Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku i klatce piersiowej wywołane cofaniem się treści pokarmowych i soku żołądkowego z żołądka do przełyku. Zgagi można uniknąć, ograniczając spożywanie ciężkostrawnych potraw i napojów słodzonych. Co zrobić, jeżeli już wystąpi? Jak złagodzić zgagę?
Kiedy pić siemię lniane - rano czy wieczorem?
Gastrolodzy - Gdańsk, Gdynia, Sopot
Co wywołuje zgagę? Przyczyny zgagi
Przyczyną zgagi jest podrażnienie delikatnej błony śluzowej przełyku i wynika ono z cofania się kwaśnej treści z żołądka do przełyku.
Zgaga najczęściej pojawia się po zjedzeniu dużego i ciężkostrawnego posiłku - smażonych mięs, frytek, tłustych, zagęszczonych sosów - lub deseru bogatego w spore ilości cukru i tłuszcze trans. Oprócz tego popularnymi przyczynami zgagi są:
- pikantne przyprawy
- przetwory w octowych zalewach (grzyby,ogórki, marynowane warzywa)
- kwaśne owoce i warzywa (grejpfruty, pomarańcze, kapusta)
- mocna kawa
- napoje gazowane
- alkohol
- leki (np. antybiotyki)
U wielu osób występują
zdrowotne tendencje do zgagi. Są to głównie choroby układu pokarmowego, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy, choroba wrzodowa żołądka wywołana zakażeniem Helicobacter pylori lub stany zapalne błony żołądka na tle infekcji, alergii lub stresu. Zgaga może pojawić się też przy zawale serca, przewlekłej cukrzycy i towarzyszy często kobietom w ciąży.
Jak rozpoznać zgagę? Objawy zgagi
Wiele osób często myli zgagę z palącym bólem gardła. Oprócz typowych objawów, takich jak pieczenie w przełyku i klatce piersiowej,
zgadze często towarzyszą nudności oraz uczucie przepełnienia w przewodzie pokarmowym. Mogą także występować kwaśne - rzadziej gorzkie - odbijania. Czasami przy zgadze odczuwalny jest ból w nadbrzuszu, bowiem niepoprawne trawienie odczuwalne jest w całym układzie pokarmowym.
Zgadze towarzyszy zatem zespół wielu innych, nieprzyjemnych objawów, po których można rozpoznać tę dolegliwość.
Kilka rad jak nie czuć się ociężałym po świątecznej uczcie
Jak długo trwa zgaga?
Dolegliwość
zwykle odpuszcza w ciągu kilkunastu godzin, lecz niekiedy utrzymuje się dłużej, nawet do kilku dni lub tygodni (z możliwymi przerwami). Wtedy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty, który zleci badania i zaleci odpowiednie leczenie.
Czego nie pić przy zgadze?
Przy zgadze należy ograniczyć napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, czarna herbata albo cola.
Co pić na zgagę?
Gdy wystąpi zgaga najlepiej pić wodę bez żadnych dodatków - cytryny czy syropów do rozcieńczania. Wodę należy przyjmować w umiarkowanych ilościach, aby nie pobudzać i tak już rozdrażnionego żołądka.
Mniszek lekarski i jego cudowne właściwości
Jakie zioła na zgagę?
Dobrym domowym sposobem na poradzenie sobie ze zgagą mogą być zioła, ale nie wszystkie. Najczęściej stosowane naturalne wspomagacze i zioła na zgagę, to:
- rumianek,
- siemię lniane,
- korzeń prawoślazu
- lukrecja
Bardzo pomocna może okazać się herbatka na zgagę z rumianku, kminku i rdestu wielokwiatowego, które zawierają substancje śluzowe zmniejszające uczucie pieczenia w przełyku.
Herbata miętowa kojarzona jest z dobrym rozwiązaniem na różnorodne problemy żołądkowe.
Niestety nie jest ona zalecana podczas zwalczania zgagi. Taki napar pobudza wydzielanie soków trawiennych w żołądku, co oznacza, że może nawet nasilić dolegliwość.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy