• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Życie seksualne seniorów

Justyna Piątkowska
18 grudnia 2012 (artykuł sprzed 11 lat) 
Seksualność osób starszych jest w Polsce tematem tabu. Tymczasem aż 80 proc. pytanych osiemdziesięciolatków twierdzi, że nie zapomniało o swojej seksualności. Seksualność osób starszych jest w Polsce tematem tabu. Tymczasem aż 80 proc. pytanych osiemdziesięciolatków twierdzi, że nie zapomniało o swojej seksualności.

Seksualność osób starszych wciąż jest tematem tabu. Najnowsze badania pokazują jednak, że jedynie 20 proc. osób po 70 roku życia całkowicie rezygnuje z aktywności seksualnej. Jak wygląda życie seksualne seniorów?



Jak myślisz, do którego roku życia będziasz aktywny(na) seksualnie?

Wielu z nas wydaje się, że seniorzy nie mają potrzeb erotycznych i temat seksu ich nie dotyczy. Tymczasem aż 80 proc. pytanych osiemdziesięciolatków twierdzi, że nie zapomniało o swojej seksualności - wciąż mają fantazje i potrzeby erotyczne, tęsknią do przyjemności i bliskości z ukochanym partnerem. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jednak to mężczyźni odważniej o swoich potrzebach mówią i częściej je realizują.

Nie ulega wątpliwości, że z wiekiem libido słabnie - decyduje o tym fizjologia. Zmniejszenie zainteresowania seksem deklaruje już 1/3 pytanych pięćdziesięciolatków. Część z nich akceptuje ten stan i fakt, że seks znika z ich życia. Jednak niemal 70 proc. badanych nie chce pogodzić się ze spadkiem libido - odczuwa z tego powodu dyskomfort i chce poprawić swoją kondycję seksualną.

Kiedy mija okres reprodukcyjny - czas ten nazywamy menopauzą u kobiet, a andropauzą u mężczyzn - obok spadku zainteresowania erotyką mogą pojawić się także zaburzenia funkcji seksualnych. Kobiety cierpią z powodu niedostatecznego nawilżenia pochwy i związanej z tym bolesności zbliżeń. Mężczyznę dotknąć mogą zaburzenia erekcji - trudność z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu oraz przeżyciem orgazmu. W przypadku panów źródła trudności często mają podłoże medyczne. U kobiet większą rolę odgrywają zazwyczaj czynniki emocjonalne. Panie po okresie menopauzy mogą borykać się z zaniżoną samooceną. Tęsknota za traconą urodą sprawia, że nie czują się w sypialni dostateczne atrakcyjne.

Ważnym problemem jest także samotność osób starszych. Kobiet częściej niż mężczyzn dotyka przedwczesne wdowieństwo. Wiele z nich nigdy nie decyduje się na kolejny związek. Również rozwód w późnym wieku zmniejsza prawdopodobieństwo ponownego zamążpójścia, mimo iż seniorki przyznają, że brak fizycznej bliskości z drugim człowiekiem jest dla nich boleśnie odczuwalny.

Pozytywny wpływ na długie życie, a w nim także przynoszącą radość aktywność seksualną ma wiele czynników. Niezwykle istotny jest zdrowy styl życia, mądra dieta (utrzymywanie w normie wagi) i regularna aktywność fizyczna, ruch. Dobry ogólny stan zdrowia to także dobra forma seksualna! Ważna jest również troska o dobre relacje z ludźmi, pielęgnowanie przyjaźni, urozmaicanie swojego życia dzięki przebywaniu w ciekawych miejscach, kontaktowi ze sztuką czy innym hobby. Niewątpliwie, warunkiem udanego życia seksualnego w małżeństwie seniorów jest zdrowy i otwarty na aktywność erotyczną partner. Dla oddalenia perspektywy zaburzeń seksualnych wieku dojrzałego lekarze seksuolodzy zalecają unikanie dłuższych (powyżej dwóch miesięcy) przerw w aktywności seksualnej po 40 roku życia.

Niewątpliwie kluczem do udanego życia seksualnego w jesieni życia jest także przełamanie lęku i oporów psychicznych. Przyczyną zaburzeń funkcji seksualnych może być nie tylko stan zdrowia fizycznego, ale czynniki poznawcze - stereotypy na własny temat, kompleksy i negatywne przekonania, na przykład: "W moim wieku to już nie wypada". Radość z bliskości intymnej można odczuwać niezależnie od wieku.

Osobom, które zmagają się z trudnościami seksualnymi może pomóc także medycyna. Środki farmakologiczne wspomagające erekcję przyjmować można w każdym wieku, a ich skuteczność mężczyźni i ich partnerki oceniają zazwyczaj jako bardzo satysfakcjonującą. Indywidualne dopasowane dla pacjenta środki nie wchodzą w interakcje z innymi lekami i są w pełni bezpieczne. Rozwój rehabilitacji seksualnej pozwala dziś zaoferować skuteczną pomoc także osobom po zawale serca, udarze, wylewie, a nawet poważnych urazach rdzenia kręgowego.

Żyjemy coraz dłużej, przedłuża się więc także średni czas aktywności seksualnej. Erotyka, również w jesieni życia, może stanowić jego piękne uzupełnienie - być źródłem radości i przyjemności, a także wyrazem miłości do małżonka. Stopniowy spadek libido i osłabienie się funkcji seksualnych jest naturalną zmianą wiążącą się z upływającym czasem. Komfort życia i satysfakcję z seksu może jednak poprawić wsparcie psychoterapeutyczne lub farmakologiczne, a przede wszystkim dbałość o dobre relacje w związku.

Szukasz seksuologa? Sprawdź, gdzie w Trójmieście możesz go znaleźć..

Rady dla seniorów, którzy chcieliby po przerwie powrócić do życia seksualnego:

- Warto odważyć się na rozmowę o seksie z partnerem. Pary, które łączy wiele wspólnych doświadczeń, miłość i zaufanie mogą podjąć również ten niełatwy, intymny temat.
- Powinno się porozmawiać ze swoim lekarzem, czy stan zdrowia pozwala na aktywność seksualną oraz zapytać o możliwości farmakologicznego wsparcia kondycji seksualnej.
- Wyrażać swoją miłość i radość z bycia z partnerką/partnerem można w różnych formach. Erotyka to także flirt, komplementy, pocałunki, pieszczoty czy wspólny taniec.

O autorze

autor

Justyna Piątkowska

psycholog, seksuolog, terapeuta.

Miejsca

Opinie (97) 7 zablokowanych

  • dajcie najpierw ludziom pracę a potem pomyślimy o sexie (3)

    kobiety boją się zaciążyć, bo z czego utrzymać rodzinę? gdzie polityka prorodzinna nierządu Tuska?

    • 16 12

    • (2)

      a slyszales o prezerwatywach, jeleniu?

      • 4 4

      • (1)

        a słyszałeś, że prezerwatywy czasem pękają... a i inne środki antykoncepcyjne bywają zawodne?!?

        • 4 3

        • to targaj dżordża

          • 5 3

  • Nie mogę... (2)

    Nie mogę uprawiać seksu bo się denerwuję podwyżkami czynszu i opłat za działkę a ponadto przechodzi mi jak mam pewność ,że budyń będzie europosłem po wprowadzeniu przez gminę podatku katastralnego od majątku.A jego POplecznicy obsadzą rady nadzorcze za 20 tys. miesięcznie.

    • 6 7

    • (1)

      i jeszcze wydmuchaja twoja zone. Ale tobie to wszystko jedno, bo jej i tak nie zadawalasz

      • 1 4

      • zadowala zadowala nie tylko ją ale tez kochanke rucha

        • 1 1

  • Niestety obserwuję, że wielu starszych ludzi będących od długich lat w małżeństwie, żyje ze sobą właściwie z konieczności (często zależności ekonomicznej), przyzwyczajenia itp. Czasem mają siebie nawzajem dosyć i to już od dawna, są zmęczeni życiem (i sobą nawzajem), schorowani, zgorzkniali... Seksu i miłości też już nie ma między nimi od lat.

    • 12 3

  • Polacy sa slabymi kochankami (19)

    maja duzo kompleksow, zachamowan i boja sie byc posadzonymi o wyuzdanie

    • 6 10

    • (10)

      Myślę, ze to chyba zależy od osobowości, a także od temperamentu. Nie wszyscy są tacy "bojaźliwi", są też osoby bardziej otwarte i "wyzwolone".

      • 7 0

      • jola (9)

        czy przetestowałąs wiele nacji ? czym ty sie kobito zajmujesz?

        • 7 2

        • a co cie obchodzi czym sie zajmuje? (3)

          pisz na temat, jesli masz cos do powiedzenia. A co do twojego pierwszego pytania, to "przetestowalam" kilka nacji. Chcialbys cos wiecej wiedziec?

          • 8 9

          • niezla mewka hmmm

            • 9 3

          • czarny był ? (1)

            Czy wśród tych testowanych nacji parzył Cię również czarny z 35cm trąbą ?
            Pewnie był wyzwolony i atakował dwie dziurki

            • 9 6

            • AG

              lepszy czarny z dlugim niz taki zakompleksiony pokurcz jak ty, co pol minuty nie wytrzyma.

              A wasze obrzydzenie i zgorszenie mam gdzies, hypokryci

              • 3 5

        • to testuj dalej i chwal się (4)

          nie mam więcej pytań.
          Brzydzisz mnie

          • 2 4

          • (3)

            ja sie nie chwale, to ty chcesz wiedziec i dopowiadasz, czego nie powiedzialam. Jednak temat cie interesuje i wiesz sporo jak na "przyzwoitka". Mysle, ze tez bys chcial, tylko nie masz za bardzo mozliwosci i to cie frustruje, slonko

            pa

            • 5 4

            • nie kazdy w prostytutkach gustuje (2)

              • 2 3

              • ty jolka (1)

                idz sie reklamowac na odpowiednie strony i nie zawracaj gitary swoimi wiejskimi przemysleniami o facetach ogierach czarnych i białych ,których miałas. To jest art. o sexie seniorów a nie o usługach towarzyskich.

                • 4 3

              • tylko czekałam

                na takie komentarze - prostytutka, walaca sie z czrnymi itd. Typowe polskie chamy.

                ps. ja nigdzie nie napisalam, a tym bardziej sie nie przechwalam, z kim i jak, takze to wasze domysly zboczency

                • 3 4

    • Znam taką co znalazła superkochanka - Araba. Teraz chodzi trzy kroki za swoim Panem owinięta szmatami, objuczona siatami niczym

      Mam propozycję - wyjedż do Egiptu, Tunezji, czy innego Iranu - tam znajdziesz superkochanka.

      • 4 1

    • Jolcia Jolcia dziewuszka na raz (4)

      ty jola za brzydki pasztet z Ciebie żeby fajnych ogierów mieć

      a na raz to Cie kazdy weźmie

      • 3 2

      • mylisz sie pryszczu (3)

        to JA wybieram (albo przebieram) i moge cie zapewnic, ze staranniej niz ty, co ci sie jedna w zyciu trafi, to sie na nia rzucisz. A na takich prostakow jak ty, to dwa razy nie spojrze.

        • 2 0

        • Jolcia, mowisz ze dwa razy nie spojrzysz. (2)

          W 1972 roku wystarczylo ze tylko raz na mnie spojrzalas. Tylko ze Pani Irena z ktora pracowalas nam troche przeszkadzala. A ja bylem niesmialy.

          • 0 1

          • pogadaj sobie (1)

            koles, wyrzuc z siebie, co cie dreczy.

            • 1 0

            • To jednak nie Ty.

              Chociaz imie to samo.

              • 0 0

    • też powinnaś mieć kompleksy (1)

      z powody nieznajomości ortografii, nieznajomości swoich rodaków i życia

      • 2 2

      • dzieki za rade seniorko

        ale raczej nie skorzystam. Nieznajomosc ortografii - w ktorym miejscu? Co to wiesz o moim zyciu?

        To samo moge powiedziec o tobie, ze jestes jakas sfrustrowana emerytka z mezem pijakiem i spedzasz dnie, ogladajac Klan, popijac herbate w swoim 2-pokojowym mieszkanku w bloku z wielkiej plyty ...

        • 2 0

  • Właśnie przed chwilą...

    ...puknąłem babcię 4-ty raz dzisiaj.

    • 11 5

  • Pani Justyna Piątkowska pisząc ten artykuł

    prawdopodobnie miała na myśli nestorów a nie seniorów.

    • 2 1

  • Droga Justysiu

    Zanim zaczniemy się zajmować rehabilitacją seksualną trzeba zakończyć proces rehabilitacji Bojowników o Wolność i Demokrację.

    • 1 1

  • To się pocieszyłem, że po siedemdziesiątce będę miał ochotę i czas na seks. (2)

    Bo teraz w wieku 35 lat harując w stoczni od 6:00 do 18:00 z dwójką małych dzieci ściśniętych na 45m2 apartamentu i żoną padającą na twarz po ułożeniu dzieci do snu na seks nie ma ani czasu, ani ochoty, ani możliwości.

    • 8 2

    • to smutne :( (1)

      • 4 0

      • Jeśli patrzysz na życie przez pryzmat bzykania to pewnie i smutne. Jednak jak robię bilans zysków i strat mojego dotychczasowego życia to stwierdzam, że jestem szczęściarzem :)

        • 1 1

  • Życie seksualne seniorów kwitnie w sanatoriach, ciechocinkach, uzdrowiskach itp. (9)

    Włos się na głowie jeży co tym staruszkom jeszcze siedzi w tych siwych łbach.

    • 11 1

    • a co im sie nie nalezy? (4)

      • 2 1

      • (3)

        Nie mnie oceniać co się należy. Po prostu ze zdziwienia szczęka opada gdy się widzi dojrzałych, poważnych wydawałoby się ludzi, często schorowanych (udających ?), a zachowujących się jak głupie podlotki z gimnazjum spuszczone z łańcucha.

        • 4 2

        • ale oceniasz (2)

          to stereotypowe myslenie, ze starsi ludzie musza z rozancem siedziec i czekac na smierc.

          Niewiele czasu im zostalo, takze korzystaja z zycia

          • 2 1

          • Wyrażenie zdziwienia nie jest oceną. (1)

            Niech korzystają z życia i nie zapominają przy tym korzystać również z rozumu, bo to miałem na myśli pisząc o nastolatkach spuszczonych z łańcucha.

            • 2 0

            • rozumu? o czym ty mówisz?

              raczej zajście w ciaze im nie grozi. A poza tym, nikogo interes, co kto robi. Jakbys ty sie bzykal z jakas recepcjopnistka to ok, a jak seniorzy to juz, be?

              • 1 2

    • znam taki przypadek (2)

      Pan lat ok 70 po intensywnej nocy z Pania, rano poszedł na basen i serce nie wytrzymało.
      Przykre.

      • 3 0

      • Chyba poszedł po basen :)

        • 2 2

      • A mial karte plywacka?

        Na pewno nie i dlatego tak sie skonczylo. Ta Pani o ktorej wspominasz nie ma tu nic do rzeczy. Karta plywacka sie liczy.

        • 0 0

    • O i to byłby dobry temat na artykuł ! A nie takie suche ble, ble, ble ...

      • 1 1

  • SEKS SEKS SEKS (2)

    A ja mam 72 lata,mieszkam sam i czasami wezmę se panienkę z agencji jak dostan emeryturkę.A jak mam mało kasy to trzepię kapucyna ze 2 razy dziennie i jestem szczęśliwy.

    • 8 1

    • (1)

      I to jest argument za podwyższeniem wieku emerytalnego. Jurne byczki, których rozpiera energia jeszcze mogłyby trochę popracować.

      • 4 0

      • Ale kto im da robote w tym wieku?

        • 0 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Konferencja "SM i co z tego?"

konferencja

III Ogólnapolska Konferencja Samoświadomość i komunikAACja a TZW. zachowania trudne

konferencja

Z psychodietetyczką przy herbacie: Q&A z Aleksandrą Spychalską

spotkanie, spotkanie

Najczęściej czytane