- 1 Kończy się Program Profilaktyka 40 Plus. Mało kto skorzystał (123 opinie)
- 2 Tabletka "dzień po" - tylko 4 apteki na Pomorzu (216 opinii)
- 3 Nowa szefowa sanepidu na Pomorzu (40 opinii)
- 4 Ranking salonów kosmetycznych (8 opinii)
- 5 Od lipca karetka będzie stacjonować w Osowej i Ujeścisku. Sezonowo w Sobieszewie (37 opinii)
- 6 Brak znieczulenia, odsyłanie pacjentek. Jakie są problemy porodówek? (109 opinii)
Po długiej, bogatej w procenty zabawie, kolejny dzień jest często ciężki do przeżycia. Bóle głowy, podwyższona temperatura ciała, niegasnące pragnienie, problemy z koncentracją i ogólne złe samopoczucie - to tylko niektóre z syndromów dnia poprzedniego. Można je zwalczyć, a można też zapobiegać nie stroniąc od alkoholu - podopowiadamy jak.
Jest na to kilka sposobów.
- Przede wszystkim wyśpij się i daj odpocząć wątrobie - mówi Anna Słomkowska, dietetyk i doradca ds. żywienia z poradni dietetycznej Trójmiasto Dietetyk. Zanim położysz się spać - wypij dwie szklanki wody. Przyda się podczas snu, kiedy organizm "walczy" z alkoholem. W tym czasie etanol, główny składnik napojów wyskokowych, przekształca się w aldehyd octowy. To właśnie on sprawia, że masz kaca - wyjaśnia.
Kiedy już się obudzimy, warto wziąć letni prysznic lub zacząć dzień od długiej, ciepłej kąpieli. Podczas niej w skórze otworzą się pory, dzięki czemu toksyny zostaną łatwiej usunięte z organizmu.
Kolejnym ważnym krokiem jest śniadanie, na które składać się powinien lekkostrawny posiłek. Ciężkie, kaloryczne dania dodatkowo obciążą wątrobę, dlatego należy ich unikać, ponieważ i tak wykonuje ona ogromną pracę niezbędną do rozkładu alkoholu w organizmie. Propozycją lekkiego śniadania może być np. chleb z miodem, czekolada lub sałatka z owoców. Fruktoza w nich zawarta przyspieszy rozkład aldehydu octowego i zmniejszy kaca. Można też zjeść lekki rosół, który dostarczy dużej dawki sodu i potasu. Miłośnicy warzyw mogą sięgnąć po sałatkę z marchewki i kiszonej kapusty, która doda witamin i przyczyni się do lepszego samopoczucia. W walce z kacem dobrze działa też sok z pomidorów, woda z cytryną i miodem lub sok z kiszonej kapusty (kopalnia witaminy C, K, witamin z grupy B oraz sodu, potasu i wapnia).
Są jednak tacy, których nic nie stawia na nogi tak, jak obfita jajecznica.
- Po imprezie najbardziej lubię zjeść tradycyjną jajecznicę. Szybko regeneruje siły i powoduje, że momentalnie wracam do normalnego funkcjonowania - mówi Robert, absolwent Politechniki Gdańskiej. - Na kaca dobra też praca, ale do tego już rzadziej się stosuję - dodaje.
Jajecznica nie jest złym pomysłem, ponieważ to właśnie jajka uzupełniają brak witamin A i D oraz zawierają aminokwas (cysteinę), zwalczający toksyczne substancje, które trafiły do organizmu wraz z alkoholem.
Jeżeli po wyspaniu się i śniadaniu wciąż czujemy się nie najlepiej, możemy wyjść na spacer, zaczerpnąć świeżego powietrza i dotlenić organizm. Dobrze zrobi nam też wysiłek fizyczny, np. bieganie lub intensywne ćwiczenia. Nie można też zapomnieć o całodniowym, porządnym nawadnianiu organizmu. Należy pić dużo wody, ale też soku pomidorowego, który jest nieocenionym źródłem potasu.
Kiedy twoje samopoczucie mimo wszystko nie polepsza się, a bóle głowy uprzykrzają dzień, warto mieć w pogotowiu środki farmaceutyczne, które skutecznie łagodzą ból.
O samopoczuciu i syndromie dnia poprzedniego najlepiej jednak jest myśleć jeszcze przed imprezą i w trakcie.
Przed
- "nawodnij" organizm, wypij w ciągu dnia ok. 2 litrów średnio lub wysoko zmineralizowanej wody. To dostarczy cennych minerałów. Ogranicz spożycie produktów, które działają moczopędnie: kawa, mocna herbata, ogórki
- zjedz pożywny posiłek, zadbaj o obecność w nim białka i tłuszczów. To spowolni wchłanianie alkoholu
W trakcie
- nie mieszaj różnych alkoholi, to spotęguje objawy "dnia następnego".
Czysta wódka pita z umiarem daje najmniejszego kaca. Ale unikaj mieszania jej z napojami gazowanymi, ponieważ dwutlenek węgla przyspiesza wchłanianie alkoholu w organizmie. Wybierz sok pomarańczowy lub porzeczkowy. Staraj się pić wodę z cytryną między kolejnymi drinkami
Miejsca
Opinie (185) 9 zablokowanych
-
2012-12-31 10:09
Gdynia życzy 3miastu wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! (1)
Gdańszczanie,na litość boską ,nie pijcie tyle alkoholu! W całej Polsce jestescie znani z tego paskudnego nałogu!!! Ratujcie chociaż wasze kobiety i dzieci....
- 6 12
-
2012-12-31 14:18
takie zjadliwe życzenia wsadz sobie
w nos
- 2 1
-
2012-12-31 09:12
Tylko seksik (7)
na kacu zawsze mi się chce, dobry seksik o taaaaaaaaak :D
- 14 9
-
2012-12-31 12:26
do Majka (2)
Alke ty typiara jestes ,ze smierdzącym chłopem sexik ,śmierdzi z paszczy wóda i fajami
Gratuluję
fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu- 6 3
-
2012-12-31 12:51
ale ona piszę że na swoim kacu lubi, więc to odorek od niej... (1)
- 3 1
-
2012-12-31 14:17
2 smierdziele na kacu
jakie to sexi
az mdli- 3 1
-
2012-12-31 13:53
oj taaaaak
tossed salad:)
- 0 1
-
2012-12-31 10:18
joooo
masz racje to oki
- 1 3
-
2012-12-31 10:16
a z pyska, gorzelnia, super i moze do tego popielnica jeszcze, mniam, pycha....
- 11 4
-
2012-12-31 09:22
Też tak mam:)
- 6 3
-
2012-12-31 14:03
Na kaca wiadomo od zawsze najlepsze wiaderko z rana:))
- 2 0
-
2012-12-31 14:03
Czym się strułeś tym się lecz! Metoda ta za zawsze działa ;)
- 5 1
-
2012-12-31 14:02
nie ma jak sie najebac w sylwka z chlopakami, zjesc rano pizzaka, walnac whyski i przytulic d*peczke ah ale sie rozmarzylem
- 0 3
-
2012-12-31 13:35
Znam z autopsji..
Na kaca z rana najlepszy jest jeden z pieprzem,dwa bez pieprzu i cztery takie..
- 1 3
-
2012-12-31 13:27
jak sie nie pali przy piciu to sie nie ma kaca :P
- 4 1
-
2012-12-31 09:45
na kaca rano......potrzebna (2)
jest kobieta i terefere, potem mozna znowu spać cały dzień
- 7 5
-
2012-12-31 11:58
ta smierdzący facet obrzydliwośći sex z takim typem jest odrażający.
gorzelnia z gęby i smród fajek. Jakie wy kobity macie skoro lubią z takim skacowanym facetem ten .tego z rana
bleeeeeeeeeeee- 3 3
-
2012-12-31 10:12
a w koncowce wrzesnia autko z niklowana raczka
Tak ku przestrodze.
- 6 0
-
2012-12-31 11:54
ASPIRYNA !
Przed położeniem się spać po imprezie najlepiej wziąć aspirynę ! Albo nawet dwie ! Kac nawet się nie pojawi ! ;)
- 2 4
-
2012-12-31 11:53
Po miksturach i wynalazkach do picia procentowego
jak się przeżyje to kaca brak.
- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.