• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Porada dietetyka. Co jeść przy problemach z tarczycą?

opr. mw
31 sierpnia 2010 (artykuł sprzed 13 lat) 
Tarczycę można także badać ultrasonografem. Tarczycę można także badać ultrasonografem.

Choroby tarczycy dotykają przede wszystkim - choć nie tylko - kobiet. Zmiana masy ciała, złe samopoczucie, zmęczenie, sucha skóra, łamliwe włosy, zwiększone odczucie zimna - to objawy, które mogą świadczyć o problemach w funkcjonowaniu tego gruczołu.

.

Zapraszamy na kolejne porady, udzielane naszym czytelnikom przez mgr Annę Słomkowską z Poradni Dietetycznej Vita-Clinic.

Zdrowa tarczyca wytwarza hormony (trójjodotyroninę i tyroksynę), dzięki którym m.in. regulowana jest przemiana materii we wszystkich komórkach, metabolizm tłuszczów i cholesterolu w organizmie, oraz temperatura ciała.

Do produkcji hormonów tarczyca potrzebuje jodu, który przyswaja z powietrza lub pożywienia. Kiedy ten gruczoł przestaje prawidłowo pracować i wytwarzanie hormonów spada lub zostaje zahamowane, zaczynamy odczuwać charakterystyczne objawy:

- przewlekłe zmęczenie i spadek koncentracji,
- wzrost masy ciała - bez wcześniejszej zmiany diety lub aktywności fizycznej,
- zaparcia,
- zwiększoną wrażliwość na zimno,
- skóra staje się zrogowaciała i blada, a włosy łamliwe,
- u kobiet zaburzenia miesiączkowania,
- mogą też pojawiać się obrzęki powiek i okołostawowe.

Zauważalne są również zmiany związane z pracą serca, które przy niedoczynności tarczycy "zwalnia", a oddechy stają się płytkie.

By poznać ostateczną diagnozę trzeba jednak przeprowadzić badania badania laboratoryjne poziomu hormonów tarczycy (FT4), które w tej chorobie są obniżone i badanie hormonu przysadki mózgowej (TSH) sterującej pracą tarczycy, które w zależności od rodzaju niedoczynności może być podwyższone lub obniżone. Dodatkowo wykonuje się oznaczanie przeciwciał, aby zdiagnozować chorobę Hashimoto oraz oznacza się poziom żelaza, gdyż niedoczynności może towarzyszyć niedokrwistość. Sprawdza się także poziom cholesterolu, który bardzo często jest podwyższony. Do pełnego obrazu tej choroby wykonuje się badanie USG tarczycy i jamy brzusznej oraz EKG, aby sprawdzić pracę serca.

Przyczyny tej choroby nie zawsze leżą po stronie samego narządu, kiedy to przestaje on wytwarzać dostateczną ilość hormonów. Ich spadek najczęściej jest spowodowany brakiem wystarczającej ilości jodu w organizmie oraz/lub procesem zapalnym gruczołu - mówimy wtedy o autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy (choroba Hashimoto).. Zaburzenia doprowadzające do słabszej czynności tarczycy mogą być spowodowane niewłaściwym wytwarzaniem hormonu przysadki, który "wydaje polecenia" tarczycy. Innym powodem może być nieprawidłowa praca "szefa wszystkich szefów", czyli podwzgórza nadzorującego pracę przysadki. Niedoczynność u kobiet może pojawić się również po porodzie, jednak w wielu przypadkach ustępuje.

Leczenie niedoczynności polega najczęściej na podawaniu hormonów tarczycy (l-tyroksyna), które są terapią długoterminową lub stosowaną do końca życia. Czynnikiem wspomagającym jest również dieta, której zadaniem jest regulowanie masy ciała (najczęściej doprowadzenie do jej spadku), przyspieszenie metabolizmu, dostarczenie odpowiedniej ilości jodu i zwiększenie spożycia białka.

Główne zalecenia dietetyczne:

- z uwagi na wolniejszy metabolizm, zleca się przyjmowanie znacznie mniejszej dawki kalorii niż osoby zdrowe,
- dieta powinna być bogata w białko zwierzęce pochodzące m.in. z: ryb, chudego drobiu, jogurtów, kefirów, chudych serów twarogowych,
- spożywanie dużej dawki błonnika, który pomoże regulować poziom cukru we krwi, szybciej zaspokoi głód i zapobiegnie zaparciom,
- codziennie zjadanie porcji węglowodanów złożonych, zawartych m.in. w ciemnym pieczywie, grubych kaszach, warzywach i musli - porcja "dobrych cukrów" pomoże w walce z ewentualną depresją, często występującą jako objaw tej choroby,
- spożywanie produktów zawierających jod, który jest ważnym składnikiem tyroksyny. Uwaga, nadmiar jodu również może być szkodliwy - wszędzie potrzebna jest równowaga.
- produkty powinny być również bogate w składniki potrzebne do syntezy tyroksyny tj. cynk i witamina E - zawarta w skorupiakach, mięsie, kiełkach pszenicy i ziarnach słonecznika; witaminy B6 potrzebnej do prawidłowego przyswajania jodu - znajduje się w bananach i łososiu,
- z uwagi na zaburzenia w metabolizmie cholesterolu należy unikać: potraw bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się głównie w tłustych produktach zwierzęcych oraz słodyczy dostarczających "złych cukrów", które powodują dalsze przybieranie na wadze,
- należy pamiętać o jedzeniu 4 - 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu, dzięki czemu nasz organizm nie jest zmuszony oszczędzać i reguluje metabolizm, pokarm jest łatwiej trawiony i przyswajany,
- wypijać przynajmniej 1 l wody dziennie,
- nie należy przejadać się pod wieczór, aby nie "obciążać" układu pokarmowego. Ostatni posiłek powinien pojawić się ok. 3 godzinny przez pójściem spać.

Wszelkie informacje zawarte w artykule mają charakter poradnikowy i nie mogą być podstawą diagnozy lub leczenia chorób tarczycy.
opr. mw

Opinie (44) 6 zablokowanych

  • dużo jodu? (4)

    A ja słyszałam że przy chorobie Hashimoto jednej z częstrzych przyczym przewlekłego zapalenia tarczycy, które prowadzi do niedoczynności spożywanie jodu powinno być zmniejszone. Np. należy unikać morskich ryb.

    • 20 1

    • dokładnie, jód stosuje się przy nadczynnośći tarczycy ale napewno nie przy niedoczynności... a hashimoto idzie najczęściej w parze z niedoczynnością.

      • 3 0

    • powtierdzam, mam niedoczynnosc i nawet sol powinnam uzywac niejodowana

      • 2 0

    • ? (1)

      naprawdę nie wolno jeść ryb morskich przy Hashimoto? :/ Hmm, żaden lekarz mi o tym nie pwoiedział

      • 1 0

      • nie powinno się, aczkolwiek jesli w twojej normalnej diecie jadlas ryby i to nie wplywalo na poziom tsh, wowczas nie musisz niczego zmieniac *po prostu nie wolno zwiekszyc ilosci. Podobno tez nie powinno sie przebywac nad morzem, bo tam rowniez jest zbyt wysokie stezenie jodu, ale ja np. mieszkam nad morzem od urodzenia i podobno zmiana zamiekszania na takie oddalone od morza bylaby gorsza:P
        ogolnie to chyba nikt nigdy do konca nie wie co sie powinno a czego nie
        A choroba Hashimoto charakteryzuje sie tym, ze raz ma sie niedoczynnosc a raz nadczynnosc

        • 0 0

  • Normalni ludzie nie chorują (7)

    jw.

    • 1 77

    • (2)

      Do czasu...

      • 8 0

      • (1)

        ...kiedy stają się nienormalni

        • 1 2

        • normalni

          Udowodniono ze zaburzenia tarczycy sa czesto przyczyna jak i maja wpływ na stany depresyjne itp.

          • 1 1

    • Do Mańka: z tobą też chyba już nienajlepiej.

      • 2 0

    • Opinia została zablokowana przez moderatora

    • widze że ty już jesteś chory/a co gorsza na głowę

      • 1 0

    • d*pek z ciebie

      • 0 0

  • (2)

    Mam wrazenie, ze nienormalny jest Maniek wyglaszajacy takie opinie. Choruja i mlodzi i starzy. Wszyscy sa nienormalni?

    • 18 2

    • nie, tylko maniek jest nienormalny. (1)

      • 2 0

      • zostawcie Mańka w spokoju

        :)

        • 2 1

  • zobaczymy

    kiedy to on zachoruje.. wtedy wspolczuje mu bo zostanie sam, bo kazdy powie ze chory to nienormalny ... Takze nie ma co sie stresowac, kiedys go tez dopadnie..

    • 13 1

  • u mnie wykryto niedoczynność (8)

    po tym jak przez m-c nieustannie bolała mnie głowa - zrobiłam tsh no i wyszło. Biorąc pod uwagę jakie składki są odejmowane z mojej pensji na NFZ a znaleźć endokrynologa w przychodni rowna się z cudem , zmuszona jestem chodzić prywatnie na wizyty (koszt 100 zł. plus 70 usg.) - masakra. Może ktoś korzysta z endo na NFZ ???

    • 4 2

    • nie znam nikogo kto by chodził do przychodni do endokrynologa... Nawet na prywatną wizyte trzeba czekać miesiącami a co dopiero z NFZ... dobrze że chociaż euthyrox jest w miare tanim lekarstwem ;)

      • 1 0

    • mam dobrą lekarz i korzystam z NFZ

      Witam. Spróbuj udać się do Szpitala na Zaspie, tam jest dr Markiewicz. Polecam!

      • 0 0

    • (1)

      choruję od 9 roku życia, prywatnie chodziłam jedynie przez 2 lata, najlepiej poszukać endokynologa ze specjalizacja ginekologiczna-wowczas łatwiej się dostac do takiego specjalisty (ja chodzę kontrolnie 2 razy w roku)

      • 0 0

      • i również chodzę do szpitala na Zaspie, choć do innego lekarza

        • 0 0

    • ja lecze sie u endokrynologa na legionow,facet nazywa sie Szymula...chodze tam z nfz..polecam

      • 0 0

    • tsh nie musi o niczym swiadczyć.
      ja mam większość objawów niedoczynności, tsh podniesione, ale jak zrobiłam po kilku tygodniach dla pewności tsh i hormony to wszystko było w normie. podobno leki antyhistaminowe zwiększają poziom tsh i mogą być mylące.

      ja na wizytę do endokrynologa prywatnie czekałam ok dwóch tygodni, więc nie jest tak źle. a jest to lekarz, do którego za często się nie chodzi, więc można wydać te 80 zł raz na rok.
      usg kosztuje 50 zł, więc koszt wizyty i badań to tylko kwestia ogarnięcia tematu (czyt. telefony, sprawdzanie cenników, porównanie). Ceny np badań krwi różnią się niesamowicie, polecam laboratorium w MSWiA, tam hormony są najtańsze.

      • 0 0

    • mnie sie udalo po 3 latach

      dostac skierowanie i za miesiac dopiero wizyta;////

      • 0 0

    • Niestety, chodziłam do endo na NFZ, porażka. Niestety tylko w prywatnych gabinetach jesteś obsługiwana jak należy....

      • 0 0

  • Przede wszystkim bardzo szkodzą warzywa kapustne

    Gdy znajoma odstawiła brokuły, kalafior, kapustę, to wyniki się jej poprawiły , nie odczuwa takich objawów jak wcześniej ( choruje na Hashimoto) ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów.

    • 4 3

  • Nic

    nie jesc , czekac az sie zdechnie , niech ZUS ma radoche !!

    • 10 4

  • Choroby tarczycy dotykają przede wszystkim - choć nie tylko - kobiet. (1)

    A GRAMATYKA w zdaniu w lesie :)

    • 1 6

    • Zdanie w lesie? popracuj nad swoją leśną gramatyką

      • 0 0

  • LECZYĆ SIĘ TYLKO U PROF.SWORCZAKA (2)

    Leczyłam się na corą tarczycę u 2 endokrynologów ale prof.Sworczak jest NAAAAJLEPSZY.Jest to opinia nie tylko moja ale na jego fachowej opini opierają się lekarze ze szpitali.Przyjmuje prywatnie na Wajdeloty we Wrzeszczu(dawny sklep kosmetyczny k/fotografa.)

    • 5 2

    • Zgadzam się:)

      • 0 0

    • Ja również leczyłam endokrynologicznie, jednak u jednej z uczennic prof. Sworczaka, która mimo wszystko skierowała mnie na konsultacje do niego. Nie wiem czy może ktoś ma na dzień dzisiejszy namiary na dr Foerster, bo chyba zniknęła z Trójmiasta i wyjechała za granice.
      Ja byłam nastolatką z zespołem PCO, a prof. Sworczak wykluczał u mnie zespól Cushinga. Niesamowity facet:) Chcąc mi pokazać różnice pomiędzy oboma schorzeniami, powyciągał podręczniki i z żarem w oczach zabrał się za wykład:) Po prostu pasjonat :) Taki typ trochę szalonego naukowca, jednak bardzo życzliwy i bezpośredni :) Z tego co się orientuję , jest chyba tez wojewódzkim konsultantem ds. endokrynologii a dostać się do niego na wizytę graniczy wręcz z cudem. Jednak jego np. asystent, jak i uczniowie sa równie profesjonalni a w przypadku problemów kierują pacjenta do niego.

      Polecam każdemu, u którego lekarze maja problem z diagnostyką.

      • 0 0

  • walnąć sobie piwko (1)

    a najlepiej to dwa

    • 12 6

    • albo i 3...

      • 0 1

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

II Ogólnopolska Konferencja Naukowa Prawa Medycznego: Nowoczesne technologie a prawo medyczne

konferencja

Z psychodietetyczką przy herbacie: Q&A z Aleksandrą Spychalską

spotkanie, spotkanie

Certyfikowany kurs pierwszej pomocy

warsztaty, spotkanie

Najczęściej czytane