Pokrzywa. Kiedy warto ją stosować?

Dopóki pokrzywa nie zakwitnie, ma najwięcej właściwości zdrowotnych, dlatego najlepiej sięgać po nią właśnie teraz.
Dopóki pokrzywa nie zakwitnie, ma najwięcej właściwości zdrowotnych, dlatego najlepiej sięgać po nią właśnie teraz. fot. 123rf.com/Dusan Zidar

Nazywana jest królową ziół, lubi żyzną ziemię i dzikie tereny, dlatego najczęściej spotykamy ją w lasach i na łąkach. Właściwości zdrowotnych może jej pozazdrościć nie tylko wiele ziół, ale nawet leków. Wiosną pokrzywa, bo o niej właśnie mowa, ma najlepsze działanie na nasz organizm.



Czy korzystasz z właściwości zdrowotnych pokrzywy?

tak, regularnie 27%
tak, ale tylko kiedy jest na nią sezon 13%
czasami piję napary z pokrzywy 29%
nie, ale muszę zacząć 21%
nie, nie mam do tego przekonania 10%
zakończona Łącznie głosów: 195
Pokrzywa nie tylko powoduje nieprzyjemne doznania podczas kontaktu ze skórą, ale jest także cenną rośliną, wykorzystywaną w postaci herbat lub naparów w celach leczniczych. Wiosna to najlepszy czas, by sięgnąć po młodą pokrzywę. Dopóki nie zakwitnie, ma najwięcej witamin i soli mineralnych, a w konsekwencji także cudownych właściwości.

- Pokrzywa to prawdziwa bomba witaminowa. W jej liściach i pędach znajdziemy wiele cennych związków: flawonoidy, sporą ilość witaminy C, ale także A, B, B5, K. Jej nasiona są źródłem wielonienasyconych, jednonienasyconych i nasyconych kwasów tłuszczowych, z przewagą kwasu linolowego. Zawiera również β-karoten, sole mineralne: mangan, żelazo, wapń, potas, fosfor, magnez, cynk, selen, a także chlorofil, acetylocholinę, garbniki, B-sitosterol czy likopen. Osoby stosujące dietę wegetariańską powinny się jej szczególnie przyjrzeć ze względu na wysoką zawartość białka - aż do 24 proc. w suchej masie - wyjaśnia Anna Szymborska, dietetyk i wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.

Chcesz zadbać o swoje odżywianie i kondycję? Poradź się dietetyka


Bogaty skład gwarantuje szerokie właściwości pokrzywy, która ze względu na działanie antybakteryjne jest nazywana naturalnym antybiotykiem. Co ważne szczególnie wiosną, pokrzywa wykazuje m.in. działanie antyhistaminowe, pomocne przy leczeniu alergii. Dzięki zawartości pochodnych tyrozyny hamuje aktywność enzymów powodujących reakcje alergiczne. Działa też przeciwzapalnie oraz przeciwbólowo przy chorobach o podłożu reumatologicznym. Jest źródłem żelaza, dlatego napary z pokrzywy są zalecane także w przypadku anemii.

Pokrzywa ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, dlatego nazywana jest królową ziół.
Pokrzywa ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, dlatego nazywana jest królową ziół. fot. 123rf.com/Alicja Neumiler

Nie tylko w leczeniu, ale i dietoterapii



Pokrzywa jest rośliną o wszechstronnych właściwościach, niezmiernie przydatnych także w dietoterapii. Królowa ziół pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, co jest szczególnie przydatne dla osób mających problem z zatrzymywaniem wody. Dzięki naparom z pokrzywy znikają obrzęki i uczucie ciężkości.

- Moczopędne działanie pokrzywy sprawia, że organizm otrzymuje dodatkowe wsparcie w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii, czyli niektórych toksyn, chlorków czy kwasu moczowego. Z tego względu pokrzywa stosowana jest też w pomocniczym leczeniu dny moczanowej czy nadciśnienia tętniczego. Ważną informacją dla osób borykających się z gospodarką cukrową może być fakt, że pokrzywa pomaga również w stabilizowaniu poziomu cukru we krwi oraz wzmaga produkcję enzymów i działanie trzustki. Co za tym idzie, może być pomocna nie tylko w poprawieniu wyników badań, ale też sylwetki - dodaje Anna Szymborska.
Czytaj także:Aloes dla zdrowia i urody. Kiedy warto go stosować?

Chociaż pokrzywę możemy dodawać do zup, sałatek czy kanapek, to największą popularnością cieszą się napary z pokrzywy.
Chociaż pokrzywę możemy dodawać do zup, sałatek czy kanapek, to największą popularnością cieszą się napary z pokrzywy. fot. 123rf.com/Marina Lohrbach

Napary z pokrzywy



Chociaż możemy jeść pokrzywę jako dodatek do kanapek, sałatek czy zup, to jednak napary są najczęstszą formą, w jakiej ją spożywamy. Herbatka z pokrzywy może zastępować czarną herbatę czy kawę. Przyrządzenie naparu jest bardzo proste - wystarczy około dziesięć liści pokrzywy zalać wrzątkiem na 15 minut.

- Napar z pokrzywy obniża cholesterol, ma właściwości moczopędne, przeciwbiegunkowe, ściągające, rozkurczowe, przeciwanemiczne i przeciwzapalne. Pomaga w stanach zapalnych pęcherzyka żółciowego, przeroście prostaty, zapaleniu dróg moczowych, zaburzeniach krzepliwości krwi - krwotokach, nieżycie żołądka i jelit, łojotoku, trądziku - wylicza Agata SzczerkowskaCentrum Dietetyki Żywienia i Zdrowia Jem Zdrowo w Sopocie.
Co istotne, pokrzywa nie ma właściwości pobudzających, dlatego z powodzeniem można ją wypić nawet przed snem.

Kiedy lepiej omijać pokrzywę?



Choć ma wiele pozytywnych właściwości, nie można z nią przesadzać. Nadmiar herbaty z pokrzywy może spowodować np. wypłukanie z moczem soli mineralnych z organizmu.

Przeciwwskazania do stosowania herbaty z pokrzywy to także choroby narządów rodnych, zwłaszcza nowotwór, mięśniaki czy krwawienia. Spożywanie pokrzywy warto skonsultować też z lekarzem przy chorobach nerek lub gdy w organizmie wykryto nadmiar żelaza, ponieważ pokrzywa podnosi jego poziom, a to także nie jest zdrowe.

Opinie (10) 1 zablokowana

  • Odpowiadam

    Pokrzywę należy stosować na gołe plecy kolegi podczas ganiania po łąkach. Zawsze tak było, całkiem niedawno, bo jakieś 50 lat temu ;)

    • 17 4

  • Kiedy ?cały rok korzystać !! tyle i aż tyle .

    • 2 2

  • Na Kaszubach pokrzywa to ważny składnik diety wielu zwierząt. (1)

    • 9 3

    • Na Kaszubach nie ma juz pokrzyw. Wszystkie zostaly zjedzone.

      • 0 0

  • Pokrzywa jest dobra na potencje. Trzeba dobrze owinac sprzet swiezymi liscmi. (4)

    • 3 5

    • (1)

      Tobie i pokrzywa na sprzęcie już nie pomoże jak czerpak pusty !

      • 3 1

      • Polecam przeczytanie "

        • 0 1

    • "Zycie seksualne dzikich" Bronislawa Malinowskiego

      Polecam rozdzial o wsadzaniu przyrodzenia do ula, zeby miec maczuge zamiast makaronu nitki.
      Zielone parzydelko jest dla poczatkujacych i zdaniem profesora BM nie tak skuteczne.

      • 0 2

    • Pokrzywy- pokarm dla tesciowej

      • 0 2

  • Kiedy pokrzywę stosować? Najlepiej jej nie dotykać.

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

6. Urodziny Bohatera Borysa
6. Urodziny Bohatera Borysa
konferencja
paź 24
niedziela, g. 11:00 - 14:00
Online
Zajęcia ruchowe
Zajęcia ruchowe
zajęcia rekreacyjne
g. 10:00
Gdynia
Szkolenie Pierwsza Pomoc (RKO+AED)
Szkolenie Pierwsza Pomoc (RKO+AED)
warsztaty
paź 23
sobota, g. 09:00
Gdynia, SP 37 w ZSP nr 1

Najczęściej czytane