W czasie upałów rośnie liczba udarów słonecznych

Elżbieta Michalak

5 sierpnia 2015 (artykuł sprzed 8 lat)

Opinie (27)

Najnowszy artykuł na ten temat Gdynia: mniej turystów, bo zabrakło spektakularnych imprez

Nieodpowiednia ochrona przed silnym słońcem powoduje przegrzanie organizmu, a czasem prowadzi też do udarów słonecznych. Warto wiedzieć, jak się przed nimi bronić.

Najbliższe dni zapowiadają się bardzo upalnie. Nie tylko plażowicze powinni mieć się na baczności. Uważać muszą też osoby pracujące na zewnątrz, narażone na dłuższe nasłonecznienie lub przebywanie w gorących i parnych pomieszczeniach. O udar słoneczny przy wysokich temperaturach nietrudno.

Jak reagujesz na mocne słońce i utrzymujące się długo upały?

znakomicie, mam więcej energii i lepiej się czuję - zawsze mogłoby tak być dobrze, choć z czasem staje sie to dla mnie męczące słabo - nic mi się nie chce, a dodatkowo jestem rozdrażniony(a) źle i niekomfortowo - boli mnie głowa, jest mi duszno i źle, dlatego staram się nie wychodzić na słońce

Pogoda nieczęsto nas rozpieszcza, dlatego jeśli przyjdą już duże upały, staramy się korzystać ze słońca jak najwięcej. Niestety, brak rozsądku i odpowiedniego zabezpieczenia przed słońcem sprawiają, że podczas upalnych dni rośnie liczba udarów słonecznych - zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci.

- Statystycznie udary słoneczne w naszej szerokości geograficznej są rzadkością, jest ich w Polsce mało. Jednak przy tak dużych temperaturach, jakie do nas przyszły, należy spodziewać się większej liczby zasłabnięć i udarów - mówi dr Ewa Massalska-Błęcka, specjalista chorób wewnętrznych szpitala im. Mikołaja Kopernika w Gdańsku. - W czasie upałów, które zgodnie z zapowiedziami mają trwać przez tydzień, każdy powinien się pilnować i korzystać z pogody z rozsądkiem.
Dzieci i osoby starsze najbardziej narażone na udar słoneczny

Udar słoneczny to tzw. udar cieplny, spowodowany nadmiernym przegrzaniem organizmu pod wpływem słońca. Jego objawy podzielić można na łagodne, do których zalicza się bóle i zawroty głowy, nudności, osłabienie czy zaburzenie widzenia, a także objawy cięższe, jak nadmierna senność, utrata świadomości, odwodnienie, podczas którego traci się elektrolity, a czasem także śpiączka, która może zagrażać życiu.

- Przy tak wysokiej temperaturze jak teraz najbardziej narażone na udar słoneczny są małe dzieci i osoby starsze - mówi dr Ewa Massalska-Błęcka. - W przypadku maluchów warto pamiętać, że im młodsze dziecko, tym szybsze i gorsze mogą być objawy udaru lub przegrzania. Organizm dzieci bardzo szybko reaguje, szybko się odwadnia i traci elektrolity, dlatego rodzice powinni być czujni. Ich uwagę zwrócić powinien płacz, niepokój, nadmierna ruchliwość, a także nienaturalny spokój czy nagła senność dziecka
Czytaj również: O przegrzanie dziecka łatwo - jak go uniknąć?

Osoby starsze, obciążone chorobami (m.in. układu naczyniowego, sercowego, chorzy na cukrzycę czy nadciśnienie) w czasie tak dużych upałów powinny przebywać w domu, a na zewnątrz wychodzić jedynie wczesnymi rankami lub wieczorami.

- Duże temperatury w przypadku starszych ludzi są niebezpieczne, dlatego zaleca się, by osoby te w godzinach od 11 do 16 pozostawały w domach - dodaje dr. Ewa Massalska-Błęcka. - Rozwiązaniem nie jest przebywanie w cieniu, bo i tu wysokie temperatury są odczuwalne i mogą doprowadzić do przegrzania.
Przerwa co pół godziny dla osób pracujących fizycznie

Idealnym rozwiązaniem byłoby, gdyby osoby dorosłe, pracujące fizycznie i narażone na długotrwałe, silne słońce robiły sobie częste przerwy od pracy i czas wolny wykorzystały na odpoczynek w chłodnym miejscu.

- Odpoczynek jest bardzo ważny, dlatego luzie pracujący fizycznie w silnym słońcu powinni robić sobie przerwę od pracy co 30 min. Poza tym powinni chłodzić organizm dużą ilością płynów, pijąc od 3 do 4 litrów na dobę. Nie musi to być tylko woda, dobrym rozwiązaniem są też soki niskosłodzone, które uzupełniają sole mineralne - tłumaczy dr. Ewa Massalska-Błęcka.
Ważna świadomość rodziców

Świadomość rodziców, którzy w czasie upałów spędzają z dziećmi czas na świeżym powietrzu, jest bardzo ważna.

- Poza używaniem kremów ochronnych czy osłanianiem głowy czapeczką lub chustą rodzice powinni zapewniać dziecku chłód i przewiew - mówi prof. Ewa Pilarska, kierownik kliniki neurologii rozwojowej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. - Nie można trzymać dzieci w namiotach czy osłaniać ich z każdej strony, bo to doprowadza do ich przegrzania. Ważne jest też odpowiednie napojenie dzieci, bo zbyt mała liczba płynów może spowodować zagęszczenia krwi i powstanie zakrzepów, a to może prowadzić nie tylko do udaru cieplnego, ale też niedokrwiennego udaru mózgu.
Czytaj również: Dziecko tonie po cichu - czujność plażowiczów może je uratować

Konsekwencje udaru mogą być dla dziecka poważne - poza wystąpieniem wysokiej gorączki i drgawek gorączkowych u dzieci (w takiej sytuacji ważne jest obniżanie ciepłoty ciała, nie tylko lekami, ale zimnymi okładami) doprowadzić może m.in. do zaburzeń funkcjonowania dziecka w późniejszym życiu.

- Mowa przede wszystkim o zaburzeniach funkcji poznawczych, a nawet rozwoju intelektualnego, a co za tym idzie późniejszych trudnościach dziecka w szkole - dodaje dr Ewa Pilarska.
Picie i osłona głowy konieczne w upalne dni

Aby chronić się przed przegrzaniem i udarem, należy przestrzegać kilku prostych zasad: pić dużo wody lub niskosłodzonych soków (nawet do 4 litrów więcej), zabezpieczać głowę przed słońcem, nosząc kapelusz chustę lub czapkę, a podczas wypoczynku na plaży pamiętać, by co jakiś czas przejść w cień.

- Szczególnie podczas wypoczynku nad morzem ważna jest czujność. Zmniejszone ciepło odczuwalne nie pozwala nam dobrze ocenić sytuacji - mówi dr Ewa Massalska-Błęcka. - Kiedy wieje wiatr, kiedy co jakiś czas wchodzimy do zimnej wody, nie odczuwamy mocno silnego słońca. Dopiero gdy wyjdziemy z plaży i wiatr ustaje, odczuwamy doskwierającą temperaturę.
Pamiętaj o pierwszej pomocy

Jeżeli zobaczymy na plaży, ulicy, w parku osobę, która zasłabła, albo która wygląda słabo, słania się na nogach, leży na ławce bez ruchu, powinniśmy zareagować.

- Najlepiej jest podejść i zapytać, czy wszystko w porządku - zauważa dr Ewa Massalska-Błęcka. - Możemy zapytać też o to, czy ten człowiek przebywał na słońcu, czy boli go głowa, czy ma zaburzenia widzenia, na co choruje. Wskazane jest też podać wodę, jeśli mamy oraz położyć go gdzieś w cieniu, jeśli jest taka możliwość. No i konieczne jest też wezwanie pogotowia.

Elżbieta Michalak

Miejsca

Copernicus - Szpital im. Mikołaja Kopernika Gdańsk, Nowe Ogrody 1-6
4.2 Szpitale 10 miejsce
Gdański Uniwersytet Medyczny Gdańsk, Marii Skłodowskiej-Curie 3A

Opinie (27) 2 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 08:12

o kurcze a jak są mrozy to rośnie liczba osób zamarźniętych (6)

oczywista oczywistość

mer
8 lat
- 46 1
Twoja opinia

Zmień treść

oczywista oczywistość
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 08:44
  
  a w czasie mrozów rośnie liczba odmrożeń
  
  Dziwne, nie?
  
  8 lat
  - 12 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Dziwne, nie?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 09:04
  
  małpka
  
  a jak wieje to zawianych
  
  zimny lech
  8 lat
  - 7 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  a jak wieje to zawianych
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 09:58
  
  Wiadomo...
  
  W czasie mrozów odmrożenia i zamarznięcia, a w czasie upałów - udary słoneczne. Tytuł infantylny.
  
  8 lat
  - 8 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  W czasie mrozów odmrożenia i zamarznięcia, a w czasie upałów - udary słoneczne. Tytuł infantylny.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 10:06
  
  takie są odwieczne prawa natury:
  słońce wschodzi na wschodzie, a zachodzi na zachodzie
  zimy są zimne, a lata gorące
  kto pamięta z jakiego to filmu?
  
  8 lat
  - 5 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  takie są odwieczne prawa natury: słońce wschodzi na wschodzie, a zachodzi na zachodzie zimy są zimne, a lata gorące kto pamięta z jakiego to filmu?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 10:24
  
  w czasie deszczu
  
  rosnie liczba osob zmoczonych
  
  8 lat
  - 7 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  rosnie liczba osob zmoczonych
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 11:50
  
  w czasie suszy rośnie ilość osób wysuszonych
  
  w trakcie nocy rośnie ilość osób ociemniałych
  
  ender
  8 lat
  - 4 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  w trakcie nocy rośnie ilość osób ociemniałych
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 08:37

A co może zrobić kieowca tira czy autobusu?? (5)

który nie ma klimatyzacji a musi pracować w taki upał?
Temperatura w aucie, autobusie czy ciężarówce jest o wiele wyższa niż na zewnątrz gdzie już ledwo się człowiek trzyma a co dopiero w takiej puszcze/szklarni.
Czy kierowca może odmówić pracy w takich warunkach? Czy ktoś wie co na to przepisy?

kierowca
8 lat
- 26 3
Twoja opinia

Zmień treść

który nie ma klimatyzacji a musi pracować w taki upał? Temperatura w aucie, autobusie czy ciężarówce jest o wiele wyższa niż na zewnątrz gdzie już ledwo się człowiek trzyma a co dopiero w takiej puszcze/szklarni. Czy kierowca może odmówić pracy w takich warunkach? Czy ktoś wie co na to przepisy?
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 09:04
  
  dobre prawie się uśmiałem (1)
  
  myślisz że na południu europy transport drogowy stoi bo ciepło jest od maja do września?
  Pomyśl o tych co na halach produkcyjnych np stocznia pracują, spawarki palniki itd a ty sobie okienko otworzysz i masz wiaterek.
  Oj ci kierowcy to zawsze marudy
  
  mer
  8 lat
  - 10 5
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  myślisz że na południu europy transport drogowy stoi bo ciepło jest od maja do września? Pomyśl o tych co na halach produkcyjnych np stocznia pracują, spawarki palniki itd a ty sobie okienko otworzysz i masz wiaterek. Oj ci kierowcy to zawsze marudy
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2015-08-05 16:15
    
    południe
    
    Tam każdy samochód ma klimatyzację
    
    a
    8 lat
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Tam każdy samochód ma klimatyzację
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 10:13
  
  ... może znaleźć pracę w "corpo" za 1600 plus karta benefit.
  
  Koszula, krawat, aktóweczka i można zgrywać cwaniaka... z pensją niższą niż w Biedronce :)
  
  8 lat
  - 9 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Koszula, krawat, aktóweczka i można zgrywać cwaniaka... z pensją niższą niż w Biedronce :)
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 12:21
  
  Można odmówić pracy w każdych warunkach
  
  i przejść na model Ferdka Kiepskiego, gniazdownika lub żula.
  
  8 lat
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  i przejść na model Ferdka Kiepskiego, gniazdownika lub żula.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 17:22
  
  Zapraszam na rozładunek kontenerów
  
  Towar oczywiście luzem, 24 tony na kontener do przerzucenia - temperatura około 50 stopni. Uwaga, nie ma klimatyzacji
  
  fajnie jest
  8 lat
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Towar oczywiście luzem, 24 tony na kontener do przerzucenia - temperatura około 50 stopni. Uwaga, nie ma klimatyzacji
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 08:52

to teraz już wiadomo dlaczego w Grecji robić im się nie chce (1)

😉

8 lat
- 31 0
Twoja opinia

Zmień treść

😉
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 12:08
  
  odczep się od Grecji cebulaku!
  
  Grek (nie udaje)
  8 lat
  - 1 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 10:32

Uf jak gorąco !

Czy widzicie ciężko jak pracują ludzie na morenie kto się nimi przejmuje czy mają co pic .Ważna jest droga i tory tramwajowe.

BSAIA
8 lat
- 10 1
Twoja opinia

Zmień treść

Czy widzicie ciężko jak pracują ludzie na morenie kto się nimi przejmuje czy mają co pic .Ważna jest droga i tory tramwajowe.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 12:10

(3)

Oby tych wszystkich "parawaniarzy" wytępiło!! I tak po nich widać negatywny wpływ słońca na mózg.
Wieś zrobi wszędzie wieś.

wstyd
8 lat
- 15 1
Twoja opinia

Zmień treść

Oby tych wszystkich "parawaniarzy" wytępiło!! I tak po nich widać negatywny wpływ słońca na mózg. Wieś zrobi wszędzie wieś.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 12:14
  
  przyjdą pierwsze mrozy i sami się wykruszą...
  
  lepiej poczekać
  
  Praktyk
  8 lat
  - 5 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  lepiej poczekać
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-05 12:25
  
  Parawany
  
  jeden z tzw. problemów pierwszego świata.
  
  8 lat
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  jeden z tzw. problemów pierwszego świata.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-08-06 08:03
  
  Bo bydło musi mieć zagrodę.
  
  Bo bydło musi mieć zagrodę.
  
  8 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Bo bydło musi mieć zagrodę.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 12:22

I tak na trojmiasto.pl jest nieźle z nagłówkami. Już widzę ten artykuł na mejnstrimowych portalach:

"Nie uwierzycie co rośnie w trakcie upału!"
"Szok! Upały a ludzie..."
"Udar. Dziesięć sprawdzonych sposobów żeby go dostać" ;)

8 lat
- 11 1
Twoja opinia

Zmień treść

I tak na trojmiasto.pl jest nieźle z nagłówkami. Już widzę ten artykuł na mejnstrimowych portalach: "Nie uwierzycie co rośnie w trakcie upału!" "Szok! Upały a ludzie..." "Udar. Dziesięć sprawdzonych sposobów żeby go dostać" ;)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 12:47

Oby tak bedzie caaaaaaaaaaaaaaly czas!

uwielbiam goracoooooo!.

napalona paulina
8 lat
- 7 4
Twoja opinia

Zmień treść

uwielbiam goracoooooo!.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-05 13:55

W czasie upałów rośnie liczba udarów słonecznych

a w czasie deszczu dzieci się nudzą

8 lat
- 5 0
Twoja opinia

Zmień treść

a w czasie deszczu dzieci się nudzą
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-06 11:09

Coś niesamowitego!

Żeby w lato w Polsce był upał? Trzeba o tym niezwłocznie poinformować wszystkie media światowe!

8 lat
- 4 0
Twoja opinia

Zmień treść

Żeby w lato w Polsce był upał? Trzeba o tym niezwłocznie poinformować wszystkie media światowe!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-08-09 13:00

Sylwetka na plażę

Nie wstydź się swojego ciała na plaży, poznaj 101 metod i osiągnij wspaniałą sylwetkę

jakub
8 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Nie wstydź się swojego ciała na plaży, poznaj 101 metod i osiągnij wspaniałą sylwetkę
Regulamin dodawania opinii