Wiadomości

Jak zatrzymać czas? Pielęgnacja cery dojrzałej

Cera dojrzała sucha i wrażliwa jest bardziej podatna na starzenie niż cera dojrzała tłusta, dlatego należy uwzględnić to przy wyborze odpowiedniej pielęgnacji.
Cera dojrzała sucha i wrażliwa jest bardziej podatna na starzenie niż cera dojrzała tłusta, dlatego należy uwzględnić to przy wyborze odpowiedniej pielęgnacji. fot. 123rf.com/ lightfieldstudios

Brak zmarszczek to marzenie każdej kobiety. Niestety starzenie się organizmu jest nieuniknionym i naturalnym procesem. Wszystko przez zmniejszenie aktywności komórek i spowolnienie procesów regeneracji. Jednak dbając o codzienną pielęgnację, możemy spowolnić ten proces. Sprawdź, na co zwrócić największą uwagę.



Czy zwracasz uwagę na codzienną pielęgnację cery?

tak 49%
staram się, ale nie zawsze to wychodzi 26%
różnie z tym bywa 14%
raczej nie 6%
nie, zupełnie o to nie dbam 5%
zakończona Łącznie głosów: 307
- Szczególnie dekolt i szyja są specyficzną częścią kobiecego ciała. Eksponują bardzo ważny atrybut, czyli biust, i skupiają na nim uwagę. Naturalne jest obniżenie aktywności i syntezy fibroblastów, a w konsekwencji zmniejszenie liczby włókien kolagenowych i zmiany ich właściwości. Chcąc poprawić jakość skóry ciała, a zwłaszcza biustu, należy regularnie stosować preparaty przygotowujące do wchłaniania składników aktywnych typu peelingi. Następnie mleczka, balsamy lub inne formy preparatów, które nawilżą i zwiększą elastyczność wiotczejącej z wiekiem skóry - mówi mgr Anna Kamm, ekspert, wykładowca, asystent Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
Do substancji aktywnych, które mają działanie zapobiegające procesowi starzenia się skóry, należą: kwas hialuronowy, makro i mikroelementy, przeciwutleniacze, witaminy i peptydy.

- Szczególną uwagę należy zwrócić przy pielęgnacji skóry dekoltu i biustu. Niewskazane są mocno drażniące składniki, jak kwasy owocowe. Ujędrnienie ciała uzyskamy, stosując balsamy wspomagające mikrokrążenie, jak kofeina czy l-karnityna. Równie ważna jak skład kosmetyku jest regularność jego aplikacji. Tylko codzienna pielęgnacja da pożądane efekty - podkreśla Anna Kamm.

Cera dojrzała, czyli jaka?



Chociaż cerą dojrzałą określa się skórę po około 45. roku życia, to czasem proces starzenia skóry postępuje wcześniej.

- Jest to zależne od cech indywidualnych, genów czy prowadzonego trybu życia. Należy pamiętać, że pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy zauważyć już ok. 25 roku życia. Oznakami starzenia będzie utrata gęstości, sprężystości i nawodnienia skóry. Jest to spowodowane mniejszą produkcją kolagenu oraz elastyny, a także kwasu hialuronowego w macierzy międzykomórkowej. Na starzenie się skóry istotny wpływ ma tryb życia, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach i brak snu. Brak ochrony przed promieniowaniem UV, nieodpowiednia pielęgnacja i niewłaściwie wykonywany demakijaż również będą dodawały skórze lat - mówi Ewelina Kreft, koordynator kliniki Invicta Anti-Aging.
Cera dojrzała sucha i wrażliwa jest bardziej podatna na starzenie niż cera dojrzała tłusta, dlatego należy uwzględnić to w wyborze odpowiedniej pielęgnacji.

Ewelina Kreft, koordynator kliniki Invicta Anti-Aging, radzi, które składniki działają na skórę dojrzałą wyjątkowo dobrze:

- witamina C - wyrównuje koloryt skóry, stymuluje produkcję kolagenu, działa antyoksydacyjnie i pomaga zwalczać wolne rodniki;
- witamina A - czyli retinoidy, pobudzają komórki do regeneracji, przez co poprawiają elastyczność skóry, zapobiegają utracie wody, wspomagają regenerację;
- witamina E - odżywia i nawilża skórę;
- koenzym Q10 - stymuluje regenerację komórek, sprawia, że skóra dłużej zachowuje jędrność;
- oleje roślinne - np. olej kokosowy, rycynowy, lniany, z wiesiołka itd. Wszystkie są źródłem odżywczych minerałów.
- ceramidy - chronią skórę przed przepuszczaniem wody;
- kwas hialuronowy - ma wyjątkową zdolność wiązania wody, przez co wpływają na uelastycznienie i ujędrnienie skóry.

Najlepiej, jeśli w kosmetyku znajdzie się większość wymienionych wyżej składników.

Kosmetolodzy radzą, żeby, przekraczając 40. rok życia, unikać mycia twarzy wodą z kranu, która zawiera chlor i wysusza skórę, i zastąpić ją micelarną, mineralną lub przegotowaną wodą. Dwa razy w tygodniu zaleca się przeprowadzić dokładniejsze oczyszczenie na bazie produktów złuszczających.

- U 90 proc. kobiet w tym wieku skóra jest silnie odwodniona, dlatego konieczne jest stosowanie dwa razy dziennie kremu nawilżającego z efektem liftingu. Musi być nakładany ostrożniej niż w wieku 30 lat. Opuszkami palców powinnyśmy wykonywać delikatne ruchy wzdłuż linii masażu, aby nie napinać starzejącej się skóry. W składzie odżywczego kremu, oprócz aminokwasów i koenzymu Q10, powinien pojawić się retinol lub witamina A, które chronią komórki przed starzeniem się i wzmacniają naczynia krwionośne. Dodatkowo możemy wesprzeć pielęgnację serum, które działa znacznie aktywniej niż kremy - podkreśla Iryna Kulakova, kosmetolog sieci salonów urody TopCosmet.
- Dodatkowo, gdy przekraczamy 50 lat, warto zadbać o skórę wokół oczu i na noc stosować bardziej skoncentrowane kosmetyki, jak np. serum. Na dzień z kolei zaleca się stosować kremy wzbogacone o filtry UV, tak aby nie narażać skóry dodatkowo na szkodliwe promieniowanie słoneczne - dodaje Ewelina Kreft.
Chociaż cerą dojrzałą określa się skórę po około 45. roku życia, to czasem proces starzenia skóry postępuje wcześniej.
Chociaż cerą dojrzałą określa się skórę po około 45. roku życia, to czasem proces starzenia skóry postępuje wcześniej. fot. 123rf.com/ rido

Jak wybrać krem?



Chociaż wszystkie znamy mnóstwo kremów do twarzy, to nie zawsze wiemy, jak je odpowiednio dopasować do naszego wieku czy potrzeb skóry.

- Ważne jest wybranie produktu w zależności od cech skóry, wieku i oczekiwanego efektu. Jednocześnie musimy pamiętać, że w przypadku kremów przeciwdziałających starzeniu się skóry warto decydować się na serię 40+. Obecność takiego znaku na opakowaniu sugeruje, że krem jest wytwarzany według specjalnej receptury, biorąc pod uwagę potrzeby dojrzałego organizmu. Bezpośrednim dowodem na to będzie skład, który powinien wskazywać na duży procent kolagenu, elastyny, glicerolu. Możliwa jest również obecność kwasu guaronowego, wodorostów, olejków eterycznych - mówi Iryna Kulakova.
Laboratorium Femi zwraca uwagę, by kremy działały zgodnie z naszym dobowym rytmem skóry.

- Do pielęgnacji cery dojrzałej polecam kremy z linii Bioso, na bazie organicznej wody różanej ze standaryzowanymi ekstraktami z roślin adaptogennych, m.in. korzenia marala. Wraz z autentycznymi olejkami eterycznymi z róży i ylangowym oraz kwasami omega-3 z oleju sacha inci kremy dają konkretny efekt regenerujący i odmładzający. Te kremy działają zgodnie z rytmem dobowym skóry, czyli jej chronobiologią. Jest to gwarancją, dzięki której pozostaje długo młoda - mówi Jan Pacułt z laboratorium Femi.

Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta



Aktywność fizyczna i zdrowa dieta potrafią zdziałać cuda. Kiedy jesteśmy w dobrej formie, znacznie młodziej wyglądamy.

- Trening poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra wygląda lepiej i zmniejsza worki pod oczami. Ponadto aktywność fizyczna spowalnia starzenie się skóry. Warto zwrócić uwagę także na spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu obrzęków, szczególnie pod oczami. Nie możemy też zapominać o spożywaniu białka i warzyw. Białko jest budulcem naszego ciała. Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, paznokcie, skórę, musisz dostarczyć jego odpowiednią ilość. Kobietom zaleca się spożywanie około 46 gramów białka dziennie - wyjaśnia Iryna Kulakova.

Opinie (66) 7 zablokowanych

  • tylko komórki macierzyste/regeneracyjne ! (1)

    • 3 19

    • ok,ale jak je zdobyć i jak stosowac,do wewnątrz czy nakładac na twarz?

      • 0 0

  • (14)

    Zaczęłam stosować kosmetyki z retinolem i wit. C przed 30-stką i teraz w wieku 38 wyglądam na 10 lat mniej. Do tego emolientowy krem nawilżający i olejek arganowy. Zamiast peelingów do oczyszczania cery czarne mydło marokańskie z oliwek - mniej podrażnia cerę. Nigdy nie paliłam papierosów, a w solarium byłam tylko kilka razy kilkanascie lat temu - błędy młodości.
    Rozpoczęcie takiej pielęgnacji po 45 roku życia to o wiele za późno.

    • 19 15

    • Tak tak, niech sie 45latki zabija, bo za pozno.
      lepiej pozno niz wcale, zawsze cos sie uratuje.

      • 17 2

    • (2)

      Myje buzię zwykłą kranówką, nie używam żadnego mydła ani mleczka bo nie noszę makijażu, ewentualnie tusz do rzęs przy jakimś wyjściu. Stosuję serum z vit C, olejek różany i od czasu do czasu jakiś krem nawilżający. Mam blisko 50 lat i tylko zmarszczki mimiczne, które z czasem będą się pogłębiały w bruzdy. Żadne kosmetyki ich nie zniwelują bo są to zmiany w głębokich warstwach skóry. Nie zamierzam korzystać z botoksu i szczerze mówiąc nie boję się procesu starzenia w tym kontekście. Jestem bardziej aktywna niż przeważająca ilość kobiet w moim wieku i moja kondycja fizyczna jest lepsza niż osób sporo młodszych. Odżywiam się zdrowo i zawsze wysypiam. Podobnie jak moja przedmówczyni, nie palę, z solarium korzystałam nie więcej niż 10 razy przez całe życie (również patrzę na to jako błąd młodości) chociaż uwielbiam słońce i nie stronię od niego. Ktoś kto ocenia mój wiek po wyglądzie nigdy nie daje mi więcej niż 35 lat. Młodość to nie tylko zadbana buzia lecz i sylwetka, prężność kroku, gracja i oczy, które faktycznie są zwierciadłem duszy. Jak wszyscy borykam się z różnymi problemami jakie niesie życie ale zawsze staram się nie tracić optymizmu. Nie neguję wartości kosmetyków ale nie widzę w nich rozwiązania problemu starzenia się.

      • 15 5

      • (1)

        Tak tak i wmawiaj sobie ze wyglądasz na 30 lat mając 50 lat ! Bzdury do kwadratu !

        • 9 17

        • Tacy jak ty pełni jadu nigdy nie będą szczęśliwi ani młodzi. I proszę nie zaokraglaj lat. Życzę powodzenia

          • 7 0

    • (1)

      A ja mam 37, nie stosuje żadnych kremów przeciwzmarszczkowych i mam jędrna skórę, jedynie między brwiami mam 2 bruzdy od marszczenia brwi. Najzwyklejszy krem matujący stosuje tylko rano, na noc zwykle nic, ale mam bardzo przetłuszczającą się skórę więc to co uznaje za wadę jest w tym przypadku zaletą.

      • 3 7

      • Krem matujący jest dobry dla nastolatek. Używając go tylko potęgujesz wydzielanie sebum i przyspieszasz starzenie, bo wysuszasz skórę. Zainwestuj w dobre nawilżanie, a najlepiej w kosmetyki z kwasami i retinolem, tylko wtedy nalezy pamiętać o ochronie przed słońcem, zeby nie nabawić się przebarwień
        Dobre nawilżenie spowoduje, że skóra nie będzie się tak przetłuszczać i będzie bardziej matowa niż przy używaniu kremu matującego.

        • 6 1

    • w wieku 38 wyglądam na 10 lat mniej (7)

      Ale sama jak twierdzisz? Może powinni Ci to inni powiedzieć :-)

      • 6 3

      • (4)

        Tak, dokładnie, mówią mi to inni. Gdyby to byli tylko ludzie w moim wieku, brałabym to za komplement, ale nawet młodsi nabierają się na mój wiek. Ostatnio do mojej firmy przyszła nowa dziewczyna (9 lat młodsza ode mnie) i widziałam, że mnie traktuje bardziej jak koleżankę w porównaniu do innych, jak jej powiedziałam ile mam lat, to była w ciężkim szoku, bo cały czas myślała, że jesteśmy rówieśnicami. Regularnie też jestem pytana czy chcę bilet ulgowy, albo w Lidlu przy zakupie alkoholu proszona o dowód - jak zapytałam o co chodzi (bo na 18-latkę na pewno nie wyglądam), to kasjerka odpowiedziała, że mają obowiązek pytać każdego kto wygląda na mniej niż 30.
        Jestem też dosyć szczupła, więc to pewnie też pomoga.

        • 4 9

        • mają obowiązek pytać każdego kto wygląda na mniej niż 30 (1)

          Do tego tekstu to nawet ci wierzyłem co piszesz. Ale przesadziłaś konkretnie O.o

          • 14 3

          • Ale co w tym jest niewiarygodnego? Zapytali mnie, bo wyglądam na mniej niż 30 , a nie 18 :) Przecież to wyjaśniłam. Nigdzie nie napisałam, że wyglądam na 18, tylko na 10 mniej niż mam, czyli wyglądam na mniej niż 30 :)

            • 3 8

        • (1)

          Demi, nie ma się co tłumaczyć i tak nie zrozumieją a gdy skończą im się wątpliwe argumenty zaczynają rzucać błotem. Trzymaj się

          • 3 3

          • Dzięki za wsparcie. Już się przyzwyczaiłam do zazdrości ze strony różnych osób, więc spływa to po mnie. Na szczęście mam prawdziwych przyjaciół, którzy potrafią mnie komplementować bez jadu i z wzajemnością.
            Myślałam, że moje rady poparte kilkunastoletnim doświadczeniem i widocznymi efektami mogą być przydatne dla niektórych kobiet, ale jak widać niektórzy muszą wylać swoje frustracje na przypadkową osobę.
            Trzymaj się!

            • 4 2

      • (1)

        Oprócz kosmetyków na pewno też jest to zasługa dobrych genów - mam dobry kościec twarzy, wystające kości policzkowe, więc nie wiszą mi policzki "chomiki", co niestety obserwuję u wielu rówieśnic. Ale gładką cerę na pewno zawdzięczam kosmetykom i zdrowemu trybowi życia - ostatnio w Sephorze przy próbnym makijazu zostałam pochwalona przez panią konsultantkę, że mam "alabastrową cerę bez skazy"

        • 1 4

        • No to chyba musimy się spotkać

          Ja mam 50 a wygląd i możliwości 30to-latka :-P

          • 7 2

  • Mozna znaleśc sobie młdego męża też pomaga (3)

    A tak na poważnie zatrzymać czas jest bardzo prosto. Wystarczy wyłączyć zegarek

    • 39 3

    • Znaleźć (2)

      można.

      • 2 2

      • znaleśc (1)

        Nie skumałeś Żartu Madko

        • 2 3

        • Madko??

          • 1 1

  • Dbanie o skórę jest ważne, ale dla młodego wyglądu ważniejszy jest stan mięśni pod skórą (1)

    Mięśnie z czasem gorzej się rozluźniają. Te od brody do obojczyka dostają przykurczu i ciągną skórę w dół. Od częstego marszczenia czoła dostajemy zmarszczki na czole. Dobrze jest te mięśnie rozciągać, czy to ćwiczeniami, czy masażami. W internecie jest mnóstwo poradników, jak to robić.

    • 14 1

    • Głupoty opowiadasz , rozciągnięte mięśnie nie trzymają struktury skory która zaczyna zwisać . Mówimy tutaj o mięśniach twarzy a nie karku czy nóg . Mięśnie twarzy są bardzo delikatne i dlatego na nich nie robimy żadnych masaży jedynie ucisk limfatyczny .

      • 0 1

  • tylkona siemię lniane

    co prawda ma kleistą konsystencję, ale świetnie ściąga, odkaża skórę. można stosować na twarz, włosy (działanie antyłupieżowe, p-świądowe - wystarczy parę minut i spłukać pod prysznicem). jestem facetem a raz na miesiąc stosuję :)

    • 11 3

  • nie zatrzymacie czasu, po prostu nie marnujcie go!

    • 52 0

  • Wciskanie kitu

    Jeśli eksperci uważają, że oleje roślinne są źródłem minerałów,
    to gratuluję!
    Czasem trzeba przeczytać ze zrozumieniem, co się napisało.

    • 19 0

  • Mój dziadek całe życie tylko krem Nivea. (5)

    I każdy dawał mu 20 lat mniej niż miał.

    • 35 6

    • tak,ale to były dawne kremy nivea na bazie łożyska kobiet a teraz w nivea sama chemia

      • 3 4

    • czytajcie składy kremów (1)

      krem Nivea zawiera w składzie Aluminum !!! Nikt świadomy w dzisiejszych czasach nie będzie sobie nakładał na twarz "puszki" Poza tym na drugim miejscu w składzie jest parafina (okropny zapychacz).

      • 7 3

      • Bzdury

        • 1 4

    • A mój dziadek całe życie tylko spirytus

      Zdrowy jak ryba a ma 90

      • 5 0

    • a mój mąż to samo biała maseczka z kremu nivea , dzień w dzień , zdecydowanie młodziej wygląda od rówieśników

      • 0 0

  • (4)

    Tylko kochanek 25 + .

    • 19 8

    • (1)

      Kochanek 25 + ha ha ha a co on umie . W tym wieku tylko na misia !

      • 1 6

      • Ale ile moze !!!!!!! Uła!!!!
        A jesli nie umie to sie go uczy. Sa bardzo pojetni.
        No i to cialo!!!!!!

        • 4 1

    • fuuj,taki mlodziak 25 lat to wyglada jak wygolony chudy kurczak lub napompowany kurczak... (1)

      Najlepsi kochankowie to ok 40stki!

      • 2 2

      • ale + obejmuje wszystkich ponad owe 25, taki jest sens zapisu

        ...ech ta kobieca logika

        • 3 1

  • Wyjąć baterię z zegarka

    • 11 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje

Najczęściej czytane