Aktywność fizyczna nie jest ci obca? Powiedzenie "w zdrowym ciele zdrowy duch" ma dla Ciebie szczególne znaczenie? Lubisz przebywać na świeżym powietrzu? A może chcesz po prostu spróbować czegoś nowego? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiadasz twierdząco, to idealnym rozwiązaniem będzie "nordic walking". Tę ciekawą formę spędzania wolnego czasu Hotel Dwór Oliwski oferuje Ci w każdą sobotę w malowniczych w lasach oliwskich, wchodzących w skład Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Nordic Walking to chód z wykorzystaniem kijków. Ta stosunkowo nowa dyscyplina sportu pochodzi z Finlandii i stopniowo poszerza grono swoich wielbicieli. Nic w tym jednak dziwnego, bowiem uprawiać ją może każdy, jest tania i przede wszystkim niezwykle skuteczna.
Jak dowodzą badania podczas marszu z kijkami pracuje aż 90 proc. mięśni naszego ciała. Mamy więc pewność, że będą one wykorzystane w zasadzie do maksimum, przez co zwiększy się ich odporność na wszelkiego rodzaju kontuzje. Co więcej, efektywność tego typu chodu, w porównaniu do zwykłego, wzrasta prawie o połowę. Tętno osiąga wówczas poziom, który pozwala utrzymać serce i układ krążenia w dobrej kondycji.
Osoby, którym zależy na smukłej sylwetce z pewnością zachęci fakt, że w zależności od tempa marszu i naszych możliwości dzięki nordic walking tracimy ok. 400 kalorii na godzinę. Można stracić ich więcej, można mniej, ale i tak przewyższy to liczbę kalorii, których pozbędziemy się podczas normalnego marszu.
Choć uprawianie tego sportu jest proste, to warto skorzystać z rad profesjonalistów. Dobrze jest bowiem wiedzieć, jak umiejętnie posługiwać się kijkami, jak dobrze się rozgrzać, aby maksymalnie wykorzystać drzemiące w nas możliwości. Wykwalifikowaną kadrę instruktorów INWA (Międzynarodowe Stowarzyszenie Nordic Walking), która wytłumaczy nam wszelkie niejasności i poprowadzi zajęcia w przyjaznej atmosferze zapewni oczywiście Hotel Dwór Oliwski.
Wszystkich zainteresowanych uprawianiem nordic walking Hotel Dwór Oliwski zaprasza w każdą sobotę o godz. 12. Szczegóły uzyskamy pod numerem telefonu 058 554 70 00 oraz na stronie internetowej Dworu Oliwskiego
|
|