Jesienią włosy i paznokcie wymagają specjalnej troski. Szczególnie letnie kąpiele słoneczne sprawiają wiele problemów naszym włosom. Łamliwość, suchość, utrata blasku to tylko jedne z przykładowych skutków niewystarczającej ochrony przeciwsłonecznej.
tak, jesienią poświęcam im więcej uwagi
4%
tak, ale robię to przez cały rok
32%
tak, ale brakuje mi regularności
18%
nie, nie zwracam uwagi na takie zabiegi
46%
Osłabienie kondycji włosów wynika przede wszystkim z negatywnego działania promieniowania UV, ekspozycji na wiatr, zmiany temperatur, a także niekorzystnego działania wody i chloru.
- Zmiany temperatur i suche powietrze mogą prowadzić do przesuszenia włosów. Priorytetową kwestią prawidłowej pielęgnacji skóry głowy jest jej właściwe oczyszczanie za pomocą peelingu i szamponu dobranego do potrzeb owłosionej skóry głowy - wyjaśnia mgr Claudia Musiał, kosmetolog, trycholog, wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, doktorantka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Tak samo jak w przypadku ochrony przeciwsłonecznej skóry, także włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji i ochrony.
Szukasz trychologa (lekarza od włosów)? Lista specjalistów
- Promienie UV dostają się do rozszczelnionych pod wpływem ciepła osłonek włosów, czyli struktur, które w postaci nachodzących na siebie łusek budują włos. Jeśli zauważamy trudności w rozczesywaniu włosów i nadmierne wyrywanie ich podczas czesania, warto odwiedzić fryzjera, który podetnie końcówki, a to pozwoli włosom nieco się zregenerować i ułatwi układanie fryzury - mówi Magdalena Gorszewska z Klinika Gorszewska.Podstawowym celem pielęgnacji włosów po sezonie letnim powinno być przywrócenie prawidłowego poziomu ich nawilżenia. W tym celu warto sięgać po kosmetyki zawierające glicerynę, kwas hialuronowy, d-pantenol czy aloes. Warto też zadbać o odpowiedni szampon, który będzie miał właściwości odżywcze oraz nawilżające, a także maski zamykające łuskę włosa i wygładzające przesuszone włosy.
Ciekawym sposobem na przywrócenie odpowiedniej kondycji włosów może być także ich regularne olejowanie na ciepło lub na zimno.
- Rodzaj oleju powinien być dobrany do potrzeb i porowatości włosów. Dla włosów wysokoporowatych polecane są takie oleje, jak olej z nasion lnu, olej z wiesiołka czy olej winogronowy, z kolei dla włosów średnioporowatych dobrze sprawdzi się olej arganowy, olej z nasion baobabu czy ze słodkich migdałów. W przypadku włosów niskoporowatych właściwe będzie zastosowanie oleju kokosowego czy masła shea - wyjaśnia Claudia Musiał.
Oprócz tego możemy zdecydować się na zabiegi regeneracyjne w salonach trychologicznych. Jednym ze skutecznych zabiegów regeneracyjnych jest mezoterapia igłowa wprowadzająca cenne składniki odżywcze czy infuzja tlenowa, która nawilża i odżywia włosy oraz skórę głowy.
- Na kolejny letni sezon należy pamiętać o profilaktyce, by uniknąć łamania i osłabienia włosów. W celu ochrony warto stosować olejki do włosów z filtrem UV oraz chronić i osłaniać głowę. Warto także unikać suszenia włosów i eksponowania mokrych włosów na promienie słoneczne. Krople wody skupiają promienie UV oraz zostaje wypłukana hydrolipidowa osłonka, przez co po kąpieli w wodzie lub wysychaniu na słońcu włosy stają się matowe, suche, twarde i ciężko się rozczesują - wyjaśnia Magdalena Gorszewska.
Nie tylko włosy, ale i paznokcie
Sezon letni nie wpływa pozytywnie również na kondycję paznokci. Częsty kontakt z piaskiem, długotrwałe moczenie w wodzie to tylko jedne z czynników, które negatywnie oddziałują na ich jakość. Nic więc dziwnego, że paznokcie po wakacjach stają się bardziej łamliwe i się rozdwajają. Ratunkiem okażą się odżywki do paznokci, które wygładzą i odbudują płytkę paznokci.
Podobnie jak w przypadku pielęgnacji włosów, także tutaj dobrym sposobem może okazać się olejowanie.
- Olejowanie jest również właściwym sposobem regeneracji paznokci. Oleje, takie jak: sezamowy, lniany, makadamia i arganowy, hamują rozdwajanie i łamanie paznokci - dodaje Claudia Musiał.
Właściwa dieta kluczem do sukcesu
Jakość włosów, skóry czy paznokci zależy w dużej mierze od tego, jakich składników dostarczamy naszemu organizmowi. Dieta bogata w mikro- i makroelementy oraz witaminy i zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu jest podstawą. Warto o tym pamiętać nie tylko po sezonie, gdy chcemy przywrócić włosom czy paznokciom dawny blask, ale i kolejnego lata.
- Skupmy się na wysokim spożyciu warzyw zielonych: brukselki, jarmużu, szpinaku, botwinki, rukoli, sałaty, roszponki, kalarepy, cukinii oraz brokułów. Ważne są także wszystkie inne sezonowe warzywa i owoce. Z innych rodzajów produktów pamiętajmy o pełnoziarnistych makaronach, kaszach, zwłaszcza grubych: jęczmienna pęczak, gryczana biała. Kaszę jaglaną warto włączyć ze względu na stosunkowo wysoką zawartość żelaza. Ryby morskie, rośliny strączkowe i orzechy również powinny zagościć na naszych talerzach. Jedzmy przede wszystkim różnorodnie - dodaje Magdalena Gorszewska.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy