Zaburzenia snu związane ze stresem, pracą zmianową, złą dietą czy po prostu zdrowiem to problem, który dotyka co drugiego Polaka. Statystyki mówią, że dotyczy to wszystkich, niezależenie od wieku czy płci.
2014-09-11 08:46
Na zaburzenia snu najlepsze jest liczenie planowanych na Pomorzu elektrowni atomowych. Polecam!
2014-09-11 12:16
od jutra sypiam jak niemowlaczek
2014-09-11 12:17
2014-09-11 12:41
pomogło, już mnie nie straszą że dzieci nie pójdą we wrześniu do szkoły
2014-09-11 13:24
straszna choroba, cicha niewidoczna na co dzień a niszcząca wszystko w i na zewnątrz.
2014-09-11 09:12
Koszmary mogą być spowodowane przez niski poziom cukru w nocy.
2014-09-11 12:13
2014-09-11 13:31
2014-09-11 09:19
- temperatura w pomieszczeniu poniżej 20*C
- wstać o 5 rano i nie spać przez cały dzień
- wieczorny trening (bieganie, ćwiczenia)
- nie obżerać się i pić dużo płynów
2014-09-11 10:26
do tego dobra książka i sen murowany:))
2014-09-11 12:18
działa jak lek
2014-09-11 13:02
2014-09-11 16:36
2014-09-11 13:18
2014-09-12 16:15
2014-09-11 10:03
2014-09-11 12:15
sąsiedzi właśnie przegrali sprawę sądową,
2014-09-11 10:14
wieczorem 4 zimne piwka i zasypiam od razu kiedy się położe do łóżka
2014-09-11 12:14
2014-09-11 12:16
2014-09-11 12:42
2014-09-12 16:16
2014-09-11 13:01
i 4 razy w nocy wstajesz siusiu :)
2014-09-11 13:03
2014-09-11 13:10
2014-09-11 13:11
Ale 4 to jak dla mnie za duże rozluźnienie:))
2014-09-11 13:29
2014-09-12 16:20
była 7. kimnąłem się do 8 jeszcze i udałem do pracy. Po 3 kawach jeszcze mnie wytelepało, a kierownik nie chciał rozmawiać jak mnie zobaczył. Odpuścił bo była sobota a ja dobrowolnie zobowiązałem się że przyjde.
2014-09-11 16:34
a sikanie
2014-09-11 10:49
najlepsze są ksiązki, nudne studia, same w sobie studia i stundentki
2014-09-11 11:52
2014-09-11 12:16
Liczenie baranów?
2014-09-11 12:21
"10-cio minutowy trening autogenny, modlitwa czy medytacja.... " to same brednie, zamiast tego dystans do życia, regularny seks
2014-09-11 12:43
2014-09-12 10:46
2014-09-11 13:09
... to chyba przyczyna bezsenności u wielu osób, szczególnie tych pracujących za biurkiem. Dlatego dobrym lekarstwem jest wysiłek fizyczny. Osobiście dojeżdżam d/z pracy rowerem i jak już jestem domu, to cały stres zza biurka znika. Najgorsze to wrócić do domu i zasiąść przed telewizorem.
Kiedyś czytałem, że w wyniku tłumionego stresu w organizmie odkładają się jakieś toksyny, które można zlikwidować dużą dawką adrenaliny. Tak więc zalecali, aby po kłótni, np. z szefem, zrobić kilkadziesiąt pompek:) Jak tak robię właśnie jeżdżąc na rowerze.
2014-09-11 13:53
2014-09-11 16:54
Etap wożenia dzieci do przedszkola mam już za sobą. Od podstawówki dziecko samo jeździło rowerem albo autobusem, czasami woziła opiekunka.
Poza tym nie trzeba koniecznie dojeżdżać rowerem do/z pracy. Przecież po powrocie można pójść na siłownię (chodzę z synem czasami, polecam), pobiegać, etc.. Problem polega na tym, czy szukamy wymówek, czy też realnego rozwiązania. Ja zawsze lubiłem sport, a teraz jest to rower głównie z powodu korków i potrzeby ruchu.
2014-09-15 09:09
2014-09-11 16:35
2014-09-11 16:49
Akurat z szefem mam b.dobre układy, ale moja praca sama w sobie jest stresogenna. Dziś właśnie mam już dość, wsiadam na rowerek, trasa wiedzie przez las, więc odetchnę:)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy