Wiadomości

Afrodyzjaki - co jeść, by przywrócić zapał i chęci?

Afrodyzjaki odnajdziemy też w jedzeniu. Redukują stres, zwiększają ukrwienie, poprawiają nastrój, a także dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Co jeść, by wróciły nam chęci i siły witalne?
Afrodyzjaki odnajdziemy też w jedzeniu. Redukują stres, zwiększają ukrwienie, poprawiają nastrój, a także dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Co jeść, by wróciły nam chęci i siły witalne? fot. fotolia/Bit24

Stres, zmęczenie, zła dieta, przepracowanie, wiosenne osłabienie, szybkie tempo życia, brak czasu - to tylko niektóre z powodów, które skutecznie mogą osłabić nasze libido. Co położyć na talerzu by w prosty i naturalny sposób przywrócić zapał i chęci? Przeczytajcie, co radzą trójmiejskie dietetyczki.



Po jakie produkty sięgnąłbyś przyrządzając romantyczny posiłek?

aromatyczne przyprawy 15%
soczyste owoce 22%
słodkie - czekolada, orzechy, bita śmietana 28%
pobudzające warzywa 9%
owoce morza 19%
inne 7%
zakończona Łącznie głosów: 113
- Afrodyzjaki znane są już od wieków, a ich nazwa nie bez powodu pochodzi od imienia bogini miłości Afrodyty. Tak naprawdę występują wszędzie wokół nas. To produkty, przyprawy i potrawy, a także zapachy, które korzystnie wpływają na podniesienie naszej wydajności seksualnej - mówi Aleksandra Rybak z cateringu dietetycznego Na Zdrowie.
Mechanizm ich działania jest różny. Redukują stres, zwiększają ukrwienie, poprawiają nastrój, redukują zmęczenie, dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Naukowcy są zgodni, że już sam zapach przyrządzanego jedzenia ułatwia zbliżenie, sprawia, że się rozluźniamy, poprawia nam się nastrój.

Zwykłe jedzenie - niezwykłe właściwości

- Większość osób kojarzy afrodyzjaki z egzotycznymi produktami, jak na przykład ostrygi lub imbir. Tymczasem istnieją produkty żywnościowe, które znamy doskonale i jemy na co dzień, a których składniki mają udowodnioną moc zwiększania libido. Są to na przykład - orzechy, awokado, gorzka czekolada o dużej zawartości kakao czy banany - mówi dietetyk Marta Kalinowska z poradni dietetycznej Dietownia.
Warto więc zwrócić uwagę na zwykłe produkty, zarówno te pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego, które na co dzień wykorzystujemy do przyrządzania posiłków.

- Kapłanom żyjącym w celibacie w starożytnym Egipcie nie wolno było serwować zupy cebulowej ze względu na swoje specyficzne działanie, a we Francji nowożeńcom podaje się po nocy poślubnej zupę cebulową, aby mogli zregenerować swoje siły - dodaje Magdalena Kotynia, specjalista ds. żywienia i dietetyki z Centrum Promocji Zdrowia DietMed. - Seler dzięki zawartemu aminokwasowi argininie rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych, potęgując intensywność doznań zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.
Seler naciowy to połączenie witaminy E (witamina płodności), niacyny , potasu, magnezu i cynku, które są potrzebne kobietom i mężczyznom, by w pełni zadbać o nasze życie seksualne. Intensywny zapach selera, niesie również ze sobą potężną moc, gdyż zawiera naturalne fermony - androsteron i androstenol, powodując, że bardziej przyciągamy płeć przeciwną.

Do miłosnych warzyw zaliczamy także szparagi, marchew, pietruszkę. Owoce budzące zmysły to między innymi truskawki, awokado, arbuz, mango, czy jak tłumaczy Magdalena Kotynia, granat, który poprawia przepływ krwi i ukrwienie skóry i przeciwdziała problemom z erekcją. Substancje czynne zawarte w granacie pobudzają libido i podnoszą doznania erotyczne.

Najsłodszy z afrodyzjaków to czekolada, szczególnie ta z wysoką zawartością kakao. Usuwa zmęczenie, obniża napięcie i poprawia nastrój. Rozluźniająco i odprężająco działa alkohol, ale uwaga, tylko w niewielkich ilościach.

- Do posiłku możemy podać lampkę dobrego trunku, ale w umiarze, bo  zamiast dodać sił witalnych i podziałać rozgrzewająco, spowoduje nadmierna senność i uczucie zmęczenia. - mówi Aleksandra Rybak.
Szczypta uniesienia

- Do grona afrodyzjaków prócz owoców, warzyw, mięs, należą również przyprawy. Dlatego też przyrządzając posiłek warto dodać chrzan, cynamon, czosnek, cząber, gałkę muszkatołowa, pieprz, pieprz kajeński, lubczyk, majeranek, imbir, kardamon, wanilię. - przekonuje specjalistka ds. żywienia z Centrum promocji Zdrowia DietMed. - Intensywny zapach imbiru pobudza, powoduje też wzrost ciśnienia krwi. Imbir ma również właściwości rozgrzewające, sprzyjające podczas uniesień. Pobudza ukrwienie narządów płciowych, wzmaga i wydłuża erekcję. Wzmacnia doznania seksualne. Mistrzowie wschodnich ars amandi zalecali go w połączeniu z miodem, czosnkiem, cynamonem i goździkami oraz gałką muszkatołową, jako idealny środek na potencję.
Czytaj więcej o właściwościach i wykorzystaniu imbiru.

Przyprawy zwiększają ukrwienie ale nie bez znaczenia jest ich wyrazisty smak i zapach. Szczypta wanilii, uważanej w kamasutrze za jeden z najsilniej działających afrodyzjaków, dodana do deseru w łatwy sposób może sprawić, że krew w żyłach zacznie krążyć szybciej.

Nie tylko ostrygi

Różne produkty są dedykowane różnym płciom. Panie, wrażliwsze na zapachy, urzeknie anyż, marchew, truskawki, banan, granat, szafran, kardamon lub wyciąg z miłorzębu. Panom zmysły pobudzą owoce morza, produkty bogate w cynk (pestki dyni) i białko (np. soczewica, jaja), gałka muszkatołowa, chilli, lubczyk, arbuz, brzoskwinia.
Istnieją też produkty "uniwersalne", takie jak miód, wino czy czekolada.
Do serca mężczyzny łatwiej trafić przez żołądek, zmysł smaku jest wiodący. Dla kobiet równie ważny jest zapach. Chociaż nie jest regułą i bardzo ważne jest indywidualne podejście.

- Afrodyzjakiem może być tak naprawdę każdy produkt. Pamiętać należy by dobierać zdrowe, kolorowe i smaczne produkty, które dodadzą nam energii, sprawią że poczujemy się wyjątkowo - przekonuje Magda Kotynia - Nawet jeżeli produkt nie jest powszechnie uważanym afrodyzjakom to dzięki tobie może się nim stać. Ważne by to co podasz było niestandardowe i podane w odpowiedniej atmosferze, która również pobudza zmysły.
Czy na jedzeniu się kończy?

- Pamiętajmy, że nic nie wpłynie tak dobrze na nasze libido, jak zdrowa i zrównoważona dieta. Zbyt tłusty i obfity posiłek może skutecznie zabić pociąg seksualny. Natomiast niezdrowa dieta, obfitująca w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe, może prowadzić do schorzeń układu krwionośnego a jest on kluczowym dla osiągnięcia erekcji. - tłumaczy Marta Kalinowska - Chcąc zadbać o zdrowie naszego układu krwionośnego, nie zapominajmy w co dziennej diecie o źródłach zdrowych tłuszczy - oliwie z oliwek, orzechach czy tłustych rybach, takich jak łosoś. Notabene, ten ostatni również ma działanie afrodyzjakalne - jako źródło kwasów omega-3 może intensyfikować pożądanie poprzez zwiększenie poziomu dopaminy.

Poza zrównoważoną dietą i stylem życia, równie ważna jest atmosfera, która wpływa na przeszkody wypływające z psychiki. Kąpiel z olejkiem lawendowym lub z drzewa sandałowego, przy relaksującej muzyce, świece, masaż zapachowym olejkiem doceni nie jedna kobieta a i niejeden pan nabierze przy tym ochoty na pikantne igraszki.

Istnieje wiele naturalnych składników, które stosowane w umiarze pobudzą i wzmogą nasze chęci. Poniżej te najskuteczniejsze i najbardziej popularne.

Zioła i przyprawy - imbir, chilli, lubczyk, kardamon, chrzan, chilli, cząber, kurkuma, kminek, pieprz, bazylia, sezam, rozmaryn, majeranek, gałka muszkatołowa, anyż, cynamon, goździki, wanilia.

Rośliny - seler, szparagi, marchew, czosnek, rośliny strączkowe (np. soczewica), pietruszka, trufle, pestki dyni, nasiona słonecznika, lukrecja, żeń-szeń, mandragora, orzechy i migdały, arbuz, mango, jagody, awokado, truskawki, brzoskwinia, banan, granat, figi.

Ryby i owoce morza - dziki łosoś i inne ryby atlantyckie, ostrygi, krewetki

Inne - szampan, wino, miód, czekolada (nasiona kakaowca).

Związki, witaminy i minerały - białko (arginina, cytrulina), lecytyna, cynk, fosfor, magnez, potas, pomóc może też suplementacja witaminy A, E, C oraz witamin z grupy B.

Opinie (29) 5 zablokowanych

  • Jak ładna i zadbana babka to facet zawsze stanie na wysokości zadania a jak paszczak (6)

    to nawet cuda wianki nie pomogą

    • 42 6

    • (4)

      Byś się dziwił jakie niektóre pasztety mają wzięcie, gdzie zaraz obok ładne w miarę mają zero chętnych.

      • 17 3

      • Wzięcie bo się... (3)

        ....stukają na skinienie palca? A o te ładniejsze trzeba powalczyć i tyle

        • 15 5

        • (2)

          wzięcie w sensie że mają chłopaków lub mężów, nie dopowiadaj sobie...

          • 7 4

          • Tak to sobie tłumacz piękna-inaczej. (1)

            • 3 1

            • a to fakt, choc nie rozumiem

              w naszej klasie najmniej ładne dziewczyny wyszły za mąż najszybciej.
              a śliczna dziewczyna, najpiękniejsza w klasie
              wyszła za mąż po 30-stce, szybko się rozwiedli,
              jest sama (do dzisiaj pięknie wygląda plus super zgrabna-szczupła i "ma czym oddycha" )

              • 1 1

    • są specyfiki które pomagają na przykład dla mężczyzn dobre są tabletki Prosent 600 specjalne na zwiększenie popędu płciowego. Dla kobiet Feminam Libido

      • 0 0

  • to mierzyć siły na zamiary czy zamiary na siły ?

    • 3 3

  • Słowiański Lubczyk a nie afrykańskie rogi nosorożca. (2)

    Dwa pytania: Czy znasz postać: Zeusa, Afrodyty, Apolla, Posejdona? Znasz. To bogowie greccy. Co Ci mówi imię Perun, Weles, Swaróg, Łada, Mokosz? Nic. Są to słowiańscy bogowie. Jak to jest, że bliżej nam Polakom, Słowianom do historii starożytnej Grecji, do jej bogów, niż do wiedzy o przeszłości Słowian. Dlaczego umyka to z naszej świadomości? Przecież to nasze korzenie, nasza tradycja. I wcale nie chodzi tu o wiarę w te bóstwa! Chodzi o pamięć historii i kultury, o nie oglądanie się na innych, a świadome szanowanie swojskości. Tak ŚWIADOMIE, bo nieświadomie każdy z nas lubi pierogi, kiszone ogórki, bigos, marnowane grzybki i lubimy sobie polać piwa, miodu i wódki, kiedy kolędujemy przyjaciół. Tradycja ta nie powstała nad Morzem Śródziemnym i nie została tu zaimportowana. Ona tu była przed importem. Kultura śródziemnomorska jest naszą kulturą mentalną, ale czy jest to nasza emocjonalna kultura? Dlatego zgłoszono projekt budowę Pomnika Świętowita w Budżecie Obywatelskim w Gdańsku, jako kopię obelisku Światowida ze Zbrucza. Czym się różni Świętowit od Światowida? Jak wielu z nas Polaków i tego nie rozróżnia. Świętowit to Święty Wit, Święty Pan. I tak nazywa się jeden z głównych bogów starożytnych Słowian lub kosmos, panteon bogów tych przedstawiający. Światowid to jedynie nazwa własna obelisku znalezionego w rzece Zbrucz. Nazwy błędnie przypisanej przez Joachima Lelewela i rozpowszechnionej. Bądźmy jak Skandynawowie, którzy są dumni z Gotów i Wikingów, bądźmy jak mieszkańcy Brytanii wspominający Celtów. Pielęgnujmy pamięć historii dawnej Słowiańszczyzny, tak jak Starożytną Grecję i Rzym pielęgnują Włosi i Grecy. Czy Skandynawowie, Brytyjczycy, Włosi i Grecy wyznają tamte religie? Nie! Ale pamiętają, są z tego dumni, kręcą o tym filmy, piszą książki.

    • 33 3

    • (1)

      Widocznie KK tak gnebil i osmieszal poprzednie wierzenia, ze ludzie calkowicie wyparli je ze swiadomosci. Moze od tego zalezalo ich zycie.
      Jak ktos nie poklonil sie nowemu bostwu na krzyzu, byl torturowany, rodzina zabijana.
      Stare wierzenia osmieszone, splugawione, gaje wyciete, wszystko zniszczone.

      • 5 3

      • lelum polelum od Lela i Polela,
        ladacznice od kapłanek Łady,
        wszystkie święta łącznie z dzisiejszymi Zielonymi Światkami - kiedyś Stado.
        A Św. Wojciech gdy odwiedzał 1019 lat temu Gdańsk to wycinał Święte Dęby i chrzcił masowo gdańszczan. Takie to było tu chrześcijaństwo. Z tego powodu udał się na Prusy bez drużyny z Gdańska. Te fakty do wyczytania z jego żywotach.

        • 2 1

  • (4)

    Mi zawsze się chce, tylko że szybko nudzą mi się kobiety dlatego wciąż jestem sam. Co zrobić? Czy jest na to jakiś sposób?

    • 4 8

    • (1)

      zmień orientacje i znajdź faceta

      • 12 2

      • zakochaj sie w kozie

        • 2 1

    • brandzluj sie czesciej,to ci pomoze

      • 0 1

    • a czemu nie wolisz być sam ?

      • 0 0

  • dobry lód wystarczy

    • 11 2

  • Jedz twarożek a bedziesz miał zawsze twardy rożek )

    pociag seksualny byl kiedys w PKP w latch 80 .....tam to sie dzialo na trasie .wars wita was , wars wita was jechały Mariolki bo Berlina )

    • 6 3

  • Nie ma jak teściu

    Polski "teść" z Jelfy w strzałach.

    • 3 3

  • szczęśliwa (7)

    Mojemu kochankowi zawsze staje :-) nie muszę nawet serwować specjalnych posiłków

    • 7 10

    • jego zona mowi to samo (4)

      I Krysia tez... :)

      • 9 1

      • szczęśliwa (3)

        Jego żona to paszczak i spasiony wieloryb, níe uprawiają sexu bo jemu przy czymś takim níe staje, powiedzcie sami kogo kręcą grube babska?

        • 2 6

        • ciekawe dlaczego jest z nią, a ty to kochanka? (2)

          • 7 0

          • szczesiwa (1)

            ja spijam co najlepsze i nie musze prac brudnych gaci, mam faceta na zawolanie, on nie chce powielic bledow swojego ojca co go zostawil i kazal sie z matka wyprowadzic. Bardzo dba o dzieciaki. Zona jest troche psychiczna i pewnie musialby jeszcze jej rente placic. Ale emocjonalnie jest ze mna. inaczej sie nie da zyc.

            • 3 1

            • akurat

              Kiedys tzw kochanka tez tak myślała i swe idiotyczne myślenie przelewała na papier myśląc że zapunktuje.
              Prawda taka ze kocham żonę i popełniłem jednorazowy błąd zadając się z tą panienka która pomylila seks z prawdziwym dojrzałym uczuciem.

              • 2 1

    • eh, stara śpiewka: żona mnie nie pociąga, jest mi z nią źle, jaki ja biedny... (1)

      ale jakoś rozwód jest niemożliwy ( i tu milion argumentów: dzieci, kredyt, żona by się załamała, a musi jeszcze dzieci wychować)

      • 3 2

      • to tak trwa od 2 do max 4 lat

        Pozniej inna bedzie pisac. ..szczesliwa :)

        • 2 0

  • Zapalić cannabis

    • 1 4

  • 1-2 Vipy z biedry i można poszaleć z Grażyną

    • 2 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje