Zdrowie Uroda

Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Skóra odwodniona. Jak ją rozpoznać i o nią dbać?

Monika Bielkiewicz

14 kwietnia 2022 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (11)

Aby rozprawić się z problemem odwodnienia skóry, do tematu trzeba podejść holistycznie.

Suchość, uczucie szorstkości i napięcia? Kremy nie działają? Z twoją skórą nie jest za dobrze. Brakuje jej wody i odpowiedniej pielęgnacji. Zwłaszcza po okresie zimowym skóra jest podatna na odwodnienie - możesz z tym walczyć, ale również temu zapobiegać. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Gabinety kosmetyczne w Trójmieście - znajdź swojego eksperta

Warto pamiętać, że słowo "odwodniona" nie określa typu skóry, ale wyłącznie jej stan, najczęściej przejściowy. Ten termin może dotyczyć każdego rodzaju cery - tłustej, trądzikowej, mieszanej albo suchej. To najczęściej my sami skutecznie pracujemy na odwodnienie - to efekt niewłaściwej pielęgnacji, ubogiej diety, stylu życia i w efekcie zaburzeń gospodarki wodnej. Podczas gdy skóra sucha to problem wrodzony lub nabyty w wyniku choroby albo zmian w gospodarce hormonalnej (menopauza), odwodnienie skóry najczęściej pojawia się w wyniku naszych zaniedbań.

- Odwodnioną skórę łatwo poznać po tym, że jest napięta i szorstka, w dotyku wręcz chropowata - wyjaśnia Karolina Formela, kosmetolog w Clinica Cosmetologica. - Czasami sucha skóra łuszczy się, widoczne są na niej skórki, pajączki i zaczerwienienia. To problem nie tylko wizualny, ponieważ odwodniona skóra jest też delikatna i bardzo wrażliwa: może swędzieć i pękać, łatwo ulega podrażnieniom. Dlatego że wolniej się regeneruje, jest mniej elastyczna i cieńsza, przez co staje się podatna na powstawanie zmarszczek - dodaje ekspertka.
Czytaj także: Co zrobić, by zmarszczki pod oczami były mniej widoczne. Porada eksperta

Odwodniona skóra traci elastyczność i jędrność, robi się szara i wiotka, po myciu czujemy ściągnięcie, a w ekstremalnych sytuacjach staje się ona szorstka i zaczyna się łuszczyć. Co najbardziej przyczynia się do jej odwodnienia? Niedostateczne spożywanie płynów, dieta uboga w warzywa i owoce, nadmiar tłuszczu i cukru na co dzień, spożywanie nadmiernej ilości soli oraz stosowanie używek - alkoholu i papierosów. Niewłaściwa lub zbyt agresywna pielęgnacja skóry to również szybka droga do odwodnienia. Stosowanie zbyt intensywnych preparatów złuszczających oraz drażniących kosmetyków (np. tych ze zbyt wysokim stężeniem niacynamidu) prowadzi do uszkodzenia bariery hydro-lipidowej skóry, której zadaniem jest hamowanie ucieczki wody z naskórka.

Objawy skóry odwodnionej:

utrata elastyczności
szorstkość, uczucie napięcia i dyskomfortu
miejscowe lub ogólne uczucie ściągnięcia
bardzo powolny powrót do pierwotnego kształtu po uciśnięciu skóry w okolicy odwodnionej

- Odwodniona skóra bardzo często mylona jest ze skórą suchą, jednak są to dwa różne typy cery - zaznacza Martyna Kalinowska, farmaceutka i ekspertka ds. pielęgnacji skóry OCEANIC. - Cera sucha jest jasna, cienka, bardzo delikatna, o obniżonej jędrności i elastyczności w wyniku przesuszonej i nadmiernie złuszczającej się warstwy rogowej. Jest szorstka i chropowata, prawie zawsze matowa, bez rozszerzonych ujść gruczołów łojowych. Posiadaczki tego typu cery często borykają się z trudnym do zwalczenia uczuciem ściągnięcia, pieczenia, świądu. Skóra odwodniona może dawać bardzo podobny obraz i odczucia. Jednak przyczyny powstawania obu typów cery są znacząco różne i wymagają one innego postępowania w zakresie pielęgnacji - dodaje ekspertka.

Jak dbać o odwodnioną skórę?

Aby rozprawić się z problemem odwodnienia skóry, do tematu trzeba podejść holistycznie. Dbać o skórę od zewnątrz poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków oraz działać od wewnątrz - wprowadzając zmiany w diecie oraz swoim stylu życia.

Czytaj także: Zdrowe nawyki. Jak przekonać się do picia wody?

- Skórę odwodnioną należy przede wszystkim odpowiednio zabezpieczać - zaznacza Karolina Formela. - W codziennej pielęgnacji warto sięgać po kosmetyki zawierające takie składniki, jak: kwas hialuronowy, aloes, ekstrakty z alg, skwalan, alantoinę, glukonolakton, mleczko pszczele, mocznik, pantenol, betainę, glicerynę, kwas mlekowy, propanediol, czy sorbitol. Warto też rozważyć odpowiednie zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Zabiegi są przyjemne i bezbolesne - ja polecam Geneo+, Intraceuticals, mezoterapię lub ultradźwięki, ale o doborze odpowiedniego zabiegu powinien zdecydować kosmetolog. Ważne jest również nawadnianie się od wewnątrz przez picie minimum 1,5 l wody dziennie - dodaje Karolina Formela.

- Ulgę odwodnionej skórze przyniosą z pewnością zabiegi gabinetowe - dodaje Magdalena Zachajczuk, studentka III roku kosmetologii Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. - Jednym z nich jest np. infuzja tlenowa, która wykorzystuje działanie hiperbarycznego tlenu, aby ułatwić penetrację składników aktywnych, zawartych w skoncentrowanym serum, do głębszych warstw naskórka. Zadowalające efekty da również wtłaczanie ampułek nawilżających za pomocą mezoterapii bezigłowej lub sonoforezy oraz zabieg mezoterapii mikroigłowej, w którym wykorzystuje się technikę mikronakłuwania, która - jak w przypadku poprzednich zabiegów - również zwiększa przenikanie substancji aktywnych w głąb skóry i ponadto stymuluje skórę do przebudowy, poprawiając jej poziom nawilżenia i ujędrnienia - dodaje Magdalena Zachajczuk.

Niezbędne kosmetyki dla odwodnionej skóry

delikatne produkty myjące do twarzy o fizjologicznym pH
kremy o bogatej konsystencji, tzw. emolienty - stworzą na skórze warstwę okluzyjną, która będzie hamowała utratę wody z naskórka
krem z filtrem - ochroni przed promieniami UV, które rozszerzają naczynia krwionośne skóry, zwiększają jej temperaturę i podnoszą poziom parowania wody przez skórę
serum o właściwościach odbudowujących i silnie nawadniających - dzięki regularnemu stosowaniu go poziom uwodnienia skóry będzie się zwiększał

- Przy problemie odwodnionej skóry należy stosować łagodne kosmetyki bez alkoholu - wyjaśnia Agata Latecka, Top Expert YASUMI. - Powinny zawierać składniki intensywnie nawilżające, takie jak np. kwas hialuronowy. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego może związać aż 250 cząsteczek wody! Polecam YASUMI Liquid Dream Hyaluron Cream, który zawiera kwas hialuronowy wysoko-, nisko- i ultraniskocząsteczkowy, dzięki czemu wspaniale się wchłania i skutecznie nawilża skórę. Ważne jest również, aby pić dużo wody oraz wietrzyć mieszkanie i nie przegrzewać go - dodaje ekspertka.

Ważne, aby stosować produkty w odpowiedniej kolejności oraz ilości. Nawet najlepszej jakości kosmetyki nawilżające nieodpowiednio stosowane zamiast nawilżyć, odwodnią naskórek. Lepiej zastosować treściwe serum i lekką emulsję/krem, aby zapobiec parowaniu wody z naskórka. Częstym błędem jest używanie obfitej i stanowczo za dużej liczby produktów pielęgnacyjnych, co wpływa na ich odbiór - przestają współpracować z cerą, stają się ciężkie, nie wchłaniają się i lepią, wzmagają potliwość skóry. Stosując kremy tłuste i odżywcze, należy je uprzednio rozgrzać w opuszkach palców, natomiast wodne, żelowe serum aplikować ruchami dociskającymi. Nigdy nie należy stosować kosmetyków o cięższej konsystencji bezpośrednio na twarz! Aby ułatwić ich rozprowadzenie, warto delikatnie zwilżyć skórę za pomocą mgiełki, wody termalnej.

- Uzupełnienie ubytków wilgoci w skórze można uzyskać poprzez zastosowanie tzw. humektantów (kwas hialuronowy, mocznik, gliceryna, hydromanil), których rolą jest wiązać i zatrzymywać wodę w naskórku - wyjaśnia Martyna Kalinowska. - Drugą i niezwykle istotną kwestią w pielęgnacji skóry odwodnionej jest zapobieganie nadmiernej utracie wody z naskórka, co pozwoli uniknąć problemu odwodnienia skóry także w przyszłości. Pomocne w tej roli będą np. związki cukrowe, odbudowujące naturalną barierę ochronną skóry. Dodatkowo, by zintensyfikować i utrwalić efekty pielęgnacji, warto jeden-dwa razy w tygodniu sięgnąć po kremową lub algową maseczkę do twarzy na bazie wspomnianych składników aktywnych.
Z czego zrezygnować? W pierwszej kolejności z peelingów chemicznych! Nieumiejętne złuszczenie naskórka narusza płaszcz hydro-lipidowy, co prowadzi do dodatkowej utraty wody ze skóry, a to zdecydowanie nasila nieprzyjemne objawy związane z odwodnieniem. Unikaj substancji o silnym działaniu odtłuszczającym (glkole, alkohol), niszczącym barierę ochronną (kwasy, retinoidy), a jeśli są konieczne w twojej pielęgnacji, pamiętaj o stosowaniu przerw. Zapobieganie nadmiernego odwodnienia sprowadza się także do ochrony - silny wiatr, mróz, wysokie temperatury zwiększają przepuszczalność skóry i wzmagają odwodnienie naskórka.

Monika Bielkiewiczm.bielkiewicz@trojmiasto.pl

Miejsca

Clinica Cosmetologica Gdańsk, Marii Skłodowskiej-Curie 3
5.7 Depilacja laserowa 1 miejsce
Yasumi Sopot Sopot, Armii Krajowej 122
5.9 Salony kosmetyczne
OCEANIC S.A. Sopot, Łokietka Władysława 58
Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku Gdańsk, Pelplińska 7

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-04-14 11:14

Mężczyznom się skóra nie odwadnia? (2)

2 lata
- 10 3
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-04-14 12:05
  
  Wolniej, bo jest grubsza. Później powstają zmarszczki, ale za to są większe. (1)
  
  2 lata
  - 9 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-04-16 01:12
    
    Grubsza?
    
    Mam 52, ze sportów uprawiam nałogowo palenie, żrę słodycze codziennie (pół tabliczki czekolady albo więcej) i nie mam ani bebzona ani mufinek.
    
    2 lata
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Mam 52, ze sportów uprawiam nałogowo palenie, żrę słodycze codziennie (pół tabliczki czekolady albo więcej) i nie mam ani bebzona ani mufinek.
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-04-29 20:41

Dobre kosmetyki

Ja mam chorą tarczycę i są momenty, że skóra dosłownie się sypie. Ogarnęłam sytuację z pomocą kosmetyków z herbapol polana (niebieska seria jest nawilżająca) plus suplement w formie esencji.

Ewelina
1 rok
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Ja mam chorą tarczycę i są momenty, że skóra dosłownie się sypie. Ogarnęłam sytuację z pomocą kosmetyków z herbapol polana (niebieska seria jest nawilżająca) plus suplement w formie esencji.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-04-15 10:13

Skórę odwodnioną mam już od dłuższego czasu niestety... Oprócz stosowania żeli, toników czy kremów nawilżających. Robię też dość często maseczki i nie zapominam o piciu cisowianki. Nawilżenie od wewnątrz też jest istotne i nie można o tym zapominać.

Iga
2 lata
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

Skórę odwodnioną mam już od dłuższego czasu niestety... Oprócz stosowania żeli, toników czy kremów nawilżających. Robię też dość często maseczki i nie zapominam o piciu cisowianki. Nawilżenie od wewnątrz też jest istotne i nie można o tym zapominać.
Regulamin dodawania opinii