Spacer z dzieckiem. Kiedy wychodzić, a kiedy zostać w domu?

JPU

20 lutego 2024, godz. 08:30

Opinie (22)

Spacer z dzieckiem, zwłaszcza w okresie zimowym, jest - poza zbilansowaną dietą i podażą witaminy D3 - jednym z istotnych czynników wzmacniających odporność.

Niskie temperatury, wiatr czy deszcz nie zachęcają nawet dorosłych do spaceru, jednak przebywanie na świeżym powietrzu nawet w trakcie niekorzystnych warunków atmosferycznych dotlenia organizm i wzmacnia odporność zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jak przygotować dziecko na spacer, żeby uniknąć przeziębienia, i kiedy lepiej zrezygnować z wyjścia na zewnątrz?

Czy zabierasz dziecko na spacer, gdy pada deszcz?

tak, nie ma złej pogody na spacer tak, ale jest to krótszy spacer tak, o ile nie jest to ulewa czasami nie, spacer w deszczu nie jest przyjemnością

Mając na względzie dobre samopoczucie i korzyści zdrowotne dziecka, warto spacerować codziennie, niezależnie od pogody, chyba że ta jest skrajnie niekorzystna: wieje silny wiatr, są ulewne deszcze, śnieżyce lub mróz.

- Spacer z dzieckiem, zwłaszcza w okresie zimowym, jest - poza zbilansowaną dietą i podażą witaminy D3 - jednym z istotnych czynników wzmacniających odporność. Odpoczynek na świeżym powietrzu można rozważyć przy większości warunków pogodowych - mówi lek. Magda Gregorowicz, pediatra z przychodni Medyczna Gdynia.

Katalog.trojmiasto.pl - Pediatrzy w Trójmieście

Gabinety Medyczne Srebrna

Pediatrzy | Przychodnie, poradnie NFZ | Alergolodzy | Wizyty domowe

Gdańsk
Dr med. K. Marek - pediatra

Pediatrzy | Gastrolodzy | USG

Gdańsk
Pediatra Elżbieta Czarzasta

Pediatrzy | Medycyna naturalna i alternatywna

Gdańsk
Centrum Medyczne Św. Łukasza

Pediatrzy | Pielęgniarki, położne | Dietetycy, leczenie otyłości

Gdańsk
L. Korzecka - Pediatra

Pediatrzy

Gdynia

więcej

Przeciwwskazania do spaceru

O ile katar lub lekka infekcja nie są przeciwwskazaniami do spacerowania z dzieckiem, o tyle dziecko, które gorączkuje, lub takie, u którego stwierdzono obecność zmian osłuchowych nad oskrzelami lub płucami, powinno zostać w domu.

- Jeśli chodzi o kryterium temperatury, zawsze mówiono o poziomie do -5 stopni Celsjusza jako wartości krytycznej, chociaż przy starszych niemowlętach i niezbyt wysokiej wilgotności powietrza można rozważyć spacer do poziomu -10 stopni Celsjusza - dodaje lek. Magda Gregorowicz.

Oprócz stosownego ubioru przydatna może okazać się także folia przeciwdeszczowa lub odblaski, jeśli spacerujemy w pochmurny dzień lub po zmroku.

Ile powinien trwać spacer?

Długość spaceru lub czasu przebywania dziecka na zewnątrz powinna być dopasowana przede wszystkim do jego wieku. U noworodków i niemowląt przebywanie na świeżym powietrzu powinniśmy rozpocząć od 10 minut i stopniowo każdego kolejnego wydłużać ten czas o kolejne 10 lub 15 minut, aż do możliwości odbycia pełnowymiarowego spaceru. Docelowo spacer w chłodne lub umiarkowanie wietrzne dni powinien trwać od 30 do 40 minut.

Kiedy i jak odpieluchować dziecko?

W trakcie deszczu, śniegu lub innych niesprzyjających warunków atmosferycznych przed wyjściem z domu trzeba odpowiednio przygotować dziecko i zabezpieczyć je przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi.

Jak ubrać dziecko na spacer?

- Wyznaję zasadę, że nie ma złej pogody. Ciepło ubrane dziecko, osłonięte śpiworkiem lub folią przeciwdeszczową, może przecież wyjść na chwilę na dwór - mówi nasza czytelniczka Kasia, mama dwuletniego Franka.
W trakcie deszczu lub innych niesprzyjających warunków atmosferycznych przed wyjściem z domu trzeba odpowiednio przygotować dziecko i zabezpieczyć je przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Ubranko powinno być dostosowane do pory roku. Maluch powinien być ubrany na cebulkę, by w razie poprawy pogody można było zdjąć jedną warstwę. W chłodne lub zimowe dni dziecko powinno mieć ciepły kombinezon lub śpiworek, warto zabrać ze sobą koc, którym w razie potrzeby można będzie je przykryć. Starsze dziecko musi mieć czapkę, szalik i rękawiczki, a także kurtkę lub kombinezon. Mimo że ciepły ubiór jest nieodłącznym elementem odpowiedniego przygotowania na spacer, to pamiętajmy, by nie przegrzewać dziecka, bo może to prowadzić do przeziębienia lub występowania potówek.

Przydatna może okazać się także folia przeciwdeszczowa lub odblaski, jeśli spacerujemy w pochmurny dzień lub po zmroku.

JPU

Miejsca

Medyczna Gdynia Gdynia, Władysława IV 59
5.9 Dermatolodzy 1 miejsce

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-20 23:01

Choćby i było minus 30

Wychodzić. Nie na długo, ale wychodzić.

Pedjatra
2 miesiące
- 10 1
Twoja opinia

Zmień treść

Wychodzić. Nie na długo, ale wychodzić.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-20 08:33

Ja z dzieciakami chodze jak najwięcej pieszo. Tłumacze im,że to dla ich zdrowia. mamy auto,ale nie wyobrażam sobie do szkoły ich wozić kilometr. No chyba,że później jadę gdzieś dalej to wtedy wiadomo. Zima to okres szarobury ,ale zaraz wiosnna. Rower,boisko,spacery... Zainwestujcie ludzie w odpowiedni ubiór i nie bójcie się zimna czy deszczu.

2 miesiące
- 17 1
Twoja opinia

Zmień treść

Ja z dzieciakami chodze jak najwięcej pieszo. Tłumacze im,że to dla ich zdrowia. mamy auto,ale nie wyobrażam sobie do szkoły ich wozić kilometr. No chyba,że później jadę gdzieś dalej to wtedy wiadomo. Zima to okres szarobury ,ale zaraz wiosnna. Rower,boisko,spacery... Zainwestujcie ludzie w odpowiedni ubiór i nie bójcie się zimna czy deszczu.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-20 08:57

Xxxx (1)

dobry temat bo dużo ludzi jak ma wyjść gdziekolwiek to dla nich dramat. Potem 120 kg na liczniku i głośne teksty nie wiem od czego tyję. Lub wychodne tylko do sklepu przy bloku i nigdzie dalej i jak mówią obowiązek zaliczony.

2 miesiące
- 15 1
Twoja opinia

Zmień treść

dobry temat bo dużo ludzi jak ma wyjść gdziekolwiek to dla nich dramat. Potem 120 kg na liczniku i głośne teksty nie wiem od czego tyję. Lub wychodne tylko do sklepu przy bloku i nigdzie dalej i jak mówią obowiązek zaliczony.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-20 09:49
  
  hahaha no tak skoro rosnie liczba Dzbanków masowo to sie niema co dziwic
  
  2 miesiące
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii