• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Suplementacja w ciąży: pomaga czy szkodzi?

Elżbieta Michalak-Witkowska
8 sierpnia 2018 (artykuł sprzed 5 lat) 
Część lekarzy przekonuje, że przyjmować należy jedynie kwas foliowy, najlepiej sześć tygodni przed zajściem w ciążę i sześć tygodni po i w przypadku zdrowej kobiety nic więcej. Część lekarzy przekonuje, że przyjmować należy jedynie kwas foliowy, najlepiej sześć tygodni przed zajściem w ciążę i sześć tygodni po i w przypadku zdrowej kobiety nic więcej.

Kobiety ciężarne wciąż spotykają się ze sprzecznymi informacjami dotyczącymi suplementacji. Można usłyszeć, że "dodatkowe witaminy są w tym czasie bardzo potrzebne, bo nie wystarczy dobre odżywianie się", albo że "jedynie umiarkowana suplementacja w ciąży jest wskazana", lub że "witaminy są niepotrzebne, bo jedynie tuczą dziecko, a ich nadmiar może prowadzić do wad płodu". Gdzie leży prawda?




Przyjmowałaś suplementy podczas ciąży?

Część lekarzy przekonuje, że przyjmować należy jedynie kwas foliowy, najlepiej sześć tygodni przed zajściem w ciążę i sześć tygodni po - i w przypadku zdrowej kobiety nic więcej. Bo jeśli ta dobrze się odżywia i nie wymiotuje w ciąży, nie potrzebuje żadnych dodatkowych i zamkniętych w pigułce witamin.

Są też i tacy, którzy uparcie przepisują dodatkową suplementację twierdząc, że jest ona niezbędna, by dostarczać dziecku wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

- Kiedy tylko ginekolog potwierdził moją ciążę, od razu zapisał mi witaminy, jakie zalecił przyjmować przez cały czas jej trwania. Mocno się przed tym broniłam, czułam się fantastycznie, nie wymiotowałam, zawsze byłam okazem zdrowia i dbałam o zdrową i różnorodną dietę. Po co więc pchać w siebie jakieś suplementy? Zapytałam o to lekarza, w odpowiedzi usłyszałam, że nie jestem w stanie z samego pożywienia czerpać tyle, ile potrzebuje moje dziecko, więc suplementacja jest po prostu wskazana, jeśli oczywiście zależy mi na zdrowiu malucha - mówi Katarzyna z Ujeściska, mama rocznego Stasia.
- Mi również na samym początku zalecony został suplement dla kobiet w ciąży, z dodatkowymi witaminami. Wymiotowałam przez pierwsze tygodnie ciąży, ale nie pomyślałam nawet, że to miało jakiś związek. Każdy bierze suplementy, bo każdy chce jak najlepiej dla swojego dziecka. Suplementacją przepisaną przez mojego ginekologa wspomagałam się już do końca ciąży - przyznaje Magda z Chełmu.
Ginekolodzy zauważają, że często same ciężarne, bardzo przejęte zdrowiem swojego dziecka, podpytują o pigułki wielowitaminowe i o to, co jeszcze mogą zrobić, by płód zdrowo się rozwijał. Ginekolodzy zauważają, że często same ciężarne, bardzo przejęte zdrowiem swojego dziecka, podpytują o pigułki wielowitaminowe i o to, co jeszcze mogą zrobić, by płód zdrowo się rozwijał.

Suplementy w ciąży - "Jesteśmy pod presją reklam"



Zdaniem niektórych lekarzy to presja reklam i całej otoczki wokół nich powoduje, że tak chętnie sięgamy po suplementy.

- Są substancje, o których wiemy, że powinny być przyjmowane wcześniej i w trakcie ciąży, np. kwas foliowy, gdyż udowodniono, że jest on w stanie obniżyć ryzyko wady płodu o połowę, zwłaszcza jeśli chodzi o wady typu rozszczep wargi podniebienia czy rozszczep kręgosłupa - mówi prof. Krzysztof Preis, kierownik Kliniki Położnictwa Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. - Jeśli chodzi o inne suplementy, to należy zdać sobie sprawę z tego, że jesteśmy pod presją reklam. Znakomita większość ciąż przebiega prawidłowo fizjologicznie i nie potrzeba tu niczego więcej. Większość kobiet nie potrzebuje żadnych suplementów, wystarczy zdrowo i wielowariantowo się odżywiać. Mowa oczywiście o kobietach zdrowych, które nie wymiotują w ciąży i nie mają zespołu złego wchłaniania. W dobrej żywności powinno znaleźć się wszystko, czego kobieta ciężarna i jej płód potrzebują - wyjaśnia.
Ginekolodzy zauważają, że często same ciężarne, bardzo przejęte zdrowiem swojego dziecka, podpytują o pigułki wielowitaminowe i o to, co jeszcze mogą zrobić, by płód zdrowo się rozwijał.

- Odpowiedź jest prosta, najlepiej nic, po prostu zdrowo się odżywiać, czyli nie eliminować z diety np. ryb, mięsa czy warzyw - dodaje prof. Preis.

Kiedy zdecydować się na suplementy w ciąży?



W niektórych przypadkach przyjmowanie zamkniętych w pigułce witamin jest jednak wskazane.

- Tylko szczególne przypadki, jak niedobory żywieniowe, wegetarianizm czy zaburzenia wchłaniania są bezwzględnym wskazaniem do suplementacji podczas ciąży - mówi dr Karina Kulikowska-Ciecieląg, ginekolog położnik.
- Nie ma jednego szablonu dla każdej kobiety, dlatego rola lekarza w przypadku suplementów jest ważna. Jeżeli u danej pacjentki coś się wcześniej działo w rodzinie czy w poprzednich ciążach, to być może pigułka wielowitaminowa w jakiś sposób zmniejszy szansę na powtórkę patologii. Zawartość mikroelementów jest w nich tak dobrana, że jest śladowa z punktu widzenia leczenia. Jeśli jednak mamy coś leczyć, to podajemy leki na receptę, a nie suplementy - tłumaczy prof. Preis. - Suplementację zaleca się też w sytuacjach, gdy kobieta wymiotuje na początku ciąży, czyli nie wchłania, albo jeśli ciężarna ma biegunki, boryka się z tzw. zespołem złego wchłaniania lub kiedy jest na dietach - dodaje prof. Preis.
Jeżeli jednak kobieta jest zdrowa i korzysta ze zdrowej żywności, wówczas wszystkich witamin i minerałów może dostarczyć dziecku z pokarmu.

- Proszę pamiętać, że nadmiar każdej witaminy może prowadzić do wad płodu. Nawet nadmiar witaminy C może zaszkodzić - mówi prof. Krzysztof Preis.
Lekarze namawiają, by dać dziecku tylko tyle, ile jest mu potrzebne. Lekarze namawiają, by dać dziecku tylko tyle, ile jest mu potrzebne.

Suplementy w ciąży a waga dziecka



Jeśli mówimy o suplementacji w ciąży, widać tu wyraźne powiązanie witamin z gabarytami i wagą dziecka.

- Wzrastanie płodu ma miejsce zwłaszcza w drugiej połowie ciąży, a w zasadzie w trzecim trymestrze. Jeśli w tym czasie profilaktycznie zażywamy suplementy i witaminy to promujemy właśnie wzrost masy płodu, bo ten wykorzysta do wzrostu wszystkie możliwości, jakie mu dajemy. Dlatego lepiej odstawić suplementy w drugiej połowie ciąży i pozostać na dobrej diecie - zauważa prof. Preis. - Warto podkreślić, że poród dużego dziecka jest obarczony większym ryzykiem fizycznych obrażeń okołoporodowych u kobiet i dziecka, a w skrajnych wypadkach może zmusić do wykonania niepotrzebnego cesarskiego cięcia - podkreśla.
Lekarze namawiają, by dać dziecku tylko tyle, ile jest mu potrzebne. Dlaczego? Jak tłumaczą, dzieci mniejsze i szczuplejsze, u których nie zawiązały się w życiu płodowym pierwotne komórki tłuszczowe, będą zdrowsze. Dodatkowo szczuplejsze dzieci mają mniejszą szansę na cukrzycę. Co więcej, zbyt duży przybór masy ciała u dziecka i kobiety wiąże się z większą śmiertelnością noworodków.

Jeżeli kobieta jest zdrowa i korzysta ze zdrowej żywności, wówczas wszystkich witamin i minerałów może dostarczyć dziecku z pokarmu. Jeżeli kobieta jest zdrowa i korzysta ze zdrowej żywności, wówczas wszystkich witamin i minerałów może dostarczyć dziecku z pokarmu.

Ostateczna decyzja należy do matki



Warto przemyśleć kwestię suplementów diety i jeśli nie mamy pewności, porozmawiać z lekarzami. Choć ostateczną decyzję i tak musi podjąć sama ciężarna, warto jest dobrze zgłębić temat.

- Polecam pacjentkom zapoznanie się z anglojęzycznymi portalami, takimi jak WHO czy NHS, których rekomendacje zaskakująco pokrywają się z zaleceniami naszych babć, które stawiały na zdrowe jedzenie i zdrowy tryb życia - dodaje dr Karina Kulikowska-Ciecieląg.

Miejsca

Opinie (88) 7 zablokowanych

  • witaminy

    Pewnie, że pomaga tak samo jak przed ciąża. Ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu na zostanie rodzicem. Przed ciąża brałam Ovarin , zawiera witaminy, kwas foliowy i inozytol pomagajacy wyregulować hormony. A teraz też mam supelement dla kobiet w Ciąży

    • 0 0

  • Femibra

    Jeśli chodzi o suplementy po ciązy, to ja stsowałam z 2-3 miesiące z Femibry, suplement, który poprawił kondycje moich paznokci i skóry! Efekty przerosły moje oczekiwania, pozdrawaim

    • 0 1

  • Oczywiście, ze żle dopasowana suplementacja może zaszkodzić...dlatego szczegolnie w ciąży trzeba wszystkie preparaty konsultować z lekarzem, obserwować swoje ciało, regularnie robic badania. Ja stosuję od kilku tyg mama dha premium pod okiem lekarza, dobrze sie odzywiam i czuję się fantastycznie, co widac w wynikach badań za kazdym razem

    • 1 0

  • ...

    Kwas foliowy jest w mama dha premium, są tam też zdrowe kwasy tłuszczowe i wit. D, wszystko co potrzeba żeby dzidziuś się zdrowo odżywiał. Im skład krótszy tym lepiej, wiele witamin dostarczymy zdrową tez dietą.

    • 0 0

  • Teraz plaga to karmienie piersią w miejscach publicznych. (21)

    Od takich spraw są toalety!

    • 11 68

    • Teraz plaga, to faceci obsikujący murki, drzewka, bramy

      I wszystko, nawet publicznie i na widoku, od takich sa toalety

      • 1 0

    • To prosze bardzo weź talerz i idź z nim do toalety, postaw go na sedesie i zjedz, nikt tutaj nie mówił, ze inaczej, nikt nie

      A od karmiących piersią sie odczep zboczencu, jeszcze jeden, co to piersi kojarzy tylko z porno, wstyd

      • 1 0

    • Proszę w takim razie też iść jeść do toalety.

      • 4 0

    • (13)

      Toalety są od wydalania, a nie od jedzenia.

      • 32 2

      • (12)

        a publiczne miejsca nie są do oglądania waszych wymion

        • 7 32

        • (11)

          Ale wymiona baby na plaży opalajacej sie topless to juz jest cos wspanialego prawda? Tez je publicznie pokazuje a zaloze sie ze tobie to nie przeszkadza, a wrecz przeciwnie slinisz sie jak wyglodnialy zboczeniec.

          • 24 4

          • (10)

            Masz problemy z czytaniem? Kto pisał coś o "babach topless"? Publiczne miejsca nie są od świecenia cycem.

            • 4 13

            • Po prostu ie patrz (3)

              A nie pomyslales że jak Ci przeszkadza to możesz nie patrzeć. Eureka!

              • 8 0

              • (2)

                Defekujmy też publicznie. Nie chcesz - nie patrz.

                • 0 2

              • (1)

                To żeś porównał. Jedzenie z wydalaniem... ehh...

                • 3 0

              • Porównałem durny argument.

                • 0 1

            • (3)

              Powiedz to facetom pokazującym swoje klaty (i brzuchy). Często oni maja większe cyce niż karmiące matki, a jakoś to nie przeszkadza...

              • 21 1

              • (2)

                Nie przeszkadza? Przecież co roku są komunikaty, żeby tacy wieśniacy nie chodzi po sklepach etc. Wytykanie cudzych patologii, żeby usprawiedliwić własną jest żałosne.

                • 0 9

              • (1)

                A ile razy słyszałeś/aś o tym, żeby wyproszono ze sklepu lub kazano iść gdzie indziej facetowi bez koszulki? Ja słyszałam tylko o tych komunikatach, o żadnych przypadkach w praktyce juz nie. Za to często słyszy się o przeganianiu matek karmiących.
                I karminie piersią nie jest patologią, tylko naturalnym zachowaniem...

                • 12 0

              • Mnóstwo razy. Po prostu oni nie piszą żali do gazet.

                • 0 3

            • (1)

              Powiedz to w takim razie tym babom co cyckami swieca publicznie. Odwazysz sie czy tylko na karmiace matki najezdzasz

              • 18 1

              • Oczywiście, że tak, jak każde patologiczne zachowanie.

                • 1 8

    • A Ty jesz w ubikacji?

      • 2 0

    • To sam sobie jedz w toalecie

      A jak baby świeca gołymi tyłkami na ulicy bo noszą spodenki, które zakrywają im tylko połowę pośladków to Ci nie przeszkadza? To jest dopiero obrzydliwe i niesmaczne, fujj

      • 6 0

    • Co ma piernik do wiatraka artykuł jest o tabletkach a ty wyskakujesz z tekstem o karmieniu. Widzę czytanie ze zrozumieniem ciężko w szkole szło

      Toalety są od załatwiania potrzeb fizjologicznych a nie karmieniu
      A Mi nie podoba się jak grubaski wywalaja te swoje obwisle brzuchy i udają boginie fujj
      A karmienie piersią to moim zdaniem nic okropnego wręcz normalnego

      • 10 0

    • To idź jeść do kibla gdzie w kabinie obok ktoś będzie wyciskał dwójeczkę. Smacznego. Widocznie to lubisz

      • 27 2

  • omegaMarine

    Mnie w czasie ciąży lekarz nic nie kazał brać dodatkowego ale juz po urodzeniu zalecił kwasy omega. Wtedy bralam OmegaMarine forte + i uzupełniałam nimi całe zapotrzebowanie. Preparat jest w kapsułkach, więc nie ma nieprzyjemnego posmaku, a tabletki sa łatwe do połknięcia.

    • 0 0

  • Fat Fsast Burner

    ja biorę suplement Fat Fsast Burner fatfastburner.com i jest bardzo fajny, naturalny i skuteczny ;)

    • 0 0

  • sklad suplementów (5)

    Czytaliście kiedyś skład takich suplementów? Samo zdrowie....mnóstwo dodatków....barwników...często uznanych za rakotwórcze

    • 12 8

    • (1)

      Podaj przykład rakotwórczego barwnika w suplementach. Szczerze proszę.

      • 1 0

      • Prosze

        Dwutlenek tytanu stearynian magnezu i wiele innych

        • 0 0

    • Nie wszystkie (1)

      są suplementy firmy np. Solgar, Swatson---czyste, nawet niemowlaki mogą je przyjmować.
      jeden z nich niemalże uratował mi życie ( kwa alfaliponowy).

      • 1 0

      • Co?

        Solgar swanson? Czyste. Maja wypelniacze steaŕynian magnezu czesto ilruty pod nazwa sole magnezowe kwasów tluszczowych dwitlenko tytanu czesto itd

        • 1 0

    • zależy jakie, należy wybierać czyste witaminy i minerały

      • 1 0

  • witaminy

    nie wiem czemu mialabym suplementacji unikać, rozwój medycyny jest już na takim poziomie że wiemy jak braki witamin mogą wpłynać na zdrowie dziecka, można zapobiec wielu chorobom a niestety sama dieta to za mało, na pewno trzeba pilknowac by była zdrowa ale wzystkich składników nie da się dostarczyć bo w jedzeniu jest ich za mało a potrzeby w ciąży są dużo wieksze niż normalnie, ja braam cąła ciążę mama dha premium, najlepsze witaminy jakie znalazłam i miałam po nich dobre wyniki

    • 0 0

  • Suplementy (10)

    1. Ja brałam suplementy bardziej "dla pewności, że wszystko dostarczę" niż z konieczności przez cały okres obu ciąż (jednej firmy, dla odpowiednich trymestrów), a potem suplementy dla karmiących. Dzieci urodziły się z masą ciała poniżej 3 kg, więc nie zgodzę się z teorią o wpływie suplementów na wagę niemowlaka.
    2. Dodatkowo, oprócz kwasu foliowego, powinno się suplementować DHA

    • 15 13

    • ok

      tak też można ale pod warunkiem, że pod kontrolą lekarza prowadzącego ciążę

      • 0 0

    • Dowód anegdotyczny

      nie jest merytorycznym argumentem w dyskusji.

      • 3 2

    • (2)

      W żadnej ciąży nie brałam sztucznych witamin i suplementów. Wyniki były świetne, lekarz uznał, że mnie ma potrzeby się faszerować dodatkową chemią. Dodam, że dzieci urodziły się ponad 4 kg.

      • 6 1

      • Czyli jaki z tego wniosek? To ile dziecko waży nie jest w żaden sposób powiązane z suplementacją witamin.

        • 6 3

      • "faszerować chemią"

        witaminy to taka straszna chemia, w naszych organizmach sama chemia, a najgorsze H2O

        • 6 6

    • (4)

      Dobrze że wiesz lepiej niż kierownik kliniki...

      • 6 3

      • (3)

        To, że jest kierownikiem nie znaczy, że jest specjalista od wszystkiego. Jakieś badania na temat suplementów wpływających na masę ciała niemowlaków robił? Czy tylko twierdzi to po tym, że dzieci rodzą się większe? Poza tym jakoś nigdy i nigdzie nie słyszałam, że od witamin sie tyje... przyrost masy jest związany z jakością i rodzajem pokarmu (za dużo węglowodanów, cukrów), a nie ilością witamin.
        I tak jak pisałam - moje dzieci były "suplementowane" i urodziły się z dość niską masą urodzeniową i są całkowicie zdrowe. I takich dzieci znam więcej, więc ja tu powiązania nie widzę. Większe powiązanie widzę u dzieci, których matki jadły niezbyt zdrowo i "za dwoje" do końca ciąży.

        • 6 4

        • A czytalas wszystkie badania na ten temat? A czytalas, ze kwas foliowy moze powodowac autyzm? (2)

          • 1 14

          • A wiesz

            że woda jest trująca? Nie pij jej!

            • 12 0

          • hahah xD

            • 7 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Targi kosmetyczne i fryzjerskie - Uroda

targi

Ratuję, bo kocham i potrzebuję

warsztaty, spotkanie

Warsztat muzykoterapeutyczny Opowieści wewnętrznego dziecka

100 zł
warsztaty, spotkanie

Najczęściej czytane