Miesiączka zawsze musi boleć? "Jesteśmy wychowani w takiej kulturze"

Piotr Kallalas

8 lutego 2024, godz. 08:00

Opinie (56)

- U pacjentek, które zgłaszają objawy bólowe, bardzo często zbadanie dna miednicy nie jest możliwe z powodu nadmiernego napięcia - wskazują fizjoterapeuci.

Miesiączka bez garści tabletek przeciwbólowych? Niektóre kobiety nie wyobrażają sobie takiej sytuacji i co miesiąc na kilka dni wyłączają się z życia zawodowego czy towarzyskiego. Tymczasem fizjoterapeuci uroginekologiczni przekonują, że menstruacja wcale nie musi wiązać się z bólem.

Cały czas stosunkowo niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, że comiesięczna menstruacja nie musi czy wręcz nie powinna wiązać się z bólem. Najczęściej panuje pewne przyzwyczajenie, choć ból potrafi być wręcz nie do wytrzymania.

- Świadomość dotycząca fizjoterapii pomagającej uśmierzyć ból miesiączkowy nie jest jeszcze duża - ten temat pojawia się bardzo często przy okazji innych zgłoszeń, z którymi przychodzą kobiety. Cały czas zdarzają się historie, w których ginekolodzy bagatelizują podobne bóle. Pacjentki słyszą: "Taka pani uroda" czy "to minie po porodzie". Dodatkowo jesteśmy też wychowani w takiej kulturze - kobiety myślą, że tak już jest, bo zawsze nam mówili, że boleć musi - wskazuje Julia Szybiak, fizjoterapeutka uroginekologiczna z Centrum Medycznego Morska.

Katalog.trojmiasto.pl - Szukasz polecanego ginekologa?

Andrzej Rogoza, ginekolog, androlog

Prywatne kliniki i spółdzielnie | Ginekolodzy | USG ginekologiczne | Leczenie niepłodności

Gdańsk
Mediss Medical

Prywatne kliniki i spółdzielnie | Dermatolodzy | Ginekolodzy

Gdańsk
Invicta KZK

Ginekolodzy | Laboratoria medyczne | Endokrynolodzy | USG | Leczenie niepłodności

Gdańsk
Twój Doktor

Prywatne kliniki i spółdzielnie | Ginekolodzy | Ginekolodzy dziecięcy | Medycyna estetyczna | Chirurgia plastyczna i estetyczna | Ginekologia estetyczna

Gdańsk
Medicorum Centrum Zdrowia

Dermatolodzy | Ginekolodzy | Kardiolodzy | Laryngolodzy

Gdynia

więcej

Pomaga dopiero kilka tabletek przeciwbólowych

Tymczasem zdarzają się przypadki, kiedy kobiety przez kilka dni są zmuszone całkowicie wstrzymać jakąkolwiek aktywność. Ból jest bowiem nie do zniesienia, ból, który na stałe zintegrował się z kalendarzem.

- Menstruacja, w warunkach prawidłowych, nie powinna łączyć się z bólem, a już na pewno nie z takim bólem, który wyklucza kobiety z normalnego funkcjonowania lub wymaga wzięcia kilku tabletek przeciwbólowych, żeby "jakoś przetrwać". Oczywiście, zdarzają się w moim gabinecie pacjentki, które skarżą się na bardzo bolesne miesiączki, dla których jest to ból nie do zniesienia. W wywiadzie najczęściej słyszę wtedy, że nie są w stanie pójść do pracy/na zajęcia przez pierwsze 1-2 dni miesiączki albo że dopiero gdy wezmą np. 3-4 tabletki przeciwbólowe, są w stanie jakkolwiek funkcjonować - mówi z kolei Kinga Sierakowska , fizjoterapeutka uroginekologiczna z Cenrum Medycznego Morska.

Pigułka "dzień po" będzie dostępna bez recepty od 15. roku życia

Najpierw ginekolog, potem fizjoterapia uroginekologiczna

Specjaliści podkreślają, że o ile przez pierwsze lata miesiączkowania dziewczynki mogą odczuwać wzmożone dolegliwości bólowe, to jednak w późniejszym okresie ból wiąże się już z pewnymi nieprawidłowościami związanymi z napięciem mięśniowym.

- Bolesne miesiączkowanie można podzielić na pierwotne i wtórne. W pierwszym przypadku mówimy o objawach, które swój początek mają do ok. dwóch lat od pierwszej miesiączki, co nie jest powiązane z patologiami w obrębie miednicy i obecnie nie do końca poznany jest mechanizm powodujący ten ból. Wtórne bolesne miesiączkowanie jest związane z całym cyklem, często wynika też z nieprawidłowości w obrębie miednicy - ból jest rozlany, dotyka lędźwi, podbrzusza, pojawiają się nudności, a nawet bóle głowy - mówi Julia Szybiak.
W takich stanach kobiety powinny zawsze w pierwszej kolejności udać się do lekarza ginekologa, który wykluczy inne patologiczne zmiany, w tym między innymi mięśniaki, guzy oraz polipy.

Darmowe ćwiczenia z fizjoterapeutą. Tysiąc pacjentów skorzysta z pilotażu

"Cały arsenał technik"

Dopiero po upewnieniu się, że nie mamy do czynienia z chorobą, można skupić się na fizjoterapii uroginekologicznej.

- U pacjentek, które zgłaszają objawy bólowe, bardzo często zbadanie dna miednicy nie jest możliwe z powodu nadmiernego napięcia. Na początku pracujemy nad oddechem, dodajemy do tego techniki relaksacyjne, pracujemy manualnie na brzuchu. Zawsze stawiam też na aktywność fizyczną, która poprawia ukrwienie w obrębie miednicy. Oczywiście każdy przypadek trzeba traktować indywidualnie, ale ważna jest również regularna praca w domu - mówi Julia Szybiak.
List działań jest dłuższa, a fizjoterapeuta opracowuje indywidualny tryb działania.

- Mogą to być: terapia manualna, korekcja postawy ciała, ćwiczenia mobility, rozciągające, nauka aktywacji mięśni dna miednicy, edukacja i wiele innych. To, co wybierzemy z tego "arsenału" technik, zależy od przyczyny bolesnych miesiączek oraz indywidualnego podejścia do pacjentki - dodaje Kinga Sierakowska .

Innowacyjna rekonstrukcja żuchwy. "To otwarcie zupełnie nowego rozdziału"

Po porodzie może być różnie

Wracając do mitycznego "to minie po porodzie", okazuje się, ze sytuacja jest bardziej skomplikowana i wcale niejednoznaczna. Są pewne przesłanki, jednak ostatecznie może wcale nie minąć.

- Faktycznie, u części kobiet te słowa znajdą zastosowanie. Zależy to również od rodzaju porodu, ale u części kobiet może być totalnie na odwrót. Nie ma jednak badań jednoznacznie potwierdzających, że poród może wpływać na wzrost intensywności odczuwanego bólu podczas menstruacji ani że może on się zmniejszać. Wiadomym jest, że podczas porodu dochodzi do uszkodzenia receptorów czuciowych, przez co macica staje się mniej "wrażliwa" i w konsekwencji może to skutkować zmniejszeniem bólu podczas miesiączki lub może go totalnie wyeliminować. W przypadku porodu siłami natury taka sytuacja może być bardziej prawdopodobna aniżeli w przypadku cesarskiego cięcia - wyjaśnia Kinga Sierakowska .

Katalog.trojmiasto.pl - Szukasz szybkiej rehabilitacji?

Manu-Med dr J. Jakubowski

Rehabilitacja

Gdańsk
BAN-Qi masaż

Rehabilitacja | Salony masażu | Rehabilitacja dziecięca

Gdańsk
Centrum Medyczne Morska

Przychodnie, poradnie NFZ | Rehabilitacja | Rehabilitacja dziecięca | Wizyty domowe

Gdynia
PZU Zdrowie S.A. Centrum Medyczne Abrahama

Rehabilitacja | Prywatne kliniki i spółdzielnie | Medycyna pracy | Laboratoria medyczne

Gdańsk
Wiktormed

Prywatne kliniki i spółdzielnie | Rehabilitacja | Ortopedzi | Medycyna sportowa

Sopot

więcej

Piotr Kallalasp.kallalas@trojmiasto.pl

Miejsca

Centrum Medyczne Morska Gdynia, Obrońców Wybrzeża 8
5.7 Rehabilitacja

Opinie wybrane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-08 12:01

(1)

Bolesne miesiączki to koszmar, pamiętam jak w podstawówce miałam takie bóle, że aż wymiotowałam od tego. Lekarz twierdził, że wyolbrzymiam ... aż tak nie może boleć! Mam nadzieję, ze teraz jest trochę inne podejście do dziewczynek.

2 miesiące
- 47 1
Twoja opinia

Zmień treść

Bolesne miesiączki to koszmar, pamiętam jak w podstawówce miałam takie bóle, że aż wymiotowałam od tego. Lekarz twierdził, że wyolbrzymiam ... aż tak nie może boleć! Mam nadzieję, ze teraz jest trochę inne podejście do dziewczynek.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-10 15:48
  
  Rozwiązanie to AULIN
  
  Żadne nospy i apapy nie przynoszą takich efektów jak ten lek. Szkoda tylko że jest na receptę. Nie można go brać na 2 miesiące przed planowaną ciążą
  
  2 miesiące
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Żadne nospy i apapy nie przynoszą takich efektów jak ten lek. Szkoda tylko że jest na receptę. Nie można go brać na 2 miesiące przed planowaną ciążą
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-08 08:26

(2)

Badajcie się kobiety. U mnie wykryli wielkiego polipa endometrialnego. Po jego usunieciu jak ręką odjął. W sensie okres dalej bolesny ale już nie tak.

2 miesiące
- 22 0
Twoja opinia

Zmień treść

Badajcie się kobiety. U mnie wykryli wielkiego polipa endometrialnego. Po jego usunieciu jak ręką odjął. W sensie okres dalej bolesny ale już nie tak.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-08 15:40
  
  Ok. (1)
  
  Jednak gdy lekarz nie widzi nic niepokojącego, to olewa temat.
  
  2 miesiące
  - 6 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Jednak gdy lekarz nie widzi nic niepokojącego, to olewa temat.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2024-02-09 18:24
    
    Dlatego jak się ma jakiś problem to należy udać się do innego lekarza lub nawet kilku innych i znaleźć takiego, który pomoże. Co nie jest czasem łatwe niestety:(
    
    2 miesiące
    
    0 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Dlatego jak się ma jakiś problem to należy udać się do innego lekarza lub nawet kilku innych i znaleźć takiego, który pomoże. Co nie jest czasem łatwe niestety:(
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-08 08:38

Jako mężczyzna (5)

to nie zazdroszczę kobietą miesiączek. Nie jest to na pewno przyjemne, dlatego staram się w te dni być dla mojej żony bardzo wyrozumiały. Jesteśmy małżeństwem z trzydziestoletnim stażem, więc rozumiemy się bez słów.

2 miesiące
- 33 5
Twoja opinia

Zmień treść

to nie zazdroszczę kobietą miesiączek. Nie jest to na pewno przyjemne, dlatego staram się w te dni być dla mojej żony bardzo wyrozumiały. Jesteśmy małżeństwem z trzydziestoletnim stażem, więc rozumiemy się bez słów.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-11 03:15
  
  Ja nie zazdroszczę Ci nieznajomości podstaw języka polskiego.
  
  2 miesiące
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ja nie zazdroszczę Ci nieznajomości podstaw języka polskiego.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-09 17:26
  
  To Twoja żona (1)
  
  Ma minimum 50 lat i dalej miesiaczkuje? Coś kręcisz.
  
  2 miesiące
  - 0 10
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ma minimum 50 lat i dalej miesiaczkuje? Coś kręcisz.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2024-02-09 18:41
    
    A Ty nie wiesz, że niektóre kobiety po 50-ce też jeszcze mają okres?
    
    2 miesiące
    
    10 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    A Ty nie wiesz, że niektóre kobiety po 50-ce też jeszcze mają okres?
    Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2024-02-08 09:38
  
  kobietom (1)
  
  jak można nie radzić sobie z własnym językiem
  
  wstyd
  2 miesiące
  - 8 6
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  jak można nie radzić sobie z własnym językiem
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2024-02-08 15:44
    
    Z rozpędu.
    
    2 miesiące
    
    3 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2024-02-08 18:45

Umniejszanie i zwykły gaslighting

Z tym często spotykają się cierpiące kobiety i dziewczęta - spotyka je to ze strony medyków jak i innych kobiet. Dobrze, że zaczyna się o tym problemie mowić coraz więcej

2 miesiące
- 25 2
Twoja opinia

Zmień treść

Z tym często spotykają się cierpiące kobiety i dziewczęta - spotyka je to ze strony medyków jak i innych kobiet. Dobrze, że zaczyna się o tym problemie mowić coraz więcej
Regulamin dodawania opinii