Klasyczny gorącą oliwą, tajski, gorącymi kamieniami albo shantala. W profesjonalnym gabinecie, w domu lub w pracy. Rodzajów masaży dostępnych w Trójmieście nie sposób już zliczyć na palcach obu rąk.
Nieważne, czy jesteś informatykiem, sprzedawcą, kierowcą czy księgowym. Niezależnie od tego, jaki wykonujesz zawód, może boleć cię mięśnie i kręgosłup.
- Często wiąże się z to wymuszona pozycją, w jakiej wykonujemy pracę - mówi
Piotr Skalski z sieci salonów
Dr Massage.pl.
- Osoby z siedzącym trybem pracy będą narzekać w większości na odcinek szyjny i piersiowy, natomiast osoby pracujące na stojąco na odcinek lędźwiowy i piersiowy. Ponadto stres i praca pod presją spowodują spięcie mięśni naramiennych, a w efekcie mogą prowadzić do częstych bólów głowy i spadku naszej efektywności. Często bywa tak, że najprostsze rozwiązanie jest najbardziej skuteczne, więc poszukujemy pomocy u masażysty.Zanim jednak się na to zdecydujemy, warto wcześniej skontaktować się ze swoim lekarzem.
tak, uwielbiam je i poddaję się im tak często, jak się da
21%
tak, ale niezbyt często, bo są dość drogie
32%
tak, ale tylko w wykonaniu bliskiej mi osoby
21%
korzystałem raz czy dwa
13%
nie, nie mogę się do nich przekonać
13%
- Radziłbym nie sugerować się podpowiedziami kolegów i koleżanek, którzy korzystali już z jakichś masaży, na przykład orientalnych - zaznacza masażysta.
- Choć jest to wspaniała forma relaksu, to co do zdrowotnego jej działania miałbym pewne zastrzeżenie, choćby z powodu braku komunikacji pomiędzy pacjentem, a terapeutą.Co jeszcze powinniśmy sprawdzić, zanim skorzystamy z usług masażysty? Warto wiedzieć, czy oddajemy swoje mięśnie i kości w ręce masażysty po kilkumiesięcznym kursie czy dyplomowanego technika.
Podczas pierwszej wizyty terapeuta powinien przeprowadzić z nami wywiad lub po prostu porozmawiać na temat naszego zdrowia, charakteru pracy oraz powodu, dla którego przyszliśmy.
Osobnym tematem jest higiena w gabinetach. Zwróćmy uwagę na jednorazowe prześcieradła, podkłady na zagłówki, mycie i odkażanie rąk przez masażystę. W pomieszczeniu musi być umywalka.
Masaż wykonany w profesjonalnym gabinecie, u specjalisty, wydaje się dobrym lekarstwem na bóle w okolicach kręgosłupa czy poważne napięcia mięśniowe.
- Na rynku pojawiło się bardzo dużo ofert masażu klasycznego i dla naszych dolegliwości związanych z pracą, właśnie tego rodzaju zabiegu powinniśmy szukać. Koszt takiej 30-minutowej usługi waha się od 30 zł do 90 zł - informuje Piotr Skalski.
Marlena Kotas, właścicielka
Polskiej Szkoły Masażu Shantala, zachęca do masażu relaksacyjnego wykonywanego w domu.
- Jeśli nie mamy czasu np. na jogę, pływanie czy spacer, to zadbajmy o ciało poddając się masażowi relaksacyjnemu Shantala Body Touch - mówi Marlena Kotas.
- Jest on wykonywany przy spokojnej muzyce, w ubraniu, przez 20 do 30 minut albo dłużej - o ile dysponujemy dłuższym czasem. Masaż może być wykonywany przez członka rodziny, np. małżonka. Poddanie się takiej sesji da nam odprężenie ciała i umysłu po całodziennym stresie. Cechą szczególną masażu Shantala Body Touch jest to, że może być on wykonywany kobietom w ciąży oraz jest zalecany w okresie po narodzinach dziecka.Do tych, którzy od masażu wymigują się brakiem czasu albo są singlami, usługa może przyjechać wprost pod drzwi... zakładu pracy.
- Nową, nietypową, choć ciekawą formą masażu jest masaż wykonywany w miejscu pracy - zachęca Piotr Skalski.
- Spotykany w Europie, także na niektórych lotniskach, pomału wkracza też do nas. Usługa wykonywana jest w firmie klienta na specjalnie przeznaczonym do tego celu krześle, przez wykwalifikowanego masażystę. Masaż, który trwa 15 min, wykonuje się go przez ubranie, odbywa się bez olejków, nie brudzi więc odzieży. Jego zaletą jest to, że nie zakłóca rytmu pracy, szybko poprawia samopoczucie i odpręża, a przede wszystkim zwiększa naszą wydajność w pracy.Dla lubiących eksperymenty dobrym pomysłem może okazać się masaż bańką chińską - szklaną lub gumową.
- To leczniczy zabieg, rozluźniający mięśnie przykręgosłupowe, karku, nóg, rąk - poleca
Dorota Kowalczuk z
BD Masaż w Gdyni.
- Znakomicie usuwa wszelkie blokady energetyczne. Przynosi ulgę i ukojenie w przypadku różnych dolegliwości poprzez energetyzowanie i rozgrzanie odpowiednich punktów ciała. Przystawiając bańkę w określonym punkcie ciała, wyrównuje się poziom energii w miejscach chorych. Najczęściej są to napięte mięśnie, bolące stawy czy receptor odpowiadający narządowi wewnętrznemu. Następuje mobilizacja sił odpornościowych organizmu. Taki masaż poprawia cyrkulację krwi i limfy. Krótkotrwały masaż bańką przyniesie lepsze efekty i większe rozluźnienie mięśni, niż masaż klasyczny.Jeżeli nie mamy obaw przed oddaniem się w ręce wschodnich masażystów, z usług specjalistów w Chin można skorzystać w gdyńskim
Tui-Na SPA.
- Są to zabiegi o działaniu leczniczym oraz relaksacyjnym, dla osób z bólami i problemami z kręgosłupem, ze zmęczonymi i obolałymi stopami, przemęczonych i zestresowanych odczuwających napięcie mięśni - zachęca
Joanna Chamerska-Siek z Tui-Na SPA.
- Zabiegi wykonują doświadczeni terapeuci z Chin. Na przełomie marca i kwietnia w ofercie pojawi się chiński masaż rozluźniający mięśnie pleców (wzdłuż kręgosłupa oraz w okolicy karku). Będzie to tani i "szybki" zabieg dla osób odczuwających ból i napięcia, nie mających zbyt dużo czasu, więc oczekujących szybkiego efektu. Ponadto proponujemy masaż relaksacyjny i inne masaże, np. stóp lub Tui Na - który skupia się przede wszystkim na kręgosłupie.Zobacz wszystkie
salony masażu działające w Trójmieście.
Masaż klasyczny
Wykonywany najczęściej, w zależności od czynności manualnych jest zbliżony do leczniczego, relaksacyjnego bądź sportowego. Działa mechanicznie na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i wiązadła stawowe, a przez to pobudza krążenie, układ nerwowy i wewnątrzwydzielniczy. W konsekwencji następuje zwiększenie szybkości przepływu krwi, dotlenienie organizmu, a więc skuteczniejsze usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.
Masaż połączony z aromaterapią
Masaż z użyciem aromatycznych olejów ma dobroczynny wpływ nie tylko na ciało fizyczne, ale także na ośrodki, kanały i ciała energetyczne osoby masowanej. Głównym celem masażu jest usunięcie zmęczenia, rozluźnienie napiętych mięśni, tkanek, wyrównanie krążenia energii witalnej zablokowanej przez stres oraz osiągnięcie pełnej relaksacji przez masowanego .
Chiński masaż stóp - akupresura
Jeden z najstarszych masaży chińskich stosowany zarówno w celach leczniczych jak i relaksacyjnych. Odpowiednie masowanie (uciskanie/pobudzanie) receptorów (zakończeń nerwowych) znajdujących się na stopach pobudza organizm do samo leczenia oraz skutecznie usprawnia działanie całego układu nerwowego. Dlatego właśnie, chiński masaż stóp jest doskonałym sposobem pomagającym ukoić m. in. bóle głowy, kręgosłupa, gardła, nerwobóle jak i dolegliwości menstruacyjne. Przynosi natychmiastową ulgę oraz poprawia sen. Wykonywany regularnie znakomicie zwiększa odporność organizmu.
Tui Na
Masaż Tui-Na koncentruje się wokół kręgosłupa, przez który przebiega według chińskiej medycyny główna droga przepływu energii wewnętrznej. Tui-Na bardzo dobrze sprawdza się przy leczeniu bólów pleców, stawów, karku oraz ramion. Pomaga również w przypadkach bezsenności, obstrukcji, bólów głowy, migren, napięć związanych ze stresem i braku energii.
Masaż Shantala dla dziecka
Regularne masowanie niemowlęcia lub dziecka 3-4 razy w tygodniu pomaga w regulowaniu jego snu, poprawia trawienie, wycisza, uspokaja, podnosi świadomość własnego ciała, jego granic; w ten sposób wzmaga poczucie bezpieczeństwa, poprawia, wzmaga więzi z rodzicem, podnosi odporność organizmu, stymuluje układ hormonalny.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy