O domowej siłowni marzy niejedna fanka fitnessu i niejeden entuzjasta podnoszenia ciężarów. Niezależność, oszczędność czasu i pieniędzy, kameralny klimat - co jeszcze można dzięki niej zyskać, jak ją zaprojektować i w co wyposażyć?
2017-11-27 13:29
Klasowe rzeczy w nowoczesnej estetyce produkuje K Sport, chwalę sobie zwłaszcza drążek, w sumie mógłbym tylko na nim ćwiczyć, ja w ogóle jestem zdania że własne obciążenie w większości przypadków wystarcza.
2016-03-15 11:00
Ja mam małe mieszkanko i jakoś sobie radzę. Mam nawet ławkę do ćwiczeń z Hop-sport.pl Jest składana, to spokojnie mieści się w kącie pomiędzy ścianą a szafą. Mam jeszcze kilka hantelek i stepper. Nawet na powierzchni 46 m2 można sobie poradzić. Pozdrawiam
2015-11-17 10:02
ale obawiam się, że mylne.
2015-11-18 08:49
Haha dobra trafna odpowiedź :) zreszta ona nie zna sie na niczym zachwycala sie restauracją lobster a dzis kto inny pisze ze jest slaba.... Ola daj juz sobie spokój
2015-11-18 08:51
pani Ola widać ma ambicję na bycie królową, a niestety jest prowincjonalną dziewuszką która drogimi zakupami ociera łzy kompleksów.
2015-12-17 19:29
Chyba Twój komentarz zabolał Lole bo stałaś się bohaterką jej vloga na youtubie :P Z resztą bez przesady z tymi drogimi zakupami, kto śledzi jej kanał na yt, ten wie, że większość jej ciuchów pochodzi albo z chińskich stronek albo z sieciówek ;) a torebki MK to żaden luksus, bo chyba co druga kobieta i dziewczyna w Trójmieście ma torebkę tej marki ;).
Sama przyznam, że kiedyś lubiłam ją oglądać, ale teraz ma chyba za duże parcie na szkło skoro strzela fochy tylko dlatego, że ktoś nie wspomniał, że jest (tylko)autorką tłumaczenia (na dodatek złego tłumaczenia) tagu (sama jakoś nie podała autora oryginalnego tagu)...a niby taka pozytywna z niej babka
2015-11-18 22:23
2015-11-19 15:08
pewnie, jestem statystycznym polakiem, nienawidzę wszystkich, szczególnie nowobogackich którzy żyją na 40m2 a w towarzystwie brylują jak RicziRicz
2015-11-20 10:51
- Ma tu che lavoro fai?
- Io sono ricca!
- Bellissimo lavoro!
2015-11-22 23:11
co to.?
2015-11-19 09:46
bo to pewnie jej znajomi. W kazdym artykule opisywala tez restauracje Maliki. Nie bylo podstaw, a Malika wypowiadala sie wszedzie, gdzie mozna. Dziwie sie, ze na temat silowni sie nie wypowiedziala.
2015-11-17 10:04
A ta pani na zdjęciu, to sprzątaczka?
2015-11-18 05:08
Tak. Właśnie sprząta siłownię. Ciebie też sprzątnie jak skończy.
2015-11-17 12:49
Ćwiczyłbym ale tylko z nią
2015-11-17 10:05
2015-11-24 09:49
....to też tak będziesz wyglądał/a
2015-11-17 11:14
Dla mnie nie szkoda, jest nieco za szczupła.
Poza tym to Fotoszop.
2015-11-21 19:22
za szczupla? ahahaha :) jak dla mnie jeszze za bardzo przymasowana
2015-11-17 10:24
Ciekawe jak Ty wyglądasz... pewnie jak młody bóg.
2015-11-17 10:49
odezwała się zazdrosna i gruba? gość stwierdza fakt, a ktoś tu chyba odebrał od razu jako przytyk... ale uderz w stół...
2015-11-17 10:28
No prawie ,ale nie mi to oceniać.
2015-11-17 10:14
To techniczny błąd, który bywa kontuzjogenny
2015-11-17 14:03
kolejny mądry i bzdety wygaduje
2015-11-17 14:32
to wiele bzdur uczono.. ja tez ze sportem mialem i mam do czynienia i dodam od siebie, ze dzieki pewnym cwiczeniom na barki wtedy, dzis, gdy z barkami mam problemy, czytam w specjalisycznej prasie, ze te wlasnie cwiczenia uszkadzaja stawy barkowe - dla scislosci chodzi o podstawowe do niedawna wyciskanie w gore sztangi/sztangielek oburacz/jedna reka ..czasem cos, co wydaje sie dobrze sprawdzona metoda okazuje sie bledem. pozdrawiam
2015-11-23 10:59
weź się ogarnij, zrób 3 wdechy, zastanów się co chciałeś przekazać i napisz jeszcze raz po polsku
2015-11-17 14:56
Kurczę, zaciekawiła mnie Twoja teoria, ale ni cholery nie mogę wydedukować z tej składni o co Ci chodzi. Proszę jeszcze raz!
2015-11-19 23:29
Chodzi mu o to, że zaglądając często do barku można siebie uszkodzić...
2015-11-17 15:38
A od kogo ta informacja została zaczerpnięta (autor, tytuł publikacji)? Taka wypowiedź wymaga wiedzy, chociażby o krzywej odbiorczej operatora, ale i o innych udokumentowanych faktach!
2015-11-17 14:33
2015-11-17 10:51
nie patrz na to patrz na ciało
2015-11-17 10:40
Ale robiąc przed głową ryzykujesz, że jak ci się drążek wymsknie to ci wybije zęby - równie ryzykowne.
2015-11-17 10:44
albo linka pęknie i dostaniesz kawałkiem metalu w oko - ja tak kiedyś dostałem, wyglądałem jak po walce z Tysonem... ; )
2015-11-17 11:33
i nawet najbardziej wypasiona siłka nie pomoże :P
2015-11-20 10:55
Samodyscyplina tak, motywacja nie. Prosty przepis na szczęście.
2015-11-18 19:07
Jak się ma siłownie we własnym domu łatwiej się zmobilizować. Wszystko co potrzeba na wyciągnięcie ręki. To dogodne i wcale nie luksus. Nie ma bariery z dojazdem, wyjściem z domu, przebraniem. Ćwiczysz kiedy chcesz, nie tracisz czasu na dojazd, nic nie musisz rezerwować.
2015-11-17 14:34
ale taka dziewczyna jak na zdjeciu to by w motywacji pomogla..
2015-11-17 13:02
ciało wygląda dużo, dużo lepiej, nawet jeżeli jest tylko 2 godziny tygodniowo i to daje największą motywację.
2015-11-17 12:27
Przychodzi taki czas, że jest motywacja, wtedy nie ma problemu z dietą, nie ma problemu, żeby ruszyć 4 litery. Po kilku miesiącach zwykle zapał się kończy i wszystko wraca do smutnej normy...
2015-11-19 23:44
Parę słów na temat ćwiczenia jak "król(owa)". W Stanach co druga osoba ma takie urządzenia do ćwiczeń w swoich domach. Jak wielu z nich wygląda wiemy wszyscy. Mi osobiście potrzebna jest obecność innych daje mi to mobilizację. Mam w domu jeden z takich przyrządów - po krótkim okresie dość nieregularnego używania, przyrząd służył głównie do suszenia koszul i swetrów. Dziękuję za domową siłownię.
2015-11-19 04:12
Jedno słowo: kalistenika
Jedna książką: skazany na trening
Oprócz diety i motywacji niczego więcej nie trzeba.
Dla leniwych: kalistenika na yt
2015-11-17 10:27
Wystarczy w domu dobry drążek,kólko na mięśnie brzucha,lekko łamany gryf plus 40 kg obciążenia,poręcze do pompek ,w kuchni na blacie i kuchence można też robić pompki szwedzkie dobra muzyka i można tym sprzętem ćwiczyć wszystkie partie mięśni.Trzeba mieć niepokolei w głowie żeby płacić grube pieniądze za siłownię i dojazdy.O zaoszczędzonym czasie nie wspomnę.Pozdrowienia dla właścicieli siłowni
2015-11-17 22:41
Robi zapomniales jeszcze dodac, ze nie rozumiesz dlaczego ludzie zdrowo sie odzywiaja przeciez ty jesz czerstwy chleb, cebule, kasze i slonine...... warzywa, wolowina, ryby, strata kasy......
2015-11-18 20:06
a cebula to nie warzywo? dieta którą tak wyśmiewasz jest o niebo zdrowsza o twojej wymarzonej...
2015-11-17 15:23
W sumie wystarczy tez śpiwór,kalimata,zapałki,dobry most i można tam zamieszkac. Po co brac np. Kredyt i kupować mieszkanie. Boże, widzisz te bzdury i nie grzmisz. Sami mędrcy.
2015-11-17 10:30
dla wlascicieli jak dla wlascicieli ale ceny podane tu za sprzet tez sa z kosmosu.
2015-11-18 17:46
przysiady, brzuszki, unoszenia nóg , podciągnięcia. Wszystkie ćwiczenia wykorzystujące siłę grawitacji i ciężar ciała. Wystarczy by zbudować wysportowaną sylwetkę.a zapomniałem oczywiście należy dodać wytrwałość i konsekwencję .
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy