Rukiew wodna, roślina z rodziny kapustowatych, znana też jako rzeżucha wodna, zawiera bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, a także błonnika. Nic dziwnego, że pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i jest uznawana za najzdrowsze warzywo świata.
Sezon na śliwki. Dlaczego warto po nie sięgać?
2023-10-04 08:16
2023-10-04 11:14
Okropne gazy muszą po tym być.
2023-10-04 10:58
100g tego czegoś ma raptem 11 kalorii - więc się nie najesz tym. Za to wzdęcia i sensacje jelitowe po takiej ilości zieleniny gwarantowane - dlatego nigdy nie będzie to istotny składnik diety warty dokładnej analizy. Ja takich rzeczy nawet nie liczę - bo i po co? Zjadłem parę listków sałaty dla smaku i tyle.
"Kopalnia witamin i minerałów" -
100g tego czegoś ma raptem 11 kalorii - więc się nie najesz tym. Za to wzdęcia i sensacje jelitowe po takiej ilości zieleniny gwarantowane - dlatego nigdy nie będzie to istotny składnik diety warty dokładnej analizy. Ja takich rzeczy nawet nie liczę - bo i po co? Zjadłem parę listków sałaty dla smaku i tyle.
"Kopalnia witamin i minerałów" - serio? Na uwagę zasługuje trochę wapnia i manganu - jednak w słabo przyswajalnej postaci. Magnez? Średni banan ma dwa razy więcej magnezu niż 100g tego czegoś - a chyba łatwiej zjeść banana?
Z witamin ma sporo C i K , trochę A - ale to nie są deficytowe witaminy.
2023-10-04 18:56
bo tak właśnie są liczone te "zdrowości" warzyw.
Ilość substancji mineralnych i witaminowych podzielona przez ilość kalorii.
Podobnie wychodzi to dla jarmużu itp.
Natomiast tak naprawdę to żadna różnica czy to ma 11 kalorii czy 22 - a gdyby miało 22 to wg. tych wyliczeń byłoby dwa razy mniej zdrowe.
2023-10-04 08:54
Kiedyś zapewne zawierała te wszystkie pierwiastki i była bardzo zdrowa, ale nie teraz w dobie wszechobecnego zanieczyszczenia. Pamiętam jak byłam dzieckiem nie jadało sie tak dużych ilości mięsa, najbardziej lubiłam ziemniaczki (zwłaszcza młode) posypane kopereczkiem (pachnącym) a do tego np. kalafior polany bułką tartą a do tego prawdziwe zsziadłe mleko, super jedzenie i jakoś mało kto miał anemię
2023-10-04 13:13
2023-10-09 10:47
Dużo także piłam pokrzywy. Nie mogłam przyjmować żelaza w tabletkach ani w ampułkach- bardzo źle się po tym czułam.
2023-10-04 13:43
jakoś nie mam anemii a nie jem mięsa (od dziecka mi nie smakuje). Żelazo jest w grochu, pietruszce, brokułach, fasoli. Jak ktoś je dobrze skomponowane posiłki to mięso mu nie jest potrzebne.
2023-10-04 14:11
Akurat taki Ci sie trafil organizm, ze dajesz rade. Inni nie mają tak łatwo, i no sory, albo weganizm, albo zdrowie
2023-10-04 22:12
Mięso albo zdrowie
2023-10-04 09:21
Kalafior albo fasolka szparagowa. Mniam.
2023-10-07 02:19
I jajeczko sadzone do tego. Mniam^2.
2023-10-04 13:55
Zabrakło mi w artykule takich informacji:
Czy uprawianie jej we własnym zakresie gdy źródłem jej wartości ma być woda z kranu to dobry pomysł?
Czy nasiona lub sadzonki są ogólnie dostępne?
Skąd pochodzi ta roślina?
2023-10-05 07:02
letniej wodzie i voila! masz wodną rukiew!
2023-10-06 12:08
Mi się nożyk omsknął przy ścinaniu "B" i mam teraz Pukiew. Nie polecam.
2023-10-04 16:30
Jeszcze kilka lat temu była dostępna w wielu marketach. Teraz ciężko w nich dostać nawet szałwię.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy