Wiadomości

Masaż - nie tylko relaks, ale i ulga w bólu

Masaż to jedna z najstarszych metod terapeutycznych, jakie zna ludzkość. Potrafi zdziałać cuda - przynosi ulgę cierpiącym, pozwala skutecznie walczyć z mankamentami urody takimi jak cellulit i relaksuje.
Masaż to jedna z najstarszych metod terapeutycznych, jakie zna ludzkość. Potrafi zdziałać cuda - przynosi ulgę cierpiącym, pozwala skutecznie walczyć z mankamentami urody takimi jak cellulit i relaksuje. fot. 123rf.com/Luca Bertolli

Można powiedzieć, że jest lekarstwem i relaksem w jednym lub po prostu regeneracją. Masaż, bo o nim właśnie mowa, może wpływać na całe nasze ciało. Postanowiliśmy sprawdzić, kiedy warto się na niego zdecydować.



Czy korzystasz z masaży?

tak, regularnie 19%
tak, raz na jakiś czas wykupuję serię, żeby rozluźnić mięśnie 10%
tak, ale zazwyczaj tylko wtedy, gdy coś mnie boli 17%
sporadycznie, zazwyczaj nie mam na to czasu 10%
kilka razy w życiu korzystałem 23%
nie, chociaż planuję skorzystać 14%
nie i póki co nie planuję korzystać 7%
zakończona Łącznie głosów: 366
- Przemęczenie, ból mięśni po intensywnym wysiłku, a do tego stres, który wywołuje nadmierne napięcie mięśni towarzyszy coraz częściej w życiu każdego człowieka. Ból pleców czy nóg u osób pracujących przez długie godziny w nieodpowiedniej pozycji ciała, to wszystko sprzyja niechcianym dolegliwościom, które na co dzień przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu - mówi Agnieszka Lisiewicz z Yasumi Instytut Zdrowia i Urody.
Masaż to jedna z najstarszych metod terapeutycznych, jakie zna ludzkość. Potrafi zdziałać cuda - przynosi ulgę cierpiącym, pozwala skutecznie walczyć z mankamentami urody takimi jak cellulit i relaksuje. Wykonywany za pomocą różnorodnych technik może nie tylko zrelaksować, ale i leczyć.

- Masaż doskonale odstresowuje, rozluźnia ciało i umysł, ale także może zdziałać cuda w problemach bólowych karku, pleców czy głowy. Pobudza układ krążenia, zaopatruje mięśnie w tlen i substancje odżywcze. Odpowiednio dobrany masaż pomaga paniom mającym problem z cellulitem, poprawia kondycję i wygląd skóry, sprawia, że ta staje się jędrna i elastyczna. Regularny masaż pomaga także w przypadku obrzęków kończyn dolnych, gdyż świetnie pobudza układ limfatyczny. Masażu nie traktuje się tylko jako formy relaksu, ale także jako metodę leczenia. To sposób na przyjemne rozluźnienie i dobre samopoczucie - podkreśla Agnieszka Lisiewicz.

Czym jednak jest masaż?



- Masażem nazywamy czynności, poprzez które terapeuta mechanicznie oddziałuje na skórę, tkanki podskórne, mięśnie, ścięgna, więzadła, powięź, torebki stawowe, układ nerwowy, naczynia krwionośne i limfatyczne, a także na zasadzie zmian odruchowych, na układ krążenia, oddechowy, wewnątrzwydzielniczy i inne narządy wewnętrzne - mówi dr n. med. Jarosław Hoffman, ekspert, adiunkt z Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
Jednym z najczęstszych wskazań do zastosowania masażu leczniczego są choroby i dysfunkcje narządu ruchu.
Jednym z najczęstszych wskazań do zastosowania masażu leczniczego są choroby i dysfunkcje narządu ruchu. fot. 123rf.com/Wavebreak Media Ltd

Kiedy masaż leczniczy?



Jednym z najczęstszych wskazań do zastosowania masażu leczniczego są choroby i dysfunkcje narządu ruchu. Najczęściej zalecany jest osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa, m.in. spowodowane rwą kulszową, ale również w przypadku wad postawy, siedzącego trybu życia czy nadwagi.

- Oprócz tego często stosuje się go w sporcie, kosmetyce i relaksacji, w których uzyskuje się zwiększenie masy mięśniowej, ujędrnienie i wygładzenie skóry czy też odprężenie. Współcześnie masaż postrzegany jest jako działanie harmonizujące funkcje fizyczne i psychiczne. Relaksujące działanie masażu opiera się na obniżeniu poziomu hormonów stresu, a jednocześnie zwiększeniu wydzielania oksytocyny i serotoniny, podnoszących nastrój - podkreśla dr n. med. Jarosław Hoffman.
Masaże lecznicze i terapeutyczne zwykle wykonywane są mocniej. Przeciwwskazania do masażu to wszelkie choroby nowotworowe, stany gorączkowe, ostre stany zapalne, choroby skóry czy choroby zakaźne.

Do kogo wybrać się na masaż?



Równie ważnym zagadnieniem jest fakt, kto taki masaż powinien przeprowadzić. Zanim wybierzemy gabinet masażu leczniczego, sprawdźmy o nim opinie, gdyż nieprofesjonalna terapia może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

- Żeby się tylko zrelaksować, wystarczy udać się do certyfikowanego masażysty. Jeśli jednak cel jest bardziej medyczny, warto skorzystać z pomocy dyplomowanego fizjoterapeuty, który najpierw wykona odpowiednie badania lub zapozna się z zaleceniami lekarskimi. Jeśli tego nie zrobi, lepiej poszukać innego fachowca - radzi dr n. med. Jarosław Hoffman.

Opinie (28) ponad 10 zablokowanych

  • Od 3 lat korzystam

    Mam masaz w domu co tydzień i bardzo mi pomaga. Poprawia nastrój na pewno;)

    • 8 3

  • Do kogo wybrać się na masaż? (1)

    Przecież wiadomo do kogo ;)

    • 16 1

    • Podaj wymiary i ew nr tel

      • 1 2

  • (2)

    Ja kupiłem sobie w dekatlonie wałek i piłeczkę do masażu. Do tego książkę "Bądź sprawny jak lampart" i sam się masuję codziennie.

    • 12 4

    • Dokup jeszcze książkę "Poskrom swojego Gremlina". Będzie komplet

      • 11 9

    • Węża masujesz lamparcie ? :)

      • 1 3

  • Nienawidzę gdy ktoś obcy mnie dotyka (3)

    Nie rozumiem jak można czerpać przyjemność z masowania przez obcą osobę. No chyba, że jest to masaż leczniczy, sportowy. A masowanie relaksacyjne zostawiam swojej pani, a nie jakiejś obcej lambadziarze :-)

    • 3 52

    • Nie wiesz co tracisz. (1)

      • 5 6

      • Czy ty nie rozumiesz istoty rzeczy?

        Skoro jest napisane, że nie lubi dotyku obcych, to nawet gdybyś masowała ubrana w strój żabki, albo całkiem rozebrana, albo innymi technikami, to dalej nie lubi.

        • 0 1

    • hej mam na imie ania

      • 4 3

  • Ganbanyoku

    Polecam masaż poprzedzony wizytą w japońskiej saunie Ganbanyoku. Poszukajcie w necie naprawdę rewelacja.

    • 3 6

  • (6)

    Do kogo wybrac sie na masaz? Jak najbardziej do technika masazysty. fizjoterapeuta mial na studiach niewiele godzin o masazu, wiec nie ma wprawy do tego. Technik masazysta to jedyna osoba, ktora naprawde umie dobrze wymasowac w kazdej jednostce chorobowej.

    • 8 9

    • Fizjoterapeuta leczy cwiczeniami i zabiegami fizykalnymi np laserem, pradami itp. A masazysta leczy dotykiem. Mi najbardziej zawsze masaze pomagaly gdy korzystalam z rehabilitacji.

      • 4 5

    • Fizjoteraputa (3)

      Jak najbardziej do fizjoterapeuty po 5 letnich studiach mgr, proszę nie obrażać fizjoterapeutów, którzy są w pełni wykwalifikowani do wykonywania zabiegów masażu. Proszę zaznajomić się z programem studiów na kierunku Fizjoterapia albo je ukończyć, a nie wygłaszać bzdurne opinie.

      • 8 7

      • Fizjo to teoretycy! (1)

        Mialem kurs masazu menis. 1st To 60h praktyki plus cuezka teoria.

        A fizjo na studiach ma 20h . mozemasz ugul moze teorie mckenziego czy mct corleya ale praktyka to dopiero was czeka. Dlatego najczesciej pomagaja terapeuci po kursach a nie dyplomiarze po akad med.

        • 4 4

        • Eee neganci

          Pokazcue swoje dyplomy. Ile godzin robiliscie i dlacEgo po tych wspanialych studiach pelno was na kursach....bo was niczego nie ucza w pelni i potem krzywde robucie!

          • 2 2

      • Wielu fizjoterapeutów tek nie maja żadnych studiów . Są po szkołach fizjoterapii . I tyle w temacie !

        • 2 1

    • Zgadzam się w 100%.

      • 3 1

  • Jak widzę jakies ogłoszenia typu masaż relaksacyjny

    I inne typu lomi sromi, czy nuki puki to mnie śmiech ogarnia i zastanawiam się czy panie go robiące to są z tych, czy tamtych

    • 7 13

  • czy ktoś zna dobrego kręgarza w Trójmieście ? Z góry dziękuję (5)

    • 1 2

    • Studia chcesz budować?

      • 0 6

    • Rehabilitacja ewiz med, p. Ewa

      Pomaga w tym, co było już ,,nie do pomożenia",
      miałam nawet teraz kilka dni bez bólu, a na co dzień ból słabnie,
      jestem po 11 zabiegach i kontynuuję.

      • 0 5

    • Roman Beń Sopot

      Polecam

      • 0 4

    • Na bark to w swissmedzie na morenie

      Lub w przych sport w oliwie kolo rynku. Poza tym to zapomnij.

      • 0 4

    • Osteohealth

      • 0 0

  • Parodia z tymi pseudo masażystami którzy odbyli 1 miesięczny kurs..

    • 5 0

  • Zawody medyczne

    Technik masażysta to świetny zawód, a wszelkie takie medyczne zawody fajnie zdobywać na porządnych uczelniach. Ja wybrałam Studium Pracowników Medycznych i Społecznych ze względu na świetne opinie jakie zbierają od swoich absolwentów - znalezienie pracy po ich kursach to bułka z masłem :)

    • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje

Najczęściej czytane