Wiadomości

stat

W czasie upałów opalaj się z głową

Opalenizna to nic innego, jak obrona skóry przed atakiem słońca i nadmiernym promieniowaniem. Wychodząc na słońce warto pamiętać o kilku zasadach.
Opalenizna to nic innego, jak obrona skóry przed atakiem słońca i nadmiernym promieniowaniem. Wychodząc na słońce warto pamiętać o kilku zasadach. fot. Fotolia/Syda Productions

Latem piękna opalenizna kusi wielu z nas. Zażywając kąpieli słonecznych warto jednak zachować zdrowy rozsądek i pamiętać o niekorzystnych skutkach, jakie niesie za sobą zbyt długie przebywanie na słońcu. Ważna jest też odpowiednia ochrona skóry.



Czy latem korzystasz ze słońca z umiarem?

tak, na plażę chodzę tylko późnym popołudniem

22%

raczej tak, staram się nie smażyć na słońcu

44%

raczej nie, uwielbiam plażowanie

22%

nie, jeśli tylko świeci słońce - leżę plackiem kilka godzin

12%
Latem szczególnie mocno powinno się uważać na skórę. Niewłaściwe jej zabezpieczenie przed promieniowaniem może powodować różne zmiany skórne, czasem bardzo niebezpieczne. Dzieli się je na ostre i przewlekłe.

- Do ostrych reakcji należą: oparzenia słoneczne objawiające się rumieniem, obrzękiem, uczuciem gorąca i ogólnym złym samopoczuciem. Do przewlekłych zaliczamy przyspieszone starzenie się skóry zwane photoaging. Skóra staje się cieńsza, wiotka, pojawiają się zmarszczki wokół oczu i ust - tłumaczy Izabela Toporska-Łukaszuk, lekarz medycyny estetycznej z Centrum Medycznego Nowe Orłowo. - Promieniowanie UV w istotny sposób hamuje układ immunologiczny, co ma istotny wpływ na powstawanie nowotworów skóry w tym czerniaka.

Promieniowanie ultrafioletowe uszkadza DNA komórek i wysusza skórę. Potwierdzeniem tego jest fakt, że opalenizna jest swoistą obroną skóry przed atakiem słońca.

- Słońce ma właściwości immunosupresyjnie, czyli hamuje reakcje obronne organizmu - dodaje Kamila Skrętowicz Szarmach, specjalista dermatolog-wenerolog z Gabinetu Dermatologii Ogólnej, Estetycznej i Laserowej Dermis. - Efektem tego może być także opryszczka, która ujawnia się przy spadku odporności.

Jeśli przesadzimy ze słońcem, to organizm szybko nam się za to odpłaci. Czasem już po godzinie może wystąpić rumień, obrzęk, a nawet pęcherze. Takie zmiany najbardziej widoczne są wieczorem i zwykle ustępują po ok. dwóch dniach. Bywa i tak, że na skutek mocnego schodzenia skóry powstają przebarwienia.

Sprawdź gabinety dermatologicznej w twojej okolicy.

W upalne dni na słońcu nie powinniśmy przebywać dłużej niż... 20 minut. Leżenie plackiem na plaży jest niewskazane i po prostu niezdrowe.

- W miesiącach letnich ważne jest unikanie słońca między godz. 9 a 15, kiedy intensywność promieniowania jest największa - dodaje Izabela Toporska-Łukaszuk.

W takie dni nie należy jednak zamykać się w czterech ścianach. Bo dzięki promieniom UV organizm może wytworzyć spore dawki witaminy D. Jednak z uroków słońca trzeba korzystać z umiarem. Warto spacerować lub odpoczywać w półcieniu, pod parasolem czy drzewem. Smarując uprzednio skórę kremem z filtrem.

- Rola kremów z filtrem UV jest bardzo istotna ze względu na destrukcyjne działanie promieni słonecznych. Bardzo istotne jest aby filtry, które kupujemy, były dobrej jakości oraz dawały ochronę na promienie UVA i UVB - mówi Malwina Markowska, kosmetolog z Kashmir Spa. - Osobiście polecam stosowanie filtrów o faktorze 30 i 50. Pamiętajmy, że te filtry z poprzedniego roku (sezonu), które były otwarte i używane, nie nadają się na kolejny sezon.

Nie zapominajmy także, że krem z filtrem chroni, ale przez ok. dwie, trzy godziny. Dlatego co jakiś czas warto nałożyć kolejną warstwę. Dla osób uczulonych na te specyfiki eksperci zalecają rozpoczęcie, jeszcze przed sezonem, kuracji z Beta Karotenem.

- Dzięki zażywaniu takich preparatów reakcja na pierwszy kontakt ze słońcem będzie łagodniejsza - mówi Kamila Skrętowicz Szarmach.

Ale kremy i olejki to nie jedyna metoda na szkodliwe promienie.

- Świetną ochroną przed słońcem są także okulary, kapelusze, chusty czy przewiewne stroje, np. z długim rękawem - dodaje Kamila Skrętowicz Szarmach. - Podczas upalnych dni pamiętajmy także o piciu dużych ilości wody w celu nawodnienia organizmu.

Dodaj zdjęcie do artykułu

Opinie (51)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Klikając "wyślij", akceptujesz regulamin dodawania opinii.
12.12.2017 wprowadzono zmiany w regulaminie.
zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje