- 1 Alergie zaatakowały wcześniej niż zwykle. "Otwarte okno to zło" (78 opinii)
- 2 Pacjent z sercem po prawej stronie dostał rozrusznik (5 opinii)
- 3 Jak pozbyć się cellulitu? 5 zabiegów na ujędrnienie i wysmuklenie ciała (12 opinii)
- 4 Mikroplastik w pokarmie dla niemowląt (63 opinie)
- 5 Zaspa przekroczyła 500 zabiegów robotycznych. Czas na nowego robota da Vinci? (20 opinii)
- 6 Nowy rektor GUMed wybrany (99 opinii)
Świąteczna "atmosfera", czyli jak nie pozabijać się podczas świąt?
Święta Bożego Narodzenia - większość czeka na nie z utęsknieniem od wielu tygodni, a nawet miesięcy. Nie tak rzadko jednak okazuje się, że przy wigilijnym stole wszyscy są zestresowani, nabuzowani, zmęczeni czy spięci, a po dwóch dniach orientują się, że coś nieodwracalnie przepadło i zaczynają kolejne odliczanie, tym razem do sylwestra. - Paradoksalnie święta są czasem bardzo stresującym. Pomijam już nagromadzenie się obowiązków czy brak czasu, który doskwiera wszystkim, ale przy stole spotykamy się często z osobami, z ktorymi nie zawsze mamy dobre relacje, atmosfera jest napięta - mówi Sylwia Barsow z Samodzielnego Zespołu Psychologów Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku. Jak uchwycić magię świąt i utrzymać przy tym dobre relacje z bliskimi?
Sylwia Barsow: Atmosfera świąt zaczyna być obecna w naszym otoczeniu dużo szybciej. W w witrynach sklepowych obserwujemy pierwsze dekoracje świąteczne, reklamy zachęcają nas do dokonywania zakupów, by w ten sposób "okazać uczucie najbliższym". Zaczynamy pędzić, gubiąc istotę świąt, zapominamy o relacjach lub nie poświęcamy im zbyt wiele uwagi. Pogoń za tym, by sprostać oczekiwaniom innych, powoduje, że gdzieś się zatracamy i okazuje się nagle, że jest już po świętach.
Bywa też tak, że atmosfera przy wigilijny stole jest daleka od świątecznej.
Paradoksalnie święta są czasem bardzo stresującym. Pomijam już nagromadzenie się obowiązków czy brak czasu, który doskwiera wszystkim, ale przy stole spotykamy się często z osobami, z którymi nie zawsze mamy dobre relacje, atmosfera jest napięta. Warto zadbać o sposób komunikacji, szczerość i otwartość na drugiego człowieka, być uważnym na swoje emocje i emocje innych.
Czy da się spędzić święta bez presji?
Trudno jednak również nie wziąć udziału w prezentowym wyścigu zbrojeń.
Dlatego tym bardziej przed świętami, ale i w okresie świąt warto, aby trochę bardziej zatrzymać swoją uwagę na relacji, a nie na samym posiadaniu rzeczy materialnych - skupić się na naszych kontaktach i na tym, jak się komunikujemy z naszymi współpracownikami, rodziną czy sąsiadami. Tymczasem wszyscy pędzimy - widać to w sklepach, widać to w domach i na ulicach.
Podczas tych świąt dodatkowym utrudnieniem będzie wzrost cen, a wiele osób mimo to stara się zachować pozory i nie ogranicza zakupów, a to później rodzi dodatkową frustrację. Mam wrażenie, że łatwiej jest podarować coś materialnego, niż powiedzieć, że ktoś jest dla nas ważny. To są pewne zniekształcenia emocjonalne - drogi prezent ma świadczyć o tym, że nasza relacja jest silna, a przecież można dać coś skromnego i darzyć kogoś silnym uczuciem.
Jak zachować spokój, kiedy przy jednym stole wypowiadają się ludzie z często zupełnie różnych światów i często nikt nie gryzie się w język?
Na pewno można starać się nie narzucać swoich przekonań, tylko dzielić się swoim punktem widzenia. Nie eskalować konfliktu, raczej tonować emocje, być bardziej zorientowanym na relacji, dobrej atmosferze.
Zaproś zagranicznego studenta na Wigilię. Akcja GUMed
Nad nastrojem podczas wigilijnej kolacji możemy próbować zapanować, zdarza się jednak, że osoby spędzają ten czas samotnie.
Święta to także trudny czas dla ludzi samotnych, dlatego pomyślmy również o naszym bezpośrednim otoczeniu. Być może jesteśmy w stanie się przełamać i zaprosić do nas samotnego sąsiada, podzielić się posiłkiem. Nie chodzi o współczucie i też nie należy oceniać - nie znamy historii tego człowieka, nigdy nie wiemy co się stało w jego życiu, jednak święta to dobry moment aby się uwrażliwić na drugiego.
W Gdańskim Uniwersytecie Medycznym organizujemy akcję "Przygarnij EDka na święta" . Polega to na zapraszaniu do siebie na święta zagranicznych studentów, którzy z różnych względów nie mogą wrócić do siebie do domu. Korzyści są obopólne, ponieważ my dajemy przykład dzieciom, w jaki sposób można zadbać o relacje, zatroszczyć sie o kogoś innego, zapraszając kogoś obcego. Ponadto otwieramy się na nowe obyczaje i kulturę. To na pewno bardzo wzruszający moment.
Miejsca
Opinie (117) 5 zablokowanych
-
2022-12-22 08:17
Opinia wyróżniona
zero polityki i narzekań na zdrowie (8)
Powspominać rok, wyjazdy, wakacje, przygotować quiz, zabawę, pooglądać zdjęcia. To jak spędzimy zależy jak się do tego przygotujemy.
- 52 8
-
2022-12-23 16:36
Dlatego przestałem jeździć do ciemnogrodu, czyli na tzw. ścianę wschodnią.
- 0 0
-
2022-12-22 13:04
ciężko nie mówić o polityce jak TVP ciągle włączone na pełny regulator (2)
wigilia wigilią, ale wiadomości w TVP trzeba obejrzeć
- 6 6
-
2022-12-22 18:03
Ciezka to jest twoja głupota wkazdym poscie ze szczujni TVN (1)
- 0 5
-
2022-12-23 16:39
Jesteś wypranym móżdżkiem przez reżimową TVP.
- 0 0
-
2022-12-22 08:53
A co zrobisz jak ci ojciec przy wigilijnymi stole wypali: (3)
"Z Tuska święta wychodziły drożej. Teraz żyje się lepiej i na wszystko ludzi stać."
- 21 7
-
2022-12-23 16:38
Stwierdziłbym, że czas na Ciebie. Kłamstwa nie toleruję. A PiS i jego wyborcy to jedna wielka ściema i złodziejstwie tych pierwszych nie wspominając!
- 0 0
-
2022-12-22 12:17
Umowa
Powiem: "Umówiliśmy się, żeby nie rozmawiać o polityce w Święta". Tego nie można narzucić jednostronnie, trzeba się dogadać i ustalić zasady.
Tak samo z prezentami. My już od paru lat zamiast wszyscy wszystkim, robimy loterię i kazdy dostaje jeden przemyślany prezent.- 8 0
-
2022-12-22 11:30
Niektórzy ludzie żyją w bańce i nie ważne ile by im się dowodów przedstawiło, nie widzą lub nie chcą widzieć. Prawdopodobnie zrobiłeś / zrobiłaś wszystko, żeby tej osobie pomóc, uświadomić ją. Jeśli ona tego nie przyjmuje, odpuść. Żyj własnym życiem, dolej sobie barszczu, pokiwaj głową, wypuść drugim uchem. Jeśli chcesz przekonywać ludzi, to rób to tam gdzie sprawa nie jest już przegrana. Inaczej tracisz energię. Niestety z rodziną tak jest. Każdy ma swoją rację.
- 19 2
-
2022-12-22 10:17
Opinia wyróżniona
Najgorsza (4)
rzecz porównywać przy stole dzieci lub kuzynostwo i docinki słowne / oni już się zaręczyli,on lub ona już wpłacili lub szukają mieszkania,kiedy dzieci, oni tacy zaradni, ci to zarabiają, polityka to już jest bomba z opóźnionym zapłonem przy stole bo nie umią zaakceptować że ktoś może mieć inne poglądy niż ja.
Tak w zasadzie wyglądają sztuczne z obowiązku odwiedziny świąteczne a kiedy się skończą człowiek czuję ulgę na przewodzie i głowie.- 54 9
-
2022-12-22 13:05
dlatego wymyślono alkohol
- 4 4
-
2022-12-22 11:26
(2)
Taaa faktycznie - najgorsze hahahahah - jakim trzeba być miękkim kapciem żeby się obrażać na pytania rodziny o rodzinę.
- 9 24
-
2022-12-22 11:37
(1)
Posiadanie uczuć to bycie miękkim kapciem? Zastanów się.
- 20 10
-
2022-12-22 11:46
Udawanie że niewygodne dla ciebie pytania rodziny to najgorsza rzecz to kompletny brak skali. Weźcie się w garść ludzie - skoro wam tak rodzina na głowę wchodzi to jesteście miękcy i tyle
- 12 9
-
2022-12-22 09:16
Opinia wyróżniona
Najlepiej nie wtrącać się w czyjeś wybory życiowe (1)
Dlaczego nie masz jeszcze dzieci? Czekamy na wnuki! Schudnij trochę! Wzięlibyście kościelny..
Dramat. Zwłaszcza starsi ludzie maja problem z niewtrącaniem się w czyjeś życie.- 84 12
-
2022-12-22 14:12
To nie jest tylko domena starszych tylko przy mlodszych tematy sa inne.
- 4 1
Wszystkie opinie
-
2022-12-22 08:05
Najlepiej nie odzywać się (11)
Zjeść 12 potraw, obejrzeć Kevina i pójść spać. Na drugi dzień ulotnić się do pracy. Nie ma sensu wchodzić w dyskusję i interakcję jak ktoś ma prorządową część rodziny. Nic tym nie wskóracie, a druga strona utwierdzi się jeszcze bardziej w swoich betonowych przekonaniach.
- 61 21
-
2022-12-22 09:44
Jak pokazałeś, z betonowymi zwolennikami totalnej opozycji też nie warto wchodzić w dyskusję i interakcję.
- 15 9
-
2022-12-22 10:05
(3)
Jak ciebie posłucha, to nic dziwnego, że jeszcze bardziej utwierdzi się w swoich przekonaniach, bo to jednak obciach, być w jednym szeregu z tolerancyjnym inaczej.
- 9 3
-
2022-12-22 10:22
Dokładnie (1)
PiSowcy tolerują tylko siebie i swoje obrządki katolicko-polskie (nie mylić z chrześcijaństwem).
Do innych zieją nienawiścią i pogardą.- 10 11
-
2022-12-22 14:45
Rozumiem, że jesteś pisowcem.
- 1 1
-
2022-12-22 11:19
Tolerancyjni inaczej?
Tak to obciach popierać PiS.
- 4 9
-
2022-12-22 10:22
jesteś taki sam beton tylko opozycyjny (1)
wszyscy skrajnie zryci politycznie jesteście siebie warci
- 8 7
-
2022-12-22 10:41
Grubo się mylisz
Cały czas myślicie że jak ktoś nie popiera waszego ukochanego PiSu to jest w opozycji.
- 6 8
-
2022-12-22 11:06
(1)
Naprawdę nie macie innych tematów na święta jak polityka ? To jakby ktoś puszczał siarczyste bąki przy stole
- 8 0
-
2022-12-23 05:42
Pisowcy nie wytrzymują i sami zaczynają chwalić pana (prezesa)
- 2 1
-
2022-12-22 13:07
jaki Kevin?
teraz ogląda się TVP Wiadomości podczas wigilii a potem spokanie opłatkowe w TV Trwam
- 1 3
-
2022-12-22 16:19
a co z katolikami? i ich dulszczyzna?
- 1 1
-
2022-12-22 08:17
Opinia wyróżniona
zero polityki i narzekań na zdrowie (8)
Powspominać rok, wyjazdy, wakacje, przygotować quiz, zabawę, pooglądać zdjęcia. To jak spędzimy zależy jak się do tego przygotujemy.
- 52 8
-
2022-12-22 08:53
A co zrobisz jak ci ojciec przy wigilijnymi stole wypali: (3)
"Z Tuska święta wychodziły drożej. Teraz żyje się lepiej i na wszystko ludzi stać."
- 21 7
-
2022-12-22 11:30
Niektórzy ludzie żyją w bańce i nie ważne ile by im się dowodów przedstawiło, nie widzą lub nie chcą widzieć. Prawdopodobnie zrobiłeś / zrobiłaś wszystko, żeby tej osobie pomóc, uświadomić ją. Jeśli ona tego nie przyjmuje, odpuść. Żyj własnym życiem, dolej sobie barszczu, pokiwaj głową, wypuść drugim uchem. Jeśli chcesz przekonywać ludzi, to rób to tam gdzie sprawa nie jest już przegrana. Inaczej tracisz energię. Niestety z rodziną tak jest. Każdy ma swoją rację.
- 19 2
-
2022-12-22 12:17
Umowa
Powiem: "Umówiliśmy się, żeby nie rozmawiać o polityce w Święta". Tego nie można narzucić jednostronnie, trzeba się dogadać i ustalić zasady.
Tak samo z prezentami. My już od paru lat zamiast wszyscy wszystkim, robimy loterię i kazdy dostaje jeden przemyślany prezent.- 8 0
-
2022-12-23 16:38
Stwierdziłbym, że czas na Ciebie. Kłamstwa nie toleruję. A PiS i jego wyborcy to jedna wielka ściema i złodziejstwie tych pierwszych nie wspominając!
- 0 0
-
2022-12-22 13:04
ciężko nie mówić o polityce jak TVP ciągle włączone na pełny regulator (2)
wigilia wigilią, ale wiadomości w TVP trzeba obejrzeć
- 6 6
-
2022-12-22 18:03
Ciezka to jest twoja głupota wkazdym poscie ze szczujni TVN (1)
- 0 5
-
2022-12-23 16:39
Jesteś wypranym móżdżkiem przez reżimową TVP.
- 0 0
-
2022-12-23 16:36
Dlatego przestałem jeździć do ciemnogrodu, czyli na tzw. ścianę wschodnią.
- 0 0
-
2022-12-22 08:33
Ja tam lubię święta... (6)
Spotykamy się w rodzinnym gronie, do skończenia pierwszej butelki jest miło...
Potem rzygi, awantura i cisza do Wielkanocy- 33 23
-
2022-12-22 08:45
(2)
widzę, że z pana bardzo otwarty katolik, charyzmatyczny wręcz
- 16 7
-
2022-12-22 11:28
(1)
Widzę że Pan cham, rodzice nie nauczyli kultury?
- 3 3
-
2022-12-22 13:41
Ale czego oczekiwać po lewaku bez wartości?
- 3 3
-
2022-12-22 08:49
trolu dobrze ze opisujesz jak wy teczowce obchodzicie swieta :) (1)
- 17 5
-
2022-12-22 08:55
Dokładnie, takie farbowany lis tyle, że widać u niego odrosty xD
- 11 0
-
2022-12-22 11:20
Zwykła popierająca PiS rodzina?
- 3 8
-
2022-12-22 08:37
I te napięte oczekiwanie jak wujek wystrzeli z tekstem: " ale nam ci złodzieje Polskę rozkradli"...
- 25 8
-
2022-12-22 08:47
Opinia wyróżniona
(6)
Zaraz sie zaczną pytania o dzieci, sluby, porownywanie do kuzynostwa. Nic dziwnego, ze młodym odechciewa sie kontaktu z nietaktownymi krewnymi.
- 14 13
-
2022-12-22 09:46
(5)
Mówisz o tych młodych, którzy żądają od krewnych używania ich preferowanych zaimków?
- 6 9
-
2022-12-22 09:49
(4)
Nie, mówię o mlodych, ktorzy nie maja mozliwosci kupic swojego mieszkania, borykają się z problemami z bezpłodnością, o kobietach, ktore poronily i pytania o dziecko są dla nich łamiące... szersze spojrzenie jest dla ciebie niedostępne, prawaczku?
- 10 13
-
2022-12-22 09:54
oj faktycznie biedni Ci młodzi dziś, chyba trochę za bardzo zapędzają się w egoizmie, wygodzie i wiecznie roszczeniowej postawie.
- 14 9
-
2022-12-22 09:57
Posiadanie dzieci jest niebezpieczne
przez pierwsze 6 miesięcy życia takie dziecko to niezaszczepiony, który zagraża dziadkom. Nawet wtedy, gdy rodzice są odpowiedzialni i zaraz po skończeniu 6 miesiąca życia zaszczepią je.
- 7 9
-
2022-12-22 10:40
Bezpłodność u kobiet wynika z nadużywania alkoholu (świeży raport WHO) (1)
oraz antykoncepcji farmakologicznej.
- 9 5
-
2022-12-22 23:43
A u mężczyzn?
Czy to szacowne grono powie mi jaka jest przyczyna tego, że jestem bezpłodny? Wyobraź sobie, że nie dawałem w szyję.
- 2 0
-
2022-12-22 08:48
Najważniejsze, aby przed wspólną kolacją (5)
wykonać testy na Covid-19 i jeśli będą negatywne to porozmawiać o szczepieniach i powspominać piękne chwilę z okresu lockdownu.
- 38 8
-
2022-12-22 08:57
Wspaniałe tematy, łezka się kręci w oku na myśl o tym, że pod pewnymi względami traktowano nas jak Niemcy Żydów w trakcie WW2
Ale to oczywiście to wszystko było dla naszego dobra. Te nadmiarowe zgony i zmarli nagła również - mniej emitentów CO2 na ziemii, lepiej dla ogółu.
- 15 10
-
2022-12-22 09:00
W sprawie EDków (2)
Nie jestem w stanie wyobrazić sobie, aby przy moim stole zasiadł niezaszczepiony student z Ukrainy
- 14 5
-
2022-12-22 11:30
Pokrętną drogą podążają twe myśli. (1)
Prawosławni obchodzą święta później. Widzę, że jesteś prawdziwym katolikiem. Wolne miejsce przy stole tylko teoretycznie. No bo jak to usiąść do stołu z Ukraińcem? Lecz się. Niestety na leczenie już chyba za późno, egzorcysta może ci pomoże.
- 3 12
-
2022-12-22 11:37
Jestem lekarzem, nie wierzę w żadne zabobony
Nie dzielę Ukraińców na Prawosławnych czy Lewosławnych. Podchodzę do sprawy naukowo i dzielę na niezaszczepionych i zaszczepionych.
- 9 6
-
2022-12-22 13:08
oczywiście wigilia w maseczkach
no i trzeba zamknąć lasy i tylko spotykać się w grupach do 4 osób
- 7 0
-
2022-12-22 09:00
U nas w rodzinie nigdy nie było problemów z tym, że ludzie mieli różne poglądy. (1)
Chociaż osobiście uważam że polityka co do zasady jest bagnem, kłamią wszyscy (lub chociaż 99%) od lewa (ci więcej) do prawa (tam zdarza się usłyszeć prawdę) więc bawi mnie gdy ludzie emocjonują się Jarkiem czy innym Tuskiem.
- 32 9
-
2022-12-22 11:43
Zabierasz ludziom jedyną rozrywką w ich szarym życiu - narzekanie na obecna akurat władze. Co oni będą robić całe dnie?
- 9 3
-
2022-12-22 09:00
Oo
Najlepiej to nie szaleć na spokojnie kupować to co zwykle nie być uzależnionym od stękania rodziny ale jak
tak można przecież to święta,nie włączać telewizora być samemu dobra książka i muzyka ale w Polsce tak się nie da.
Święta to już dawno komercja pełna parą i na pokaz.- 19 3
-
2022-12-22 09:16
Opinia wyróżniona
Najlepiej nie wtrącać się w czyjeś wybory życiowe (1)
Dlaczego nie masz jeszcze dzieci? Czekamy na wnuki! Schudnij trochę! Wzięlibyście kościelny..
Dramat. Zwłaszcza starsi ludzie maja problem z niewtrącaniem się w czyjeś życie.- 84 12
-
2022-12-22 14:12
To nie jest tylko domena starszych tylko przy mlodszych tematy sa inne.
- 4 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.