• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Czosnek i miód zamiast pigułek

Katarzyna Mikołajczyk
5 listopada 2013 (artykuł sprzed 10 lat) 
Jeżówka, srebro koloidalne, miód, cytryna czy czosnek - nie trzeba wydać fortuny w aptece, by utrzymać swoją odporność. Jeżówka, srebro koloidalne, miód, cytryna czy czosnek - nie trzeba wydać fortuny w aptece, by utrzymać swoją odporność.

Czas jesiennej słoty, zimowe chłody, przesilenie wiosenne - przed nami kilka miesięcy szczególnej podatności na infekcje. Aby zawczasu zapobiegać chorobom, wcale nie trzeba wydać fortuny w aptece.



Jak wzmacniasz swoją odporność zimą?

Nasze babcie doskonale wiedziały, jakie specyfiki z domowej apteczki wprowadzić do diety, gdy nadchodziły chłody. Choć łatwo jest sięgnąć po gotowy preparat "o aromacie identycznym z naturalnym", to przecież warto poszukać sposobów, które zapewnią nam zdrowie bez skutków ubocznych.

- Naturalne metody podnoszenia odporności są doskonałym i zdrowym
pomysłem na przetrwanie jesieni i zimy w dobrym zdrowi
u - mówi lek. med. Elżbieta Czarzasta, pediatra, specjalista neonatolog, specjalista medycyny rodzinnej.

Z ciekawszych i mniej znanych specyfików pochodzenia naturalnego warto zwrócić uwagę m.in. na jeżówkę, znaną lepiej jako echinacea. Wykorzystywana jest w medycynie naturalnej od setek lat. Oprócz tego, że znakomicie radzi sobie przy leczeniu trudno gojących się, zakażonych ran, sprawia, że stajemy się mniej podani na infekcje bakteryjne i wirusowe. Preparaty zawierające jeżówkę dostępne są w aptekach.

Coraz częściej słyszymy także o leczniczych właściwościach srebra koloidalnego. Niszczy około 650 chorobotwórczych bakterii, wirusów, grzybów i pleśni, oszczędzając przy tym "dobre" bakterie. W dodatku zarazki, jak dotąd, nie potrafią rozwinąć odporności na działanie koloidu srebra. Samo srebro koloidalne nie tylko podnosi odporność, ale i buduje w naszym organizmie własną barierę ochronną. Zanim je zastosujemy, warto poradzić się lekarza - przedawkowanie może spowodować argyrię zwaną też srebrzycą (choroba charakteryzująca się nieodwracalnym niebieskim zabarwieniem skóry).

Cieszący się sławą "króla odporności" tran piły nasze babcie, rodzice, my - a teraz piją go nasze dzieci. I słusznie. Zawarte w tranie kwasy omega-3 mają działanie przeciwzapalne. Witaminy A i D podnoszą odporność w zauważalny sposób.

- Odkąd wprowadziliśmy rodzinnie zwyczaj picia tranu, w sezonie jesienno-zimowym łapiemy najwyżej katar - zdradza Kamila z Gdańska, mama siedmioletniego Piotra i dziesięcioletniego Adama, której udało się namówić do picia tranu całą rodzinę. - Dzieciom kupuję tran o smaku cytrynowym, z mężem wybraliśmy dla siebie miętowy. Picie tranu w tych czasach nie musi być torturą.

Dla naszej odporności niebagatelne znaczenie ma także dieta. Ważne jest co i jak często jemy.

- Dieta powinna być lekkostrawna, bogata w antyoksydanty, które pomogą się nam uporać z wolnymi rodnikami - radzi Małgorzata Jabłońska, dietetyk medyczny z Poradni Dietetycznej La Mariposa w Gdyni. - Wybieramy więc produkty bogate w witaminy A, C i E. Znajdziemy je w świeżych owocach i warzywach, kiszonkach, tłuszczach roślinnych, np. w oliwie czy oleju lnianym, a także w tłustych rybach morskich. Zawarte w rybach kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają naturalną odporność organizmu. Bardzo ważną pozycję w diecie powinny zajmować kefiry, maślanki, jogurty naturalne i wspomniane wcześniej kiszonki, ponieważ zawarte w nich kultury bakterii również korzystnie wpływają na nasz układ immunologiczny.

Szukasz dietetyka? Skorzystaj z katalogu trojmiasto.pl

A oprócz tego? Niepozorny aloes zwyczajny (Aloes barbadensis Miller)zawiera witaminy, minerały (m.in. wapń, potas i fosfor), aminokwasy (także te, których organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie), substancje działające przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwbólowo. Napój z jego miąższu podnosi odporność regulując jednocześnie pracę całego organizmu.

Znany wszystkim czosnek to m.in. związki bakteriobójcze, błonnik, witaminy z grupy B, związki selenu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu. Przyjmowany regularnie nie tylko wspomaga odporność, ale chroni przed działaniem wolnych rodników i reguluje poziom cholesterolu - najlepszy jest surowy, np. pokrojony w plasterki na kanapkę lub zmiażdżony. Poddany obróbce termicznej traci właściwości bakteriobójcze, ale nadal pozostaje znakomitym antyutleniaczem i środkiem przeciwgrzybicznym. Od starożytności znane jest też dobroczynne działanie miodu. Jego moc to witaminy, mikroelementy, kwas foliowy, biotyna, a także nadtlenek wodoru, któremu miód zawdzięcza swoje działanie antyseptyczne. Codziennie rano wypij pół szklanki wody, w której poprzedniego wieczoru rozpuściłeś łyżkę miodu. Miód dodaj do ciepłej (a nie gorącej wody) i zostaw, by przez noc aktywizowały się zawarte w nim substancje.

By zadbać o układ immunologiczny należy też przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Prawidłowo funkcjonująca odporność powinna być wspomagana przez aktywność fizyczną. Ruch na świeżym powietrzu jest wskazany nie tylko w ciepłe dni. Regularny - pobudza układ odpornościowy do produkcji białych ciałek krwi, zwiększa "sprawność" limfocytów w zwalczaniu infekcji, wspomaga proces termoregulacji. Włączając do codziennego rozkładu dnia intensywny spacer lub ulubiony sport musimy pamiętać, żeby nie przesadzić. Zbyt intensywny trening może obniżyć odporność, za to podnieść poziom stresu. Ważny jest też odpoczynek. Kiedy nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości snu, zmęczenie odbija się nie tylko na naszej kondycji psychicznej, ale jego skutki odczuwa całe ciało. Nie wszyscy potrzebujemy ośmiu godzin snu, ale warto wiedzieć, że nasze komórki odpornościowe muszą mieć czas na regenerację.

Metodą naturalnego podnoszenia odporności są również znane wszystkim bańki - lecz w nowej, zimnej, odsłonie. Profilaktyczne stawianie baniek ćwiczy nasz układ odpornościowy, ucząc go szybko reagować. Choć przyzwyczailiśmy się, że bańki stawiamy osobom już chorym, okazuje się, że mogą być też pomocne w unikaniu infekcji.

- Stosowane profilaktycznie raz w tygodniu bańki są naturalnym i skutecznym sposobem podnoszenia odporności - mówi lek. med. Elżbieta Czarzasta, pediatra, specjalista neonatolog, specjalista medycyny rodzinnej. - Zamiast tradycyjnych, można stosować gumowe - są łatwe w użyciu i bezpieczne.

Matka Natura daje nam jeszcze znacznie więcej możliwości zapobiegania chorobom. Zapytajmy o nie babcię, lekarza otwartego na medycynę naturalną i... własny organizm, który najlepiej wie, co mu służy.

Miejsca

Opinie (38) 2 zablokowane

  • Nie wspomnieli o cebuli (1)

    po za tym ten artykuł mówi ogólnie o zasadach zdrowego odżywiania. Kto się do nich stosuje nic nowego tu nie znajdzie bo na co dzień spożywa takie produkty.

    • 27 1

    • Na chorobę Ci inne środki!

      Te są najlepsze.

      • 4 0

  • idąc do pracy, czosnek trzeba ssac na przystanku

    i zgryźc w momencie wejścia do pojazdu, wtedy działa najpełniej

    • 74 1

  • Warto ostrzec ludzi przed miodem sklepowym o ktorym gdzies ost. pisano !!!!!!!!!!!! (7)

    Jaki portal ostrzegal przed miodem gdyz sklada sie on dzis w 99 proc. z miodu z Chin ktory nie jest faktycznie miodem lecz sztucznie przerobionym cukrem przez pszczoly w specjalnych laboratoriach plus olów w pakiecie. Odnosi sie szegolnie do miodow gdzie sprytnie napisano ze to mieszanka miodow z UE i spoza i tu jest trik ze napis UE umieszczono przed slowem ''spoza '' bo 99 proc. w tym jest z Chin a zaledwie 1 proc. z jakiegos kraju UE lub stowarzyszonego choc tez sa przypuszczenia ze ten 1 proc jest z Ukrainy. Tak wiec to praktycznie drogi sloik mazi cukrowej podobnej do miodu sztucznego nie ma tez zadnych wartosci a napisy typu '' spadziowy czy lipowy to pic podkrecany aromatami sztucznymi. !!!!!!!!!!!!!. Podrabiane sa tez miody w PL od tzw. ekologicznych rolnikow i majacych pasieki gdzie tez sie to chrzci i miodu tam juz raczej nie ma . Czosnek tez jest przepakowywany i z Chinskiego robia napis ze to Polski. Chinczycy podobno zostali juz poinformowani aby robic inny kolor zeby nie mozna odroznic od POlskiego etc. Ten suszony w paczuszkach ...tzw. sypany tez jest Chinski . Wiec zapomnijmy o zdrowym odzywianu i mowieniu ludziom ze miod jest zdrowy skoro miodu juz nie ma tak naprawde.

    • 39 6

    • (1)

      Zawsze możesz postawić na działce ul

      • 5 1

      • Albo na balkonie

        • 5 2

    • kto kupuje miód w sklepie?

      ja nie

      • 13 2

    • Miody z takimi napisami są w Lidlu i Biedronie.....Dobre ,sprawdzone miody należy kupować w sklepach ze zdrową żywnością, zielarskich lub na Allegro- u producentów z dobrymi opiniami .Czasem bywają też na targach zdrowej żywności np w Oliwie. Tani miód to nie jest dobry miód, za pełnowartościowy trzeba trochę zapłacić, ale warto :)

      • 12 2

    • Dobrze jest kupować z pasiek. Pod Trójmiastem i na Kaszubach jest ich dosyć sporo - mamy to szczęście mieszkać w takim miejscu, że nie sposób ich nie znaleźć. W tym roku będąc na wakacjach na Mazurach kupiłam kilka słoików i tak je "chomikuję"... Poluję też na miód lawendowy - to dopiero gratka - ale póki co, to chyba tylko we Francji...

      • 6 1

    • Niepisz o lidlu czy biedronce bo takie miody są w kazdym sklepie!! (1)

      a Najlepsze na świecie są Polskie miody i zostało to potwierdzone przez związki pszczelarskie z całego świata.Polski miód można dostać bez problemu na wysepce na przeciwko galerii bałtyckiej jest sklep pszczelarski zawsze tam kupuje od wielu lat!! Polskie najlepsze miody nie są tanie dlatego też sklepy i pszczelarze sprzedają taniej miody nektarowe dobra ale to taka 2-3 klasa miodu nie warto oszczędzać
      Na miodzie musi pisać miód z Polskiej pasieki.A widziałem już takie podróbki że pisało miód w większości Polski!Ta syfiasta żywność i jej sprowadzenie do Polski to zasługa Brukseli i tak miało byc zasypac Polski rynek smieciową żywnoscia z której latami sie śmialiśmy ze jest na zachodzie!!

      • 3 2

      • Ta pani z tego sklepu o którym napisano wyżej z wysepki przeniosła się teraz na Grunwaldzką wiza-wi wysepki (sklepu z rowerami) Na jej starym miejscu podobno jest też jakiś sklep z miodami, ale nie wiem jak z jakością oraz pochodzeniem tych miodów.

        • 0 0

  • a co z imbirem? podobno też kozacki (1)

    • 34 2

    • Nie podobno, lecz na pewno

      • 2 0

  • dobry jest czosnek niedźwiedzi - bardziej zdrowy (1)

    i nie powoduje takiego ostrego aromatu po zjedzeniu

    • 7 1

    • Czosnek i miód - najlepsze

      Zgadza się, natomiast miód - najzdrowszy spadziowy, gryczany i z krzewu manuka( ). Natomiast najgorszy wybór to chiński czosnek i miód akacjowy (często zawiera substancje toksyczne). A te "miody produkowane w UE" też są trochę podejrzane - nie wiadomo właściwie, skąd pochodzą zbiory... A coraz częściej takie można znaleźć na sklepowych półkach.

      • 0 0

  • Pigułkowe pokolenie (3)

    W jednym paśmie reklamowym w dowolnej radiostacji potrafi być kilka reklam suplementów diety na wszystko - od hemoroidów, przez katar, po cudowny środek dla przedszkolaka niejadka.
    Czy nie jest to chore???

    • 32 0

    • (2)

      Jeszcze na penisa i pochwę koniecznie - to cud, że gatunek ludzki nie zniknął prze tyle tysięcy lat.

      • 10 0

      • te reklamy o pigułach na zakazenie pochwy mnie doprowadzaja do pasji (1)

        • 4 0

        • pochwy są ważne - nie gadaj

          • 5 0

  • (1)

    Jeżówkę mozesz zjesc tone tych tabletek i nic to niezmieni kolejna sciema farmaceutyczna!srebra koloidalnego druga sciema i bardzo droga!!Tran super sprawa ale tania nie jest szklaneczka 25 zł Tran tranowi nie równy.Ryby w Polsce mamy najnizsze spozycie ryb w całej europie mimo ze mieszkamy nad morzem!!Dzieki wspaniałej POlityce rzadu i nadrzednym interesom brukseli mamy najnizsze zarobki i najwyzsze ceny na ryby,a rybołówstwo Polskie kiedys najmocniejsze w europie zostało praktycznie przez Bruksele z POmoca Donalda zlikwidowane!!!Miód ? dobra porada tylko pani zapomniała dodac ze dzieki Brukseli z Polskiego rynku zrobiło sie smietnik zywnosciowy!Teraz nie wystarczy isc do sklepu kupic miód!Bo 90% to miody mieszane z trucizną z Chin!!"Mieszanka miodów z krajów UE i poza UE!!.Wiec trzeba sie napracowac by znaleśc Polski wartosciowy miód który obecnie jest luksusem i kosztuje około minimum 40zł kg!

    • 19 2

    • na co dzień

      co do reszty się zgadzam :-)

      • 1 0

  • Dlaczego w sklepach nie ma Polskiego miodu w 100 procentach Polskiego ? (5)

    Czy w PL jest jakis zakaz sprzedazy Polskiego miodu ktory w calosci jest Polski w 100 proc. ? . Wszystkie nawet Polskie miody maja dopisek '' spoza '' nawet tzw. jak tu ludzie opisuja z pasiek w zielarskich tez nie sa w 100 proc. Polskie a i te niektore tzw. od chlopa z pasieki tez sa podkrecane sztucznie cukrem . Wiec gdzie mozna kupic 100 procentowo Polski miod z napisem '' made in Poland '' miod z Polskiej pasieki w 100 procentach gwarantowany ?. To troche chore zeby dawac tu na forum porady zeby gdzies jezdzic i szukac pasieki etc. a dlaczego w sklepie nie mozna Polskiego miodu kupic tylko wszedzie jest dodawana Chinszczyzna i kto pozwala aby do miodu dodawac szkodliwy Chinski produkt ktory tak naprawde miodem nie jest . Czy nasi inspektorzy ktorzy to doskonale wiedza zgadzaja sie aby ludzie kupowali produkty zywnosciowe szkodliwe ? bo to jest ciekawe zagadnienie !!!!!!!!. Wiedza ze np. Chinski czosnek jest szkodliwy i zawiera olów itd itd. podaja to w prasie i ostrzegaja ze to truje ludzi a w sklepie to lezy na polce wiec o co chodzi w tym wszystkim ?. Czy chodzi o to ze ma byc tanio nawet kosztem tego aby ludzie spozywali tak naprawde szkodliwe i trujace produkty bo ktos swiadomie dopuszcza do sklepow szkodliwa zywnosc a co chwila inspekcje opisuja zeby nie kupowac bo cos truje wiec kto swiadomie te szkodliwe produkty wprowadza na rynek i za czyja zgoda ?

    • 13 2

    • Mozna takie miody dostac bez problemu w sklepach pszczelarskich (3)

      Polska należy do UE!!I wszyscy wiedzą ze Polskie normy zostały zlikwidowane przez Bruksele.W Polsce obowiązuje prawo jakie narzuci nam Bruksela .Wiec nie mamy nic do gadania i dlatego jesteśmy rynkiem zbytu dla cwaniaków.

      • 2 0

      • co ty bredzisz '' niestety ''!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (2)

        Gdzie jest zapis Brukseli ze Polski miód ma zawierac 99 procent Chinskiego i dodatkowo ołów a calosc moze byc szkodliwa ! Pokaz taki zapis skoro tu przytaczasz ze Bruksela na to zezwala ? tylko nie pisz ze cos tam gdzies slyszales lecz wskaz zapis konkretnie bo gadac to sobie mozna. W Hiszpanii sa miody w 100 procentach Hiszpanskie bez dopisku '' spoza '' i sa w kazdym sklepie a nie tylko w ''pszczelarskim ''. Nawet kiedys miody z Hiszpanii byly w PL i rowniez czytajac etykiete i tzw. sklad byla gwarancja ze to miod 100 procentowo Hiszpanski wiec mozna lecz ktos swiadomie wprowadza miod Chinski szkodliwy nie bedacy faktycznie miodem lecz preparatem z cukru etc. na Polski rynek . Media opisaly ost. ze Polscy inspektorzy doskonale wiedza ze miody sa dzis oszukane Chinskie i szkodliwe oraz zawierajace szkodliwe dodatki nawet chyba rakotworcze lecz powtarzam ::: kto w takim ukladzie wydaje zgode aby te produkty byly w sklepie ?...watpie zeby Bruksela sie na to zgadzala !

        • 1 2

        • czy ty naprawde jestes az tak głupi czy tylko udajesz leming? (1)

          • 0 0

          • niezwykle merytoryczna odpowiedź pisiorku

            Rozumiem że Ty wolałbyś wstąpić do federacji rosyjskiej ? ręce opadają od tego bezmyślnego plucia na unię

            • 0 0

    • Re: Dlaczego w sklepach nie ma Polskiego miodu w 100 procentach Polskiego ?

      1) Ponieważ chińskie jest tańsze
      2) Ponieważ tak wolno robić supermarketom, więc jak mogą to robią

      • 0 0

  • Polski zdrowy i naturalny miód (2)

    nie da sie sprzedać w sklepach dyskontowych. Sam w sobie jest w miare drogi. A przy dołożeniu wysokiej marży sklepowej jego cena byłaby zaporowa.

    • 5 0

    • Łosos tez jest drogi a jest w kazdym sklepie wiec i miod moze byc (1)

      To ze miod Polski jest drogi to nie powod aby go w sklepie nie bylo . W sklepach sa drozsze produkty . Musi byc wybor tak jak np. kawy sa 100 i za 6

      • 3 0

      • Pewnie certyfikaty itp

        podniosłyby jego cenę do 150zł/litr

        • 0 0

  • śledzie, wódka i praca fizyczna; kataru nawet nie ma latami

    • 7 1

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Dzień dla Zdrowia w Galerii Morena

badania, konsultacje

II Ogólnopolska Konferencja Naukowa Prawa Medycznego: Nowoczesne technologie a prawo medyczne

konferencja

Młodzieżowa Grupa Wsparcia

100 zł
warsztaty

Najczęściej czytane