• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Czy warto jeść truskawki?

Joanna Puchala
31 maja 2018 (artykuł sprzed 6 lat) 
Truskawki są źródłem wielu witamin z grupy B, A oraz PP. Mają więcej witaminy C niż cytrusy. Truskawki są źródłem wielu witamin z grupy B, A oraz PP. Mają więcej witaminy C niż cytrusy.

Sezon na truskawki trwa. Świeże owoce wykorzystujemy jako słodką przekąskę, dodajemy do potraw czy ciast, robimy z nich koktajle. Truskawki powstały z połączenia dwóch odmian poziomek, mają w sobie moc witamin i składników mineralnych. Uwielbiamy ich smak, jednak jak się okazuje, wiele osób nie wie, że szypułki i liście, które zwykle lądują w koszu, też są jadalne i w dodatku zdrowe.




Lubisz truskawki?

Truskawki są świetnym sposobem na deser. Możemy robić z nich owocowe musy, soki, sałatki i ciasta. Oprócz tego możemy z nich robić różnego rodzaju przetwory takie jak dżemy czy konfitury.

- Importowane truskawki są często pryskane środkami chemicznymi i mogą zawierać substancje szkodliwe dla zdrowia. Najlepiej jest wybierać truskawki rodzime, z polskich plantacji. Truskawki powinno się kupować w sezonie później wiosny i lata, na pewno truskawki występujące w sklepach zimą nie są warte polecenia - uważa dietetyk Dominika Dietrich z Akademii Skutecznej Diety.

Truskawka - witaminy



Jak się okazuje wpływ truskawek na zdrowie jest nie do przecenienia. Są źródłem wielu witamin z grupy B, A oraz PP. Mają więcej witaminy C niż cytrusy i stanowią cenne źródło żelaza, wapnia, potasu, magnezu i manganu.

- Duża ilość manganu zawartego w truskawkach, jednego z pierwiastków śladowych ma duże znaczenie dla kości, krwi, nerwów i mózgu oraz dla skóry i włosów - dodaje Dominika Dietrich.
Zawarte w truskawkach żelazo wspomaga procesy krwiotwórcze i zapobiega anemii. Oprócz tego truskawki mają kwasy elegonowe, które chronią nas przed nowotworami.

Mają właściwości odtruwające i moczopędne. Są zasadotwórcze, dlatego są zalecane osobom z chorobami nerek. Wspomagają oczyszczanie organizmu i są bakteriobójcze. Zawierają błonnik, który poprawia perystaltykę jelit i przyczynia się do zwalczania zaparć. Truskawki usprawniają trawienie i są dobrym elementem diet odchudzających. W 100 g te sezonowe owoce mają zaledwie ok. 30 kcal. Zawarte w truskawkach kwasy organiczne przyspieszają przemianę materii. Wśród wielu zalet truskawek znajdzie się także ich pozytywny wpływ na serce. Obniżają one poziom cholesterolu i ciśnienia tętniczego.

- Truskawki są także bombą witaminy C, zawierają dużo potasu. Działają oczyszczająco, odtruwają. Redukują zakwaszenie organizmu, zmniejszają dolegliwości związane z zakwaszeniem organizmu, są wskazane dla osób chorujących na dnę moczanową - zauważa Dominika Dietrich.
  • Zawarte w truskawkach żelazo wspomaga procesy krwiotwórcze i zapobiega anemii.
  • Truskawki są świetnym sposobem na deser. Możemy robić z nich owocowe musy, soki, sałatki i ciasta.

Truskawki - alergeny



Żeby nie było jednak zbyt pięknie, warto wiedzieć, że mają też niekorzystne działanie. Truskawki mogą bowiem uczulać, co objawia się najczęściej wysypką.

- Truskawki powinno spożywać się z umiarem, ponieważ mogą wywoływać alergię, objawiającą się pokrzywką, swędzeniem i wysypką skórną - przestrzega Dominika Dietrich.
Nie powinny też ich spożywać osoby z zespołem jelita drażliwego, a także uczulone na salicylany.

Jak się okazuje wiele osób nie wie, że szypułki truskawek są jadalne, więc nie trzeba ich obierać. Jak się okazuje wiele osób nie wie, że szypułki truskawek są jadalne, więc nie trzeba ich obierać.

Szypułki truskawek - czy są jadalne?



Jak się okazuje wiele osób nie wie, że szypułki truskawek są jadalne, więc nie trzeba ich obierać. Jeśli jednak wolicie ich nie zjadać, co nie jest zbyt popularne popularne w Polsce można wrzucić całe truskawki do blendera i zrobić koktajl z zielonym akcentem.

Zawarty w szypułkach chlorofil, który nadaje im zielony kolor, chroni organizm przed namnażaniem się szkodliwych wolnych rodników. Związek ten oczyszcza z toksyn oraz wyrównuje poziom cukru we krwi. Dzięki chlorofilowi stajemy się też... piękniejsi. Jedząc truskawki z szypułkami możemy poprawić stan skóry i nadać jej zdrowy koloryt.

Warto również skorzystać z zalet liści truskawek. Napar z liści pomoże w leczeniu anemii, kamicy żółciowej, infekcji układu moczowego czy szkorbutu. Można też płukać nim bolące gardło.

Opinie (91) 8 zablokowanych

  • Wszędzie chemia... (4)

    - jak tu żyć...?

    • 1 0

    • Haha panie premierze pytanko do pana

      • 0 0

    • - jak to jak? (2)

      Krótko.

      • 0 0

      • ale tak by zdążyć (1)

        odwiedzić Galerię Forum

        • 1 0

        • Koniecznie.

          Wszystkie drogi do niej prowadzą,

          • 1 0

  • są tak samo zdrowe i smaczne jak bałtyckie Pangi w Sopocie czy Juracie (1)

    • 10 1

    • Dobre

      • 0 0

  • Czy jedzenie (2)

    Czy warto jeść owoce? Jeżeli ktoś chce stracić wzrok itd to lepiej unikać witamin

    • 2 6

    • (1)

      Od naturalnych witamin ? a skąd takie "rewelacje" ?

      • 0 0

      • czytanie ze zrozumieniem być trudna sztuka

        • 0 0

  • Gdzie teraz można kupić dobre truskawki?

    Kilka lat temu sprzedawali u nas na targu podpisane jako kaszubskie i były świetne, ale od tamtej pory ich nie widziałam.

    • 2 0

  • (5)

    Truskawki najlepiej smakowały na przełomie lat 80/90 jak chodziło się za dzieciaka do czyjegoś ogródka... :) Prosto z krzaczka a gdy już się objadło dojrzałych to zielonkawą się zagryzało. Albo na jabłka papierówki mmm. Czemu już nie ma tych jabłek???

    • 103 7

    • Papierówki

      są w moim ogrodzie - nawet dwa drzewa ... na Strzyży !!

      • 2 1

    • (2)

      Popieram, również na pachty chodziłem w latach 80/90, obecnie to "zajęcie" już nie istnieje. Papierówek w handlu nie ma od dawna, nawet na giełdach warzywnych dawno nie widziałem.
      Kto pamięta robaczka się wijącego po ugryzieniu jabłka :) ? Gimby nie znają, w korporacyjnych jabłuszkach robaczków nie ma.
      Co do truskawek, obrzydziła mi je żona, Kobiety potrafią ŻREĆ truskawki codziennie, to nie jest normalne, codziennie to można pić piwo :] ale nie jeść truskawki

      • 24 7

      • (1)

        ja byłem po drugiej stronie i takich jak Wy procą goniłem jako dzieciak z drzew w ogródku mamy:), było wesoło. Pozdrowienia.

        • 17 1

        • Proce pamiętam ale nie była mi straszna, szczególnie na pachtach. Bałem się za to kija/ szpadla/ pały dziadków ogrodników broniących swoich upraw. W tamtych latach można jeszcze było złodzieja zdzielić i nie groziły za to żadne poważne konsekwencje, nie to co teraz. Chociaż pamiętam jako już nastoletni, jak znajomy połamał dziadkowi laskę kiedy ten chciał go trafić, niesamowite gnoje byliśmy

          • 7 3

    • Papierowki

      Sa,nawet na Allegro.Papierowka kolumnowa.Mozesz ja miec nawet na balkonie.

      • 1 3

  • Truskaweczki (1)

    Na mojej działce nigdy niczym nie pryskam,żadnej chemii.Moze warzywa są i mniejsze, mniej dorodne niż w sklepach,ale naturalne.Truskawki są takie słodziutkie i pyszne,że cukier jest niepotrzebny.Motylki i owady przenoszą się z kwiatka na kwiatek a wieczorem jeżeli zaczynają buszować po grządkach i konsumują ślimaki. I dlatego nie stosuje chemii.Wystarczy mi tej codziennej w kupnej żywności.

    • 3 1

    • Miało być jeże buszują.

      • 0 0

  • Truskawka nr 1 na liście

    truskawki są na 1 miejscu najbardziej zatrutych owoców pestycydami ze względu na swoją budowę. W Polsce są bardziej naszpikowane chemią te truskaweczki niż hiszpańskie.

    • 4 1

  • Polskie odmiany truskawek są najlepsze na świecie .Ale lemingów zachwycajacych sie zachodnimi smieciami unas niestety (3)

    Kupują te zachodnie bezwartościowe chemicznie skażone śmieci przekonani ze to co zachodnie to najlepsze. Widać to na każdym kroku ,najbardziej popularne nazwy są zachodnie można tak długo wymieniać to kult jest właśnie opanowanie rynku przez zachodnie firmy i zrobienie z niego rynku zbytu .Export na wschód tandety po wysokich cenach ten cel udał im sie doskonale dzięki wsparciu polityków.
    Kolejnym przykładem jest własnie najwiekszy w europie export do Polski łososia norweskiego mimo ze oficjalnie jest uznany za najbardziej toksyczna rybe i nigdzie sie tak dobrze nie sprzedaje jak w Polsce.
    Co robic w zimie dokładnie to samo co kiedyś gdy nie było importu .Czyli samodzielne mrożenie na zapas albo przygotowanie ich w słoikach .Obecnie można kupować mrożonki z polskich truskawek w każdym sklepie .

    • 32 24

    • Ale kto Tobie karze jeść zachodnie? A jak inni chcą to nic Tobie do tego, każdy ma swój mózg i prawo wyboru. Tak więc nie obrażaj i nie jęcz, tylko zajmij się swoją d... a nie życiem innych
      Pzdr

      • 2 0

    • Przezabawne jest przekonanie, że truskawki importowane są pełne pestycydów, a polskie czyściutkie jak łza. Proponuję poszukać, w jakich uprawach w Polsce zużywa się najwięcej fungicydów, truskawki też tam będą. Co nie oznacza, że nie należy ich jeść, ale wiara w polskie ekologiczne truskawki jest rozczulająca.

      • 7 0

    • Nieprawda! Rudy za granica powiedział, że tamte są lepsze.

      • 6 4

  • Tylko z bitą śmietaną

    • 1 0

  • Truskaweczki (1)

    Mi Najlepiej smakują z bitą śmietaną i moją najukochańszą żoną ,świeczki,wino,muza dostosowana do nastroju ,chwila zapomnienia i to jest to niesamowite doznania ,nam to sprzyja , spróbujcie tego a wasz związek będzie najlepszy na świecie .Wiem i polecam . Powodzenia

    • 5 3

    • Opinia została zablokowana przez moderatora

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Bezpłatne badania dla kierowców zawodowych (1 opinia)

(1 opinia)
badania

Distinguished Gentleman's Ride

w plenerze, zlot, imprezy i akcje charytatywne

Transformacyjna Podróż w Kolorach Czakr z Anetą Paluszkiewicz

200 zł
warsztaty, spotkanie, joga

Najczęściej czytane