Wiadomości

Woda to najlepszy naturalny kosmetyk

Na polskim rynku od lat można kupić produkty, których głównym składnikiem jest woda.
Na polskim rynku od lat można kupić produkty, których głównym składnikiem jest woda. fot. sonjachnyj /123rf.com

Woda to życie - człowiek bez odpowiedniej ilości wody traci energię, zdrowie i... urodę. Eksperci zalecają, aby każdy dzień rozpoczynać od wypicia szklanki wody i nawilżać się od wewnątrz, aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Co ważne, woda to najlepszy naturalny kosmetyk.



Ile czystej wody dziennie wypijasz?

Staram się wypijać około 1-2 litrów dziennie 48%
Może ze 2-3 szklanki 29%
Zmuszam się do jednej szklanki dziennie 7%
Nie piję wody, wolę inne płyny 16%
zakończona Łącznie głosów: 128
Organizm ludzki wydala ok. 2,5 litra wody dziennie - z potem, moczem, przez skórę, układ pokarmowy i płuca. Niestety, nasze ciało nie ma umiejętności utrzymywania wody na właściwym poziomie, dlatego musimy codziennie uzupełniać jej niedobory. To bardzo ważne, ponieważ woda odpowiada za mnóstwo procesów w naszym organizmie i znacząco wpływa na jakość naszego życia.

- Woda jest biokatalizatorem, czyli substancją niezbędną do tego, aby każdy proces w organizmie, skórze, komórce czy najmniejszej tkance mógł zaistnieć - podkreśla Marietta Kamińska, kosmetolog ekspert Veoli Clinic.
- Stanowi około 60-70 procent masy naszego dorosłego ciała - dodaje Agata Latecka, fizjoterapeutka Yasumi Sopot, Top Expert Yasumi. - Spełnia przy tym bardzo istotne funkcje w naszym organizmie - m.in. utrzymuje temperaturę ciała, usuwa z organizmu toksyny, a ponadto dba o to, aby nasza skóra była jędrna i elastyczna, a tym samym wyglądała zdrowo, młodo i promiennie - podkreśla.

zdrowia doda!



O zaletach wody można pisać w nieskończoność. W organizmie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek - to właśnie ona odpowiada za transport składników odżywczych, stwarza środowisko dla wielu reakcji biochemicznych, transportuje hormony, enzymy, a przede wszystkim reguluje temperaturę naszego ciała (to szczególnie ważne dla sportowców oraz osób pracujących fizycznie).

Woda fenomenalnie poprawia metabolizm (już niewielkie odwodnienie sprawia, że zwalnia on o 3%), przyspiesza utratę wagi, zmniejsza również ochotę na niezdrowe przekąski i słodycze. Zdaniem niemieckich naukowców, cztery szklanki zimnej wody dziennie przyspieszają metabolizm, dzięki czemu organizm spala o 50 kalorii więcej niż zazwyczaj. Ponadto woda oczyszcza organizm z toksyn i zapobiega rozwojowi nowotworów, a także zapobiega chorobom nerek. Warto również wiedzieć, że nawodnienie naszego organizmu ma wpływ na naszą sprawność intelektualną - niedobór wody już na poziomie 2% powoduje problemy z koncentracją oraz spowalnia proces uczenia się.

Regularne picie wody powoduje schudnięcie nawet 2 kg w ciągu roku.

Gdy brak wody...



Ból głowy, skurcze mięśni, nieświeży oddech... Może trudno w to uwierzyć, ale za te zjawiska najczęściej odpowiada niedobór wody - suchość w ustach i uczucie pragnienia to nie jedyne sygnały świadczące o tym, że nasz organizm potrzebuje nawilżenia. Ból głowy to jeden z pierwszych sygnałów, że organizmowi brakuje wody - nadmierna utrata płynów sprawia, że przepływ krwi do mózgu nie przebiega prawidłowo, zaczyna mu brakować tlenu oraz niezbędnych związków mineralnych, wzrasta ciśnienie w mózgu, co odczuwamy jako dokuczliwy ból głowy. Niedobór wody sprawia również, że organizm przestaje produkować odpowiednie ilości śliny, co skutkuje brzydkim zapachem z ust. Z kolei pojawiające się bóle i skurcze mięśni to sygnał, że brakuje nam wody, a ten brak zakłóca równowagę w poziomie sodu i potasu.

Ból głowy? Zanim sięgniesz po tabletkę, napij się wody, to najprawdopodobniej odwodnienie.
Ból głowy? Zanim sięgniesz po tabletkę, napij się wody, to najprawdopodobniej odwodnienie. fot. Olga Yastremska/123rf.com

Woda dla skóry



Gładka, świeża i nawilżona cera to nie tylko zasługa odpowiednich kosmetyków. Za jej kondycję odpowiada właściwe nawilżenie od wewnątrz. Miękka, gładka skóra jest optymalnie nawodniona, gdy zawiera od 20% do 30% wody. Woda działa jak balsam, ale... od wewnątrz.

- Skóra potrzebuje odpowiedniej dawki nawilżenia, to podstawa utrzymania jej zdrowego i pięknego wyglądu oraz dobra profilaktyka przeciwzmarszczkowa - przekonuje Karolina Formela, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - Dzięki odpowiedniemu nawilżeniu od wewnątrz i od zewnątrz nasza skóra zyskuje na jędrności, staje się gładka i promienna.
Spożywanie w ciągu dnia litra dobrej jakości wody mineralnej przez 42 dni zwiększa nawilżenie skóry nawet o 14%. Odpowiednia ilość wody pozwoli też zachować jej naturalną barierę ochronną - przed szkodliwymi działaniami słońca, mrozu, wiatru i zanieczyszczeń.

Woda uzupełnia tkanki skóry i zwiększa jej elastyczność.
- Skóra zbudowana jest z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej, a dodatkowo pokryta jest płaszczem hydrolipidowym - złożonym z wody i lipidów, będącym warstwą ochronną skóry oraz zapobiegającym nadmiernemu odparowaniu wody z naszego organizmu - wyjaśnia Marietta Kamińska, kosmetolog ekspert Veoli Clinic. - Przez cały rok, a szczególnie latem, powinniśmy nawilżać skórę od wewnątrz, a także zatroszczyć się o kuracje nawadniające "od zewnątrz", aby nie dochodziło do nadmiernego przesuszania i utraty cennych lipidów, co przyspiesza starzenie się skóry.
Woda przyspiesza metabolizm, usuwa z organizmu toksyny i wpływa na piękny i młody wygląd skóry
Woda przyspiesza metabolizm, usuwa z organizmu toksyny i wpływa na piękny i młody wygląd skóry fot. Vladimir Gjorgiev/123rf.com

Wodne wspomaganie



Na polskim rynku od lat można kupić produkty, których głównym składnikiem jest woda. Najczęściej spotykane są wody termalne, które po raz pierwszy wykorzystano w przemyśle kosmetycznym około 70 lat temu. Czym są wody termalne? To wody źródlane o naturalnej temperaturze wyższej od średniej temperatury powietrza, bogate w minerały, takie jak potas, siarka, magnez, wapń, krzem czy selen, które przyczyniają się do opóźnienia procesu starzenia. Ich składniki odbudowują barierę ochronną skóry. Dzięki temu woda termalna przyczynia się do osłabienia reakcji na czynniki zewnętrzne i doskonale nawilża skórę.

Kosmetyki marki VICHY powstają w oparciu o czystą i naturalną wodę termalną wydobywaną w sercu wulkanicznego rejonu Owernii we Francji, która zawiera aż 15 minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania skóry. Pozyskiwana stamtąd woda doskonale łagodzi podrażnienia, wspiera naturalne mechanizmy obronne skóry i stymuluje regenerację komórek.

Z kolei produkty Avène oparte na wodzie termalnej z francuskiego uzdrowiska Avène, która jest niskozmineralizowana i bogata w krzemionkę, mają silne właściwości kojące i łagodzące podrażnienia. Nie tylko doskonale nawilżają skórę, ale również są niezastąpione w walce z problemami skórnymi, takimi jak atopowe zapalenie skóry czy trądzik.

Uriage oferuje produkty z wykorzystaniem czystej wody filtrowanej przez alpejskie skały - to ochronna woda, kojąca i nawilżająca, która odbudowuje fizyczną barierę skórną, zmniejsza adhezję bakterii i reguluje barierę immunologiczną. Dzięki jej właściwościom w Centrum Termalnym Uriage leczone są wszystkie rodzaje stanów zapalnych skóry występujące u dzieci i dorosłych, takie jak łuszczyca, egzema, świąd, atopia, itp.

Włoska marka La Saponaria korzysta z dobrodziejstwa wody strukturalnej (nazywanej też komórkową). To woda, która występuje naturalnie w przyrodzie w roślinach, owocach i warzywach, a jej budowa jest identyczna, jak struktura wody zawartej w tkankach naszego organizmu. Ma ona silne działanie terapeutyczne o właściwościach roślin, które ją wytworzyły - spowalnia proces starzenia się organizmu, poprawia samopoczucie i wygląd zewnętrzny, dodaje energii.

Termissa to nasza rodzima marka, która oferuje produkty pielęgnacyjne oparte na wodzie termalnej z Podhala o właściwościach pielęgnacyjnych i antyoksydacyjnych. Zawiera ona największe bogactwo składników mineralnych o udowodnionych właściwościach pielęgnacyjnych i leczniczych.

Kolejnym producentem sięgającym po wodę są Termy Uniejów SPA. Głównym składnikiem tych kosmetyków jest woda geotermalna, która posiada potwierdzone właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Woda z Term Uniejów działa odprężająco i relaksująco. Ma właściwości wygładzające i nawilżające skórę, redukuje zmarszczki i cellulit. Zmniejsza również odczyny alergiczne skóry oraz poprawia stan jej ukrwienia.

Z kolei Organique proponuje kosmetyki produkowane na wodzie żywej, niskocząsteczkowej, przez co może skuteczniej nawadniać. Dodatkowo jej jedwabista miękkość znacząco wpływa na przyjemność doznań podczas stosowania kosmetyków. Woda ta przeciwdziała wysuszeniu skóry, zmarszczkom i łuszczycy. Ponadto nawadnia komórki wielokrotnie lepiej niż zwyczajna woda i poprawia wchłanianie składników odżywczych.

Gdy skóra chce pić...



Jeżeli pomimo nałożenia na twarz kilka godzin wcześniej kremu nawilżającego odczuwamy szorstkość i pieczenie skóry to oznacza, że nasza cera jest odwodniona. Podstawowym objawem, który może wskazywać na odwodnienie skóry jest uczucie ściągnięcia i łuszczenie się naskórka, zwłaszcza po myciu. Inne symptomy to m.in. brak elastyczności (skóra marszczy się po naciągnięciu, widoczne są na niej drobne linie), zaczerwienienie, podrażnienie, rozszerzone pory. Warto podkreślić, że skóra odwodniona to problem, który dotyczy wszystkich typów cery - suchej, tłustej i mieszanej. Często trudno ją rozpoznać, bo jej objawy są niespecyficzne, mogą przypominać alergię lub podrażnienie.

Jeśli jednak cera jest szara, pozbawiona blasku, chropowata, łuszczy się i piecze (nawet jeśli z natury jest problematyczna, czyli tłusta z zaskórnikami) to znak, że jest nieodpowiednio lub niewystarczająco nawilżana. Warto pamiętać, że kremy na ogół działają jak warstwa okluzyjna, która zapobiega utracie wody przez naskórek. Ale jeśli komórki skóry położone w głębszych warstwach nie są wystarczająco nawodnione, twarz i tak może się łuszczyć oraz dawać uczucie nieprzyjemnego ściągnięcia.

Czynniki, które niszczą naturalny płaszcz ochronny skóry i zwiększają TEWL (z ang. Trans Epidermal Water Loss, czyli przeznaskórkową utratę wody) to np: niedostateczne nawilżanie skóry od zewnątrz, mycie agresywnymi kosmetykami z dużą ilością detergentów SLS i SLES, warunki atmosferyczne (wiatr, deszcz, niskie temperatury), suche powietrze, promienie UV, stres, używki oraz picie niewystarczających ilości wody w ciągu dnia.

Jak pielęgnować skórę odwodnioną? Troskliwie. Przede wszystkim odstawić środki myjące na bazie detergentów i wybrać delikatne oczyszczanie 2-etapowe, czyli koreański rytuał. Pierwszy krok to zmycie makijażu i zanieczyszczeń olejkiem, który należy wmasować w skórę i zetrzeć z twarzy np. zwilżonym płatkiem kosmetycznym lub wilgotnym ręcznikiem. Po zastosowaniu olejku myjącego Koreanki sięgają po drugi kosmetyk, tym razem na bazie wody. W ich pielęgnacji najpopularniejsze są pianki oraz wszelkiego rodzaju emulsje, które w kontakcie z wodą tworzą pianę. Dopiero po takim dwuetapowym oczyszczaniu skóra jest idealnie czysta i gotowa na przyjęcie kolejnych kosmetyków.

Wybierając krem, warto postawić na taki, który ma za zadanie zatrzymać wilgoć w naskórku, dlatego powinien zawierać substancje głęboko nawilżające i regenerujące, które pomogą w odbudowaniu uszkodzonego płaszcza hydrolipidowego. Niezastąpione są pod tym względem naturalne masła: shea oraz kakaowe. Zawierają witaminy A i E chroniące przed działaniem wolnych rodników i przyspieszające procesy naprawcze w skórze. Ponadto tworzą na jej powierzchni ochronny film, który zapobiega ucieczce wody oraz chroni przed czynnikami zewnętrznymi - mrozem, wiatrem, a także słońcem. Doskonale wspomagającym kosmetykiem w przypadku skóry odwodnionej jest również serum, które stosowane codziennie działa jak booster, który "podkręca" działanie kremu.

Warto pamiętać, że w skórze zachodzą naturalne procesy, które regulują poziom nawilżenia w zależności od stanu odżywienia i nawodnienia naszego organizmu. Dlatego odpowiednio zbilansowana dieta oraz regularne spożywanie wody jest ważnym czynnikiem nawilżającym i odżywiającym skórę. Nie bez kozery dermatolodzy i kosmetolodzy powtarzają do znudzenia, aby pić min. 2 litry wody dziennie.

- Stan naszej skóry szybko zdradza, w jakim stopniu pamiętamy o piciu wody - mówi Agata Latecka Fizjoterapeutka Yasumi Sopot Top Expert Yasumi. - Szybko widoczną konsekwencją braku wody w organizmie jest ziemista, przesuszona cera, sińce i utrzymujące się worki pod oczami. Swoim klientkom zalecam picie przede wszystkim wody mineralnej, przebywanie na świeżym powietrzu i dużo uśmiechu, który wspomaga produkcję "hormonów szczęścia", czyli endorfin - dodaje ekspertka.

Na dodatek



Mając na uwadze odpowiednie nawilżenie skóry, warto wspomagać ją specjalistycznymi zabiegami w gabinetach. Wybierając zabiegi nawilżające z silnie skoncentrowanymi składnikami aktywnymi dodatkowo wspomożemy skórę w jej procesach ochronnych.

- Natychmiastowy efekt uzyskamy dzięki zabiegowi GeneO+ - mówi Marietta Kamińska, kosmetolog, ekspert Veoli Clinic. - Po dwóch pierwszych etapach zabiegu GeneO+, czyli dotlenieniu i usunięciu martwego naskórka, skóra staje się dobrym podłożem do przyjęcia cennych substancji odżywczych, nawilżających dzięki czemu trafiają one do głębokich warstw skóry. Z kolei Biologique Recherche Cold Mask Treatmanet, czyli mikronizowane algi Laminaria są znakomitym naturalnym składnikiem regenerującym skórę zniszczoną np. pod wpływem słońca czy warunków klimatycznych, chronią przed działaniem wolnych rodników, nawilżają i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, opóźniają proces starzenia, działają bakteriobójczo, dotleniają, odżywiają i pobudzają do odnowy, a także koją skórę łojotokową - wyjaśnia ekspertka.
Jeśli potrzebujemy silniejszego nawodnienia skóry, warto skorzystać z nieinwazyjnych zabiegów z zakresu kosmetologii. Tego typu zabiegi wykonywane są w seriach, a w ich dobraniu pomoże specjalista kosmetolog.

- Do najlepiej nawilżających propozycji należą Aquapure, Intraceuticals czy mezoterapia - mówi Karolina Formela, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - Aquapure oraz Intraceuticals polecane są zwłaszcza osobom, którym zależy na szybkim i widocznym efekcie, to tak zwane zabiegi bankietowe - nie wymagają rekonwalescencji. Jeśli chodzi natomiast o mezoterapię, to w tym przypadku mamy do czynienia z nakłuwaniem skóry z użyciem specjalnych ampułek, zabieg prowadzi do intensywnej odnowy, nawilżenia i ujędrnienia. Po zakończeniu procesów gojenia, oprócz wzrostu nawilżenia skóry zaobserwujemy również redukcję niedoskonałości, np. przebarwień. Nawilżać mogą również masaże wykonywane w różnych wersjach w obrębie twarzy. Doskonałą propozycją jest np. zabieg Mobilift M6, endermologiczny masaż, który zwiększa poziom kwasu hialuronowego w skórze - dodaje Karolina Formela.
Niestety w niektórych przypadkach zdarza się również, że nawet zdrowy organizm zatrzymuje wodę. Może to wynikać, paradoksalnie, właśnie z... niedoboru wody, ale również ze źle zbilansowanej diety, małej aktywności fizycznej lub ciąży, czy zbliżającej się miesiączki. Mamy wtedy mało komfortowe poczucie obrzmiałego i napuchniętego ciała. Co robić?

- W takich sytuacjach możemy szukać pomocy w specjalistycznych gabinetach takich jak np. Yasumi w Sopocie lub w Madisonie w Gdańsku, korzystając z zabiegów drenujących - doradza Agata Latecka Fizjoterapeutka Yasumi Sopot Top Expert Yasumi. - Zabiegi te usuwają wodę z organizmu, nie zapominajmy jednak o tym, że zabiegami likwidujemy problem, ale musimy równocześnie nawadniać organizm, by problem nie powracał. Niesłychanie pomocne są zabiegi takie jak drenaż limfatyczny (zarówno manualny, jak i z wykorzystaniem aparatury), masaż bańką chińską, okłady na ciało (np. imbirowe) z wykorzystaniem drenażu szczotką bambusową oraz endermomasaż VelaSlim. Dzięki zastosowaniu tych zabiegów pozbywamy się nagromadzonej wody, a nasza skóra jest bardziej jędrna i elastyczna, z widocznie mniejszym cellulitem, który zaczyna pojawiać się w sytuacji zbyt długich zastojów wodnych - dodaje ekspertka.

Opinie (10) 2 zablokowane

  • Już myślałem, że to merytoryczny artykuł o zaletach picia wody. (1)

    Niestety reklama jakichś kosmetyków i zakładów kosmetycznych... ;/

    • 26 4

    • nie rozumiem, czego spodziewałeś się po tytule tego artykułu.

      • 0 0

  • Woda? W tym się ryby...

    • 2 6

  • No w sumie fakt.

    • 2 1

  • To chyba oczywiste skoro woda to główny składnik podstawowej codziennej kodmetyki i toalety czyli mycia ciała :)

    • 2 1

  • Zgadza się, gdy nie pijemy odpowiedniej ilości wody skóra wydaje się zmęczona i szara. Codziennie wypijam od 2 do 3 litrów cisowianki. Mam aplikację, która mi przypomina o jej piciu. Kondycja mojej skóry jest dobra, lepiej się czuję, mam więcej energii. Woda w naszym organizmie jest niezbędna.

    • 3 4

  • Działa

    Ciągle słyszałam "woda termalnablabla" ugięłam się i kupiłam. A że trochę grosza wydałam, zaczęłam stosować, w ramach ekspetymentu. Od kiedy myję
    Co 2 -3 dzień myję twarz jakimś płynem micelarnym, rano i wieczorem "zmywam" twarz wt i stosuję peeling sundew med raz na 2-3 tygodnie normalnie odmłodniałam! A trochę lat już mam.

    • 0 4

  • Ok, piszecie, że woda ok, a potem lokowanie chemii kosmetycznej - jaki w tym sens?

    A moja twarz nie widziała żadnego kosmetyku, ani mydła, żadnej chemii już od 4 lat. Ludzie co mnie poznają, bardzo komplementują mój brak zmarszczek i zdrową skórę. To mój sekret. A robie tak dlatego, że skóra jest łącznikiem pomiędzy środowiskiem i ciałem. Ma różnego rodzaju pory do oddychania, wydzielania zanieczyszczeń, termoregulacji, etc. Jeżeli te wszystkie 'sensory' pozatykami tymi masłami z rossmana, no to jak możemy być zdrowi?

    • 1 0

  • Za taki wynalazek to dostała pewnie duzo kasy.Moze trzeba zgłosić do nagrody Nobla.

    • 1 0

  • Woda jest super ale nie załatwi problemów ze zdrowie. Sama miałam anemie i u mnie było to strasznie widać przez to że byłam blada i miałam worki pod oczami ale żelazo, dieta,, masaze oczu i dobre składniki z garisell mi pomogły na tyle że wyniki mam już w ryzach a wszystkie te negatywne objawy powoli się zanikają, ale trochę czasu na to poświęciłam.

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje

Najczęściej czytane