- 1 Mikroplastik w pokarmie dla niemowląt (25 opinii)
- 2 Rodzic po usłyszeniu diagnozy jest w rozsypce. Wsparciem onkosegregator (5 opinii)
- 3 Co Polacy jedzą na śniadanie? (97 opinii)
- 4 Apteka wróci do gdyńskiej dzielnicy (76 opinii)
- 5 "Aparat za miliony niszczeje". Co dzieje się z pandemicznym tomografem? (55 opinii)
- 6 Nowy rektor GUMed wybrany (99 opinii)
Seksualność osób starszych wciąż jest tematem tabu. Najnowsze badania pokazują jednak, że jedynie 20 proc. osób po 70 roku życia całkowicie rezygnuje z aktywności seksualnej. Jak wygląda życie seksualne seniorów?
Nie ulega wątpliwości, że z wiekiem libido słabnie - decyduje o tym fizjologia. Zmniejszenie zainteresowania seksem deklaruje już 1/3 pytanych pięćdziesięciolatków. Część z nich akceptuje ten stan i fakt, że seks znika z ich życia. Jednak niemal 70 proc. badanych nie chce pogodzić się ze spadkiem libido - odczuwa z tego powodu dyskomfort i chce poprawić swoją kondycję seksualną.
Kiedy mija okres reprodukcyjny - czas ten nazywamy menopauzą u kobiet, a andropauzą u mężczyzn - obok spadku zainteresowania erotyką mogą pojawić się także zaburzenia funkcji seksualnych. Kobiety cierpią z powodu niedostatecznego nawilżenia pochwy i związanej z tym bolesności zbliżeń. Mężczyznę dotknąć mogą zaburzenia erekcji - trudność z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu oraz przeżyciem orgazmu. W przypadku panów źródła trudności często mają podłoże medyczne. U kobiet większą rolę odgrywają zazwyczaj czynniki emocjonalne. Panie po okresie menopauzy mogą borykać się z zaniżoną samooceną. Tęsknota za traconą urodą sprawia, że nie czują się w sypialni dostateczne atrakcyjne.
Ważnym problemem jest także samotność osób starszych. Kobiet częściej niż mężczyzn dotyka przedwczesne wdowieństwo. Wiele z nich nigdy nie decyduje się na kolejny związek. Również rozwód w późnym wieku zmniejsza prawdopodobieństwo ponownego zamążpójścia, mimo iż seniorki przyznają, że brak fizycznej bliskości z drugim człowiekiem jest dla nich boleśnie odczuwalny.
Pozytywny wpływ na długie życie, a w nim także przynoszącą radość aktywność seksualną ma wiele czynników. Niezwykle istotny jest zdrowy styl życia, mądra dieta (utrzymywanie w normie wagi) i regularna aktywność fizyczna, ruch. Dobry ogólny stan zdrowia to także dobra forma seksualna! Ważna jest również troska o dobre relacje z ludźmi, pielęgnowanie przyjaźni, urozmaicanie swojego życia dzięki przebywaniu w ciekawych miejscach, kontaktowi ze sztuką czy innym hobby. Niewątpliwie, warunkiem udanego życia seksualnego w małżeństwie seniorów jest zdrowy i otwarty na aktywność erotyczną partner. Dla oddalenia perspektywy zaburzeń seksualnych wieku dojrzałego lekarze seksuolodzy zalecają unikanie dłuższych (powyżej dwóch miesięcy) przerw w aktywności seksualnej po 40 roku życia.
Niewątpliwie kluczem do udanego życia seksualnego w jesieni życia jest także przełamanie lęku i oporów psychicznych. Przyczyną zaburzeń funkcji seksualnych może być nie tylko stan zdrowia fizycznego, ale czynniki poznawcze - stereotypy na własny temat, kompleksy i negatywne przekonania, na przykład: "W moim wieku to już nie wypada". Radość z bliskości intymnej można odczuwać niezależnie od wieku.
Osobom, które zmagają się z trudnościami seksualnymi może pomóc także medycyna. Środki farmakologiczne wspomagające erekcję przyjmować można w każdym wieku, a ich skuteczność mężczyźni i ich partnerki oceniają zazwyczaj jako bardzo satysfakcjonującą. Indywidualne dopasowane dla pacjenta środki nie wchodzą w interakcje z innymi lekami i są w pełni bezpieczne. Rozwój rehabilitacji seksualnej pozwala dziś zaoferować skuteczną pomoc także osobom po zawale serca, udarze, wylewie, a nawet poważnych urazach rdzenia kręgowego.
Żyjemy coraz dłużej, przedłuża się więc także średni czas aktywności seksualnej. Erotyka, również w jesieni życia, może stanowić jego piękne uzupełnienie - być źródłem radości i przyjemności, a także wyrazem miłości do małżonka. Stopniowy spadek libido i osłabienie się funkcji seksualnych jest naturalną zmianą wiążącą się z upływającym czasem. Komfort życia i satysfakcję z seksu może jednak poprawić wsparcie psychoterapeutyczne lub farmakologiczne, a przede wszystkim dbałość o dobre relacje w związku.
Szukasz seksuologa? Sprawdź, gdzie w Trójmieście możesz go znaleźć..
- Warto odważyć się na rozmowę o seksie z partnerem. Pary, które łączy wiele wspólnych doświadczeń, miłość i zaufanie mogą podjąć również ten niełatwy, intymny temat.
- Powinno się porozmawiać ze swoim lekarzem, czy stan zdrowia pozwala na aktywność seksualną oraz zapytać o możliwości farmakologicznego wsparcia kondycji seksualnej.
- Wyrażać swoją miłość i radość z bycia z partnerką/partnerem można w różnych formach. Erotyka to także flirt, komplementy, pocałunki, pieszczoty czy wspólny taniec.
O autorze
Justyna Piątkowska
psycholog, seksuolog, terapeuta.
Miejsca
Opinie (97) 7 zablokowanych
-
2012-12-18 14:37
Nie mogę... (2)
Nie mogę uprawiać seksu bo się denerwuję podwyżkami czynszu i opłat za działkę a ponadto przechodzi mi jak mam pewność ,że budyń będzie europosłem po wprowadzeniu przez gminę podatku katastralnego od majątku.A jego POplecznicy obsadzą rady nadzorcze za 20 tys. miesięcznie.
- 6 7
-
2012-12-18 15:43
(1)
i jeszcze wydmuchaja twoja zone. Ale tobie to wszystko jedno, bo jej i tak nie zadawalasz
- 1 4
-
2012-12-19 12:42
zadowala zadowala nie tylko ją ale tez kochanke rucha
- 1 1
-
2012-12-18 12:22
po trzydziestu latach wspólnie przeżytych, sex z żoną to jak kazirodztwo (10)
natomiast z młódkami czemu nie
- 20 52
-
2012-12-18 12:56
a kto by chiał takiego wora starego (6)
zastanów sie co piszesz , współczuje żonie męża kretyna
- 30 9
-
2012-12-19 11:41
gdy wór ma siano
to znajdzie się niejeden młody towar
- 5 0
-
2012-12-18 13:08
do wzięcia cały wachlarz wiekowy, do wyboru czarne, blondyny, rude itd (4)
też ci współczuję męża kretyna
- 7 4
-
2012-12-18 13:48
A świstak siedzi i zawija , czarne- murzynki? (3)
Wspólczuj to sobie mitomanie. Mocny w gębie schowany za monitorem a jak co do czego to w rajstopy robi dziadyga
- 5 5
-
2012-12-18 14:09
żółte, czerwone też (2)
nie każdy nosi rajstopy jak twój stary piernik
- 3 2
-
2012-12-18 16:24
mój ma 30 lat ja też i takie dziadygi szerokim łukiem omijam (1)
co na forum pisza żle o swojej żonie
- 5 7
-
2012-12-18 20:45
wyrazy współczucia dla tego w rajstopach, gdzie on miał rozum i oczy
- 2 1
-
2012-12-18 16:30
najgorszy to taki , któremu żona przez 30 lat (2)
gotowała, gacie prała a taki dziad powie ,że woli młodsze. Chyba w gazecie ogladac hahaha
Powinna Cie dawno w ten stary zad kopnać.- 14 5
-
2012-12-19 10:59
każdy woli młodsze, tylko nie każdy ma odwagę się przyznać, nawet twój rajstopiarz czy kalesoniarz, żonę kocham, a sex to tylko (1)
- 1 2
-
Opinia została zablokowana przez moderatora
-
2012-12-18 11:17
"Jak wygląda życie seksualne seniorów?" (1)
Błagam o więcej szczegółów. Zycie bez wywlekania spraw intymnych nie ma dziś sensu. Kto komu co wsadził i kto to sponsoruje. Oto istota współczesnej informacji.
- 37 8
-
2012-12-19 11:38
kolejny "porzadny"
co publicznie udaje zgorszenie (a propos gdzie tu jest napisane, kto komu wsadza), a przed kompem wali gruche ogladajac zboczone pornole
- 2 4
-
2012-12-19 10:25
Droga Justysiu
Zanim zaczniemy się zajmować rehabilitacją seksualną trzeba zakończyć proces rehabilitacji Bojowników o Wolność i Demokrację.
- 1 1
-
2012-12-18 13:29
NIEZALEŻNIE OD WIEKU (1)
Seks to największa radość i przyjemność w związku - pod warunkiem,że związek ten jest udany, szczery i pełen miłości.
- 35 5
-
2012-12-19 10:15
Najwiekszą przyjemność seks sprawia,
kiedy żona się nie dowie.
- 3 1
-
2012-12-19 00:44
Pani Justyna Piątkowska pisząc ten artykuł
prawdopodobnie miała na myśli nestorów a nie seniorów.
- 2 1
-
2012-12-18 20:36
Właśnie przed chwilą...
...puknąłem babcię 4-ty raz dzisiaj.
- 11 5
-
2012-12-18 14:32
dajcie najpierw ludziom pracę a potem pomyślimy o sexie (3)
kobiety boją się zaciążyć, bo z czego utrzymać rodzinę? gdzie polityka prorodzinna nierządu Tuska?
- 16 12
-
2012-12-18 15:42
(2)
a slyszales o prezerwatywach, jeleniu?
- 4 4
-
2012-12-18 15:53
(1)
a słyszałeś, że prezerwatywy czasem pękają... a i inne środki antykoncepcyjne bywają zawodne?!?
- 4 3
-
2012-12-18 16:32
to targaj dżordża
- 5 3
-
2012-12-18 14:25
Senior z wackiem wyglądającym jak trąba słonia :) (3)
Majty żółte z przodu i brązowe z tyłu :)
- 11 29
-
2012-12-18 14:43
Przestań się oglądać przed lustrem i opisywać to w necie. (1)
- 27 0
-
2012-12-18 16:25
gdy 60 z wolna mija
torba dłuższa niz fuzyja
żarcik taki- 6 2
-
2012-12-18 14:37
widać, że masz wyobrażenie rodem z hospicjum
- 8 4
-
2012-12-18 15:51
Niestety obserwuję, że wielu starszych ludzi będących od długich lat w małżeństwie, żyje ze sobą właściwie z konieczności (często zależności ekonomicznej), przyzwyczajenia itp. Czasem mają siebie nawzajem dosyć i to już od dawna, są zmęczeni życiem (i sobą nawzajem), schorowani, zgorzkniali... Seksu i miłości też już nie ma między nimi od lat.
- 12 3
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.