Światowy Dzień Czekolady wypada 7 lipca. Gorzka, mleczna, z nadzieniem... czekolady dostępne na rynku zaskakują różnorodnością. Im większa zawartość kakao, tym więcej cennych składników znajduje się w produkcie. Czy warto jeść czekoladę? Ile kalorii ma kostka czekolady?
Kawiarnie - Gdańsk, Gdynia, Sopot
Kiedy jest Dzień Czekolady? - popularne daty
Kiedy jest Dzień Czekolady? W kalendarzu często pojawia się kilka dat. W Polsce największą popularnością cieszy się obchodzenie święta 12 kwietnia. Światowy Dzień Czekolady obchodzi się również 7 lipca.
Kiedy jest Dzień Czekolady 2022? - daty
- Światowy Dzień Czekolady - 7 lipca
- Dzień Czekolady w Polsce - 12 kwietnia
- Dzień Czekolady Gorzkiej - 10 stycznia
- Dzień Czekolady Mlecznej - 28 lipca
Z lipcową datą wiąże się historia, która nie jest jednak potwierdzona przez badaczy. Uznaje się, że 7 lipca 1550 roku czekolada po raz pierwszy trafiła do Europy.
Ranking gorzkich czekolad. Najlepsze gorzkie czekolady
Gorzka czekolada - właściwości. Czy warto jeść czekoladę?
Jakie właściwości ma czekolada? Dobrej jakości produkt składa się z ziaren kakaowca, tłuszczu kakaowego i cukru. Pozostały skład czekolady zależy od rodzaju np. czekolada mleczna zawiera mleko odtłuszczone i serwatkę w proszku. W czekoladzie białej nie ma miazgi kakaowej, ale tłuszcz kakaowy, cukier oraz mleko.
Cukiernie - Gdańsk, Gdynia, Sopot
Im więcej miazgi kakaowej, tym więcej właściwości czekolady korzystnych dla zdrowia zapewnia produkt. Decydując się na zakup warto zwrócić uwagę na skład. Minimum 60 proc. miazgi kakaowej i niewielka ilość cukru, a także brak dodatków tworzą najzdrowszą czekoladę.
Czytaj także:
Czekolada - leczy i pielęgnuje czy tylko smakuje?
Gorzka czekolada - właściwości, m.in.: - zmniejsza ryzyko chorób sercowych i naczyniowych,
- poprawia pracę mózgu,
- poprawia samopoczucie,
- dodaje energii,
- poprawia pracę mięśni,
- reguluje poziom cholesterolu,
- zmniejsza ryzyko nowotworu,
- opóźnia procesy starzenia.
Warto włączyć gorzką czekoladę do codziennej diety ze względu na prozdrowotne właściwości.
Jakie witaminy i pierwiastki zawiera czekolada?
Regularne spożywanie czekolady w odpowiednich ilościach korzystnie wpływa na organizm.
Jakie witaminy i pierwiastki zawiera czekolada? To źródło m.in.:
- magnezu,
- potasu,
- żelaza,
- cynku,
- kwasów omega-6,
- witamin z grupy B,
- witamy A,
- witaminy E,
- flawonoidów.
Dlaczego czekolada jest zdrowa? Magnez wpływa korzystnie na pracę mięśni, układu nerwowego i serca. Czekolada usprawnia również pracę mózgu - pamięć oraz koncentrację. Zawartość flawonoidów ma dobry wpływ na organizm zmagający się z chorobami serca. Kakao wspiera także w obniżeniu ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy oraz udaru mózgu.
Czekoladowe tradycje Gdańska
Jakie witaminy i pierwiastki zawiera czekolada? W składzie można znaleźć również polifenole opóźniające procesy starzenia.
Po czekoladę warto sięgać również w ciąży.
Ile kalorii ma czekolada?
Czekolada, chociaż zawiera wiele cennych substancji, to produkt wysokokaloryczny. Systematyczne jedzenie korzystnie wpływa na organizm, niezbędny jest jednak umiar. Ile kalorii ma czekolada?
- gorzka czekolada kcal - 100 g gorzkiej czekolady zawierającej ok. 60 proc. masy kakaowej to ok. 500 kcal;
- kostka czekolady kcal - 6 g (kostka) gorzkiej czekolady to ok. 30 kcal;
- czekolada mleczna z orzechami kcal - 100 g czekolady z nadzieniem to ok. 552 kcal;
- kostka czekolady mlecznej z orzechami kcal - 6 g (kostka) mlecznej czekolady to ok. 32 kcal.
Częste sięganie po zbyt dużą ilość czekolady może sprzyjać otyłości. Warto jednak pamiętać, że na rozwój choroby ma wpływ wiele czynników m.in. mała aktywność fizyczna, nadmiar przyjmowanych kalorii czy inne choroby.
Dokąd na gorącą czekoladę w Trójmieście?
Ile gorzkiej czekolady dziennie?
Ile można zjeść czekolady dziennie? Najbezpieczniejsza ilość to 2 - 3 kostki produktu o dobrym składzie, czyli z dużą zawartością kakao, a małą cukru. Warto unikać również słodkich składników dodatkowych np. nadzienia owocowego.
Na co szkodzi czekolada?
Czekolady powinny unikać osoby zmagające się z kamicą nerkową, zaparciami czy chorobami układu moczowego.
Nie tylko czekolada. Czego nie może jeść pies?
Na co szkodzi czekolada? Nie jest również wskazana dla alergików uczulonych na kakao, a mleczna także dla osób z nietolerancją laktozy. Czekolady nie powinny jeść osoby z chorobą wrzodową oraz cierpiące na migrenę.
Nadmiar czekolady w codziennej diecie może również pogorszyć stan skóry oraz ogólne samopoczucie, a także wywołać bóle głowy.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy