Cellulitu łatwo się nabawić, znacznie trudniej pozbyć, jest to jednak możliwe, głównie dzięki systematyczności i cierpliwości. O tym, jak to zrobić rozmawiamy z trójmiejskimi specjalistami. W tekście znajdziecie też kilka domowych, sprawdzonych sposobów na walkę z cellulitem.
tak, pozbyłam się go z pomocą gabinetów kosmetycznych
8%
tak, zwalczyłam go dzięki przejściu na aktywny tryb życia i zdrową dietę
17%
wciąż szukam - głównie przebierając w dostępnych w drogeriach kosmetykach
30%
nie, nie mam cellulitu
11%
nie próbuję się go pozbyć. Bo i po co?
34%
Przyczyny "pomarańczowej skórki"Cellulit to kosmetyczny defekt skóry, czyli stwardnienie tkanki tłuszczowej, najczęściej na udach, biodrach i pośladkach, rzadziej na podbrzuszu czy ramionach. Problem ten dotyczy ponad 80 proc. kobiet, bez względu na wiek i wagę.
Znajdź salon kosmetyczny w Trójmieście- Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Począwszy od złej diety, braku ruchu poprzez uwarunkowania genetyczne, na gospodarce hormonalnej kończąc - mówi Emilia Skórka, kosmetolog z salonu Délié Zdrowie & Uroda. Wśród nich należy wyliczyć też noszenie zbyt obcisłych ubrań utrudniających krążenie krwi i odpływ limfy, palenie papierosów, nadmierną ekspozycję na słońce, wady postawy oraz antykoncepcję hormonalną.Szukasz gabinetu medycyny estetycznej? Zajrzyj do naszego kataloguA czy można się go trwale pozbyć?
- To niestety trudne zadanie w dzisiejszych czasach, ponieważ na stan skóry wpływ ma wiele czynników, od środowiskowych, po codzienną higienę, a nawet brak snu. Stąd też należy skupić się na metodach jego eliminacji - radzi Dorota Maj z Epi Centrum Laser Clinic - Ale tak, można się z nim trwale pożegnać.Chcąc rozpocząć walkę z cellulitem należy zacząć od wyeliminowania wymienionych wyżej czynników. Czyli zwiększyć aktywność fizyczną, włączyć odpowiednią dietę, kosmetyki antycellulitowe oraz zabiegi kosmetyczne.
DietaW diecie należy unikać potraw tłustych i ciężkostrawnych. Warto też ograniczyć ilość soli używaną w kuchni i zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych. Zalecane jest też wyeliminowanie z diety białego pieczywa, zwierzęcego tłuszczu, produktów w wysokim stopniu przetworzonych, zawierających konserwanty i barwinki, a także alkoholu, kawy, mocnej herbaty.
Jak mówią dietetycy, dieta, w której prym wiodą warzywa, owoce, kasze, ryż, wyroby pełnoziarniste, bogate w błonnik będzie naszym sprzymierzeńcem w walce o gładką skórę. Szczególne właściwości antycelullitowe posiadają szparagi, brokuły, seler, żurawina, owoce egzotyczne, ryby i chude białe mięso. Zbilansowane posiłki, w stosunkowo niewielkich ilościach powinny być spożywane pięć razy dziennie.
WodaJest niezbędna do oczyszczania organizmu z toksyn. Picie minimum 2-2,5 litrów wody dziennie (czystej lub z naturalnymi dodatkami, takimi jak cytryna czy imbir) lub herbatek ziołowych (sprawdzi się czerwona i zielona) przyniesie efekty nie tylko w pozbywaniu się uporczywej "pomarańczowej skórki". Skorzysta na tym cały organizm.
Ruszaj sięSiedzący tryb życia sprzyja zastojowi limfy, której kanałami powinny zostać odprowadzone produkty końcowej przemiany materii, a to nic innego jak wadliwe funkcjonowanie układu limfatycznego, którego cellulit jest efektem. Ruszajmy się. Nie muszą być to długie godziny spędzone na siłowni. Rower, bieganie, czy dłuższy spacer - każda forma ruchu jest dobra. Nie masz czasu? Wysiądź przystanek wcześniej, zrezygnuj z windy, rób przysiady podczas szczotkowania zębów.
MasażJedną ze skuteczniejszych metod jest masaż bańkami chińskimi. Nie należy do przyjemnych, ucisk baniek jest dość mocny, ale daje znakomite rezultaty. Niestety panie z kruchymi naczynkami krwionośnymi, żylakami powinny z niego zrezygnować. Inną formą masażu, bardziej delikatną jest używanie szczotki, szorstkich rękawic czy przyrządu z wypustkami, stworzonego specjalnie w tym celu. Ważne jest, żeby masaż wykonywać od stóp w stronę serca, nie odwrotnie.
PeelingPobudza krążenie i zwiększa przepływ limfy, usuwa martwy naskórek, poprawia koloryt i ukrwienie skóry i doskonale przygotuje ją do dalszych zabiegów kosmetycznych. Bezkonkurencyjny w tym temacie jest peeling kawowy, który bije rekordy popularności domowych kosmetyków. Kawa, a właściwie kofeina, choć w diecie zabroniona, jest
idealnym kosmetykiem do walki z cellulitem. Ujędrnia, wygładza, rozbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Idealnym zakończeniem zabiegu będzie polewanie ciała naprzemiennie strumieniem ciepłej i zimnej wody.
Preparaty antycellulitoweKosmetyków przeznaczonych do walki z cellulitem nie brakuje. Podstawową zasadą w ich stosowaniu jest systematyczność. Nie oczekujmy cudów po jednokrotnym użyciu, bo ich nie będzie. Ale regularne nanoszenie preparatu, nawet najtańszego, da rezultaty.
Jakie składniki pomogą nam pozbyć się nieestetycznych zgrubień?
- Kosmetyki antycellulitowe oparte są głównie na bazie roślin leczniczych usprawniających mikrokrążenie oraz pobudzających lipolizę. Do tych pierwszych należą m.in. bez czarny (eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych), algi zielone i brunatne (zmniejszają tendencję do zastoju płynów), nostrzyk żółty, bluszcz, ostrokrzew, miłorząb japoński, skrzyp polny - informuje Emilia Skórka. - Grupa roślin pobudzających lipolizę to ksantyna (wyciąg z zielonej herbaty), rutyna, teofilina (wyciąg z liści herbaty), kofeina, escyna (wyciąg z kasztanowca), żeń-szeń, fasola.Prostym sposobem na przedłużenie i spotęgowanie działania wybranego kosmetyku jest foliowanie, czyli owinięcie ciała folią spożywczą (bądź termoaktywną) po wcześniejszym zaaplikowaniu preparatu. Do zabiegu tego nadają się również olejki (imbirowy, pomarańczowy, rozmarynowy czy pieprzowy) i maski, także te, które możemy zrobić w domu (np. połączenie zielonej glinki z wywarem z kawy).
W przypadku poważnych zmian warto wybrać się do gabinetu kosmetycznego lub dermatologicznego, gdzie specjalista dobierze odpowiedni zabieg.
Peeling kawowyNajprostszym domowym peelingiem jest połączenie fusów kawy z oliwą z oliwek. Możemy dodać również sok z cytryny, przyprawy takie jak cynamon lub imbir, albo połączyć z solą gruboziarnistą lub brązowym cukrem. Warto zostawić go na kilka minut na skórze.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy