- 1 Nowy rektor GUMed wybrany (84 opinie)
- 2 Na Pomorzu brakuje łóżek internistycznych (49 opinii)
- 3 Co Polacy jedzą na śniadanie? (94 opinie)
- 4 Insulinooporność: Jak radzić sobie z tą "prawie" chorobą? (47 opinii)
- 5 Odwołanie dyrektor pomorskiego NFZ. Minister zadecydowała (14 opinii)
- 6 Krztusiec bije rekordy w kwietniu (125 opinii)
Ziołowe kuracje - naturalne lekarstwo na jesienne infekcje
Po jaki napój sięgnąć gdy na dworze zimno, ciemno i pada? Co szybko nas rozgrzeje i zapobiegnie przeziębieniu? Mamy kilka sposobów na to, by zwykły napój nabrał niezwykłych właściwości.
Ochrona, wzmocnie i walka z przeziębieniem
Najbardziej znanym, naturalnym lekarstwem jest cytryna, która choć chłodzi organizm, podobnie zresztą jak inne cytrusy, zawiera witaminę C, dodatkowo urozmaica aromat napoju. W celu uzupełnienia niedoborów witaminy C warto również sięgnąć po dziką różę, która jest jej największym, naturalnym źródłem, a także po żurawinę, owoce pigwowca, malinę czy rokitnik.
- W 100 proc. soku z owoców rokitnika obecne są 24 pierwiastki chemiczne, między innymi: azot, fosfor, żelazo, mangan, bor, wapń i krzem. Znajdziemy tam również sporą dawkę witaminy C - znacznie większą, niż w cytrynie - mówi Kamila Mrozowska, właścicielka Eko Delikatesów. - Regularne picie soku rokitnika podniesie naszą odporność i wzmocni organizm, dlatego świetnie się sprawdzi w nadchodzącym okresie przeziębień i grypy.
Soki lub napary z tych owoców to doskonały środek na wzmocnienie. Sok z jeżyn to naturalne lekarstwo na gorączkę, działające napotnie i wykrztuśnie. Równie skutecznie działają owoce dzikiego bzu, chroniąc przed chorobą i walcząc z jej pierwszymi objawami. Napar z nich przyniesie mam ulgę w przypadku przeziębienia i gorączki, uciążliwego kaszlu, stanach zapalnych oskrzeli i krtani, a także w przy ogólnym osłabieniu i po przebytych chorobach, stymulując nasz system immunologiczny.
Magia przypraw
Jeśli chcemy się rozgrzać, warto sięgnąć po przyprawy. Pierwsze miejsce bezapelacyjnie zajmuje imbir. Nie bez powodu zwany jest "lekiem uniwersalnym/wszelkich chorób". Świeży imbir, bardziej intensywny, to skuteczny środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny. Zawiera aż 3% olejków lotnych, które pomogą udrożnić górne drogi oddechowe. Sproszkowany ma właściwości bardziej osuszające, co sprawdzi się w przypadku nadmiaru flegmy. Pachnie, smakuje, a co najważniejsze, mocno rozgrzewa.
Przyprawy takie jak cynamon, goździki, kardamon, chilli, kolendra, pieprz cayenne również podnoszą temperaturę ciała i, o czym rzadziej pamiętamy, działają antybakteryjne i przeciwzapalne. Tymianek działa bakteriobójczo i wykrztuśnie, podobnie jak szałwia, anyż czy owoc kopru włoskiego, a dodanie do herbaty bazylii poprawi nastrój.
Już szczypta przypraw dodana do herbaty wystarczy żeby szybko poczuć ich "moc". Filiżanka wzbogacona takim dodatkiem, wypita rano, zatrzymuje "wewnętrzne ciepło" na dłużej.
Popularne i mniej popularne zioła
- W jesiennym okresie przeziębień i grypy warto zaufać naturze i postawić na naturalne kuracje. Przyroda oferuje nam bardzo wiele substancji aktywnych do walki z infekcjami - mówi mgr dietetyk Natalia Dębiec ze sklepu Ateraz. - Jako środek napotny, przy zaawansowanym przeziębieniu, znakomicie sprawdza się herbatka z kwiatu lipy. Pomaga pozbyć się gorączki, chociaż może być kłopotliwa dla osób uczulonych na pyłki lipy. Na wzmocnienie organizmu w nasilonym okresie przeziębienia oraz podczas grypy warto sięgać po herbatki z ziela jeżówki, które ma silne działanie w profilaktyce infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Napar z owoców jarzębiny złagodzi stan błon śluzowych, pomoże pozbyć się kaszlu i kataru, a pokrzywa wpłynie korzystnie na funkcjonowanie białych ciałek krwi, wspomagając naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Zobacz też: Przeziębienie - kiedy zgłosić się do lekarza?
Choć magiczne właściwości podczas leczenia jesiennych infekcji można przypisać wielu owocom i ziołom,numerem jeden i to bez cienia wątpliwości pozostaje napar z kwiatów lipy, który wykazuje działanie napotne i przeciwzapalne, ułatwia zasypianie, łagodzi kaszel i ból gardła.Warto jednak dodać do naparu innych ziół, które uzupełnią i wzmocnią jej działanie.
- Rumianek działa przeciwzapalnie, odkażająco, przeciwskurczowo, napotnie, a także uspokajająco. Stosuje się go we wszelkiego rodzaju zapaleniach, zwłaszcza błon śluzowych. Pomaga również w bezsenności, gorączce, zapaleniu zatok czy katarze - mówi Anna Szczerba ze sklepu zielarsko-medycznego Centuria.
Zioła to remedium na wiele dolegliwości. Mniszek pospolity pozytywnie działa na układ odpornościowy. Zawarty w nim interferon zmusza organizm do podjęcia walki z bakteriami i wirusami. Liście jagód (podobnie jak imbir) są natomiast składnikiem płukanek na ból gardła.
- Kwiaty dzikiego bzu posiadają liczne olejki eteryczne, a w tym terpenoidy, działające napotnie, przeciwgorączkowo oraz moczopędnie. Wszystkie te właściwości zdrowotne można uzyskać np. pijąc przepyszny napar z kwiatów czarnego bzu - mówi Klaudia Kalinka ze sklepu Ateraz - zdrowie i świadomość.
W medycynie naturalnej do walki z chorobą, zimnem i spadkiem odporności wykorzystywane są także liście rokitnika, jeżyn czy maliny. Znany i lubiany podbiał czy prawoślaz lekarski łagodzą stany zapalne gardła. W gronie cudownych ziół znajduje się także mięta, która obniża gorączkę podczas grypy i przeziębienia, łagodzi kaszel, jest szczególnie skuteczna w pierwszym stadium choroby.
- Do każdej herbatki warto dodać naturalny miód, jednak dopiero wtedy, gdy herbatka nieco ostygnie, aby nie stracił swoich drogocennych właściwości. Szczególne znaczenie w profilaktyce przeziębień ma miód lipowy - dodaje Natalia Dębiec.
Na koniec dobre wieści dla miłośników trunków. Grzane wino lub piwo z przyprawami korzennymi, rum czy whisky z miodem i cytryną to również szybki i skuteczny sposób na rozgrzanie.
Sama w sobie herbata (lub kawa) także posiada właściwości rozgrzewające. Jej zielona odmiana łagodzi ból gardła, a mieszanka earl gray dzięki ekstraktowi z pomarańczy bergamota działa odkażająco. W przypadku herbat ziołowych warto po zakup wybrać się do sklepów zielarskich, ze zdrową żywnością bądź aptek. Przeczytanie składu zagwarantuje nam odpowiedni wybór i ustrzeże przed niewłaściwym zakupem słabej jakości. Trzeba też zwrócić uwagę na czas parzenia a także temperaturę wody. W przypadku ziół najczęściej zalewamy je wrzątkiem i parzymy pod przykryciem około 10-15 minut. Herbaty zalewamy zgodnie z zaleceniami producenta (zazwyczaj między 80 a 100ºC).
Pamiętajmy, że także te naturalne preparaty możemy przedawkować, dlatego stosujmy je z umiarem i rozwagą a w przypadku ciężkich chorób konsultujmy ich spożywanie z lekarzem.
Miejsca
Opinie (37) 5 zablokowanych
-
2016-10-20 21:49
na zły humor mleko z ziołem (1)
pół litra mleka, łyżka stołowa masła i gram rozkruszonego haszyszu wrzucanego do gorącego, ale nie gotującego się mleka. Dokładnie rozmieszać i przelać do kubków. Działa bardzo długo.
- 3 2
-
2016-10-24 15:01
trzeba trochę potrzymać w ciepłym tłuszczu niech się rozpuszcza
ze ściepy 40g trzymałem 3h w rondlu
na minimalnym gazie, łaźnia wodna, masło,
potem ciasteczka z tego po odcedzeniu oczywiście
mleka nie polecam, 2% tłuszczu a reszta woda,
będzie strata materiału ogromna- 0 0
-
2016-10-21 00:17
jak miod to tylko manuka np 400 MGO lub 550 MGO reszta miodow szczegolnie Polskich to lipa
- 1 6
-
2016-10-21 05:28
Gorąca woda z pokrojoną w kostkę cebulą i miodem!
A także gorąca woda z cytryną
Bardzo skuteczne- 2 2
-
2016-10-21 09:12
(1)
Jeśli ktoś lubi niepotrzebnie wydawać pieniądze i tracić czas na chorowanie to niech się kuruje ziółkami, "lekami" bez recepty itp. Ja wolę raz w roku się zaszczepić i mieć święty spokój z grypami, przeziębieniami, katarami itp.
:)- 3 11
-
2016-10-21 10:17
Minusy od aptekarzy czy zielarzy? Prawda w oczy kole?
- 2 3
-
2016-10-21 11:55
Piszą tu nieprawdę
Cytryna zawiera kwasek cytrynowy, a nie kwas askorbinowy, czyli witaminę C. Natomiast działa orzeźwiająco i poprawia samopoczucie chorego.
- 1 3
-
2016-11-08 14:11
zdrowe i herbaty (1)
Ja tam w czasie takich jesiennych chłodów popijam sobie pyszną herbatę z liści manuka od Vitalitis i na choroby nie narzekam ;) Do dostania np w Piotrze i Pawle.
- 0 0
-
2016-11-10 11:02
Ja nie szczepiłam swoich dzieci. Mało co chorują, ale jak już się zdarzy to mamy pełną apteczkę, a w niej sprawdzone lekarstwa. Większość z nich jest na bazie naturalnych składników. Na kaszel np mamy dicotuss, 3-4 dni i u dzieci po kaszlu :)
- 0 0
-
2017-10-12 10:16
o
kiedyś robiłam nasiadówki na zapalenie pęcherza, teraz brałam urofuraginum max to chyba w ekspresowym tempie mi przechodziło. Teraz szczególnie jesiennią trzeba uważać, bo może nas szybko owiać i zaraz coś złapiemy, a ten ból ejts tak straszny że za nic nie chciałabym znowu tego przechodzić teraz
- 0 0
-
2018-09-16 11:53
doz zielnik
Ja lubię taką herbatkę wspierającą odporność z zielnika doz. W składzie ma kwiat bzu czarnego, imbir, liść czarnej porzeczki i korzeń lukrecji. Bardzo smaczna i skuteczna.
- 0 0
-
2018-10-25 18:13
odporność
Jeżówka purpurowa super wzmacnia odporność. Polecam w wersji skoncentrowanej, zamkniętej w kapsułkach z herbaya. Dużo mniej zachodu z nimi, nie trzeba parzyć wywaru z rośliny i wiadomo jaką się wzięło dawkę.
- 0 0
-
2018-11-19 11:06
infekce (3)
Ja też w tym roku postawiłam na zioła i biorę od dłuższego czasu kapsułki herbaya z wyciągiem z jeżówki purpurowej, żeby skutecznie odporność wzmocnić i nie dać się chorobom
- 1 0
-
2018-12-01 10:51
odporność
Kochana, mam akurat z tej firmy kurkumę w skoncentrowanej dawce. Kupiłam cavacurmin ze względu na jego wchłanialność. To jest najważniejsze, jeśli chcemy mieć efekty, a nie tylko plany poprawienia odporności.
- 0 0
-
2019-04-23 14:43
zdrowie
Fajna sprawa z tym supertalentem. Jest naprawdę dobrym rozwiązaniem dla organizmu i do tego banalnym w stosowaniu.
- 0 0
-
2019-04-29 21:00
odporność
Herbaya jest naprawdę dobrym wyborem, brałam go przez ponad dwa miesiące i fajnie pomógł mi zwiększyć odporność. Lepiej się teraz czuję i nie łapię infekcji.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.