Pielęgnacja twarzy w zależności od wieku. Jak powinny dbać o nią 40-latki i 50-latki?

Joanna Stolp

16 maja 2022, godz. 14:15

Opinie (32)

Proces starzenia skóry, mimo że każdy z nas przechodzi go inaczej, jest nieuchronny. Cera dojrzała staje się mniej sprężysta, niezbyt nawodniona i ukrwiona, a z czasem zmarszczki są coraz bardziej widoczne. Kluczową rolę odgrywa jej pielęgnacja, zarówno gabinetowa, jak i ta w warunkach domowych.

Gabinety kosmetyczne

Czy proces starzenia skóry dotyczy także ciebie?

tak, ale w porównaniu z moimi znajomymi nie jest tak znaczący tak, stał się zauważalny między 40 a 50 rokiem życia tak, wpływ czasu zauważam już teraz, mając ok. 30 lat nie, jeszcze nie nie, mimo że wiek mógłby na to wskazywać

Skóra zaczyna się starzeć już ok. 25-30 roku życia, w momencie kiedy produkcja kolagenu w organizmie spowalnia. Między 40 a 50 rokiem życia możemy zauważyć znaczne przyspieszenie tego procesu. W dużym stopniu jest to uwarunkowane zmianami w gospodarce hormonalnej. Wpływ na tempo starzenia skóry ma także styl życia: dieta, ilość snu czy aktywność fizyczna.

Do najczęstszych objawów starzenia skóry zaliczamy: utratę jędrności i elastyczności, nieregularność owalu twarzy, opadanie kącików oczu, ust oraz powiek, występowanie przebarwień skórnych, zwiększenie kruchości naczyń krwionośnych, a w konsekwencji rozszerzone naczynka, uwidacznianie się zmarszczek mimicznych, odwodnienie i przesuszenie skóry, która może wydawać się także zmęczona, pozbawiona blasku i słabo odżywiona.

- Około 40 roku życia pojawiają się na powierzchni skóry głębsze zmarszczki, a nawet bruzdy, zwłaszcza w okolicy nosowo-wargowej. W takim okresie utrzymanie prawidłowego nawilżenia naskórka będzie oczywiście istotne w trakcie pielęgnacji, ale na pewno niewystarczające. W pielęgnacji oprócz działań antyoksydacyjnych powinna przeważać stymulacja produkcji kolagenu. Z racji właśnie upływu czasu i pogorszenia metabolizmu tkanek na pewno należy zadbać o dostarczanie witamin i minerałów, ale także o stymulację skóry do intensywniejszej pracy - wyjaśnia Anna Kamm z Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
Czytaj też: Czym jest dermaroller i po co go stosować?

Regeneracja cery dojrzałej

40-latki i 50-latki z wyraźnymi oznakami starzenia powinny regenerować cerę przy pomocy zabiegów o intensywnym działaniu odmładzającym. Ze zmarszczkami i przebarwieniami świetnie poradzi sobie laser frakcyjny. Odbudowę skóry zapewnią też zabiegi mezoterapii igłowej ze składnikami aktywnymi, dobranymi do indywidualnych potrzeb skóry.

- W przypadku opadającego owalu twarzy, opadających powiek czy po prostu wiotkiej skóry skłonnej do zmarszczek warto zastosować zabiegi o intensywnym działaniu liftingującym. Szczególnie polecam Ultraformer III HIFU, który obkurcza uszkodzone włókna kolagenu po zaledwie jednej sesji, zapewniając efekt gęstej i idealnie napiętej skóry. Na problem tzw. drugiego podbródka rozwiązaniem będzie zabieg Maximus, który fantastycznie ujędrnia skórę, a przy tym pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej - mówi Karolina Formela, kosmetolog z Clinica Cosmetologica.
Czytaj też: Witamina D. Czy trzeba ją suplementować?

Zabiegi wzmacniające?

Po 50 roku życia ze względu na ubytek tkanki tłuszczowej konieczne jest nawilżenie i stymulacja fibroblastów do produkcji kolagenu i antyoksydacja. Dobrze sprawdzą się zabiegi wzmacniające naczynka na bazie witaminy C lub kasztanowca czy arniki.

- Warto decydować się także na zabiegi z udziałem retinolu lub jego pochodnych, które stymulują produkcję kolagenu i pozwalają na przebudowę wierzchnich warstw naskórka, poprawiając ogólny wygląd skóry. Ponieważ spadek sprawności melanocytów wpływa na skłonność do przebarwień, to retinol będzie także dobrym rozwiązaniem w przypadku pojawienia się hiperpigmentacji. Jeżeli jednak wyda się on zbyt intensywny i będzie powodował podrażnienia, mamy do dyspozycji szeroką gamę inhibitorów tyrozynazy, czyli procesu powstawania melaniny. Są to m.in. kwas kojowy lub lukrecja - dodaje Anna Kamm.
Czytaj także: Skóra odwodniona. Jak ją rozpoznać i o nią dbać?

Pielęgnacja domowa

Skóra dojrzała wymaga działania odmładzającego, opartego na kremach z silnymi składnikami przeciwzmarszczkowymi. Dobrym pomysłem może okazać się wybór kremu z koenzymem Q10, który wygładza widoczne linie i spłyca bruzdy. Ważnym składnikiem pielęgnacji powinien także być retinol, który ze względu na silne działanie stymulujące syntezę kolagenu sprzyja utrzymaniu jędrności skóry. Retinoidy przy okazji mają właściwości złuszczające, co okaże się sprzymierzeńcem w walce z niedoskonałościami cery.

W przypadku cery dojrzałej nie powinniśmy zapominać także o produktach bogatych w składniki intensywnie nawilżające, np. kwas hialuronowy, który utrzymuje odpowiedni poziom nawodnienia skóry przez cały dzień.

- Niezbędnym elementem składowym każdego kremu jest także filtr przeciwsłoneczny. Warto o nim pamiętać, gdyż zadaniem tego składnika jest nie tylko ochrona przed poparzeniami słonecznymi, ale również fotostarzeniem. Wysoki filtr SPF jest wymagany także wtedy, gdy stosujemy krem zawierający retinol - mówi pani Magdalena, technolog z Farmacia Verde.

Joanna Stolpj.stolp@trojmiasto.pl

Miejsca

Clinica Cosmetologica Gdańsk, Marii Curie-Skłodowskiej 3
Depilacja laserowa 1 miejsce 9.5
Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku Gdańsk, Pelplińska 7
Szkoły wyższe 5 miejsce 8.2

Więcej w kategorii Zdrowie

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-05-17 09:40

Prawda jest taka ,ze nic nie pomaga (7)

znam kobiety 50+ ,bardzo zadbane -sylwetka super,cwiczenia ,dieta itp. Z tyłu wyglądają jak nastolatki.Ale ich twarz i szyja ,mimo tysiecy godzin wcierania i wstrzykiwania czegokolwiek zdradzaja ich wiek od razu ! Zero złudzeń, nie uciekniecie od przeznaczenia.

1 miesiąc
- 20 4
Twoja opinia

Zmień treść

znam kobiety 50+ ,bardzo zadbane -sylwetka super,cwiczenia ,dieta itp. Z tyłu wyglądają jak nastolatki.Ale ich twarz i szyja ,mimo tysiecy godzin wcierania i wstrzykiwania czegokolwiek zdradzaja ich wiek od razu ! Zero złudzeń, nie uciekniecie od przeznaczenia.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-17 13:49
  
  Pomaga tylko ćwiczenie mięśni twarzy i szyi, ale kobietom nie chce się tego robić ( ja robię) (1)
  
  Beata, l.46
  1 miesiąc
  - 3 9
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-05-17 18:14
    
    Tobie już i to nie pomoże !
    
    czytelnik
    1 miesiąc
    
    5 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Tobie już i to nie pomoże !
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-18 07:22
  
  Pomaga ! (1)
  
  Tylko te co super się odchudzają i maja swoją wagę sprzed 30 lat dokładnie przepłacają to zmarszczkami. Po 50 trzeba mieć wagę dostosowana do wieku a wtedy zmarszczki są spłycone. I nie jest to manifest wychwalających otyłość. Polecam
  
  1 miesiąc
  - 3 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Tylko te co super się odchudzają i maja swoją wagę sprzed 30 lat dokładnie przepłacają to zmarszczkami. Po 50 trzeba mieć wagę dostosowana do wieku a wtedy zmarszczki są spłycone. I nie jest to manifest wychwalających otyłość. Polecam
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-05-18 14:29
    
    Przestań pisać babo głupoty i zaklinać rzeczywistość ! Gruby będzie zawsze gruby , a chudy będzie chudy ! A zmarszczki i u jednego i drugiego !
    
    czytelnik
    1 miesiąc
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Przestań pisać babo głupoty i zaklinać rzeczywistość ! Gruby będzie zawsze gruby , a chudy będzie chudy ! A zmarszczki i u jednego i drugiego !
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-18 10:05
  
  (1)
  
  Wiele zależy po prostu od genów i indywidualnej grubości skóry na twarzy. Jak ktoś po 50 bierze się za dietę i ćwiczenia, to chudnie też na twarzy - spadek wagi w tym wieku nie jest wskazany, oczywiście nie mówię tutaj o osobach otyłych. Jak ktoś był szczupły całe życie, i zachowuje swoją wagę, to ok - najgorzej schudnąć właśnie po 40/50-tce. Już
  
  Wiele zależy po prostu od genów i indywidualnej grubości skóry na twarzy. Jak ktoś po 50 bierze się za dietę i ćwiczenia, to chudnie też na twarzy - spadek wagi w tym wieku nie jest wskazany, oczywiście nie mówię tutaj o osobach otyłych. Jak ktoś był szczupły całe życie, i zachowuje swoją wagę, to ok - najgorzej schudnąć właśnie po 40/50-tce. Już po 30-stce należy regularnie stosować na noc jakiś krem - wystarczy zwykły odzywczy za mniej niż 10 zł. Plus, tak jak ktoś poniżej napisał, ważne jest ćwiczenie mięśni twarzy. No i naturalny wygląd - paniom po 40-tce często odbija i zaczynają pompować sobie usta. Efekt zawsze jest komiczny, szczególnie w połączeniu z twarzą zdradzającą naturalne oznaki starzenia.
  
  1 miesiąc
  - 1 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Wiele zależy po prostu od genów i indywidualnej grubości skóry na twarzy. Jak ktoś po 50 bierze się za dietę i ćwiczenia, to chudnie też na twarzy - spadek wagi w tym wieku nie jest wskazany, oczywiście nie mówię tutaj o osobach otyłych. Jak ktoś był szczupły całe życie, i zachowuje swoją wagę, to ok - najgorzej schudnąć właśnie po 40/50-tce. Już po 30-stce należy regularnie stosować na noc jakiś krem - wystarczy zwykły odzywczy za mniej niż 10 zł. Plus, tak jak ktoś poniżej napisał, ważne jest ćwiczenie mięśni twarzy. No i naturalny wygląd - paniom po 40-tce często odbija i zaczynają pompować sobie usta. Efekt zawsze jest komiczny, szczególnie w połączeniu z twarzą zdradzającą naturalne oznaki starzenia.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-05-22 21:13
    
    W punkt.
    
    1 miesiąc
    
    0 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-22 21:08
  
  Oczy, dłonie, łokcie - tam widać wiek u kazdego.
  
  1 miesiąc
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-05-17 18:55

Każdemu prędzej czy później tu się pomarszczy, a tam opadnie. Dbać o siebie należy, ale bez przesady, czasu się nie oszuka. Ostatecznie są w życiu ważniejsze rzeczy niż wygląd.

1 miesiąc
- 15 0
Twoja opinia

Zmień treść

Każdemu prędzej czy później tu się pomarszczy, a tam opadnie. Dbać o siebie należy, ale bez przesady, czasu się nie oszuka. Ostatecznie są w życiu ważniejsze rzeczy niż wygląd.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2022-05-16 15:55

Tylko zdrowe odżywianie, omega 3 i żadnych papierosów i alkoholu. (3)

Skórę się odżywia od wewnątrz. Krem starczy nawilżający, z ceramidami plus z filtrem cn 40 na dzień.

1 miesiąc
- 12 5
Twoja opinia

Zmień treść

Skórę się odżywia od wewnątrz. Krem starczy nawilżający, z ceramidami plus z filtrem cn 40 na dzień.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-16 16:42
  
  (1)
  
  A skora jeszcze bardziej ci się pomarszczy !
  
  1 miesiąc
  - 2 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  A skora jeszcze bardziej ci się pomarszczy !
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2022-05-16 17:00
    
    Nic mi się nie pomarszczylo. :D
    
    1 miesiąc
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2022-05-16 21:54
  
  I nie opalać się a na słońce zawsze z kremem z filtrem
  
  1 miesiąc
  - 3 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  I nie opalać się a na słońce zawsze z kremem z filtrem
  Regulamin dodawania opinii