy nadciśnienie, to może być sygnał ostrzegawczy od naszego ciała. Każdy człowiek jest inny, więc inaczej mogą się takie symptomy objawiać.
- Długotrwała reakcja na stres wywołuje u mnie ból pleców, który bywa nie do zniesienia. Od kiedy wiem, gdzie leży problem i korzystam z pomocy fizjoterapeuty, wykonuję odpowiednie ćwiczenia i ciągle uczę się rozluźniania mięśni, zwłaszcza gdy w moim życiu pojawiają się problemy - opowiada nasza czytelniczka Kasia. Jak obniżyć hormon stresu?
Kiedy dzieje się coś niepokojącego, nie powinniśmy tego lekceważyć, ponieważ może to prowadzić do poważnych chorób, w tym nadciśnienia tętniczego, arytmii czy otyłości. Hormony stresu mogą negatywnie wpływać na działanie układu immunologicznego, a w konsekwencji obniżać odporność i utrudniać gojenie się ran, uszkadzać komórki mózgowe, zwłaszcza te odpowiedzialne za pamięć i procesy uczenia się, wywoływać choroby neurologiczne i psychiczne, a także powoduje również zmianę zachowania, zaburza emocje i utrudniać relacje z otoczeniem. Stres wywołuje hiperglikemię, zwiększa stężenie potasu we krwi i może prowadzić do owrzodzeń i zmian skórnych.
- Zaobserwowanie niepokojących symptomów powinno skłonić nas do reakcji i skorzystania z pomocy specjalistów celem dobrania odpowiednich metod walki ze stresem oraz podjęcia właściwego leczenia - przekonuje lek. Magdalena Krajewska-Nita.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy