Seksualność osób starszych wciąż jest tematem tabu. Najnowsze badania pokazują jednak, że jedynie 20 proc. osób po 70 roku życia całkowicie rezygnuje z aktywności seksualnej. Jak wygląda życie seksualne seniorów?
chciał(a)bym jak najdłużej, ale na pewno nie zrezygnuję przed 70 rokiem życia
32%
ciężko powiedzieć, myślę, że do 60-70 lat
8%
to zależy od mojego samopoczucia, tak długo, jak będę się czuł(a) na siłach
34%
nie zależy mi na tym, najważniejsze jest dla mnie to, żeby mieć obok siebie bliską i kochaną osobę
26%
Wielu z nas wydaje się, że seniorzy nie mają potrzeb erotycznych i temat seksu ich nie dotyczy. Tymczasem aż
80 proc. pytanych osiemdziesięciolatków twierdzi, że nie zapomniało o swojej seksualności - wciąż mają fantazje i potrzeby erotyczne, tęsknią do przyjemności i bliskości z ukochanym partnerem. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jednak to mężczyźni odważniej o swoich potrzebach mówią i częściej je realizują.
Nie ulega wątpliwości, że z wiekiem libido słabnie - decyduje o tym fizjologia. Zmniejszenie zainteresowania seksem deklaruje już 1/3 pytanych pięćdziesięciolatków. Część z nich akceptuje ten stan i fakt, że seks znika z ich życia. Jednak niemal
70 proc. badanych nie chce pogodzić się ze spadkiem libido - odczuwa z tego powodu dyskomfort i chce poprawić swoją kondycję seksualną.
Kiedy mija okres reprodukcyjny - czas ten nazywamy menopauzą u kobiet, a andropauzą u mężczyzn -
obok spadku zainteresowania erotyką mogą pojawić się także zaburzenia funkcji seksualnych. Kobiety cierpią z powodu niedostatecznego nawilżenia pochwy i związanej z tym bolesności zbliżeń. Mężczyznę dotknąć mogą zaburzenia erekcji - trudność z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu oraz przeżyciem orgazmu.
W przypadku panów źródła trudności często mają podłoże medyczne. U kobiet większą rolę odgrywają zazwyczaj czynniki emocjonalne. Panie po okresie menopauzy mogą borykać się z zaniżoną samooceną. Tęsknota za traconą urodą sprawia, że nie czują się w sypialni dostateczne atrakcyjne.
Ważnym problemem jest także
samotność osób starszych. Kobiet częściej niż mężczyzn dotyka przedwczesne wdowieństwo. Wiele z nich nigdy nie decyduje się na kolejny związek. Również rozwód w późnym wieku zmniejsza prawdopodobieństwo ponownego zamążpójścia, mimo iż seniorki przyznają, że brak fizycznej bliskości z drugim człowiekiem jest dla nich boleśnie odczuwalny.
Pozytywny wpływ na długie życie, a w nim także przynoszącą radość aktywność seksualną ma wiele czynników. Niezwykle istotny jest zdrowy styl życia, mądra dieta (utrzymywanie w normie wagi) i regularna aktywność fizyczna, ruch.
Dobry ogólny stan zdrowia to także dobra forma seksualna! Ważna jest również troska o dobre relacje z ludźmi, pielęgnowanie przyjaźni, urozmaicanie swojego życia dzięki przebywaniu w ciekawych miejscach, kontaktowi ze sztuką czy innym hobby. Niewątpliwie, warunkiem udanego życia seksualnego w małżeństwie seniorów jest zdrowy i otwarty na aktywność erotyczną partner. Dla oddalenia perspektywy zaburzeń seksualnych wieku dojrzałego lekarze seksuolodzy zalecają unikanie dłuższych (powyżej dwóch miesięcy) przerw w aktywności seksualnej po 40 roku życia.
Niewątpliwie kluczem do udanego życia seksualnego w jesieni życia jest także
przełamanie lęku i oporów psychicznych. Przyczyną zaburzeń funkcji seksualnych może być nie tylko stan zdrowia fizycznego, ale czynniki poznawcze - stereotypy na własny temat, kompleksy i negatywne przekonania, na przykład: "W moim wieku to już nie wypada". Radość z bliskości intymnej można odczuwać niezależnie od wieku.
Osobom, które zmagają się z trudnościami seksualnymi może pomóc także medycyna.
Środki farmakologiczne wspomagające erekcję przyjmować można w każdym wieku, a ich skuteczność mężczyźni i ich partnerki oceniają zazwyczaj jako bardzo satysfakcjonującą. Indywidualne dopasowane dla pacjenta środki nie wchodzą w interakcje z innymi lekami i są w pełni bezpieczne. Rozwój rehabilitacji seksualnej pozwala dziś
zaoferować skuteczną pomoc także osobom po zawale serca, udarze, wylewie, a nawet poważnych urazach rdzenia kręgowego.
Żyjemy coraz dłużej, przedłuża się więc także średni czas aktywności seksualnej. Erotyka, również w jesieni życia, może stanowić jego piękne uzupełnienie - być źródłem radości i przyjemności, a także wyrazem miłości do małżonka. Stopniowy spadek libido i osłabienie się funkcji seksualnych jest naturalną zmianą wiążącą się z upływającym czasem. Komfort życia i satysfakcję z seksu może jednak poprawić wsparcie psychoterapeutyczne lub farmakologiczne, a przede wszystkim dbałość o dobre relacje w związku.
Szukasz seksuologa? Sprawdź, gdzie w Trójmieście możesz go znaleźć..
Rady dla seniorów, którzy chcieliby po przerwie powrócić do życia seksualnego:
- Warto odważyć się na rozmowę o seksie z partnerem. Pary, które łączy wiele wspólnych doświadczeń, miłość i zaufanie mogą podjąć również ten niełatwy, intymny temat.
- Powinno się porozmawiać ze swoim lekarzem, czy stan zdrowia pozwala na aktywność seksualną oraz zapytać o możliwości farmakologicznego wsparcia kondycji seksualnej.
- Wyrażać swoją miłość i radość z bycia z partnerką/partnerem można w różnych formach. Erotyka to także flirt, komplementy, pocałunki, pieszczoty czy wspólny taniec.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy