• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Walczysz z tytoniowym nałogiem? Skorzystaj z pomocy poradni

Wioleta Stolarska
2 lipca 2019 (artykuł sprzed 4 lat) 
Jak wynika ze statystyk WHO, każdego roku na choroby, które wywołane są przez palenie papierosów, umiera ok. 6 mln osób na świecie, z czego 600 tys. w wyniku biernego palenia. Jak wynika ze statystyk WHO, każdego roku na choroby, które wywołane są przez palenie papierosów, umiera ok. 6 mln osób na świecie, z czego 600 tys. w wyniku biernego palenia.

Coraz rzadziej sięgamy po papierosa czy po prostu nie mamy okazji do spotkania z palaczami? Palenie w ostatnim czasie stało się niemodne, więc część osób stara się ukryć swój nałóg, niestety wciąż wiele osób ma z nim problem. W Polsce pali co trzeci mężczyzna i co piąta kobieta. Gumy, plastry, silna wola - metod rzucania palenia jest wiele. Jedni z nałogiem walczą latami, inni rzucają z dnia na dzień. Gdzie szukać pomocy?



Jesteś nałogowym palaczem?

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia apelują o rzucenie palenia. Jak wynika ze statystyk WHO, każdego roku na choroby, które wywołane są przez palenie papierosów, umiera ok. 6 mln osób na świecie, z czego 600 tys. w wyniku biernego palenia. Chcesz rzucić palenie raz na zawsze? Idź do lekarza. On wie, jak ci pomóc.

Wioleta Stolarska: Dlaczego sięgamy po papierosa, a palenie staje się tak ważnym elementem naszego życia?

Dr Łukasz Balwicki, Poradnia Antynikotynowa UCK: Przyczyn sięgania po papierosy jest nieskończenie wiele. Najczęściej jest to tradycja wyniesiona z domu, chęć zaimponowania w towarzystwie - wśród młodych ludzi jest to najważniejszy czynnik, ale także papierosy są sposobem na zajęcie rąk lub na zabicie czasu, dają chwilę na zebranie myśli i wyciszenie się oraz ułatwiają zawieranie i podtrzymywanie kontaktów społecznych. Kwestią czasu jest, kiedy okazjonalne palenie przechodzi w nałóg. Wtedy człowiek jest niejako mu podporządkowany, gdyż w papierosach znajduje się wiele substancji uzależniających i to one przejmują kontrolę nad palaczem.

Czym jest uzależnienie od tytoniu?

Uzależnienie od tytoniu (nikotyny) to choroba o charakterze przewlekłym, nawracającym. Została ona opisana w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10. Wytworzenie uzależnienia od papierosów powoduje zmiany w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego, czego wynikiem jest pojawiający się zespół abstynencyjny, pojawiają się m.in. drażliwość, uczucie zmęczenia, obniżona koncentracja, zaburzenia snu, kaszel, bóle i zawroty głowy, wzmożony apetyt w momencie, w którym palacz decyduje się na zerwanie z nałogiem.

Jak uwolnić się od nałogu? Gdzie można uzyskać specjalistyczną pomoc?

Tutaj istotna jest chęć samego palacza, aby zerwać z nałogiem. Musi znaleźć sam lub z pomocą specjalisty motywację, dla której będzie w stanie zawalczyć o swoje zdrowie i nie ulegnie pokusie. Aby wspomóc proces wyjścia z uzależnienia stosowane są środki farmaceutyczne, które łagodzą nikotynowy zespół abstynencyjny, a tym samym zwiększają szanse na bezpowrotne rzucenie palenia. Nie jest to łatwe, dlatego warto skorzystać z fachowej pomocy lekarza specjalisty, który pomoże rozprawić się z nałogiem. W Poradni Antynikotynowej UCK możemy skorzystać z bezpłatnych wizyt, które odbywają się w ramach ubezpieczeń NFZ. Aby skorzystać z oferty poradni nie jest potrzebne skierowanie.

Jakie mogą być konsekwencje nałogu?

Następstw palenia tytoniu jest wiele. Poszarzała cera, nieświeży oddech, nadwyrężenie domowego budżetu - to jedne z najłagodniejszych skutków. Skutki palenia tytoniu są bardzo rozległe. Dym tytoniowy oddziałuje niemal na każdy narząd wewnętrzny.

Do najpopularniejszych następstw tego nałogu należą nowotwory - nie tylko płuc, ale też krtani, gardła, jamy ustnej i przełyku, wątroby czy żołądka. Jak widać lista ta jest długa. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych 25-30 proc. wszystkich zgonów z powodu nowotworów ma związek z paleniem tytoniu. Zapadalność na raka płuca wzrasta po 40. roku życia, a najwięcej osób zaczyna chorować po ukończeniu 70 roku życia. Oprócz tego palenie tytoniu może przyczynić się do takich schorzeń jak przewlekła obturacyjna choroba płuc, choroba wieńcowa, rozedma płuc, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy zaburzenia pracy serca. U kobiet palących w ciąży zwiększa się ryzyko poronienia lub wcześniejszego porodu.

Uzależnienie od tytoniu (nikotyny) to choroba o charakterze przewlekłym, nawracającym. Uzależnienie od tytoniu (nikotyny) to choroba o charakterze przewlekłym, nawracającym.
Kto korzysta z pomocy poradni?

Pacjentami uniwersyteckiej poradni w Gdańsku są osoby zmagające się z paleniem od kilku do kilkudziesięciu papierosów na dzień. Zajmuję się leczeniem uzależnienia od nikotyny od 10 lat - naszym sukcesem jest ogromna liczba osób, które wygrały walkę z nałogiem. Działalność poradni dedykowana jest osobom, które ukończyły 18. rok życia i borykają się z nałogiem palenia wyrobów tytoniowych.

Jakie są metody zrywania z nałogiem?

Istnieje wiele metod rzucania palenia. Przede wszystkim jednak decyzja o walce z nałogiem musi wyjść od samego palacza. Kluczem do sukcesu jest determinacja, silna wola, umiejętność samokontroli. Przydatne jest wsparcie znajomych, rodziny, bądź wstąpienie do tzw. grupy wsparcia, dzięki czemu pacjent nie czuje się osamotniony w walce z nałogiem. Warto założyć sobie dzienniczek palacza, gdzie możemy notować liczbę wypalanych papierosów oraz swoje samopoczucie. Z pomocą palaczowi przychodzą również leki, zarówno te bez recepty, jak i takie, które jedynie lekarz, po ustaleniu przeciwwskazań, może przepisać.

Czy istnieje coś, bez czego rzucenie palenia może okazać się niemożliwe?

Kluczową kwestią wydaje się wytrwałość. Nie zawsze możemy spodziewać się natychmiastowych wyników. Niekiedy rzucanie palenia na zawsze wymaga kilku prób. Jednak doświadczenie poradni pokazuje, że nawet nieudane próby nie idą na marne. One dają palaczowi większą samoświadomość i tym samym zwiększają skuteczność przy kolejnych próbach.

Co po terapii zakończonej sukcesem?

Nie pozostaje nic innego, jak tylko się cieszyć i głęboko oddychać. A tak na poważnie, nie sięgać po papierosy, ponieważ nawet jeden wypalony po długim okresie abstynencji może przeważyć szalę i spowodować powrót do uzależnienia. Warto również cieszyć się, organizując rocznice wyzwolenia się nałogu.

Czy palenie przestaje być modne?

Według statystyk odsetek regularnych palaczy jest na podobnym poziomie, co we wcześniejszych latach lub nieznacznie niższy. Natomiast zauważalny jest spadek liczby osób, które próbowały rzucić palenie. Niewątpliwie jednak palenie papierosów nie jest już tak modne jak kilka, kilkanaście lat temu, niestety popularne stają się papierosy elektroniczne i inne nowatorskie wyroby tytoniowe.

Miejsca

Opinie (84) 6 zablokowanych

  • Bajki (1)

    Pierdu pierdu, jak ktoś chce to rzuci bez gum plastrów i innego syf co kasę ciągnie. Ja rzuciłem z dnia na dzień i nie pale 5 lat, a palilem 20 i nikt mi nie powie że się nie da

    • 21 1

    • d**il

      • 0 3

  • Palcie palcie, rak drobnokomórkowy czai się w waszych płucach, umrzecie w meczarniach w kilkanaście miesięcy. (2)

    • 6 8

    • (1)

      Kilka, kilkanaście to i tak dobre rokowania. Przypadek u mnie w rodzinie

      • 1 1

      • Strasznie taka osoba cierpi, przerzuty do mózgu, kości, trzeba to doświadczyć osobiście żeby zrozumieć.

        • 0 0

  • (1)

    Ja rzuciłem metodą którą wymyślił Allen Carr. Polecam. Nie palę 6 m-cy. Odstawiłem papierosy z dnia na dzień. Żaden desmoksan, silna wola itp.

    • 5 3

    • GOŚĆ

      Tez z dnia na dzien rzuciłam palenie żadnych tabletek plastrów itp i nie pale juz 12 lat

      • 2 0

  • Hah (2)

    Żaden rząd nie walczy z tym guano, bo mają z tego kupę kasy.... A politykom tego rządu zależy na ciemnej masie, więc wolne media, uczelnie i nowoczesny świat jest bardzo nie na rękę. Ciemny lud mało problemowy, a za 500 zł wypala akcyzy i podatków za 420, jest praca dla swoich za 20 tys w fabrykach petow i US. Czym więcej im dać czyli zabrać wszystkim tym więcej kasy spłynie dla swoich. Niech padają na raka, ZUS zyska i będzie na odprawy dla swoich. Kręci się jak ta lala tylko wredny tvn wszystko pokazuje

    • 3 3

    • to poczytaj o UK to wyplujesz to co powiedziałeś (1)

      jest program wyciągania ludzi z nałogu, terapeuci za darmo, za darmo leki i nicorette itp. polecam poczytać i zobaczyć czy żaden rząd nie walczy, oni już wiedzą, że leczenie skutków jest droższe niż ta cała akcyza i mafia producentów tej trucizny

      • 0 0

      • Rozglądam się wokół, włączyłem TVP i.. Sorry jestem w Polsce a nie UK... Obudź się nie kadz populizmem jak polityk

        • 0 0

  • Podobno ludzie to rozumni gatunek ...byle robak wie że nie należy się truć

    • 3 2

  • e papierosy sa 10 krotnie mniej szkodliwe wiec powinny byc doplaty donich!!By sie ludzie wyzbyli tego trujacego dymu! (2)

    E papierosy szkodzą tylko tym co je wdychają a nie wszystkim wokoło jak jest to z tytoniem.

    • 4 6

    • Nie wiesz jakie będą skutki długotrwałego palenia e fajek bo nie ma takich badań... Użytkownicy jeszcze się nie zestarzeli. Poczekajmy kilkadziesiąt lat to będą napływać pierwsze wiadomości o szkodliwości tego typu palenia i wtedy zobaczymy co jest bardziej szkodliwe

      • 3 4

    • Nikt nie pisze ze epapierosy nie są szkodliwe ,ale jest potwierdzone ,ze nie są tak szkodliwe jak dym papierosowy

      Dym z papierosów szkodzi wszystkim wokoło nawet na sporą odległość .Ale to co wydychaja palacze e papierosów to przede-wszystkim para .I chodzi oto ze szkodzą głownie sobie.A to jest ogromna różnica.W Polsce zacofanej i biednej nadal wiekszosc pali trujące wszystkich wokoło papierochy .na zachodzie odwrotnie epapierosy to już większość .I to Jest własnie dobry trend.

      • 3 0

  • (1)

    Paliłam prawie 19 lat. Rzuciłam bez problemu, z dnia na dzień.. Przez pierwsze dni miałam myśli by zapalić, ale pamiętam jak mnie głowa potrafiła boleć od fajek, jak źle się czułam gdy za dużo paliłam i tak z dnia na dzień udało mi się rzucić. Nie palę rok, to mało i dużo. Samopoczucie o niebo lepsze, skóra odzyskała kolor, lepiej się oddycha, zniknęły bóle głowy, zniknął kaszel palacza, brzydki oddech, mieszkanie i ubrania pachną ładnie, poprawił się smak i węch. Nawet szybciej i logicznej myślę. Polecam każdemu rzucić. Zmarnowałam sobie zdrowie i kiedyś może mnie rak dopadnie przez to że tyle lat paliłam, ale już nie dokładam i nie dołożę się więcej do mojej przyszłej choroby

    • 13 1

    • GOŚĆ

      Zgadza sie po rzuceniu palenia smak i wech bardziej wyostrzony .Dopiero jak sie rzuci palenie sami czujemy jaki to był smród okropny .

      • 1 0

  • Palanie kiedyś było modne

    teraz to obciach

    • 11 2

  • Papierochy to chyba jeszcze bardziej kompromitujący i wiesniacki nałóg niż alko.

    Chociaż pewnie podobnie. Obrzydliwe jest palenie. Wciąganie śmierdzącego dymu i potem syfienie naokoło oddechem przypominającym smród dna popielniczki. Ostatnio stał za mną taki gentleman na poczcie. Myślałem, że się odwróce i puszczę na niego pawia.

    • 9 1

  • mwerc (3)

    Na zakonczenie niestety te e-papierosy.... Rece opadaja. E-papierosy to najskuteczniejszy jak dotad sposob rzucania palenia. Udokumentowana jest ponad 25% skutecznosc. Ogromna, w porownaniu do metod farmakologicznych i innych, gdzie skutecznosc siega mksimum 5%. A co do szkodliwosci e-papierosow to opublikowano juz setki, jesli nie tysiace badan, z ktorych jasno wynika, ze nic szkodliwego w nich nie ma. Nawet samo WHO zamowilo raport ktory to potwierdza. Oczywiscie, oficjalne zalecenia WHO, powstale na podstawie wspomnianego raportu!, sa drastyczne: zakazac i zapomniec. No, ale nie ma sie co dziwic, bo nie o dobro ludzi chodzi WHO. Wystarczy zobaczyc, kogo rzady wysylaja na kongresy WHO. Polska wyslala na ostatni poswiecony paleniu dwie panie z ministerstwa - specjalistki od akcyzy. I tyle w temacie.

    • 6 3

    • Masz kiosk czy sklep w sieci, że chwalisz inną truciznę?!

      • 3 5

    • e papierosy szkodza ale o wiele mniej i tylko tym co je palą.

      • 4 0

    • po co kłamiesz i przekręcasz fakty?

      po co? nie zrozumiałeś raportu WHO i ma chłopski rozum sobie wytłumaczyłeś

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Młodzieżowa Grupa Wsparcia

100 zł
warsztaty

Distinguished Gentleman's Ride

w plenerze, zlot, imprezy i akcje charytatywne

Certyfikowany kurs pierwszej pomocy

warsztaty, spotkanie

Najczęściej czytane