Wiele młodych mam chce jak najszybciej wrócić do formy sprzed ciąży. Z myślą o nich coraz więcej firm trójmiejskich tworzy pakiety, które łączą dietę, trening fizyczny i zabiegi kosmetyczne.
2016-04-06 21:44
Dużo można znaleźć inf jak schudnąć z dietą, ćwiczeniami .... a co jak sie chce przytyć po ciąży??? nie mam tendencji do tycia ,zawsze byłam szczupła w ciąży +13 po ciąży -14 przy wadze wyjściowej 50 kg, może jakiś dietetyk by sie wypowiedział albo instruktor jak sobie poradzić w takiej sytuacji.
2016-04-07 08:40
wtedy i waga się podniesie ( mięśnie ważą)
ale przytyć nie trzeba- to niepotrzebne dla organizmu, jeśli wyniki (morfologia, cukier) masz dobre
2016-04-07 14:58
Po półtora roku od porodu ważyłam 47 kg. Dzieciak okazał się lepszy niż trener personalny. Ćwiczenia? Ahahaha. Rozumiem, że w czasie snu chyba, bo same spacery na powietrzu zajmowały 2-3 h dziennie, potem pranie, gotowanie, zakupy, odjurzanie, mycie zafeflunionej podłogi, trochę sprzątania zabawek, a wieczorem... ZzZzZzzzz ;)Owszem, czasami można wygospodarować 2-3 h wolnych, 2-3 razy w tygodniu ale to przeznaczone jest u mnie na studia i naukę, żeby nie wypaść z rynku.
2016-04-06 23:24
A po ciąży, żeby pozbyć się brzucha i wzmocnić mięśnie polecam pilates. I karmienie piersią, żeby pozbyć się tłuszczu. U mnie zadziałało. Przed ciążą waga 56kg, rok po porodzie 53kg.
2016-04-07 00:41
Zapraszamy do nas, zajęcia ruchowe, aerobowe, aqua w basenie solankowym, siłownia cardio, terenowe zajęcia, biegowe, nordic walking, konsultacje dietetyczne, program żywieniowy .... odchudzamy naturalnie, skutecznie, trwale, 501 772 594, http://www.twojasylwetka.pl
2016-04-07 01:27
i zero samochodu, bo samochód zabija
2016-04-07 08:32
2016-04-07 11:09
bez jaj, zorbiłam prawko, kupiłam auto i nawet bez ciąży +10 kg w ciągu 1,5 roku :D a wcześniej się chodziło i biegało do komunikacji miejskiej :D - zmieniłam samochód na rower i powoli wracam do normalności :)
2016-04-07 07:25
Cwiczyc we wczesnej fazie pologu? Moje panie w takim razie juz w szpitalu podskoki, sklony, brzuszki. Tylko nie obryzgajcie wszystkiego krwia;) Do czego ten swiat zmierza.... Zamiast cieszyc sie dzieckiem nastaje moda "mam odstajacy brzuch po tygodniu od porodu co z tym zrobic"
2016-04-07 17:04
już następny dień po porodzie
2016-04-07 07:34
co uwazana ze karnet za 60 zł miesiecznie na silownie to koszt tylko dla bogaczy a ustalenie diety to nie koniecznie musi być to płatna wizyta u dietetyka która kosztuje koło 150 zł bo w internecie można znaleźć wszystko. Jedyny wydatek to zabiegi które moim zdaniem są ostatecznością w przypadku dużej redukcji masy ciała i braki widocznej poprawy od dluzszego czasu.
GŁOWNIE CWICZYĆ I MNIEJ ŻREĆ ! ale widze ze sami zmotywowani sie wypowiadaja
2016-04-07 18:21
Jasne myślisz ze to takie proste? np .mam prawie 40 lat metabolizm beznadziejny.,( dziecko 2 lata) i mimo "mniejszego żarcia " dieta o niskim ig. plus codzienny ruch. i waga stoi 8 kg zostało mi nadwagi i nic nie rusza :-(
2016-04-07 11:20
Ja jestem po dwóch porodach ostatni 2,5 roku temu, nie objadam się w ciążach też nie jadłam jakoś dużo, niestety mimo ciągłej walki, różne diety i ćwiczenia zostało w gratisie ponad 10 kg. Na to jak chudniemy i czy chudniemy ma wpływ wiele rzeczy takich jak wiek, czy też predyspozycje genetyczne.
2016-04-07 14:40
Trzeba uważać na to co jesz, kiedy jesz, i ile jesz.
2016-04-11 14:44
Dieta dietą, najważniejszy jest ruch i nie trzeba do tego siłowni, specjalisty, personalnego trenera. Wiadomo, że po porodzie nie wszystko można robić, ale jak ktoś napisał - wystarczy codziennie chodzić na kilkukilometrowe spacery. Potem, gdy już można biegać, jeździć na rowerze i takie tam, to warto zacząć to robić, szczególnie, że to nic nie kosztuje. Z własnego doświadczenia wiem, że warto się też wspomóc jakimś suplementem. Ja biorę Młody jęczmień premium, bo ma dużo składników odżywczych - witamin i minerałów, które wpływają na wygląd, a przy tym dodaje energii do działania i polepsza przemianę materii, więc pomaga również w odchudzaniu.
2016-12-19 14:06
Myślę, że po jakimś czasie nie powinno być problemów z dołączeniem jakiejś drobnej suplementacji wspierającej. Co do diety to zalecam zapoznanie się z tą zbilansowaną dietą redukcyjną http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html często ją reklamuję wśród początkujących na mojej siłowni bo już jest przetestowana z pozytywnymi rezultatami na wielu osobach :)
2016-12-09 10:27
Po ciąży bałam się jedynie, że nie wrócę do pełnego komfortu jesli chodzi o okolice intymne, ale położna z którą rozmawiałam mówiła że wystarczy regularnie stosować dobry żel regeneracyjny (ja kupiłam mucovagin) i wszytsko wróci szybko do normy. U mnie chwilę to trwało, ale przynajmniej dobrze się wygoiło wszystko i znów mogę czerpać przyjemność z bliskości z moim mężem.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy