Porada eksperta: Co zrobić, by nie utyć zimą?

28 grudnia 2011 (artykuł sprzed 12 lat)

Opinie (58)

Najnowszy artykuł na ten temat Mamo, nie śmiej się ze mnie - porada eksperta

Przedstawiamy artykuł z nowego cyklu pt. Porada eksperta. Specjaliści z różnych dziedzin udzielają w nim porad na pytanie nadsyłane przez naszych czytelników.

Dzisiaj porady udziela Mirosława Westphal, dietetyk z poradni MójDietetyk w Gdyni.

Pytanie naszej czytelniczki: "Jestem kobietą, mam 26 lat, 173 wzrostu i ważę 62 kg. Mam dużą tendencję do tycia. Jaką dietę powinnam stosować w okresie jesienno-zimowym, żeby utrzymać obecną wagę i jednocześnie nie odmawiać sobie wszystkich przyjemności płynących z jedzenia?"

Pani obecna waga mieści się w przedziale pomiędzy 55 a 74 kg, jest więc wagą właściwą dla Pani. Tendencje do wzrostu wagi mogą wynikać z problemów zdrowotnych, stosowania antykoncepcji, braku aktywności fizycznej lub jej ograniczeniu w sezonie jesienno-zimowym, a także z niewłaściwych nawyków żywieniowych.

Utrzymanie obecnej wagi zapewni zdrowy i aktywny tryb życia oraz przestrzeganie zasad zdrowego żywienia. Zalecenia te dotyczą wielkości, ilości i jakości zjadanych przez nas dań i produktów, a także regularności jedzenia oraz picia.

Niezależnie od pory roku warto zadbać o pożywne śniadanie, zaplanowany lunch w pracy, ciepły obiad i kolację (lub obiadokolację) oraz przekąskę w postaci jogurtu z sezonowymi owocami. Proszę pamiętać, aby przerwy między posiłkami nie były dłuższe niż 4 godziny oraz, aby nie pozwalać sobie na słodkie napoje i spontaniczne przekąski. Każdego dnia warto przemyśleć, co będzie Pani zjadać i zaplanować menu oraz porę posiłków. Pani dieta powinna zawierać różnorodne, niepowtarzające się produkty, zawierające:
- węglowodany, które są m.in. w: pieczywie mieszanym, kaszy, ryżu brązowym, owocach
- białko i wapń dostępne w: nabiale, chudym mięsie, rybach, jajkach, nasionach roślin strączkowych
- zdrowe tłuszcze, jak: oliwa, olej sojowy, olej rzepakowy
- błonnik, zawarty głównie w warzywach, owocach i produktach z pełnego ziarna.

Niezbędne są również witaminy. Planując w menu posiłki kaloryczne (typu pizza czy tort), dostarczające głównie duże ilości tłuszczów i cukrów, proszę pamiętać, że można sobie pozwolić na niewielką porcję i najlepiej jest ograniczyć się do 3-4 takich posiłków w miesiącu.

Jedzenie będzie sprawiało przyjemność, jeżeli będzie świeże, aromatyczne, różnorodne, dostosowane do Pani gustów smakowych oraz spożywane w miłej i spokojnej atmosferze.

Niepokoi cię twój stan zdrowia? Potrzebujesz porady specjalisty?
Zadaj pytanie naszym ekspertom

Opinie (58) 1 zablokowana

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-01-02 19:00

zamówić dietetyczne posiłki do domu:)

Niesamowicie proste i wygodne, ale przede wszystkim skuteczne, bo sama to sprawdziłam i dalej korzystam:) W trójmieście mamy dostępne trzy firmy tym się zajmujące: Na Zdrowie, lightbox.pl i DietaDoDomu.pl Osobiście uważam, że najlepszy jest lightbox, ale zachęcam do spróbowania wszystkich i cieszenia się spadającymi kilogramami ;)

Asia
12 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Niesamowicie proste i wygodne, ale przede wszystkim skuteczne, bo sama to sprawdziłam i dalej korzystam:) W trójmieście mamy dostępne trzy firmy tym się zajmujące: Na Zdrowie, lightbox.pl i DietaDoDomu.pl Osobiście uważam, że najlepszy jest lightbox, ale zachęcam do spróbowania wszystkich i cieszenia się spadającymi kilogramami ;)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-29 21:42

Bzdury bredzi pani dietetykk i wlasnie daje radę jak utyc (8)

Przede wszystkim redukcja węglowodanów do 50-100 g dziennie dużo mięsa tłuszczy zwierzęcych, masła. Sporadycznie owoce warzywa ryże i inne bo to najbardziej tuczy. Ryz ma 70 IG nie mówiąc już o owocach. Od kiedy oleje roślinne są zdrowe??? To są najgorsze trucizny.

PS- chcesz trzymać wagę?? Patrz na ilość węglowodanów i Indeks glikemiczny bo od tego się tyje a nie od Kcal bo to bzdurna miara dobra tylko do określenia pracy w analogi z wytworzonym ciepłem i w dietetyce nie mająca pokrycia.

Ta Pani zaleca dokładnie bardzo tuczące produktu zapewne nieświadomie jak nieświadomie wiekrzosc populacji żre "zdrowe rzeczy" zapadając na zawały i tyjąc systematycznie.

Kris
12 lat
- 2 1
Twoja opinia

Zmień treść

Przede wszystkim redukcja węglowodanów do 50-100 g dziennie dużo mięsa tłuszczy zwierzęcych, masła. Sporadycznie owoce warzywa ryże i inne bo to najbardziej tuczy. Ryz ma 70 IG nie mówiąc już o owocach. Od kiedy oleje roślinne są zdrowe??? To są najgorsze trucizny. PS- chcesz trzymać wagę?? Patrz na ilość węglowodanów i Indeks glikemiczny bo od tego się tyje a nie od Kcal bo to bzdurna miara dobra tylko do określenia pracy w analogi z wytworzonym ciepłem i w dietetyce nie mająca pokrycia. Ta Pani zaleca dokładnie bardzo tuczące produktu zapewne nieświadomie jak nieświadomie wiekrzosc populacji żre "zdrowe rzeczy" zapadając na zawały i tyjąc systematycznie.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-29 22:37
  
  yhm yhm, że tak zauważę kolego, popraw się (7)
  
  12 lat
  - 0 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 22:49
    
    Może najpierw się podpisz bo to nieładnie tak wyskakiwać (6)
    
    i coś tam chrumkać bez zastanowienia.....
    
    Kris
    12 lat
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    i coś tam chrumkać bez zastanowienia.....
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-30 09:08
      
      ostatnia linijka, większość (5)
      
      aż oko boli
      
      opór jest bezcelowy
      12 lat
      
      0 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      aż oko boli
      Regulamin dodawania opinii
      - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-30 09:20
        
        A co w tym takiego enigmatycznego??? (4)
        
        może prawda w oko kole???? Od kiedy zacząłem unikać tych "zdrowych rzeczy" jedząc je sporadycznie, czuje się o wiele lepiej i wagę mam idealną dla tego pisze swoje spostrzeżenia . Wyniki bardzo dobre i ciśnienie sportowca.
        
        Kris
        12 lat
        
        0 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        może prawda w oko kole???? Od kiedy zacząłem unikać tych "zdrowych rzeczy" jedząc je sporadycznie, czuje się o wiele lepiej i wagę mam idealną dla tego pisze swoje spostrzeżenia . Wyniki bardzo dobre i ciśnienie sportowca.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-30 16:33
        
        waga może idealna ale za to z ortografią ci się pogorszyło (3)
        
        to słaba ta dieta jakaś, poza tym nie wiesz kilku rzeczy o naszej planecie i układzie trawiennym jej żyjątek. Nie chce mi się rozwodzić nad tym. Skoro ortografia leży to co ja ci będę tłumaczył skomplikowane rzeczy.
        
        pełna asymilacja
        12 lat
        
        0 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        to słaba ta dieta jakaś, poza tym nie wiesz kilku rzeczy o naszej planecie i układzie trawiennym jej żyjątek. Nie chce mi się rozwodzić nad tym. Skoro ortografia leży to co ja ci będę tłumaczył skomplikowane rzeczy.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-30 16:38
        
        poza tym używasz słów, których znaczenia nie rozumiesz, np. enigmatyczność (1)
        
        znaczy, twoja dieta jeszcze straszliwsze spustoszenie zrobiła niż myślałem początkowo.
        
        grabek
        12 lat
        
        0 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        znaczy, twoja dieta jeszcze straszliwsze spustoszenie zrobiła niż myślałem początkowo.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-31 17:04
        
        Współczuję ci bo niestety nie rozumiesz tekstu pisanego
        
        z dobroci serca radzę ci zacznij czytać bajki dla dzieci a później coś bardziej złożonego. Wtórny analfabetyzm to koszmar ale wyjdziesz z tego za kilka lat.
        
        Kris
        12 lat
        
        0 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        z dobroci serca radzę ci zacznij czytać bajki dla dzieci a później coś bardziej złożonego. Wtórny analfabetyzm to koszmar ale wyjdziesz z tego za kilka lat.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-31 17:01
        
        Kolejny zmanipulowany "Fizolof" o czym ty bredzisz????
        
        sam sobie przeczysz ale to nie dziwi mnie skoro wiekrzosc ludzi na naszej planetce nie kuma tekstu pisanego a często też nie rozumie własnych wypowiedzi. Naprawdę to bardzo przerażające. Skoro czepiasz się durnowatych ogonków i kreseczek to po prostu horror. Jak byś był troszkę bardziej bystry to nie musiał byś mieć podanego wszystkiego na tacy i sam byś się domyślił co w moim wypadku jest naturalne. Nadal twoja wypowiedz to pusta kartka okraszona bełkotem bezdennym.
        
        TAK powtórzę to raz jeszcze: tradycyjne metody żywieniowe są szkodliwe dla organizmu ludzkiego, do tego tacy jak ty i podobni tobie myślicie zupełnie jak ja kilka lat temu, tylko ja doświadczyłem tego na samym sobie z dobrym rezultatem a wy powtarzacie jakieś śmieszne bzdety...
        
        Kris
        12 lat
        
        0 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        sam sobie przeczysz ale to nie dziwi mnie skoro wiekrzosc ludzi na naszej planetce nie kuma tekstu pisanego a często też nie rozumie własnych wypowiedzi. Naprawdę to bardzo przerażające. Skoro czepiasz się durnowatych ogonków i kreseczek to po prostu horror. Jak byś był troszkę bardziej bystry to nie musiał byś mieć podanego wszystkiego na tacy i sam byś się domyślił co w moim wypadku jest naturalne. Nadal twoja wypowiedz to pusta kartka okraszona bełkotem bezdennym. TAK powtórzę to raz jeszcze: tradycyjne metody żywieniowe są szkodliwe dla organizmu ludzkiego, do tego tacy jak ty i podobni tobie myślicie zupełnie jak ja kilka lat temu, tylko ja doświadczyłem tego na samym sobie z dobrym rezultatem a wy powtarzacie jakieś śmieszne bzdety...
        Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-29 00:31

(2)

po 1 nigdy nie rzucaj palenia
po 2 nie jedz śniadań
po 3 na obiad zupka "na bogato" za 80 groszy z paczuszki
po 4 zawsze biegnij na czerwonym do autobusu bo następny dopiero za 6 minut
po 5 kłóć się z każdym i zawsze to pozwoli być ci czujnym w razie coś tam
po 6 zaraz po wejściu do domku co najmniej dwa piwa, guma i faja na balkonie
po 7 oglądaj TV do 3-4 na ranem, czujność umysłu
po 8 po kilkunastu latach tak efektywnego życia rodzina się ucieszy bo zwolnisz mieszkanie a i ZUS nie będzie ci już wrogiem.

12 lat
- 7 2
Twoja opinia

Zmień treść

po 1 nigdy nie rzucaj palenia po 2 nie jedz śniadań po 3 na obiad zupka "na bogato" za 80 groszy z paczuszki po 4 zawsze biegnij na czerwonym do autobusu bo następny dopiero za 6 minut po 5 kłóć się z każdym i zawsze to pozwoli być ci czujnym w razie coś tam po 6 zaraz po wejściu do domku co najmniej dwa piwa, guma i faja na balkonie po 7 oglądaj TV do 3-4 na ranem, czujność umysłu po 8 po kilkunastu latach tak efektywnego życia rodzina się ucieszy bo zwolnisz mieszkanie a i ZUS nie będzie ci już wrogiem.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-30 11:16
  
  czysta kwintesencja
  
  codziennego życia niektórych ludzi.
  A potem wielkie zdziwienie, że sapią z braku kondycji, ciągle chcą spać, są opryskliwi, zwłaszcza dla najbliższych, życie jest nudne, wpadają w deprechę, itd
  
  obserwator
  12 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  codziennego życia niektórych ludzi. A potem wielkie zdziwienie, że sapią z braku kondycji, ciągle chcą spać, są opryskliwi, zwłaszcza dla najbliższych, życie jest nudne, wpadają w deprechę, itd
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-29 11:10
  
  miał byc plusik przepraszam +
  
  12 lat
  - 3 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-28 13:45

(4)

robota sex owoce sport

12 lat
- 20 0
Twoja opinia

Zmień treść

robota sex owoce sport
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-28 22:42
  
  smalec, cebula, ryba, czosnek, dziczyzna, dużo ziół i rąbania siekierą i sex (3)
  
  i woda
  
  słońce
  12 lat
  - 5 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  i woda
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 00:16
    
    (2)
    
    i pieska głaskać
    
    koniecznie
    12 lat
    
    6 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    i pieska głaskać
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-29 22:33
      
      rysia! (1)
      
      albo żbika
      
      tygrys
      12 lat
      
      1 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      albo żbika
      Regulamin dodawania opinii
      - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-30 09:06
        
        a ja lubię głaskać rybę
        
        12 lat
        
        2 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-28 11:29

Inna strona medalu: (10)

Prawda jest taka, że współcześnie ludzie tyją nie tylko przez to, że codziennie się obżerają. W każdym produkcie spożywczym jest co? CHEMIA!!! Tysiące konserwantów, ulepszaczy, spulchniaczy umieszczanych jest w toku produkcji nawet w tak podstawowych produktach jak chleb, mleko, masło, jogurty, makarony....Środki te nie tylko przyczyniają się do wzrostu zachorowalności populacji ludzkiej na nowotwory, ale również do tycia. Ale o tym nikt nie mówi.... Lobby produkcyjne jest tak duże, że poszczególne E-ileś tam są dopuszczane do użytku.
I to jest tragedia współczesnego świata. Ostatnio znajomy chemik powiedział mi jak bardzo szkodliwe są plastikowe butelki z wodą, które z nią reagują. Kiedyś było szkło powszechnie używane i ludzie mniej chorowali na nowotwory.

zdemaskowac
12 lat
- 19 2
Twoja opinia

Zmień treść

Prawda jest taka, że współcześnie ludzie tyją nie tylko przez to, że codziennie się obżerają. W każdym produkcie spożywczym jest co? CHEMIA!!! Tysiące konserwantów, ulepszaczy, spulchniaczy umieszczanych jest w toku produkcji nawet w tak podstawowych produktach jak chleb, mleko, masło, jogurty, makarony....Środki te nie tylko przyczyniają się do wzrostu zachorowalności populacji ludzkiej na nowotwory, ale również do tycia. Ale o tym nikt nie mówi.... Lobby produkcyjne jest tak duże, że poszczególne E-ileś tam są dopuszczane do użytku. I to jest tragedia współczesnego świata. Ostatnio znajomy chemik powiedział mi jak bardzo szkodliwe są plastikowe butelki z wodą, które z nią reagują. Kiedyś było szkło powszechnie używane i ludzie mniej chorowali na nowotwory.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-28 15:16
  
  przecież to oczywiste, że winne Twojego tycia jest jakieś lobby a nie Ty sam przez to że za dużo, byle jak jesz i za mało się (9)
  
  ruszasz Tylko jakim cudem są ludzie, którzy jedzą te wszystkie podstawowe produkty zawierające niejedno E i mimo tego nie tyją?
  
  Sztuczne dodatki żywności niekoniecznie są zdrowe (zwłaszcza w dużej ilości) ale nie są jedynym i wyłącznym powodem wszelkiego zła na Ziemi (w tym Twojego tycia).
  
  Z tymi butelkami to strasznie naciągane. Możesz podać jakie dokładnie reakcje chemiczne zachodzą między wodą a nimi? No i statystyki czy badania udowadniające to, że przez te butelki ludzie częściej chorują na nowotwory.
  
  ...
  12 lat
  - 1 5
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ruszasz Tylko jakim cudem są ludzie, którzy jedzą te wszystkie podstawowe produkty zawierające niejedno E i mimo tego nie tyją? Sztuczne dodatki żywności niekoniecznie są zdrowe (zwłaszcza w dużej ilości) ale nie są jedynym i wyłącznym powodem wszelkiego zła na Ziemi (w tym Twojego tycia). Z tymi butelkami to strasznie naciągane. Możesz podać jakie dokładnie reakcje chemiczne zachodzą między wodą a nimi? No i statystyki czy badania udowadniające to, że przez te butelki ludzie częściej chorują na nowotwory.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-28 18:57
    
    Niech się Pan tak nie denerwuje? Uraziłem "branżowe" uczucia? : ) (6)
    
    zdemaskowac
    12 lat
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-28 20:51
      
      nie masz żadnych argumentów? (5)
      
      Poza pomówieniami o jakieś "branżowe uczucia"?
      
      A ja naprawdę jestem bardzo ciekawy jakie to reakcje chemiczne zachodzą miedzy wodą a plastikową butelką.
      
      Nie twierdzę, że powszechne stosowanie "ulepszaczy" żywności jest dobre dla zdrowia człowieka.
      
      Jestem jednak wielkim przeciwnikiem rozgłaszania chwytliwych a niepewnych informacji (w stylu, że przez E i lobby je promujące się tyje lub, że butelki powodują raka) bez podania źródeł czy argumentów to potwierdzających.
      
      To dobre dla naiwnych wielbicieli teorii spiskowych a rozsądny człowiek oczekuje informacji potwierdzonych.
      
      ...
      12 lat
      
      1 1
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Poza pomówieniami o jakieś "branżowe uczucia"? A ja naprawdę jestem bardzo ciekawy jakie to reakcje chemiczne zachodzą miedzy wodą a plastikową butelką. Nie twierdzę, że powszechne stosowanie "ulepszaczy" żywności jest dobre dla zdrowia człowieka. Jestem jednak wielkim przeciwnikiem rozgłaszania chwytliwych a niepewnych informacji (w stylu, że przez E i lobby je promujące się tyje lub, że butelki powodują raka) bez podania źródeł czy argumentów to potwierdzających. To dobre dla naiwnych wielbicieli teorii spiskowych a rozsądny człowiek oczekuje informacji potwierdzonych.
      Regulamin dodawania opinii
      - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-28 22:40
        
        wtrącę się, nie ma badań i badania nie są przeprowadzane (4)
        
        nie mamy pojęcia co i w jaki sposób nas niszczy. Prawdopodobnie nigdy się nie dowiemy ponieważ będą powstawały nowe substancje na miejsce starych i znów po 50-100 latach okaże się, że niszczyły organy wewnętrzne i mózg. To jednak nie interesuje koncernów przemysłu paszowego (dla ludzi).
        
        zapłacę za wyniki badań :), skąd my znamy te wyniki
        12 lat
        
        2 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        nie mamy pojęcia co i w jaki sposób nas niszczy. Prawdopodobnie nigdy się nie dowiemy ponieważ będą powstawały nowe substancje na miejsce starych i znów po 50-100 latach okaże się, że niszczyły organy wewnętrzne i mózg. To jednak nie interesuje koncernów przemysłu paszowego (dla ludzi).
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-28 23:59
        
        rozsądna opinia (3)
        
        "nie mamy pojęcia co i w jaki sposób nas niszczy" Dokładnie o to mi tu chodzi.
        
        Skoro badań brak to na jakiej podstawie zdemaskowac może tak jednoznacznie twierdzić, że takie czy inne substancje powodują jakiś konkretny efekt? Choćby to tycie?
        
        Wymyślił to sobie czy może gdzieś zasłyszał?
        
        Bez odpowiedniej wiedzy czy uczciwych badań zwykli (czyli tacy jak my) ludzie mogą się co najwyżej domyślać, że coś jest szkodliwe i tak jak napisałeś prawdy nie dowiemy się pewnie nigdy.
        
        PS. Coraz bardziej nurtuje mnie jak niby te plastikowe butelki reagują z wodą :)
        Takie reakcje to przecież najzwyklejsza chemia (nie to co np. długoterminowe oddziaływanie jakiejś substancji na człowieka itp.), którą powinno się bez problemu uzasadnić paroma wzorami.
        
        ...
        12 lat
        
        1 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        "nie mamy pojęcia co i w jaki sposób nas niszczy" Dokładnie o to mi tu chodzi. Skoro badań brak to na jakiej podstawie zdemaskowac może tak jednoznacznie twierdzić, że takie czy inne substancje powodują jakiś konkretny efekt? Choćby to tycie? Wymyślił to sobie czy może gdzieś zasłyszał? Bez odpowiedniej wiedzy czy uczciwych badań zwykli (czyli tacy jak my) ludzie mogą się co najwyżej domyślać, że coś jest szkodliwe i tak jak napisałeś prawdy nie dowiemy się pewnie nigdy. PS. Coraz bardziej nurtuje mnie jak niby te plastikowe butelki reagują z wodą :) Takie reakcje to przecież najzwyklejsza chemia (nie to co np. długoterminowe oddziaływanie jakiejś substancji na człowieka itp.), którą powinno się bez problemu uzasadnić paroma wzorami.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-29 22:32
        
        w plastiku uwięzione są gazy (2)
        
        nauką nie zajmują się bogaci ludzie tylko inteligentni. Bogaci zawsze składają inteligentnym propozycję nie do odrzucenia na co inteligentni jak sama nazwa wskazuje zawsze się godzą. Tak powstają wyniki badań. Dowód szkodliwości jedzenia przemysłowego nie w prost czyli przez dopełnienie zbioru. Koncernom zależy na pieniądzach. Koniec dowodu. Wyjaśnienie: szkodliwość zdecydowanie się nie opłaca więc neio istnieje :). Wszystko jest dobrze, Bóg was kocha, ja was kocham, bank was kocha, Rząd was kocha. Definicja słowa kochać: ....... w ....!
        
        bombalina
        12 lat
        
        0 1
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        nauką nie zajmują się bogaci ludzie tylko inteligentni. Bogaci zawsze składają inteligentnym propozycję nie do odrzucenia na co inteligentni jak sama nazwa wskazuje zawsze się godzą. Tak powstają wyniki badań. Dowód szkodliwości jedzenia przemysłowego nie w prost czyli przez dopełnienie zbioru. Koncernom zależy na pieniądzach. Koniec dowodu. Wyjaśnienie: szkodliwość zdecydowanie się nie opłaca więc neio istnieje :). Wszystko jest dobrze, Bóg was kocha, ja was kocham, bank was kocha, Rząd was kocha. Definicja słowa kochać: ....... w ....!
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-29 23:50
        
        a jakież to gazy są uwięzione w tym plastiku? (1)
        
        I co je uwalnia z tego uwięzienia?
        
        Czyżby to ta niepozorna woda?
        
        Jeśli znasz się na chemii to zdradź proszę w jaki sposób wodę reaguje z butelką. Jakie zachodzą reakcje i co w wyniku ich powstaje?
        
        Jeśli jednak nie masz o tym jakiegokolwiek pojęcia to zamilcz i nie pisz bajek jakie sobie wymyślasz by uzasadnić to czego do końca nie rozumiesz.
        
        ...
        12 lat
        
        1 1
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        I co je uwalnia z tego uwięzienia? Czyżby to ta niepozorna woda? Jeśli znasz się na chemii to zdradź proszę w jaki sposób wodę reaguje z butelką. Jakie zachodzą reakcje i co w wyniku ich powstaje? Jeśli jednak nie masz o tym jakiegokolwiek pojęcia to zamilcz i nie pisz bajek jakie sobie wymyślasz by uzasadnić to czego do końca nie rozumiesz.
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2011-12-30 09:06
        
        gazy użyte do polimeryzacji i inne gazy przemysłowe
        
        polimer ulega rozpadowi (materia i energia są w ciągłym ruchu ale dążą do stanu najniższej energii czyli rozpraszają się-patrz entropia, okres rozpadu, dyfuzja). Chlor to podstawowy z tych gazów ale nie jedyny. To co zawiera woda też reaguje z butelką, ze szklaną również tylko wolniej (słabe kwasy organiczne jak węglawy czyli te słynne gazowane wody). W przypadku plastików proces jest również powolny, można uznać, że pomijalny i nic nam nie zrobi. Więcej trucizny pewnie w jednym chauście powietrza miejskiego wciągamy.
        
        z wielu rzeczy nie zdajemy sobie sprawy
        12 lat
        
        1 0
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        polimer ulega rozpadowi (materia i energia są w ciągłym ruchu ale dążą do stanu najniższej energii czyli rozpraszają się-patrz entropia, okres rozpadu, dyfuzja). Chlor to podstawowy z tych gazów ale nie jedyny. To co zawiera woda też reaguje z butelką, ze szklaną również tylko wolniej (słabe kwasy organiczne jak węglawy czyli te słynne gazowane wody). W przypadku plastików proces jest również powolny, można uznać, że pomijalny i nic nam nie zrobi. Więcej trucizny pewnie w jednym chauście powietrza miejskiego wciągamy.
        Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 11:07
    
    jestes w błedzie bo ma racje zobacz sobie ile było grubasów za czasów PRLu (1)
    
    W moim pokoleniu w szkole mozna było na palcach policzyc w całej szkole i w ożniejszym czasie wtedy niebyło jedzenia smieciowego!Od wejscia do UE nasze jedzenie niczym nierózni sie od tego wysmiewanego z zagranicy!!I jest jeszce gozej bo teraz mamy import zywnosci z Chin!!Poczytajcie sobie gdzie pisze ze czosnek który jest bezwartosciowy a nawet szkodliwy z chin jest wszedzie Polskiego juz niema prawie nigdzie chyba ze sobie sam posadzisz.I poco smierdziec czym co jest szkodliwe?Taksamo miody niby Polskie a pisze mieszanka z tymi z poza UE czylki z chin.
    tak samo inna zywnosc !!
    Sposrt i ruch to podstawa ale zywnosc tez jest bardzo wazna!
    
    smieciowe jedzenie dzieki wejscia do UE
    12 lat
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    W moim pokoleniu w szkole mozna było na palcach policzyc w całej szkole i w ożniejszym czasie wtedy niebyło jedzenia smieciowego!Od wejscia do UE nasze jedzenie niczym nierózni sie od tego wysmiewanego z zagranicy!!I jest jeszce gozej bo teraz mamy import zywnosci z Chin!!Poczytajcie sobie gdzie pisze ze czosnek który jest bezwartosciowy a nawet szkodliwy z chin jest wszedzie Polskiego juz niema prawie nigdzie chyba ze sobie sam posadzisz.I poco smierdziec czym co jest szkodliwe?Taksamo miody niby Polskie a pisze mieszanka z tymi z poza UE czylki z chin. tak samo inna zywnosc !! Sposrt i ruch to podstawa ale zywnosc tez jest bardzo wazna!
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-29 15:48
      
      Ille hamburgerów jadło przeciętne dziecko w PRL a ile dzisiaj?
      
      Według Ciebie dzisiejsze dzieciaki są grube nie dla tego, że obżerają się chipsami i innym śmieciowym jedzeniem (które mogą kupić na każdym rogu) a przez sztuczne (nie mowie, że zdrowe) dodatki do makaronów czy jogurtu oraz UE?
      
      Możliwa ale moim zdaniem mało prawdopodobna teza.
      
      Co do jedzenia za komuny to chyba nie zdajesz sobie sprawy ile już wtedy chemii dodawano do żywności, jak toksyczne środki stosowano w uprawie roślin... Różnica jest taka, że wtedy o tym nie pisano na opakowaniach.
      
      Już nie pamiętasz syntetycznych wyrobów ***podobnych imitujących normalne jedzenie? Na pewno były super zdrowe i nie tuczące ;)
      
      Generalnie część produktów była wtedy rzeczywiste lepszej jakości (np. chleb) ale pozostałe niekoniecznie.
      
      Chiński czosnek w pewnym momencie zalał nasz rynek ale na szczęście krajowy dalej jest dostępny. Nie ma więc co siać paniki choć warto pisać o tym, że powinno się go unikać.
      
      Dzisiejszy wolnorynkowy system gospodarczy ma tę zaletę, że przynajmniej w pewnym stopniu konsumenci go kształtują. Przykładowo jak nie będziemy kupować bezwartościowego chińskiego czosnku to nikomu nie będzie się opłacać go sprowadzać.
      
      PS. Czemu przymiotniki takie jak np. "Polskie" piszesz dużą literą a rzeczowniki np. "chin" małą? Sam mam duży problem z poprawnym pisaniem i mówieniem w naszym ojczystym języku ale przez szacunek do niego staram się robić jak najmniej błędów. Mam nadzieje, że to tylko literówka a nie celowe kaleczenie naszego języka.
      
      ...
      12 lat
      
      0 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Według Ciebie dzisiejsze dzieciaki są grube nie dla tego, że obżerają się chipsami i innym śmieciowym jedzeniem (które mogą kupić na każdym rogu) a przez sztuczne (nie mowie, że zdrowe) dodatki do makaronów czy jogurtu oraz UE? Możliwa ale moim zdaniem mało prawdopodobna teza. Co do jedzenia za komuny to chyba nie zdajesz sobie sprawy ile już wtedy chemii dodawano do żywności, jak toksyczne środki stosowano w uprawie roślin... Różnica jest taka, że wtedy o tym nie pisano na opakowaniach. Już nie pamiętasz syntetycznych wyrobów ***podobnych imitujących normalne jedzenie? Na pewno były super zdrowe i nie tuczące ;) Generalnie część produktów była wtedy rzeczywiste lepszej jakości (np. chleb) ale pozostałe niekoniecznie. Chiński czosnek w pewnym momencie zalał nasz rynek ale na szczęście krajowy dalej jest dostępny. Nie ma więc co siać paniki choć warto pisać o tym, że powinno się go unikać. Dzisiejszy wolnorynkowy system gospodarczy ma tę zaletę, że przynajmniej w pewnym stopniu konsumenci go kształtują. Przykładowo jak nie będziemy kupować bezwartościowego chińskiego czosnku to nikomu nie będzie się opłacać go sprowadzać. PS. Czemu przymiotniki takie jak np. "Polskie" piszesz dużą literą a rzeczowniki np. "chin" małą? Sam mam duży problem z poprawnym pisaniem i mówieniem w naszym ojczystym języku ale przez szacunek do niego staram się robić jak najmniej błędów. Mam nadzieje, że to tylko literówka a nie celowe kaleczenie naszego języka.
      Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-28 14:52

Z głową, z głową! (6)

Ważyłam ponad setkę. Dobrze ponad setkę. I schudłam ponad 40 kilogramów dlatego, że NAUCZYŁAM SIĘ tego, w jaki sposób przygotowywać potrawy i co jeść. Nie trzeba jeść MAŁO, żeby schudnąć. Trzeba jeść z głową :)))

limonka
12 lat
- 14 0
Twoja opinia

Zmień treść

Ważyłam ponad setkę. Dobrze ponad setkę. I schudłam ponad 40 kilogramów dlatego, że NAUCZYŁAM SIĘ tego, w jaki sposób przygotowywać potrawy i co jeść. Nie trzeba jeść MAŁO, żeby schudnąć. Trzeba jeść z głową :)))
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-29 00:22
  
  A co zrobiłaś z nadmiarem skóry limonko ? (3)
  
  No bo chyba coś zostało po zrzuceniu tych "ponad 40 kilo" ?
  
  ciekawski
  12 lat
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  No bo chyba coś zostało po zrzuceniu tych "ponad 40 kilo" ?
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 00:35
    
    (1)
    
    zrobiłam ubranie dla pieska
    
    12 lat
    
    4 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    zrobiłam ubranie dla pieska
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-29 22:35
      
      ściągaj skórę
      
      często to od starego słyszę
      
      Marjola
      12 lat
      
      2 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      często to od starego słyszę
      Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 14:05
    
    Nie chudłam zbyt szybko, to raz,
    
    a dwa, jestem świeżo po dwudziestce, więc skórę mam jeszcze dość plastyczną. Tu i ówdzie zostało, oczywiście, ale bardzo dużo ćwiczę i zaczynam dostrzegać różnicę. Przede wszystkim żałuję, że doprowadziłam się do takiego stanu, że zmuszona byłam się odchudzać, ale to już inna kwestia :)
    
    limonka
    12 lat
    
    3 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    a dwa, jestem świeżo po dwudziestce, więc skórę mam jeszcze dość plastyczną. Tu i ówdzie zostało, oczywiście, ale bardzo dużo ćwiczę i zaczynam dostrzegać różnicę. Przede wszystkim żałuję, że doprowadziłam się do takiego stanu, że zmuszona byłam się odchudzać, ale to już inna kwestia :)
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-28 22:09
  
  ryby z głową, świnie z głową, kurczaki z głową (1)
  
  rzeczywiście co zjesz to wyrzygasz
  
  12 lat
  - 7 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  rzeczywiście co zjesz to wyrzygasz
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-28 22:48
    
    nie masz pojęcia o jedzeniu jak widzę
    
    zatem pewnie jesteś słonikiem albo paralitykiem z krzywym kręgosłupem i awitaminozą. Głowa, tak jak każda inna część ma swój własny smak. Z głowy ryby możesz zrobić doskonały wywar lub curry. Niektóre głowy ryb mają dużo mięsa także można sporo wykorzystać. No i chude jest. Kurczaka głowa mała i nic się z nią nie zrobi, sama czacha, zero mózgu i dziób, jak Szczypińska. Świńska głowa za to to już cały ocean możliwości. Słynna głowizna ma wiele zastosowań. Jest dobra na galarety czyli dobrze zrobi na twoje kości i stawy (ludzie teraz tego nie jedzą i dlatego łamią się jak patyki, tfu!). Na koniec dodam, że jakbyś poczuł prawdziwy głód to byś się zastanawiał czy własnej ręki nei wp....ć.
    
    Nadszyszkownik
    12 lat
    
    4 3
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    zatem pewnie jesteś słonikiem albo paralitykiem z krzywym kręgosłupem i awitaminozą. Głowa, tak jak każda inna część ma swój własny smak. Z głowy ryby możesz zrobić doskonały wywar lub curry. Niektóre głowy ryb mają dużo mięsa także można sporo wykorzystać. No i chude jest. Kurczaka głowa mała i nic się z nią nie zrobi, sama czacha, zero mózgu i dziób, jak Szczypińska. Świńska głowa za to to już cały ocean możliwości. Słynna głowizna ma wiele zastosowań. Jest dobra na galarety czyli dobrze zrobi na twoje kości i stawy (ludzie teraz tego nie jedzą i dlatego łamią się jak patyki, tfu!). Na koniec dodam, że jakbyś poczuł prawdziwy głód to byś się zastanawiał czy własnej ręki nei wp....ć.
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-29 17:31

polecam smaczne,niskokaloryczne,odżywcze

i naturalne wild jerky.Fajne na odchudzanie.

Magda
12 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

i naturalne wild jerky.Fajne na odchudzanie.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-28 10:53

ten rzad już z nam "zgotował" odpowiednią dietę (6)

głodówka!!! mniej żreć!!! pracować do 67 lat!!! i zaraz umierać!!!

precz z Tóskiem i PO
12 lat
- 30 10
Twoja opinia

Zmień treść

głodówka!!! mniej żreć!!! pracować do 67 lat!!! i zaraz umierać!!!
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-28 11:24
  
  Nie podoba ci się?Jedź do Korei..tam jest socjalizm i dobrobyt! (5)
  
  12 lat
  - 5 14
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-29 11:01
    
    to chyba juz ostatni kraj gdzie jest gorzej niz w Rajskiej zielonej wyspie Tuska
    
    Zeczywwiscie jest sie czym chwalic.Wczoraj w TVN stacji pro Tuskowej:) Podali jakie wypłaty maja grecy jakie koszty zycia i jakie dodatki Za niespuznianie sie do pracy 1300zł dodatku za czyste ubranie i higiene osobista kolejne 1300zł za niepalenie w pracy kolejnye 500zł .Wszystko przeliczone przez TVN z euro!!Ae to my jestesmy rajska wyspa wiec trzeba cwaniakom Grekom dodatcje dać!
    
    Do tuskomatoła
    12 lat
    
    0 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Zeczywwiscie jest sie czym chwalic.Wczoraj w TVN stacji pro Tuskowej:) Podali jakie wypłaty maja grecy jakie koszty zycia i jakie dodatki Za niespuznianie sie do pracy 1300zł dodatku za czyste ubranie i higiene osobista kolejne 1300zł za niepalenie w pracy kolejnye 500zł .Wszystko przeliczone przez TVN z euro!!Ae to my jestesmy rajska wyspa wiec trzeba cwaniakom Grekom dodatcje dać!
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-28 21:53
    
    piszemy o tu i teraz matole (1)
    
    mgr jełop żondzi
    12 lat
    
    2 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2011-12-29 00:19
      
      a "tu i teraz"coraz więcej grubasów na ulicach, i tłok w tzw galeriach
      
      tak, to pewnie z biedy
      
      chudy i inni
      12 lat
      
      4 0
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      tak, to pewnie z biedy
      Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-28 18:12
    
    pieprzysz!!!
    
    precz z Tóskiem i PO
    12 lat
    
    4 2
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    pieprzysz!!!
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2011-12-28 11:33
    
    jakie to pocieszające, że jest jeszcze miejsce gdzie jest gorzej, głupku
    
    12 lat
    
    9 2
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-29 01:18

bez cleba (1)

no chyba bez chleba i ziemniaków

warto przeliczyń kklorie do max 200kkol dziennie w diecie to wystarczy dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia (biurowy).

Pani kochana dietetyczko,
taka dieta to dla osób które dużo spalają.

Artur
12 lat
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

no chyba bez chleba i ziemniaków warto przeliczyń kklorie do max 200kkol dziennie w diecie to wystarczy dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia (biurowy). Pani kochana dietetyczko, taka dieta to dla osób które dużo spalają.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-29 01:31
  
  ale ja spalam menhtole
  
  vogue
  12 lat
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ale ja spalam menhtole
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2011-12-28 21:51

mniej żreć (1)

Więcej ruchu.

karaluh
12 lat
- 8 0
Twoja opinia

Zmień treść

Więcej ruchu.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2011-12-29 00:17
  
  ale ja gazety mam na emajlu
  
  12 lat
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ale ja gazety mam na emajlu
  Regulamin dodawania opinii