Z wakacyjnych wyjazdów wracasz zwykle z dodatkowymi kilogramami? To problem szczególnie dla osób, które o wymarzoną sylwetkę walczyły od miesięcy. Dlatego coraz więcej osób stara się łączyć możliwość spędzenia urlopu w miejscu, gdzie jednocześnie zadba o własne zdrowie. Nie chodzi tu tylko o dietę, ale też aktywności, takie jak: joga, morsowanie czy jazda konna. Czy warto jechać?
tak, to był świetny pomysł, były też efekty
21%
tak, ale nie podobało mi się, nie było żadnych efektów
3%
nie, ale chętnie się wybiorę
50%
nie, to zupełnie nie dla mnie
14%
nie potrzebuję takiego wyjazdu, bo na co dzień trzymam dietę i staram się być aktywnym fizycznie
12%
Wiele osób, które chcą schudnąć czy poprawić swoją kondycję, staje przed dylematem "od czego zacząć?". Nadmiar obowiązków zawodowych i brak czasu powodują, że na co dzień najzwyczajniej w świecie nie mamy kiedy zadbać o nasze zdrowie.
Jak schudnąć? Najlepiej połączyć dietę z ruchem, a jeszcze lepiej, gdy ćwiczenia są przyjemne, a jedzenie pyszne. Niestety wyrobienie w sobie nowych, zdrowych nawyków nie jest proste, a znalezienie czasu na ćwiczenia to kolejne wyzwanie. Dodatkowym dylematem jest dobranie odpowiedniej diety - co jeść, jakie zrobić zakupy, czego potrzebuje nasz organizm?
Osobom, które zamierzają zrzucić zbędne kilogramy, ale też zmienić nawyki żywieniowe, znaleźć aktywność, która będzie nie tylko wysiłkiem, ale i przyjemnością, pomóc może wyjazd na turnus odchudzający ze specjalistami, którzy doradzą i pomogą zadbać o siebie.
Siłownie i fitness kluby w Trójmieście
Dieta, ćwiczenia, relaks i odnowa
Również w okolicach Trójmiasta znajdziemy takie miejsca - jednym z nich jest
Nowy Jantar - odbywają się tam turnusy zdrowotno-szkoleniowe, gdzie można zadbać o kondycję i samopoczucie.
- Nowy Jantar powstał w odpowiedzi na potrzeby zdrowotne naszych bliskich, znajomych i nas samych. To potyczki zdrowotne wskazały nam kierunek - turystyka zdrowotna i ekologiczna. W pewnym momencie życia człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, od jak wielu czynników zależy jego zdrowie, jak jest kruche. Ale w tym, co chcemy przekazać w Nowym Jantarze, jest nadzieja - że chęć wyzdrowienia, poprawy jakości życia i odpowiednio podjęte kroki mogą uczynić dla nas wiele dobrego - mówi Kasia Lisewska, opiekunka i dietetyczka w Nowym Jantarze.Ośrodek organizuje siedmiodniowe turnusy warzywno-owocowe i trzydniowe turnusy sokowo-ziołowe, gdzie każdy dzień podczas wyjazdu to oprócz specjalnej diety czas ruchu na świeżym powietrzu i warsztaty oraz wykłady edukacyjne.
- Naszym celem jest pokazać gościom, na czym polega i jak działa dobry wpływ prawidłowego przeprowadzenia diety niskokalorycznej, czyli postu. Zwłaszcza tym, którzy z dietami oczyszczającymi spotykają się po raz pierwszy - mówi Lisewska.Jak przekonuje dietetyczka, to miejsce, gdzie każdy może przekonać się o mądrości swojego organizmu i poznać moc wyciszenia i relaksu oraz zrównoważonego żywienia.
- Staramy się, by każdy problem i pytanie w zakresie dietetyki znalazł u nas swoje szczęśliwe rozwiązanie. W naszym ośrodku stawiamy na komfort, relaks na świeżym powietrzu i dużą dozę wiedzy z zakresu ziół, przyrody i dietetyki. Można śmiało powiedzieć: relaksujemy ciało i umysł - dodaje.Czytaj też:
Jak dieta wpływa na naszą psychikę?
Z kolei Ośrodek
Balt-Tur Feel Well Resort w Jastrzębiej Górze jest jednym z najdłużej działających w kraju obiektów (ponad 30 lat) specjalizujących się w organizowaniu wczasów odchudzających i rekreacyjno-kondycyjnych.
- Każdy z naszych pakietów nastawiony jest na odchudzanie, kondycję, poprawę sprawności fizycznej, jak i psychicznej, ale przede wszystkim na zabawie oraz całkowitym skupieniu się na własnym "ja" oraz na swoim zdrowiu - mówi Sylwia Pettke, kierownik ośrodka Balt-Tur Feel Well Resort.Podstawą jest siedmiodniowy wyjazd odchudzanie-kondycja. Surf joga spa - to propozycja aktywności na desce surfingowej i dodatkowo codzienny: nordic walking, sesje jogi, sesje surfingu oraz warsztaty tematyczne. Pakiet BodyART "W rytmie 5 żywiołów" to ćwiczenia łączące najnowsze osiągnięcia współczesnego fitnessu i tradycyjne, chińskie praktyki pobudzania ruchem i oddechem prozdrowotnych możliwości organizmu. Jest też pakiet "MINDFULNESS - Medytacja w ruchu", "Wakacje nad morzem" czy nowy "KOBIETY MOCY - powrót do ciała".
Aktywny wyjazd receptą na stres i codzienny bieg
Jak przekonują organizatorzy turnusów, wiele zależy od motywacji osoby, która zdecyduje się na taki wypoczynek. Jak wyglądają wyjazdy? Czego powinni spodziewać się ich uczestnicy?
- Kilka dni przed turnusem goście otrzymują proste wytyczne dotyczące drobnych zmian w diecie, które wprowadzą ich w pobyt w naszym ośrodku. Jak dotąd możemy śmiało powiedzieć, że spacery w lesie, ćwiczenia na świeżym powietrzu, morsowanie, joga, a nawet jazda konna nie wymagały od nikogo żadnych przygotowań. Dobrze przeprowadzony wywiad zdrowotny pokazuje i uświadamia, w czym goście mogą czuć się bezpiecznie. Wszystko robimy z rozsądkiem, na miarę chęci i możliwości gości. Zdradzę, że ogromną radość i błysk w oku naszych turnusowiczów wywołują warsztaty z produkcji domowych kosmetyków. Niejeden peeling pomarańczowy czy pasta do zębów z korzeniem mniszka wyjechały z naszego ośrodka - mówi Kasia Lisewska.Jak przekonuje, turnusy to nie tylko sposób na wyhamowanie w codziennym biegu i stresie, ale też zawsze miły "efekt uboczny" diety oczyszczającej - czyli utrata wagi i poprawa kondycji cery.
Czytaj też:
Regularna aktywność fizyczna receptą na zdrowie i lepszą kondycję
- Staramy się stworzyć bardzo rodzinną atmosferę i zapewniamy całodobowe wsparcie. Plan zajęć zgodnie z wybranym pakietem trwa zwykle od niedzieli do piątku. Każdego dnia odbywają się różnego rodzaju wieczory tematyczne, prelekcje, spotkania, warsztaty, gry planszowe i wiele innych atrakcji. Podczas całego tygodnia goście dodatkowo mogą korzystać z odnowy biologicznej, zabiegów odchudzających, zabiegów SPA. Stawiamy na synergiczne połączenie trzech elementów, jakimi są: ruch, dieta oraz zabiegi - opowiada Sylwia Pettke.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy