- 1 Nowy rektor GUMed wybrany (61 opinii)
- 2 Na Pomorzu brakuje łóżek internistycznych (21 opinii)
- 3 Co Polacy jedzą na śniadanie? (92 opinie)
- 4 Odwołanie dyrektor pomorskiego NFZ. Minister zadecydowała (13 opinii)
- 5 Insulinooporność: Jak radzić sobie z tą "prawie" chorobą? (42 opinie)
- 6 Krztusiec bije rekordy w kwietniu (125 opinii)
Zdrowe i mocne paznokcie świadczą o dobrej kondycji naszego organizmu. Łamliwe, osłabione i rozdwajające się mogą wskazywać na choroby, brak witamin i składników mineralnych. Pękanie, matowość czy kruchość mogą być wywoływane rożnymi przyczynami. Sprawdziliśmy co je powoduje, na co zwracać uwagę i jak sobie z nimi radzić.
Aby rozpocząć leczenie należy odpowiednio zdiagnozować problem.
- Przyczyny zaburzeń jakości naszej skóry i paznokci mogą być wewnątrzpochodne jak i zewnątrzpochodne. Do pierwszych należą rożne choroby ogólnoustrojowe np. autoimmunologicze, niedoborowe, układowe, genetyczne, łuszczyca i inne. Wśród drugich są takie choroby, jak najczęściej spotykana grzybica paznokci lub skóry - mówi dermatolog, Beata Larczyńska-Rogowska z Beauty Derm Instytut.
Szukasz gabinetu kosmetycznego w Trójmieście? Skorzystaj z katalogu trojmiasto.pl
Najczęstszymi chorobami, których oznaką jest łamliwość paznokci, są: anemia, choroby serca, zanokcica, infekcje paznokci oraz zmiany skóry takie jak: łuszczyca, liszaj, egzema.
Zarówno zmiany długotrwałe jak i nagłe dobrze jest skonsultować z lekarzem lub kosmetyczką, którzy poza ich obejrzeniem powinni przeprowadzić z nami wywiad. Dzięki temu wykluczymy podejrzenia lub będziemy mogli podjąć właściwą drogę ich leczenia.
I znów ta dieta...
O ile przyczyną nie jest choroba, w większości przypadków za osłabienie i kruchość paznokci odpowiada nieprawidłowa dieta. Małe, białe plamki na płytce paznokcia brzmią znajomo? Ich przyczyn powinniśmy szukać właśnie w niedoborze witamin i minerałów.
- Największym wrogiem pięknych i zdrowych paznokci jest zła dieta - mówi Małgorzata Songin, dietetyk z gdańskiego centrum zdrowia i urody Body Mind. - Preparaty do pielęgnacji paznokci nie są w stanie zapewnić im tego, co pełnowartościowe posiłki. Dieta dla zdrowych i mocnych paznokci powinna być bogata w białko, magnez, krzem, żelazo, wapń, cynk i witaminy z grupy B.
Gdzie je znajdziemy? Pestki (np. dyni lub słonecznika), ryby, kasza, ryż, pieczywo pełnoziarniste, drożdże, nabiał, jaja, ciemnozielone warzywa liściaste (np. sałata, szpinak, natka pietruszki, botwina), rośliny strączkowe, czerwone i pomarańczowe warzywa takie jak marchew dynia, papryka, pomidory, owoce (np. morela, pomarańcza, śliwki) jak również galaretki i dżemy.
Dodać trzeba, że zalecane jest unikanie mocnej kawy i herbaty oraz alkoholu, które wypłukują cenne witaminy z organizmu.
Dietę możemy wspomóc suplementacją. Produkty godne uwagi powinny zawierać ziele skrzypu polnego, cynk, l-cysteinę, biotynę (czyli witaminę B7) lub całą grupę witamin B, kwas pantotenowy i foliowy, jod, wapń, krzem, żelazo, beta-karoten (przynajmniej kilka z wymienionych).
Pielęgnacja
Jest równie ważna co zbilansowana dieta. Na co zwracać uwagę, czego unikać, co stosować?
- Do najczęstszych czynników zewnętrznych, które nie sprzyjają mocnym paznokciom, jest kontakt z detergentami czy benzyną, rozpuszczalnikami, zmywacze na bazie acetonu, częste moczenie rąk, używanie niewłaściwych narzędzi, a także ich przedłużanie np. akrylem. - tłumaczy kosmetolog Agnieszka Kołakowska, właścicielka Gabinetu Urody Milagro.
- Aby cieszyć się pięknymi paznokciami niezbędna jest odpowiednia ich pielęgnacja w domu - informuje Iwona Marzejon, stylista paznokci w Body Mind. - Nie powinno się obgryzać paznokci i wycinać skórek, a dłonie powinniśmy chronić przed detergentami i pamiętać, żeby zawsze przy pracach domowych używać rękawiczek ochronnych.
Unikajmy moczenia paznokci również przed manicure, piłowania górnej płytki paznokci polerką, używania nożyczek bądź cążek, a także gruboziarnistych pilników (zwłaszcza metalowych). Odpowiednie piłowanie (pod kątem 45 stopni od wolnego brzegu) pilnikiem drobnoziarnistym szklanym, papierowym lub kryształowym uszczelni jego krawędź i zapobiegnie rozdwajaniu.
Pamiętajmy też, by stosując lakiery wcześniej zaaplikować bazę, która ochroni płytkę przed przebarwieniem i/lub wzmocni, w zależności od wybranego podkładu. Pomocne mogą być też specjalne odżywki do paznokci, jednak tu trzeba być uważnym, nie każda odżywka na dłuższą metę wydaje się być odpowiednia.
- Istnieje również mroczna strona środków do pielęgnacji, mianowicie aldehyd mrówkowy (formaldehyd) - ostrzega Agnieszka Kołakowska. - Warto czytać dokładnie składy lakierów do paznokci i unikać tej substancji. Jest to pochodna formaliny, która denaturuje białka, rozpuszcza keratynę i działa drażniąco, przy dłuższym stosowaniu może spowodować chorobę zwaną - onycholizę, czyli oddzielenie płytki od łożyska.
Wprowadzenie zdrowych nawyków zapobiegnie podobnym problemom w przyszłości. Zaprzyjaźnijmy się z gumowymi rękawicami, po każdym użyciu zmywacza z acetonem umyjmy dłonie (najlepiej używać zmywaczy bezacetonowych z witaminami i wyciągami roślinnymi), a po każdym kontakcie paznokci z wodą powinniśmy nałożyć solidną porcję kremu. Pomogą nam kremy tłuste i mocno odżywcze (np. z pszczelim woskiem), specjalne balsamy lub olejki (np. arganowy, z orzechów makadamia, rycynowy) czy oleje (np. kokosowy). Ulgę odczują także po kąpielach np. w oliwie z oliwek, siemieniu lnianym, parafinie lub żelatynie. W gabinecie kosmetycznym warto skorzystać z zabiegu manicure japońskiego.
- Japonki znalazły sposób na pielęgnację rozdwajających się i łamliwych paznokci ponad 400 lat temu - przekonuje stylistka paznokci Iwona Marzejon. - Manicure japoński wzmacnia naturalną płytkę i nadaje jej połysk różowej perły.
Pielęgnacja paznokci kruchych, łamliwych, rozdwajających się, jak i ta mająca na celu zapobieganie tego typu problemom, nie jest skomplikowana. Najważniejsza jest systematyczność. Trzeba się uzbroić w cierpliwość, bowiem dobre rezultaty będą widoczne dopiero po pewnym czasie. Warto na nie poczekać bo efekt może nas pozytywnie zaskoczyć.
Miejsca
Opinie (17) 3 zablokowane
-
2020-04-14 20:26
super odżywka
stan paznokci świetnie odzwierciedla to w jakiej kondycji jest nasze ciało :) choć oczywiście nie zawsze! Ja mam z natury łamliwe paznokcie, a po hybrydach to już w ogóle jest dramat... i tutaj akurat z pomocą przychodzi mi odżywka do paznokci Eveline Diament. Tydzień kuracji i paznokcie mam jak nowe :)
- 0 0
-
2016-10-10 16:38
re
Potwierdzam. New nails, ich odżywka do paznokci, kwestia kilku tygodni i nie będzie żadnych śladów. Rewelacyjny efekt to nie jest kwestia chwili, tylko tygodni pracy nad paznokciami i wtedy docelowo będzie na bank o wiele lepiej. Działajcie.
- 0 0
-
2016-10-04 16:47
re
Na plytkę fajnie wplywa new nails - tutaj akurat widać te efekty naprawdę szybko, przy czym logiczne, że kluczowe dla jakości płytki jest po prostu ciągłe dbanie o te paznokcie. To właśnie wtedy zachowują one błysk, klasę, rzeczywiście wyglądają genialnie. I oby tak dalej...
- 0 0
-
2016-09-22 16:32
re
Ta sama sytuacja, doprowadzenie cery do normalności musi trwać, ale wszystko jest do zrobienia podstawowymi krokami, a przynajmniej tak było u mnie. Aktualnie nie mam żadnych problemów. Płytka jest w super kondycji i oby tak dalej.
- 0 0
-
2016-09-19 16:32
re
Na wzmocnienie wystarczy new nails - kwestia kilku tygodni i naprawdę powinniście zauważyć dużą zmianę stanu płytki paznokcia. U siebie na to naprawdę długo czekałam, ale przynajmniej jak na razie nic złego się nie dzieje. Paznokcie są zdrowe.
- 0 0
-
2016-09-16 16:50
re
Przy new nails odmiana wyglądu paznokci naprawdę wymagała dosłownie kilku tygodni. Tak więc nie widzę potrzeby kombinowania. Powiedzmy, że wszystko udało się odwrócić naprawdę bardzo szybko i teraz jest w porządku, a jak będzie dalej, to dopiero czas pokaże.
- 0 0
-
2016-08-30 18:02
grzybica a paznokcie
Już nie mogę się doczekać, kiedy będę miała takie piękne paznokcie, jak te ze zdjęcia. Został ostatni puls doustnego leczenia grzybicy i koniec. Teraz będą piękne i zdrowe paznokcie.
- 0 0
-
2016-07-25 01:38
...
U mnie problem z paznokciami na prawdę trwał długo, odżywki pomagały tylko na chwilę, jak tylko przestawalam malowac to znowu mi sie rozdawajały i tak jakbym nic nie robiła z tymi paznokciami. dopiero jak zaczęłam od środka wspomagać się oeparolem piękna skóra, włosy to zaczęło na prawdę działać , teraz mam twardą płytkę, paznokcie w końcu sporo odrosły, żaden nie pękł :) lubie miec takie dlugie paznokcie, lepiej sie czuje i wtedy maluje sobie je na rozne kolory, co jest super zabawą
- 0 0
-
2016-03-14 13:39
dystans :) (1)
może można na to spojrzeć bardziej ogólnie, wyłączając wszelkie wyjątki, że ja choruje a mam, po prostu, gdy zawsze miałam ładne paznokcie a teraz mi się popsuły, to może mieć na to wpływ kilka czynników, warto wiedzieć takie rzeczy
- 1 2
-
2016-03-14 18:37
Kobieto skoncentruj się i napisz z sensem
- 1 0
-
2016-03-14 09:11
obleśne
- 0 3
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.