Z Nowym Rokiem wielu z nas powtarza niezmienny rytuał sporządzana postanowień noworocznych. Najczęściej chcemy schudnąć, zacząć odżywiać się zdrowo, uprawiać regularnie sport. Planujemy więc wszystko od nowa. Bo Nowy Rok niesie nadzieje na zmiany i wydaje się być dobrym momentem na rozpoczęcie wielkich postanowień. Czas więc na skuteczne zmiany z jogą.
Z początkiem roku jesteśmy pełni entuzjazmu i zapału. Zabieramy się więc ostro za siebie. Intensywna dieta, basen dwa razy w tygodniu... niemal każdy to zna. Zapał jednak szybko się kończy, po miesiącu, najwyżej dwóch mało kto pamięta o noworocznych postanowieniach, a narzucony reżim zaczyna nam bardzo ciążyć. Zamiast oczekiwanych pozytywnych efektów jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, zestresowani.
I stopniowo sobie odpuszczamy, bo w końcu nic się nie stanie jeśli nie pójdziemy raz, czy dwa na zajęcia, zjemy kolejne ciastko czy obiad w fast foodzie. Zanim się obejrzymy wracamy do starych przyzwyczajeń, a noworoczne postanowienia pryskają jak bańka mydlana. I kolejny rok jest taki sam - daliśmy plamę! Zwątpienie w siebie przeradza się we frustrację, powraca stres i ponawia się ten dziwny ból w karku...
Co możemy zrobić, aby TEN rok by inny? Odpowiedź jest prosta, choć nie taka oczywista. Żeby zmiany były skuteczne trzeba przeobrażać swoje życie stopniowo. I może to jest właśnie ten moment i ten czas, aby poznać zalety
jogi. Przyjdź do szkoły jogi "MaKai" i spróbuj zmienić na stałe swoje życie.
Joga bowiem przygotowuje stopniowo nasze ciało do zwiększonej aktywności, dodaje nam energii i witalności, wzmacnia przed większymi wyzwaniami. Nie musisz być elastyczny, aby ćwiczyć jogę. To właśnie ćwiczenia uelastyczniają całe ciało!
Nie musisz czekać aż zrzucisz parę zbędnych kilogramów - jak tylko zaczniesz ćwiczyć schudniesz! Joga zresztą staje się coraz popularniejsza, gdyż, jako jedyny system ćwiczeń, łączy w całość kilka aspektów. Po pierwsze kształtuje sylwetkę (nie tylko wzmacnia mięśnie, ale jednocześnie rozciąga, działa na stawy i wszystkie układy wewnętrzne). A co więcej wszystko dzieje się w spokojny, niegwałtowny sposób bowiem w jodze nacisk kładzie się na powolne wejście w daną pozycję zamiast krótkich serii intensywnych ćwiczeń - stosownie do naszych możliwości.
Dzięki regularnemu uprawnianiu jogi możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się sprawnością fizyczną. A poszczególne ćwiczenia sprawiają, że strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, przez co wzmacniają się one i regenerują. A wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dodatkowo dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej bowiem wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego. Organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
Joga to nie tylko określone ćwiczenia, ale też pradawna filozofia życiowa. Według mitologii za jej twórcę uważa się boga Sziwę, który wymyślił poszczególne pozycje jogi z myślą o swojej duchowej małżonce Parwati. Miały one być źródłem dobrego samopoczucia i piękna.
Sama przekonaj się o sile jogi i skorzystaj z oferty szkoły 'MaKai' Marleny Kotas.
Szkoła Jogi MaKai - Marleny Kotas
Gdańsk,
Opacka 7 
(Szkoła Podstawowa 23 w Oliwie)
tel.
692-838-841e-mail: info@joga-makai.pl
Więcej na stronie:
www.joga-makai.pl
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy