Wiadomości

Włosy w dobrej kondycji. Jak zapobiegać ich wypadaniu?

Istotne jest, aby ustalić, od jak dawna borykamy się z wypadającymi włosami, oraz wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak: poziom stresu, dieta, stan naszego układu odpornościowego, przyjmowane leki czy pielęgnacja domowa.
Istotne jest, aby ustalić, od jak dawna borykamy się z wypadającymi włosami, oraz wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak: poziom stresu, dieta, stan naszego układu odpornościowego, przyjmowane leki czy pielęgnacja domowa. fot. 123rf.com/ Pop Nukoonrat

Wypadanie włosów to przypadłość dotycząca coraz częściej zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Postanowiliśmy więc sprawdzić, co zrobić, żeby zadbać o dobrą kondycję włosów, przyspieszyć ich wzrost i zapobiec wypadaniu.



Czy miałeś kiedykolwiek problem z wypadaniem włosów?

tak, cały czas się z tym zmagam 68%
tak, wielokrotnie - najczęściej z powodu pory roku lub gorszego stanu zdrowia 18%
tak, ale udało się temu zaradzić 8%
nie wiem, trudno powiedzieć 1%
nie, nie zaobserwowałem tego 5%
zakończona Łącznie głosów: 234
- Wypadanie włosów dotyka coraz szersze grono kobiet i mężczyzn. Jeżeli ten problem nas dotyczy, to pierwszym krokiem, jaki powinniśmy uczynić, jest zbadanie możliwej przyczyny. Ma to kluczowe znaczenie dla dalszych czynności oraz dla korzystnych efektów - mówi Weronika Dębowczyk z Yasumi.
Zdiagnozowanie potencjalnego czynnika powodującego złą kondycję włosów nie jest jednak takie proste.

- Istotne jest, aby ustalić, od jak dawna borykamy się z wypadającymi włosami, oraz wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak: poziom stresu, dieta, stan naszego układu odpornościowego, przyjmowane leki czy pielęgnacja domowa. Najważniejsze dla uzyskania satysfakcjonujących rezultatów jest holistyczne podejście do problemu i niepoddawanie się już na starcie. Po zbadaniu i stwierdzeniu możliwej przyczyny wypadania włosów, jak również w trakcie samej diagnostyki, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację domową oraz gabinetową, które będą stanowiły istotny element podczas procesu odbudowy włosów - podkreśla Weronika Dębowczyk.
Przyczyn złej kondycji włosów może być wiele, a diagnostyka często wiąże się nie tylko z szeregiem badań, ale i wnikliwą obserwacją własnego organizmu.

- Niedobory składników odżywczych, przewlekłe stany zapalne, choroby autoimmunologiczne, nierównowaga hormonalna, zaburzenia tarczycy czy stres to jedne z najczęstszych przyczyn utraty włosów. Włosy również mogą być przez to łamliwe i pozbawione blasku. Zbilansowana dieta i właściwie dobrana suplementacja zalecona przez specjalistę na podstawie wykonanych badań krwi ma kluczowe znaczenie i jest remedium na osłabione, wypadające włosy. Należy pamiętać, że niskie wartości badań krwi mieszczące się jeszcze w normie już są sygnałem alarmowym - podkreśla mgr Claudia Musiał, ekspert, wykładowca na Wydziale Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.

Suplementacja



- Składniki odżywcze są wchłaniane do krwioobiegu, gdzie odżywiają wszystkie komórki, w tym również mieszki włosowe. Kompleksy zawierające witaminy z grupy B (w tym biotynę, kwas foliowy, kwas pantotenowy), cynk, żelazo, witaminę C, witaminę E, witaminę D, krzemionkę, aminokwasy - takie jak L-cysteina, są w stanie wydłużyć fazę anagenu, czyli wzrostu włosów. Ponadto, warto pamiętać, że wspomniana L-cysteina jest jednym z najważniejszych aminokwasów wpływających na właściwy wzrost włosów. Badania naukowe wskazują, że dieta bogata w kwasy Omega-3 i -6 ma również znaczny wpływ na zmniejszenie utraty włosów i poprawia ich gęstość. Jednym ze środków stosowanych w walce z wypadaniem włosów jest ekstrakt z palmy sabałowej. Badania poświęcone jej skuteczności są ograniczone, ale obiecujące. Ekstrakt z palmy sabałowej blokuje enzym 5-alfa-reduktazy, czyli enzym odpowiedzialny za przekształcenie testosteronu w DHT - cząsteczkę odpowiedzialną za wypadanie włosów. Pamiętajmy jednak, by zawsze skonsultować się ze specjalistą przed zastosowaniem suplementu diety. Równie istotna jest właściwa pielęgnacja skóry głowy i włosów. Źle dobrane preparaty, zabiegi ingerujące w strukturę włosa również mają znaczny wpływ na ich kondycję i gęstość - dodaje Claudia Musiał.

Odpowiedni szampon



Na początku drogi do poprawy kondycji włosów warto zweryfikować kosmetyki stosowane do mycia włosów, czyli szampony.

- Szampon do włosów ma za zadanie dokładnie oczyścić skórę głowy oraz włosy z łoju i zanieczyszczeń, jednocześnie nie wywołując podrażnienia i przesuszenia. Teorii na temat szamponów wspomagających porost włosów jest wiele - jedni twierdzą, że to tylko chwyt marketingowy, inni zaś wierzą w korzystne działanie tych preparatów. Warto w tym wypadku podejść do tematu bardzo indywidualnie. Osobiście uważam, że używanie tego typu szamponów podczas procesu leczenia czy kuracji stymulującej porost włosów jest bardzo korzystne. Istotne jest, aby wybrać preparat o potwierdzonej skuteczności, zawierający szereg odpowiednio dobranych składników aktywnych, takich jak: kompleksy witamin (szczególnie z grupy B, a zwłaszcza witamina B11), ekstrakty roślinne (z rumianku, krwawnika pospolitego), składniki mineralne, takie jak cynk czy aminokwasy: glicyna, prolina. Wszystkie wymienione elementy przyczyniają się do wzmocnienia cebulek włosowych oraz odżywienia osłabionej struktury włosa - zauważa Weronika Dębowczyk.
Jeśli decydujemy się na terapię przeciw wypadaniu włosów, powinniśmy zwrócić uwagę, by specjalista podszedł do problemu bardzo indywidualnie i wziął pod uwagę wszystkie możliwe czynniki.
Jeśli decydujemy się na terapię przeciw wypadaniu włosów, powinniśmy zwrócić uwagę, by specjalista podszedł do problemu bardzo indywidualnie i wziął pod uwagę wszystkie możliwe czynniki. fot. 123rf.com/Evgenii Vershinin

Wcierki, serum i lotiony



Kolejną grupą produktów, na które warto zwrócić uwagę, są wszelkiego rodzaju wcierki, serum do włosów czy lotiony. Mają one na celu dostarczenie skórze głowy i włosom dużej dawki skoncentrowanych składników aktywnych.

- Z doświadczenia wiem, że nie zaszkodzi zastosować każdego z nich. Musimy jednak aplikować je wedle zaleceń producenta, w określonych odstępach i nie wszystkie na raz. Mnie osobiście najbardziej odpowiadają lotiony i serum, które używam naprzemiennie, najczęściej na noc. W zależności od stopnia wypadania włosów warto stosować te preparaty codziennie lub co drugi dzień. W ramach podtrzymania efektów można zminimalizować dawkę do trzech razy w tygodniu - wyjaśnia Weronika Dębowczyk.
Na rynku jest duży wybór kosmetyków pielęgnacyjnych, warto zwracać uwagę na ich skład INCI. Serum czy lotion, które chcemy zastosować, powinny zawierać sporą dawkę składników aktywnych o działaniu stymulującym cebulki oraz poprawiającym mikrokrążenie skóry głowy.

- Pożądane składniki to na przykład: wyciąg z drzewa cytrusowego, witamina H, łopian, wierzbówka kiprzyca czy lucerna. Każdy z wyżej wymienionych przyczynia się do odżywienia i wzmocnienia struktury włosów oraz zatrzymania ich nadmiernego wypadania. Zarówno w przypadku szamponów, jak i lotionów czy serum polecam zwrócić większą uwagę na preparaty specjalistyczne od zaufanych producentów. Daje nam to większą pewność co do skuteczności danego preparatu, a - co się z tym wiąże - także dla lepszych efektów kuracji - dodaje Weronika Dębowczyk.

Zabiegi gabinetowe



Po weryfikacji pielęgnacji domowej warto pokusić się o wprowadzenie do swojej kuracji również zabiegów gabinetowych, które bardzo często stanowią kluczowy jej element.

- Podczas doboru odpowiedniego rodzaju zabiegu, staramy się kierować przede wszystkim jego efektywnością, stąd rekomendujemy zabiegi z zakresu mezoterapii igłowej i mikroigłowej. Poprzez nakłucia jesteśmy w stanie nie tylko stymulować obszar zabiegowy do samoregeneracji, ale także dostarczyć niezbędnych składników aktywnych odżywiających włosy oraz przyspieszających ich porost. Odpowiednio wyselekcjonowane elementy, takie jak peptydy czy witaminy, zaaplikowane iniekcyjnie dają bardzo korzystne rezultaty, a w połączeniu z indywidualnie dopasowaną pielęgnacją domową znacznie zmniejszają wypadanie włosów, poprawiają mikrokrążenie skóry głowy oraz rewitalizują mieszki - zauważa Weronika Dębowczyk.
Jeśli decydujemy się na terapię przeciw wypadaniu włosów, powinniśmy zwrócić uwagę, by specjalista podszedł do problemu bardzo indywidualnie i wziął pod uwagę wszystkie możliwe czynniki, które mogły wpłynąć na złą kondycję włosów lub ich wypadanie. Dopiero trafna diagnoza i odpowiednio dobrana pielęgnacja domowa i gabinetowa przynoszą oczekiwane efekty.

Opinie (18)

  • (1)

    d**ilizm totalny nic nie pomagający....wbijać w skore glowy igle z niby lekiem ...NIC to nie pomaga na poprawę włosów ....głupota

    • 7 5

    • Racja, wszystko jest uwarunkowane genetycznie, i my na to nie mamy żadnego wpływu.

      • 2 1

  • Polecam golić na łyso (2)

    Bardzo pomaga i jest bardzo wygodne .

    • 6 3

    • nałoż czapkę skinie , skinie nałoż czapkę (1)

      Kiedy wicher wieje, gdy pogoda w kratkę
      Uszka się przeziębią, kark zlodowacieje
      Resztki myśli z mózgu, wiaterek wywieje

      • 3 0

      • Ja to chciałam napisać :D

        • 1 0

  • Dobry temat. Zastanawiam się nad przeszczepem. Gdzieś, ktoś, coś w Trójmieście, okolicach?

    Aby nie jechać do Wawy, czy jakiejś Turcji.

    • 2 5

  • Naciąganie naiwnych

    Nie ma skutecznych sposobów na wypadanie włosów, ten kto by na to znalazł sposób otrzymałby nagrodę Nobla. To czy włosy pozostaną do późnych lat naszego życia uwarunkowane jest w naszym kodzie genetycznym i tego nie da się już zmienić.

    • 8 4

  • Przyjmowanie witamin, szczególnie D, do tego stosowanie wcierki kaminomoto i szamponu i moje włosy wyglądają dobrze. Nie musiałam chodzić do żadnych gabinetów. Zaczęłam też zdrowiej się odżywiać, dieta również ma wpływ na kondycję włosów

    • 8 3

  • (1)

    Sprawdzic stan tarczycy.

    • 7 0

    • Dokładnie! Badanie krwi TSH i FT4 - nie jest to drogie, a może uratować nie tylko włosy!

      • 2 0

  • moja babcia (94lata) (1)

    codziennie smaruje włosy pokrzywą i ma czuprynę jak złoto

    • 2 0

    • Moja babcia w wieku 94l miała gęste, kręcone włosy. Ja mam teraż 60l.,wprawdzie całe życie noszę krótkie a w młodości b.krótkie ale też mi nie wypadają. Prawie zawsze myłam włosy szamponem dla dzieci. Teraz także.

      • 0 0

  • Od lat choruję na niedoczynność tarczycy (1)

    i pomimo ustabilizowanego lekami poziomu hormonów włosy wypadają niemal cały rok. Suplementacja pomaga doraźnie i na krótko. Wszystkiemu winny stres. Mogę sobie łykać pół apteki a i tak wypadanie włosów maleje znacznie w okresie urlopowym a nasila się przed każdym ważniejszym projektem czy w bardziej stresującym okresie. Nie ma co dać się naciągać na suplementy, większość z nas nie ma niedoborów, może poza witaminą D.

    • 4 0

    • Jeśli masz aż tak stresującą pracę to ją zmień. Wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale naprawdę szkoda zdrowia! Ewentualnie wizyta u psychologa - wiem że psycholog może kojarzyć się raczej z dużymi problemami psychicznymi, ale przy stresie też może pomóc ;) powodzenia!

      • 1 0

  • Przede wszystkim nie szkodzic

    Gdy widzę jak na potęgę już młode dziewczyny farbuja, prostuja i poddają włosy innym torturom, to nie dziwię się, że wypadają. Nie mówię tu o osobach, które nie niszczą, a włosy i tak wypadają. Ja nigdy nigdy nie farbowalam, mam Hashimoto, nie odzywiam się bardzo zdrowo, a nie wypadają. Jedyne co z nimi robię to myje, czesze i podcinam. Włosy wyglądają bardzo zdrowo i słyszę ochy i achy od fryzjerów. Myślę też, że to kwestia genów.

    • 3 0

  • na wypadanie włosów zaczęłam parę tygodni brać regularnie lek biotebal z dużą dawką biotyny. Okazało się, że włosy mi wypadają właśnie z powodu niedoboru biotyny, więc uzupełnianie powinno skutecznie zlikwidować problem

    • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje

Najczęściej czytane