Warsztat terapeutyczny oparty na pracy wyobrażeniowej, mindfulness i medytacji połączonej z muzykoterapią.
Podobne wydarzenia
piątek, godz. 19:00
Gdańsk,
Mosty Zamiast Murów
bilety 100 zł
piątek - sobota, godz. 18:30
Gdańsk,
Centrum Tańca GABI
bilety 170 zł
ulgowy 150 zł
ulgowy 150 zł
To warsztat dla Ciebie, jeżeli:
- nadal czasem czujesz się jak dziecko,
- często nie rozumiesz swoich emocji i nie potrafisz ich jasno komunikować,
- nie potrafisz rozpoznawać swoich potrzeb,
- zamiast stawiać granice, budujesz mury (lub wręcz przeciwnie - twoje drzwi są otwarte dla każdego),
- masz wrażenie, że to co myślą i czują inni jest ważniejsze, niż to co myślisz i czujesz ty
- masz problemy z odcięciem pępowiny
Powrót do wewnętrznego domu to wyjątkowy warsztat oparty na technikach terapeutycznych opracowanych przez słynnego amerykańskiego psychoterapeuty Johna Bradshawa. Bradshaw stworzył koncepcję polegającą na docieraniu do krzywd i urazów psychicznych doznanych w przeszłości, a tym samym odkrywania tego, co nazywa skrzywdzonym dzieckiem wewnętrznym, które należy odnaleźć i otoczyć opieką. Technika ta pomaga pozbyć się poczucia winy, złości czy niskiej samooceny.
Warsztat wyobrażeniowy jest oparty na technice uważności (mindfulness) z elementami medytacji, relaksacji i autohipnozy. Pracy towarzyszy grana na żywo autorska oprawa muzyczno-dźwiękowa autorstwa Borysa Kossakowskiego łączona w sobie elementy muzyki relaksacyjnej, ambientowej, field-recording, post-klasycznej.
Prosimy ubrać się wygodnie i w miarę możliwości wziąć ze sobą koc lub śpiwór. Na miejscu są dostępne lekkie polarowe kocyki, jeśli jednak potrzebujesz ciepła i komfortu, radzimy zatroszczyć się o tę potrzebę we własnym zakresie.
Liczba miejsc ograniczona (maks. 10 osób).
Prowadzący:
Borys Kossakowski - psycholog, psychoterapeuta, muzyk, multiinstrumentalista. W Mostach Zamiast Murów prowadzi terapię indywidualną i grupową oraz warsztaty. Do tworzenia muzyki używa samplerów, syntezatorów, instrumentów dętych (klarnet, klarnet basowy), gitary oraz instrumentów zabawkowych.
Czas trwania warsztatu ok 2.5 godziny.
Zasady uczestnictwa:
Pełna dyskrecja względem pozostałych członków warsztatu. Nie oceniamy innych - mówimy o sobie. Mówimy tylko tyle, ile chcemy.
- nadal czasem czujesz się jak dziecko,
- często nie rozumiesz swoich emocji i nie potrafisz ich jasno komunikować,
- nie potrafisz rozpoznawać swoich potrzeb,
- zamiast stawiać granice, budujesz mury (lub wręcz przeciwnie - twoje drzwi są otwarte dla każdego),
- masz wrażenie, że to co myślą i czują inni jest ważniejsze, niż to co myślisz i czujesz ty
- masz problemy z odcięciem pępowiny
Powrót do wewnętrznego domu to wyjątkowy warsztat oparty na technikach terapeutycznych opracowanych przez słynnego amerykańskiego psychoterapeuty Johna Bradshawa. Bradshaw stworzył koncepcję polegającą na docieraniu do krzywd i urazów psychicznych doznanych w przeszłości, a tym samym odkrywania tego, co nazywa skrzywdzonym dzieckiem wewnętrznym, które należy odnaleźć i otoczyć opieką. Technika ta pomaga pozbyć się poczucia winy, złości czy niskiej samooceny.
Warsztat wyobrażeniowy jest oparty na technice uważności (mindfulness) z elementami medytacji, relaksacji i autohipnozy. Pracy towarzyszy grana na żywo autorska oprawa muzyczno-dźwiękowa autorstwa Borysa Kossakowskiego łączona w sobie elementy muzyki relaksacyjnej, ambientowej, field-recording, post-klasycznej.
Prosimy ubrać się wygodnie i w miarę możliwości wziąć ze sobą koc lub śpiwór. Na miejscu są dostępne lekkie polarowe kocyki, jeśli jednak potrzebujesz ciepła i komfortu, radzimy zatroszczyć się o tę potrzebę we własnym zakresie.
Liczba miejsc ograniczona (maks. 10 osób).
Prowadzący:
Borys Kossakowski - psycholog, psychoterapeuta, muzyk, multiinstrumentalista. W Mostach Zamiast Murów prowadzi terapię indywidualną i grupową oraz warsztaty. Do tworzenia muzyki używa samplerów, syntezatorów, instrumentów dętych (klarnet, klarnet basowy), gitary oraz instrumentów zabawkowych.
Czas trwania warsztatu ok 2.5 godziny.
Zasady uczestnictwa:
Pełna dyskrecja względem pozostałych członków warsztatu. Nie oceniamy innych - mówimy o sobie. Mówimy tylko tyle, ile chcemy.
