Nadszedł czas na noworoczne postanowienia. Lwia część z nich dotyczy... diety!
2010-01-06 22:56
15 minut nie wystarczy!!Porada jest w wielkim skrucie .Ale nietrzeba isc do dietetyka sa setki stron w internecie na temat diety i cwiczeń na odchudzanie
tam wszystko isze i sprawdzone przez innych od lat.Z błonnikiem niestetyniejest wcale tak łatwo trzeba go sporo jesc! Ja osobiscie kupuje otreby przenne 40% to błonnik mieszam go z jogórtem z biedronki ktory tez ma blonnik.Ale dodatkowo pozwoliłem sobie na luksós i wygode czyli na błonnik i jogórt w proszku czyli Co...n C kupiony w promocji 50% taniej bardzo mi pomaga .Otreby niezawsze mi smakuja :)
Dodatkowo potrzeba duzo białka + ostry wysiłek fizyczny minimum godzina dziennie !!
2010-01-07 12:16
duża ilośc błonnika może spowodować zaparcia, skurcze, bóle brzucha - to też sobie poszukałes?
2010-01-07 19:19
Na bebzol to może dobrze działa ale na umysł nie bardzo. Nic nie rozumiem. To było po polsku? A wracając do tematu to chudnie się od dobrze zbillansowanej diety a ruch poprawia wygląd sylwetki.
2010-01-08 11:58
2010-01-08 11:57
nikt niekaze ci jesc błonnika wiadrami ale to pewnie zatrudne dla ciebie co?
2010-01-07 09:53
słuchajcie grubasy - albo bedziecie sie ruszać ,albo mamy stany zjednoczone w polsce za 20 lat - wasze brzydkie i przetłuszczone dzieci stworzą społeczenstwo świń nastawionych tylko na wypełnianie żołądka i sen (ew.alkohol i narkotyki) - najgorszy widok to gruba i odrażajaca matka z potworem ,ktory jest jej karykaturą (ojciec nie żyje ,bo miał wiencówke i na zawał walmął) małe ,grube,pyskate i przerazająco grube dziecko - obraz polskiej rodziny za pare lat - mysle ze adolf h miał racje
2010-01-07 12:57
wariat jestes,ale dobrze piszesz
2010-01-07 14:01
Zgadzam sie w 100 %, tak jest nastawione nasze społeczeństwo - na konsumpcję "dóbr" które nie były kiedys dostępne, to matkom - morświnom świecą się oczy przy półkach ze słodyczami i przez to morświńskie dzieci tyją, widzą jak ich matki obżerają się "dobrami" . Reklamy zasypuja nas coraz to nowymi "zdrowoniezbędnymi" smakołykami które "konieczniemusiszmiec" . Dieta zaczyna się w głowie. kiedy zrozumiemy że zdrowe odżywianie jest dobre dla naszego ciała - a ciało swoje kochamy reszta pójdzie (prawie) jak z płatka :) A słowo "dieta" zmienimy na styl zycia.
2010-01-07 20:39
podglady masz jakie masz, opis znacznie wyolbrzymiony - trudno, ale z hitlerem to przegiales.
2010-01-07 20:26
Jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu w szybki i zdecydowany sposób musisz zacząć od ćwiczeń siłowych wzmacniających mięśnie nóg, pośladków, pleców i brzucha ponieważ potrzeba sporo czasu zanim mięśnie przystosują się do nowej aktywności fizycznej – np. w przypadku mięśni pleców trwa to ok. sześciu tygodni.
Bailine
2010-01-08 07:57
Fizjologia rozkładu trójglicerydów nie wskazuje wcale na konieczność wykonywania ćwiczeń siłowych. Doskonały (nawet lepszy) efekt dają ćwiczenia aerobowe czy statyczne (jak joga). Nie trzeba wcale cudów i strasznego wysiłku mięśniowego. Istotniejsza jest częstotliwość i systematyczność. Na przykład 60 minutowy spacer w szybkim tempie, po zróżnicowanym terenie, co 2-3 dni CZYNI CUDA !
Z podpisu wnioskuję jakie było zamierzenie postu :)
Owszem takie "myki" jak wszelka, sztuczna stymulacja zewnętrzna, dają również dobry efekt ale bądźmy w takim razie uczciwi ! Nie tylko B i nie tylko programy "siłowe" :) firm i systemów jest mnóstwo.
Aczkolwiek na 100% najlepiej połączyć wszystko : trochę stymulacji, trochę ogólnego ruchu, trochę zmiany schematu żywienia ... i sukces gwarantowany.
2010-01-08 08:07
Zacznij lepiej od tego aby miej żreć.
2010-01-08 12:02
nic niemusisz zaczynac a przeciwnie trzeba własnie zaczynac od intensywnego ruchu czyli kardio 90 % ruchu bieganie jazda na rowerze marszobiegi czy jak to woli nordic woking itp
wszystkie cwiczenia które odrazu ruchowe intensywne.Wiec te bajeczki sponsorowane do twojej dziadoskiej firmy sobie podaruj cwiczyc ,biegac mozna odrazu .!!
2010-01-08 12:04
niz te pseudo wymysły wyciagajacych kase od naiwnych grubasków ruch na swierzym powietrzu jest konieczny co dziennie nie co 2-3 dni! Ale za to jest zadarmo!!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy