Zdrowie Uroda

Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Jak odpowiednio pielęgnować skórę wrażliwą?

Monika Bielkiewicz

13 grudnia 2021 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (14)

Pielęgnacja skóry wrażliwej nie jest prostą sprawą. Jest nadreaktywna i wymaga szczególnej ochrony przed czynnikami zewnętrznymi.

Suchość, pieczenie, zaczerwienienia są znakiem rozpoznawczym twojej skóry? Zmagasz się z problemem, na który narzeka 1/3 dorosłych. Masz skórę wrażliwą, a ona wymaga specjalnego traktowania. I szczególnej łagodności.

Życie ze skórą wrażliwą nie należy do najprostszych. Gwałtownie reaguje na różne czynniki i trudno ją ukoić. Okres jesienno-zimowy jest szczególnie problematycznym czasem dla skóry wrażliwej. Zbyt gwałtowne zmiany temperatur (wyjście z ciepłego pomieszczenia na zimne powietrze), a także silne wiatry znacznie przyczyniają się do pogorszenia jej stanu. Dlatego szczególnie w tym okresie ważne jest, aby ją odpowiednio chronić i zabezpieczać.

Czytaj też: Palenie papierosów a uroda - czy nikotyna niszczy cerę?

Skóra wrażliwa, czyli jaka?

Skóra wrażliwa to taka, która reaguje w sposób nadmierny (mówimy, że cechuje ją hiperreaktywność) na różnego rodzaju czynniki zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne: warunki atmosferyczne, produkty kosmetyczne, stres czy... maseczkę (a właściwie tarcie mechaniczne) - coraz częściej obserwowane w trakcie pandemii.

- Jeśli zauważysz takie objawy, jak: zaczerwienienie, rumień, suchość, uczucie ściągnięcia, pieczenia i ogólnego dyskomfortu, łuszczenie, a nawet obrzęk, prawdopodobne, że jesteś posiadaczką cery wrażliwej - wyjaśnia Martyna Kalinowska, farmaceutka i ekspertka ds. pielęgnacji skóry OCEANIC. - Pamiętaj, że cera może się "uwrażliwić" np. pod wpływem niewłaściwie prowadzonej pielęgnacji czy ekspozycji na czynniki drażniące - zaznacza ekspertka.
Warto wiedzieć, że problem "nadwrażliwości" może dotyczyć każdego typu cery - nawet tłustej, ponieważ nadwrażliwość jest często uwarunkowana genetycznie.

- Skóra wrażliwa, w porównaniu do skóry normalnej, reaguje szybciej i bardziej intensywnie na różnorodne bodźce - mówi Małgorzata Kos, kosmetolog z PRIVE. - Objawia się skłonnością do wysuszania, złuszczania, zaczerwieniania. Ponadto występuje na niej uczucie pieczenia, ściągania, mrowienia, a nawet świądu, zwłaszcza po umyciu wodą lub zastosowaniu niektórych preparatów kosmetycznych. Wiele z nich zawiera nawet kilkanaście związków, które mogą potencjalnie drażnić skórę - dodaje.

Zjawisko skóry wrażliwej dotyczy 1/3 osób dorosłych. Częściej dotyczy kobiet (60 proc.) niż mężczyzn (40proc.).

- Należy pamiętać, że skóra wrażliwa to nie to samo co skóra naczyniowa - zaznacza Magdalena Zachajczuk, studentka III roku kosmetologii WSZ w Gdańsku. - W przypadku skóry wrażliwej na czynniki drażniące reaguje cały układ odpornościowy skóry, stąd objawy typu pieczenie, kłucie, a nawet ból. Nie zawsze musi towarzyszyć temu zaczerwienienie i rozszerzone naczynia krwionośne. Układ odpornościowy skóry to współpraca pomiędzy komórkami skóry, komórkami immunologicznymi, naszym mikrobiomem i wieloma innymi elementami organizmu, a zatem gdy któryś z komponentów nie spełnia swojej roli należycie, może dojść do jej uwrażliwienia i podrażnienia - dodaje pani Magdalena.

Na co reaguje skóra wrażliwa

promieniowanie UV, różnice temperatur,
wiatr, mróz,
stres, ostre potrawy,
tarcie mechaniczne (np. peelingi mechaniczne),
alkohol, nikotyna.

- To, na które czynniki nasza skóra będzie reagowała w sposób nadmierny, jest kwestią bardzo indywidualną - wyjaśnia Martyna Kalinowska. - Co więcej, taka skóra jest "wybredna" pod kątem pielęgnacji - wiele składników okazuje się być zbyt intensywnych i jest to szczególnie problematyczne w momencie, gdy chcemy wprowadzić do codziennej rutyny pielęgnacyjnej produkty przeciwstarzeniowe. Jak wiadomo, wiele z nich bazuje na skutecznych substancjach spłycających zmarszczki i ujędrniających skórę - niestety, zdecydowana większość jest zbyt inwazyjna i drażniąca dla skóry wrażliwej. Tu pojawia się kolejny problem, bo warto pamiętać, że skóra wrażliwa często przedwcześnie się starzeje! Życie z wrażliwą skórą nie należy do najłatwiejszych, ale m.in. stosując odpowiednią, uszytą na miarę potrzeb skóry pielęgnację możemy cieszyć się piękną cerą - przekonuje ekspertka.
Czytaj też: Kwasy na twarz - jakie dają efekty i jak je stosować?

Czego unikać, przed czym się bronić

Skóra wrażliwa nie lubi wszelkich mocnych bodźców. Dlatego jeżeli masz objawy nadwrażliwości, unikaj mrozów, drastycznych zmian temperatur, mechanicznego podrażniania oraz stosowania zbyt intensywnej pielęgnacji. Koniecznie obserwuj swoją cerę, by odkryć co jej służy, a co nie.

- Przede wszystkim należy unikać zbyt częstych peelingów - mówi Magdalena Zachajczuk. - Cykl odnowy naskórka trwa około 28 dni, a zatem peeling raz na dwa tygodnie lub nawet trzy w zupełności wystarczy. Posiadacze wrażliwej cery powinni wystrzegać się peelingów mechanicznych, a zamiast nich postawić na peelingi enzymatyczne bądź zawierające kwasy z grupy polihydroksykwasów, np. kwas laktobionowy lub glukonolakton - dodaje.

W miarę możliwości powinnaś także ograniczyć stosowanie płatków kosmetycznych, ponieważ używając ich podczas demakijażu bądź tonizacji, ścieramy naskórek, tym samym - drażniąc go. Każdym tarciem fundujemy skórze mechaniczny peeling, co ma wpływ na pogorszenie stanu bariery hydrolipidowej.

- Osoby z cerą wrażliwą powinny wystrzegać się błędów pielęgnacyjnych, które mogą pogorszyć stan cery i zaognić podrażnienia - ostrzega dr n. med. Igor Michajłowski z Clinica Dermatologica w Gdańsku. - To przede wszystkim stosowanie silnych kwasów i picie alkoholu. Skóry przesuszonej nie powinno się również myć samą wodą, która jeszcze bardziej potęguje efekt ściągnięcia - dodaje.
Czytaj także: Nawyki, które sprawiają, że nasza cera się starzeje

- Ważne jest, aby skóry nie przegrzewać, a więc kąpiele słoneczne powinny być umiarkowane - dodaje Małgorzata Kos, kosmetolog z PRIVE. - Tak jak w pielęgnacji każdego rodzaju cery, koniecznie należy używać filtrów przeciwsłonecznych. Zalecane są głównie filtry fizyczne, jak na przykład dwutlenek tytanu czy tlenek cynku, które odbijają promieniowanie UV. Powszechne filtry chemiczne absorbują energię, a tym samym mogą powodować nasilenie zaczerwienienia skóry - ostrzega.
Czytaj też: Koenzym Q10 - jak działa w kosmetykach?

Pielęgnacja skóry wrażliwej

Przy skórze wrażliwej najczęściej sprawdza się zasada, że im mniej i im bardziej hipoalergicznie, tym lepiej. Obserwacja skóry każdego dnia, wnikliwa analiza, jakie kosmetyki jej sprzyjają oraz na jakie czynniki (zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne) reaguje, pozwoli odpowiednio o nią zadbać.

- Na pierwszym miejscu powinna znaleźć się odbudowa płaszcza hydrolipidowego, czyli bariery ochronnej naszej skóry, w której skład wchodzą m.in. woda, kwas mlekowy, mocznik, triglicerydy, skwalen, wolne kwasy tłuszczowe oraz cholesterol - wyjaśnia Magdalena Zachajczuk. - Tu z pomocą przyjdą produkty o działaniu nawilżającym i natłuszczającym - bogate w ceramidy (nazywane cementem międzykomórkowym), alantoinę czy masło shea. Również pomocne okażą się kosmetyki z substancjami takimi jak: pantenol, bisabolol czy kompleks NMF, który jest odpowiedzialny za utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia w warstwie rogowej naskórka.

W okresie jesienno-zimowym niezbędne jest stosowanie kremów bardziej odżywczych, ochronnych, na bazie olejów, ze składnikami łagodzącymi, witaminą E czy trehalozą. Składniki tłuszczowe zawarte w kremach o bogatej konsystencji stworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, która chroni naskórek przed niekorzystnym działaniem czynników atmosferycznych.

Kosmetyki dla skóry wrażliwej powinny być delikatne. Nie zawierać alkoholu, substancji zapachowych, barwników, silnych detergentów i środków konserwujących.

- Kluczową kwestią jest sięganie po produkty o odpowiednim składzie: hipoalergiczne, przeznaczone dla cer wrażliwych - podkreśla Martyna Kalinowska. - Dzięki temu mamy pewność, że dana formulacja została odpowiednio skomponowana i przetestowana, by odpowiedzieć na, jakby nie było, duże wymagania skóry nadreaktywnej. Najlepszym wyborem byłyby te kosmetyki, które przebadane zostały z udziałem osób borykających się z problemem nadwrażliwości i/lub alergii skóry. Decydując się na takie produkty, mamy niemalże gwarancję bezpieczeństwa i skuteczności działania - zapewnia ekspertka.

Co ważne, skóra wrażliwa również potrzebuje delikatnego złuszczania i oczyszczania. Sięgając po kwasy, wybierajmy te o działaniu delikatnym, jak np. kwas azelainowy, laktobionowy czy glukonolakton. W złuszczaniu delikatnego naskórka pomocny jest również ichtiol. To substancja aktywna, która ma ponadto działanie antybakteryjne.

- Dobrym wyborem będą preparaty zawierające substancje łagodzące i kojące - np. alantoinę, pantenol czy sok z aloesu - zaleca Martyna Kalinowska. - Warto postawić także na receptury na bazie maseł i olei roślinnych, które doskonale uzupełnią lipidy naskórka i uszczelnią naturalną barierę ochronną skóry, np. olej z ogórecznika, z pestek dyni czy masło shea - podkreśla ekspertka.
Newralgicznym momentem w pielęgnacji skóry wrażliwej jest jej oczyszczanie. Istotnym jest, by sięgać po delikatne preparaty myjące, które skutecznie oczyszczą wrażliwą cerę z zanieczyszczeń i makijażu, nie naruszając naturalnej bariery ochronnej. To może być treściwe, głęboko nawilżające mleczko lub lżejszy, delikatny płyn micelarny. Drugi etap oczyszczania to produkt łączony z wodą. Ostatni etap oczyszczania to tonik, przywracający skórze fizjologiczne pH. Jego niewielką ilość należy zaaplikować na dłonie i delikatnie wklepać w skórę twarzy.

- Istotnym elementem jest rezygnacja z tradycyjnych mydeł - mówi Małgorzata Kos. - Ich pH jest zasadowe, co niszczy kwaśny odczyn skóry, a tym samym uszkadza płaszcz hydrolipidowy. Należy więc stosować delikatne mleczka oczyszczające, które zapobiegają nadmiernemu odtłuszczeniu się skóry, a tym samym bariera hydrolipidowa pozostaje nieuszkodzona - wyjaśnia ekspertka.

Monika Bielkiewiczm.bielkiewicz@trojmiasto.pl

Miejsca

Clinica Dermatologica I. Michajłowski Gdańsk, Marii Skłodowskiej-Curie 3
5.8 Dermatolodzy 2 miejsce
OCEANIC S.A. Sopot, Łokietka Władysława 58
Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku Gdańsk, Pelplińska 7
PRIVÉ Beauty & Hair Gdańsk, Rajska 1/5FG

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-12-13 13:25

(1)

Ja mam wrażliwą skórę i stosuje wyłącznie naturalne kosmetyki czy te pielęgnacyjne czy te do makijażu. Kiedyś raz użyłam podkładu i moja skóra była dlugo czerwona. a jak stosuje puder z ecocery jest w porządku. On ma dobry skład i jak na eko kosmetyki nie jest drogi. Nie uczula mnie ni nic i to dla mnie ważne

mariolka
2 lata
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

Ja mam wrażliwą skórę i stosuje wyłącznie naturalne kosmetyki czy te pielęgnacyjne czy te do makijażu. Kiedyś raz użyłam podkładu i moja skóra była dlugo czerwona. a jak stosuje puder z ecocery jest w porządku. On ma dobry skład i jak na eko kosmetyki nie jest drogi. Nie uczula mnie ni nic i to dla mnie ważne
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-12-13 14:37
  
  Mam podobnie - im prostszy i krótszy skład, tym cera szczęśliwsza :).
  
  2 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Mam podobnie - im prostszy i krótszy skład, tym cera szczęśliwsza :).
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-03-04 19:56

:)

Moja skóra też jest mocno wrażliwa, bo mam AZS. Naprawdę wiem, jak ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji, dlatego większość kupuję w aptece. Jakiś czas temu dermatolog poleciła mi serię Atoderm, z Biodermy. Obowiązkowo muszę mieć dwa produkty, oczyszczający żel redukujący swędzenie Intensive gel moussant, a po kąpieli lekki balsam Intensive gel-creme, który z powodzeniem nakładam też na twarz.

Kalina
2 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Moja skóra też jest mocno wrażliwa, bo mam AZS. Naprawdę wiem, jak ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji, dlatego większość kupuję w aptece. Jakiś czas temu dermatolog poleciła mi serię Atoderm, z Biodermy. Obowiązkowo muszę mieć dwa produkty, oczyszczający żel redukujący swędzenie Intensive gel moussant, a po kąpieli lekki balsam Intensive gel-creme, który z powodzeniem nakładam też na twarz.
Regulamin dodawania opinii