• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Jak dbać o serce? Poradnik pacjenta

Anna Żukowska
28 maja 2013 (artykuł sprzed 11 lat) 
W Polsce problemy z sercem ma co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta. Dlatego nie powinniśmy zapominać o profilaktyce. W Polsce problemy z sercem ma co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta. Dlatego nie powinniśmy zapominać o profilaktyce.

To jeden z najważniejszych narządów naszego ciała. Jeśli go zaniedbamy, czekają nas poważne konsekwencje. W poradniku pacjenta piszemy, jak chronić serce, na co zwracać uwagę i kiedy udać się do kardiologa.



W jaki sposób dbasz o swoje serce?

U płodu serce zaczyna bić już 22 dni po zapłodnieniu i nie przestaje aż do śmierci. Kiedy pozostałe narządy się dopiero rozwijają, serce już pracuje. Odpowiada za pompowanie krwi do całego ciała, aby każda komórka została zaopatrzona w tlen. Jeśli nie jesteśmy obciążeni żadną chorobą, która powoduje jego niewłaściwą budowę, powinniśmy się skupić na tym, żeby serce pozostało zdrowe.

Szukasz kardiologa w Trójmieście? Skorzystaj z naszego katalogu.

Działania profilaktyczne wcale nie są skomplikowane - powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia, czyli stosować zdrową dietę (nie nadużywać tłuszczów zwierzęcych, jeść produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i ryby) oraz się ruszać. Serce to mięsień, który - tak jak wszystkie pozostałe - musi być trenowany. Zalecana jest zwłaszcza jazda na rowerze, marsze czy pływanie. Palenie tytoniu niekorzystnie wpływa na cały organizm, a na serce działa szczególnie niedobrze. U palaczy każdy kolejny papieros nasila rozwój miażdżycy. Chroniczny stres również powoduje zwiększone problemy z sercem (wydzielane hormony przyspieszają rytm serca, podnoszą ciśnienie oraz zwężają naczynia krwionośne), powinniśmy więc go unikać. Na końcu pozostaje przypomnieć o kontrolnych badaniach na obecność cholesterolu i cukru oraz co pewien czas mierzyć ciśnienie krwi. Prawidłowe ciśnienie to wartość pomiędzy 120 na 80 a 135 na 85. Zaniepokoić powinno nas ciśnienie powyżej 140 na 90.

Najczęstsze problemy, jakie mamy z sercem to: choroba wieńcowa, która występuje z powodu niedrożności tętnic i niedostarczania odpowiedniej ilości tlenu do mięśnia sercowego. Wynika ze zwężania się tętnic w wyniku odkładania się cholesterolu. Kolejny częsty problem to zawał serca. Wywołują go najczęściej również zatkane tętnice i prowadzi do obumarcia części komórek mięśniowych serca. Długotrwałe nadciśnienie tętnicze jest trudne do zauważenia, najczęściej jest wykrywane podczas rutynowego badania np. u lekarza pierwszego kontaktu. Nieleczone prowadzi do niewydolności nerek, mięśnia sercowego czy udaru mózgu. Kolejnym problemem są zaburzenia rytmu serca.

Dr Maciej KempaGdańskiego Uniwersytetu Medycznego specjalizuje się w tym obszarze. - Głównym objawem, który powinien zaniepokoić pacjenta to odczuwanie kołatania serca - wyjaśnia. - Jeszcze poważniejszym objawem, który powinien nas zaalarmować to omdlenia. Żeby postawić diagnozę, kieruję pacjentów na szereg badań, m.in. zlecam wykonanie echa oraz EKG serca i badania holterowskie.

Wiek jest istotny, jeśli chodzi o ryzyko pojawienia się wielu chorób. Z problemami kardiologicznymi również odgrywa dużą rolę, ale ważny jest też styl życia, obciążenia genetyczne i unikanie ryzykownych zachowań, takich jak palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, czy równoczesne chorowanie np. na cukrzycę. Problemy z sercem ma w Polsce co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta, więc panowie powinni być bardziej czujni, kiedy zaczną się duszności, kołatanie serca lub omdlenia.

- Najwięcej mam pacjentów z chorobą wieńcową, niewydolnością serca i różnego rodzaju arytmiami - mówi dr Mariola Kobuszewska-ChwirotCentrum Medycznego Kardiotel. - O skierowaniu do specjalisty zawsze powinien decydować lekarz pierwszego kontaktu. On zna najlepiej pacjenta, wie, czy w rodzinie występują choroby układu krwionośnego i może zlecić lub wykonać podstawowe badania potwierdzające ryzyko pojawienia się choroby. Regularnie wykonywać pomiar ciśnienia powinni pacjenci z cukrzycą, otyli, prowadzący mało aktywny styl życia. Jeśli nie są w grupie ryzyka, wystarczą badania okresowe i wykonanie profilu lipidowego, czyli ilości cholesterolu i triglicerydów we krwi, raz na pięć lat.

Podstawowe badania, na jakie może nas skierować lekarz kardiolog, oprócz rutynowych badań krwi, to echo serca, EKG serca i jego wydłużona wersja - badanie metodą Holtera. Echo serca to nic innego, jak obejrzenie mięśnia sercowego na USG. Badanie może wykazać nieprawidłowości w budowie serca, funkcjonowaniu zastawek i określa wielkość oraz prace serca. EKG serca, to badanie polegające na uzyskaniu graficznego zapisu pracy serca. Do klatki piersiowej są przyczepiane specjalne elektrody, a urządzenie odczytujące zapisuje wynik. Może wykazać m.in. arytmię serca. Badanie metodą Holtera to ciągłe monitorowanie i zapis na specjalnym, przenośnym urządzeniu pracy serca przez całą dobę. Ta metoda służy m.in. do wykrycia zaburzeń rytmu serca.

Ze skierowaniem do lekarza kardiologa musimy się zarejestrować w poradni specjalistycznej. Na wizytę czeka się od dwóch miesięcy nawet do pół roku. Koszt wizyty prywatnie to 100-200 zł. Wykonanie zleconych badań to kolejne wydatki - echo serca kosztuje 80-100 zł, EKG serca wraz z opisem 30-40 zł, a badanie holterowskie 80-120 zł.

Miejsca

Opinie (36)

  • Serce

    Dzięki mojej koleżance odkryłam serwis gramozycie.pl. W całości poświęcony jest tematyce zdrowego serca! Polecam!

    • 0 0

  • lekaż ostatniego kontaktu-złodziej i oszust

    w tej pitolonej polsce zawsze jest pacjent skazany na długie oczekiwanie na podstawowe badania ,tylko wejśc do lekarza i d*pnąc mu z czegoś żeby sie opamiętali i w końcu coś dla ludzi zrobili.Nie co pani dolega zza biórka i wypisze skierowanie pacjent szuka specjalisty a oni na miejscu mają ale sprywatyzowanego złodzieja , Najlepiej to zaraz mu łeb roztrzaskać i niech on też zacznie się leczyc jak przeżyje.

    • 0 0

  • A ja się staram żyć zdrowo, choć mimo wszystko te nadwyżki kilogramów mnie męczą. I moje serce niestety też. Jestem też pod stałą kontrolą kardiologa - mam napadowe migotanie. Niestety, tak jak piszecie, wizyty są z odroczony terminem. Musiałem kupić sobie aparat do domu i polecam to rozwiązanie. Mam Aspel, dokładnie ten model https://kredos.pl/aparat-ekg-aspel-ascard-topaz-specyfikacja i to chyba najrozsądniejsze połączenie jakości i ceny. Przynajmniej nie muszę chodzić łapać wirusów do przychodni, a zazwyczaj jak mnie łapie to i tak już nie mam siły i ochoty nigdzie iść.

    • 0 0

  • Ja się nie badam świadomie, (3)

    zamierzam umrzeć max. 1 dzień przed ukończeniem 67 roku życia (to i tak szmat czasu - mi wystarczy,a nie naruszą budżetu ZUS), nie obciążam budżetu NFZ, prywatnie też nie chodzę - zaoszczędzone w ten sposób pieniądze wydaję na alkohol i papierosy - w ten sposób zasilam budżet państwa (akcyza i podatki). Na zawał umiera się błyskawicznie - jedyny koszt, na który narażę budżet NFZ to przyjazd pogotowia, następnie nadszarpnę budżet państwa, bo różne urzędy i instytucje będą musiały wykonać swoje czynności - za co z góry przepraszam.

    • 101 1

    • dbanie o serce

      wiem, że dbanie o serce to mój obowiązek i to właśnie ja muszę przeciwdziałać chorobom układu krwionośnego, nikt inny tego nie zrobi za mnie.Sposób w jaki należy zadbać o moje serce jest również poruszony na stronie gramozycie.pl Zaznajomiłam się tam z informacjami związanymi z poprawą i utrzymaniem dobrej kondyncji swojego zdrowia.

      • 0 0

    • NFZ, ZUS i Rząd są Ci bardzo wdzięczni za tak obywatelską postawę.

      • 7 0

    • Na prezydenta go

      • 27 0

  • Ale jak już... (1)

    Zdrowo się odżywiać, uprawiać jakiś sport i najmniej się denerwować. Ale jak już się coś stanie to grzać prywatnie, bo inaczej człowiek się nie doczeka. Ja chodzę do Vascular na Wileńskiej i czekałem dwa dni, a w przychodni publicznej miało być trzy miesiące. Masakra to by była!

    • 2 0

    • Maria

      Ja też zapisałam się do przychodni Vascular i czekałam wprawdzie cztery dni, ale to zdecydowanie mniej niż w publicznych przychodniach. Cóż zrobić? Takie czasy, że publiczna służba zdrowia nie domaga.

      • 0 0

  • zdrowy tryb zycia

    Osobiście uważam, że zdrowy tryb zycia jest najważniejszy jednak przy chorobach dziedzicznych nie mam do końca na to wpływu. Osobiście mam problemy z sercem od dziecka, staram się mimo to pdbać o siebie. Chiałabym również zmienić klinikę czy może macie jakieś opinie na temat Vascular Gdańsku?

    • 2 0

  • serce

    Trzeba też się przyjrzeć lekom, które się zażywa. Czasem mimo zdrowego stylu życia ciśnienie skacze przez niektóre leki, np. Voltaren czy inne z diklo, które mogą nawet prowadzić do zawału. A można je zastąpić bezpieczniejszymi...

    • 1 0

  • prewencja zawału.. (2)

    Prewencja zawału to
    1) Skuteczne leczenie przyczyn nadciśnienia
    2) Skuteczne leczenie zaburzeń lipidowych
    3) Nie dopuszczenie do nadwagi
    4) Regularna aktywność fizyczna - codziennie przez 30 minut rower , jogging , pływanie etc
    5) Nie palenie papierosów
    6) w uzasadnionych przypadkach zażywanie aspiryny
    Pozostałe jak : unikanie onanizmu , jedzenie truskawek , cebuli , bieganie po rosie, wycie do księżyca, picie własnego moczu i tysiące innych to tylko niesprawdzone ciekawostki

    Mam 50 lat i nadciśnienie.. Pani doktor zapisała mi trzy tabletki .. niezła sumka w aptece .. coś tam pomogło. Po paru latach wycofała jeden z leków wymieniając go na inny, bo poprzedni powoduje ..raka jelita grubego u mężczyzn..
    Odstawiłem to wszystko.. leki powodują obniżenie czasowe ciśnienia ale nie leczą przyczyn ..np. nerki .

    • 5 1

    • a co z nadciśniniem pierwotnym ??

      • 0 0

    • Ale jesli zaniedbasz utrzymanie cisnienia na

      poziomie powiedzmy 125/85 tylko od czasu do czasu podskoczy tobie do 180/ 110, a tego czasem niektorzy wcale nie czuja, to gdyby nastapil wylew to kaplica. Chyba ze sa tacy ktorym zalezy na bezbolesnej smierci. Na ulotkach wszystkich lekow na nadcisnienie pisze wyraznie jak wol ze bierze sie je zgodnie z zaleceniem lekarza. One nie lecza nadcisnienia tylko pozwalaja na utrzymanie cisnienia na bezpiecznym poziomie. Z naczyniami krwionosnymi w mozgu to jak z rurociagami hydrayliki silowej. Czasem ktoras trzasnie i olej rozlewa sie. Oczywiscie przyczyna moze wcale nie byc za wysokie cisnienie tylko wada materialowa. Jaka masz gwarancje ze u Ciebie wszystko w porzadku. U jednych tak a u innych nie. Kup sobie aparat do mierzenia cisnienia (taki na reke nie na nadgarstek) i mierz cisnienie rano i wieczorem nie pijac ani kawy czy herbaty. Po 50tym roku zycia powinno to sie robic ale jak praktyka wykazuje wielu ludzi po wylewach jest w swoich latach srodkowej 40stki. Pewnie mysleli ze "im sie nic stac nie moze".... Przypomniec sobie historie chorobowa rodziny (Ojca, Matki i rodzenstwa). Wady organizmu sa czesto dziedziczone.

      • 0 0

  • masara (1)

    Jak tu nie mieć nadciśnienia, jak czyta się o tym,że aby dostać się do kardiologa czekać trzeba do pół roku , nie mówąic , o cenach w gabinecie prywatnym! Jak się nie stresować? Nasza służba zdrowia sama nas wykończy!

    • 16 0

    • wykonuje plan UE, polaków ma być nie więcej niż 16 mln

      • 1 1

  • sprawa prosta (3)

    ..jestem tym , co jem / 1kg nadwagi =5 kostek smalcu 24godz 7 dni w tygodniu przyczepione na stałe do d...py, wszystko! /10 kg nadwagi 50 kostek smalcu 24/7itd......

    • 8 1

    • To kim waść jest? (2)

      parówką, paprykarzem, moze hamburgerem. Oszczędz tych wyświechtanych sloganów:-)

      • 6 4

      • (1)

        dystansu nieco. nie buj sie abstrakcji - w naszych zwariowanych czasach abstrakcja jest wybawieniem.

        • 1 1

        • nie "buj" się ortografii,

          nawet jeśli jest dla Ciebie abstrakcją ;)

          • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Transformacyjna Podróż w Kolorach Czakr z Anetą Paluszkiewicz

200 zł
warsztaty, spotkanie, joga

Slow Space by PUMA

20 zł
warsztaty, spotkanie, konsultacje, joga

Biologia totalna | wykład wprowadzający 10 maja (piątek), godz. 20:30-22:30

70 zł
warsztaty, spotkanie

Najczęściej czytane