Wiosna to czas, kiedy więcej i częściej myślimy o swojej sylwetce. Warto jednak zadbać o to wszystko świadomie, nie zapominając o aspekcie zdrowotnym. Wypracowanie zdrowych nawyków i przekucie ich w styl życia zawsze będzie lepsze od restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.
Walcząc o lepsze zdrowie, formę i ciało, warto wspierać się kompleksową pomocą profesjonalistów. Zwłaszcza jeżeli nasz stan zdrowia, na przykład ryzyko choroby układu krążenia, wymaga specjalistycznej, kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej.
Zgodnie z najnowszymi danymi statystycznymi GUS choroby układu krążenia to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w Polce. W 2021 r. aż 36 proc. zgonów w naszym kraju było spowodowane właśnie tymi zaburzeniami, dlatego profilaktyka i rehabilitacja kardiologiczna powinna być szczególnie istotna dla Polaków.
Przez lata działalności
Rehabilitacji Wieżyca przekonaliśmy się, że najlepsze efekty dla zdrowia i długiego życia pacjentów przynosi kompleksowa opieka, łącząca medycynę, rehabilitację i fitness. Właśnie dlatego na początku roku otworzono nowoczesne i kompleksowe centrum zdrowia w Gdańsku -
Garden Clinic.
Wspieramy pacjentów dążeniu do jak najdłuższego życia bez chorób, wykorzystując konsultacje wykwalifikowanych lekarzy i najnowocześniejsze urządzenia na rynku. Płynnie przechodzimy z gabinetów rehabilitacyjnych do zdrowej aktywności fizycznej dzięki współpracy fizjoterapeutów, trenerów medycznych, dietetyków i psychologów.
Świadome odchudzanie
Połączenie dietoterapii i aktywności fizycznej daje wymierne korzyści zarówno w kontekście sprawności fizycznej, jak i umysłowej. Jest to skuteczna metoda, pozwalająca na poprawę stanu zdrowia czy pozbycie się problemów z nadmierną masą ciała. Ważne, aby strefa fitness, na którą się zdecydujemy, była przestrzenią komfortową i zachęcającą do regularnych aktywności.
Nowoczesny sprzęt sportowy, kameralne zajęcia grupowe i kojąca roślinność to elementy, które pozytywnie wpływają na motywację i wytrwanie w postanowieniach. Dodatkowym plusem będzie również możliwość udania się do strefy spa po skończonym treningu. Skorzystanie z sauny, basenu czy relaksacyjnego masażu to doskonały sposób na redukcję stresu, co jest niezwykle ważne w kontekście holistycznego podejścia do zdrowia.
- Jako dietetyk kliniczny, oprócz edukacji stricte żywieniowej, dużą uwagę przykładam do edukacji pacjenta, dotyczącej tego, jak trwale i skutecznie wprowadzać zmiany. Prawidłowe nawyki żywieniowe powinny stać się częścią stylu życia, a nie być tylko chwilowym narzędziem do osiągnięcia pojedynczego celu. Pozwala to na uzyskanie długofalowych efektów i odczuwalnej poprawy jakości życia - mówi mgr. Magdalena Engler, dietetyk kliniczny Garden Clinic.Należy podkreślić, że
głównym celem zmniejszenia masy ciała jest poprawa stanu zdrowia, a nie liczba utraconych kilogramów. Wolna, systematyczna utrata masy ciała, w wyniku stosowania zrównoważonej diety i zwiększenia aktywności fizycznej, powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego, stężenia w surowicy glukozy i lipidów, poprawia jakość życia, a u wielu osób z chorobami towarzyszącymi pozwala na zmniejszenie liczby stosowanych leków.
- Z kolei zbyt szybki, znaczny ubytek masy ciała powoduje istotną utratę masy beztłuszczowej i zwiększa ryzyko rozwoju kamicy pęcherzyka żółciowego oraz stłuszczenia wątroby, a także wystąpienia efektu jo-jo. Ważne, by pacjent, który decyduje się na zmianę stylu życia w kierunku zdrowia, nie pozostał sam - mówi lek. Justyna Tylczyńska, certyfikowany lekarz leczenia otyłości, dyplomowany lekarz medycyny estetycznej.Jak wygląda kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna?
Rehabilitację kardiologiczną zaleca się wszystkim pacjentom, którzy borykają się z chorobami serca lub są w grupie ryzyka. To ważny element powrotu do zdrowia dla osób, które były dotknięte incydentem kardiologicznym. Pełni również funkcję działania profilaktycznego dla osób, które z różnych powodów są zagrożeni chorobami serca.
Holistyczny pakiet rehabilitacji kardiologicznej w Garden Clinic sprawia, że pacjenci otrzymują najwyższy standard opieki. Powstał on dzięki wiedzy i doświadczeniu specjalistów ze Szpitala Rehabilitacji Kardiologicznej w Wieżycy, którzy jednocześnie współtworzą i zarządzają Garden Clinic.
Lekarz specjalista wraz z fizjoterapeutą dobierają indywidualnie farmakoterapię oraz program ćwiczeń, który poprawia sprawność ruchową wybranego pacjenta. Dzięki współpracy z dietetykiem pacjent, który decyduje się na rehabilitację kardiologiczną, uzyskuje również informacje na temat zdrowej diety, która jest niezbędna podczas leczenia i zapobiegania chorób układu sercowo-naczyniowego. Wsparcie psychologa pozwala opanować sytuację stresorodne i zaakceptować ograniczenia wynikające z następstw choroby.
Efekty kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej
Kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna powoduje korzystne efekty, takie jak: - modyfikacja czynników ryzyka choroby niedokrwiennej serca (zwiększenie aktywności fizycznej, obniżenie ciśnienia tętniczego, zmniejszenie masy ciała, korzystna korekta profilu lipidowego, korzystna korekta metabolizmu węglowodanów, zmniejszenie insulinooporności),
- poprawa funkcji śródbłonka,
- zahamowanie rozwoju, a nawet regresji miażdżycy i jej klinicznych konsekwencji,
- poprawa wydolności układu krążeniowo-oddechowego,
- poprawa wydolności fizycznej,
- poprawa funkcji narządu ruchu,
- poprawa sprawności psychofizycznej,
- mobilizacja pacjenta do leczenia.
Powyższe skutki określamy jako plejotropowy efekt treningu fizycznego, który w połączeniu z edukacją umożliwia zmniejszenie ryzyka ostrych incydentów sercowo-naczyniowych, opóźnienie rozwoju choroby oraz skrócenie czasu leczenia po ostrych incydentach sercowych i zaostrzeniach. W konsekwencji uzyskujemy zmniejszenie częstotliwości ponownych hospitalizacji oraz osiągnięcie dwóch podstawowych celów postępowania w stosunku do pacjenta, którymi są poprawa jakości życia oraz wydłużenie życia.
Najważniejsze jest utrzymanie zdrowych nawyków, aby zapobiegać nawrotom choroby
Ostatni etap rehabilitacji kardiologicznej powinien trwać do końca życia. Służy dalszej poprawie tolerancji wysiłku, podtrzymaniu dotychczasowych efektów leczenia i rehabilitacji oraz zmniejszeniu ryzyka nawrotu choroby. Program edukacji zdrowotnej dla pacjenta powinien być zaplanowany, realizowany i regularnie monitorowany z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb pacjenta, profilu ryzyka kardiologicznego i jego cech osobowościowych.
W Trójmieście niewiele placówek zapewnia profesjonalne wsparcie z zakresu rehabilitacji kardiologicznej: od profilaktyki i edukacji, przez diagnostykę i leczenie, aż po zdrową i świadomą aktywność fizyczną. Trening pacjenta powinien zostać poprzedzony kwalifikacją do sportu rekreacyjnego, dzięki któremu (na podstawie obserwacji i badań) fizjoterapeuta wraz z lekarzem kardiologiem zaleca racjonalny plan intensywności treningu. Początkowo ćwiczenia należy wykonywać pod okiem fizjoterapeuty lub trenera medycznego. Z biegiem czasu pacjent może spokojnie odwiedzać
siłownię samemu, stosując się do zaleceń specjalistów.
Co więcej, Garden Clinic wyróżnia się również kompleksową ofertą rehabilitacji ortopedycznej.
Lekarz ortopeda po wystawieniu diagnozy podejmuje decyzję, jaką metodę leczniczą wybrać, za pełną akceptacją pacjenta. Następnym krokiem jest leczenie rehabilitacyjne, które ma na celu usprawnienie pacjenta, aby uzyskać powrót operowanej kończyny do bezbolesnego ruchu w pełnym zakresie. W wyjątkowo komfortowych przestrzeniach pacjenci Garden Clinic mają do dyspozycji najnowocześniejsze urządzenia fizjoterapeutyczne oraz
basen rehabilitacyjny, który stanowi ogromne wsparcie przy powrocie do pełnej sprawności. Ostatni etap, często pomijany, to utrwalenie właściwych nawyków ruchowych, rozbudowa masy mięśniowej, jak i dbałość o ogólną sprawność w roślinnych przestrzeniach fitness.
Tydzień Zdrowego i Sprawnego Ciała w Garden Clinic
Garden Clinic regularnie organizuje bezpłatne wydarzenia profilaktyczne, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie mieszkańców Trójmiasta.
W kwietniu zapraszamy na Tydzień Zdrowego i Sprawnego Ciała, w ramach którego będzie można m.in. bezpłatnie skorzystać z:
- bezpłatnych konsultacji fizjoterapeutycznych;
- bezpłatnych konsultacji z fizjoterapeutą kardiologicznym "Sprawdź swoje serce";
- bezpłatnego nordic walking z fizjoterapeutą kardiologicznym;
- zajęć aqua fitness - koszt 20 zł.
Przewidziano także wydarzenia towarzyszące:
Wtorek 19:00 (18 kwietnia)Warsztat "Jak świadomie układać własny plan treningowy?"
Środa 18:00 (19 kwietnia)Warsztat "Fizjoterapia po urazach i kontuzjach nóg (kostki, kolana, biodra) - profilaktyka, trening i rehabilitacja przed i pooperacyjna"
Czwartek 19:00 (20 kwietnia)Warsztat "Auto-masaż i mobilność ciała - jak samemu poradzić sobie z napięciami mięśniowymi?"
Piątek 17:30 (21 kwietnia)Warsztat kardiologiczny "Serce nie sługa, więc zadbaj o nie! Profilaktyka dla serca i rehabilitacja kardiologiczna"
Na wszystkie wydarzenia obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.
Więcej informacji na stronie wydarzenia lub pod numerem telefonu 58 742 42 42, a także pod adresem mailowym: kontakt@gardenclinic.pl.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy