W dzisiejszych czasach, kiedy idealny wygląd i zdrowie są tak mocno promowane przez media i kulturę popularną, łatwo jest popaść w pułapkę poszukiwania cudownych rozwiązań. Na scenie pojawiły się nowe leki, znane jako analogi GLP-1. Pierwotnie zaprojektowane prawie dwie dekady temu do walki z cukrzycą typu 2, teraz zyskują na popularności jako potencjalne środki do redukcji nadmiernej wagi. Ich skuteczność stała się gorącym tematem w mediach społecznościowych, a zainteresowanie nimi rozprzestrzeniło się na całym świecie. Tak wielkie, że producenci obawiają się, że do 2025 r. mogą nie nadążyć z zaspokojeniem rosnącego zapotrzebowania na rynku. Ale czy te leki są naprawdę przełomem, czy też może stanowią kolejny przykład naszej ludzkiej skłonności do poszukiwania prostych rozwiązań na skomplikowane problemy zdrowotne? To pytanie, które rodzi się w kontekście tej nowej fali zainteresowania.
Suplementy diety - cudowne lekarstwo czy marketingowa iluzja?
Dlaczego zasada "jedz mniej, ruszaj się więcej" nie działa?
- dietetyk i psycholog, łączy te dwie specjalności w rożnych proporcjach - od 15 lat trwale zmienia nawyki żywieniowe w gabinecie i online. Autor Lekkiego Bloga i współtwórca audycji radiowej.
2024-01-30 08:21
Kiedyś ktoś mądry powiedział, że zaraz za erą raka, będzie era chorób hormonalnych. I teraz sie to zaczyna, tyle, że mamy bonus bo mamy i raka i choroby hormonalne. A GLP-1 wydatnie w tym pomaga.
Serio, nie idź na skróty. Ogranicz węglowodany (mąka, cukier) ilośc jedzienia i zacznij się ruszać (spacery nawet) a efekty będą. Nie oczekuj, że schudniesz w 3 miesiące po tym, jak tuczyłe(a)ś się latami.
2024-01-31 07:12
właśnie o tym napisali, ten lek pomaga ograniczyć łaknienie, zatem z łatwością przychodzi ograniczenie węglowodanów w diecie. Tyje się głównie dlatego że ma się zbyt duże łaknienie. Tutaj ochota na jedzenie po prostu jest mniejsza.
2024-01-30 12:29
15% w dwa lata? Przy godzince na siłowni 2-3 razy w tygodniu traciłam tyle w miesiąc, póki nie doszłam do normalnej wagi, wtedy wolniej. Gdy jesteś otyły, tracisz szybko i dużo, jeśli tylko zaczniesz się ruszać.
2024-01-31 13:48
2024-01-30 14:30
Owszem, o ile jesteś przy tym ogólnie zdrowa. Dzisiaj mnóstwo osób ma problemy hormonalne, więc zwykłe mniej jedz więcej się ruszaj to za mało, trzeba zasięgnąć porady dietetyka, ale takiego porządnego a nie po internetowych kursach weekendowych, żeby jeszcze bardziej nie rozwalić sobie gospodarki hormonalnej i metabolizmu.
2024-01-30 08:51
tylko krew, pot i łzy.
2024-01-31 22:47
Zauważyłam, że ludzie relatywnie szczęśliwi, pozostający w udanych związkach wyglądają dobrze i łatwiej im jest być na zdrowej diecie i uprawiać sport. Nie robią z diety i sportu ekstremalnego wyzwania, zadręczając się każdą kalorią, wyliczając, smucąc się przy półkach sklepowych tylko po prostu jedzą gdy są głodni, jeżdżą razem na rowerze, spacerują... Tak wszystko na chilloutcie..
2024-01-31 12:06
bez sensu ten twój pot i łzy. wystarczyło, że przestałem jeść słodycze i waga spadła o 8 kg w dwa miesiące. proste. wystarczy chcieć
2024-02-01 08:17
i co ty teraz masz z tego życia? pewnie się ślinisz na widok pączusia w sklepie i dzień masz spaprany.
2024-01-31 14:04
Żeby chudnąć około 1 kg na tydzień trzeba mieć deficyt kaloryczny w wysokości około 1000 kcal na dzień. Jest to oczywiście trochę bardziej skomplikowane, ale uprośćmy to w taki sposób. 1000 kcal to jakoś z grubsza 1.8 czekolady po 100 g albo 4-5 batonów po 40 g. Czyli mniej więcej 200 g słodkości. Dziennie. A więc normalnie w tym czasie zjadłbyś ponad 11 kilo tego. Sporo :)
2024-01-31 13:49
2024-01-30 14:31
Ja wiem, że wiele osób chce schudnąć, żeby wyglądać lepiej, ale mnóstwo ludzi chce po prostu być zdrowszymi. A podejście typu "krew pot i łzy" sprawia, że zaraz się odechciewa. Wszystko z głową.
2024-01-31 13:53
Jest niby lepsze, bardziej z głową?
2024-01-30 09:48
2024-01-31 13:49
2024-01-31 07:13
2024-01-31 16:12
Mniej jeść. Mam tendencje do tycia. Nigdy nie będę miała figury super star ale się staram. Wydaje mi się, że jedzenie to jedna z tych niewielu rzeczy nad którymi jesteśmy w stanie zapanować / oczywiście w normalnych warunkach życiowych/. Więc warto.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy