Lecznicze działanie ziół. Kiedy po nie sięgać?

O tym, że zioła mają dobroczynne działanie, wiadomo od dawna. Ważne jednak, by odpowiednio dobrać je do dolegliwości.
O tym, że zioła mają dobroczynne działanie, wiadomo od dawna. Ważne jednak, by odpowiednio dobrać je do dolegliwości. fot. 123rf.com/ Valentina Gabdrakipova

Nie tylko melisa, tymianek czy pokrzywa wspomagają pracę naszego organizmu. Wśród ziół, które działają dobroczynnie na zdrowie i urodę, są m.in.: rozmaryn lekarski, dziurawiec zwyczajny, ostropest plamisty, rumianek, kminek czy babka płesznik. Sprawdzamy, kiedy warto je stosować.



Czy stosujesz zioła w naparach lub potrawach?

tak, ze względu na ich walory smakowe i działanie zdrowotne 0%
tak, tylko ze względu na działanie zdrowotne 0%
tak, lubię ich smak 0%
tak, ale tylko sporadycznie 0%
nie, nie jestem do nich przekonany(a) 0%
zakończona
Zioła mają właściwości lecznicze - wiadomo o tym nie od dziś. Zanim po nie sięgniemy, warto sprawdzić, w jakich dolegliwościach mogą okazać się pomocne.

Rozmaryn lekarski



Rozmaryn ma działanie moczopędne, żółciopędne i przeciwskurczowe. Możemy po niego sięgać także w stanach napięcia nerwowego czy depresjach.

- Znajduje zastosowanie w przypadku skurczów jelit, dróg żółciowych oraz w leczeniu zaburzeń trawienia. Działa uspokajająco - mówi Dominika DietrichAkademii Skutecznej Diety.
Sprawdź ofertę sklepów zielarskich w Trójmieście

Mięta



Napar z mięty świetnie działa na dolegliwości trawienne. Ma także działanie przeciwwirusowe i pozytywnie wspiera nas w staraniach o smukłą sylwetkę. Herbata z mięty zmniejsza bowiem apetyt na słodycze, dlatego możemy po nią sięgać w trakcie odchudzania.

Dziurawiec zwyczajny



Wyciąg z dziurawca zwyczajnego podobnie jak rozmaryn lekarski ma działanie uspokajające i poprawiające samopoczucie. Może być jednak stosowany nie tylko w stanach niepokoju, ale i bezsenności. Dzięki działaniu rozkurczowemu i żółciopędnemu jest także stosowany w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego.

Ostropest plamisty



Ostropest plamisty wzmacnia pracę wątroby i działa oczyszczająco. Zawiera sylimarynę, dzięki czemu wykazuje właściwości lecznicze.

- Sylimaryna wspiera pracę komórek wątroby, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem toksyn oraz wspomaga jej regenerację. Zażywanie ostropestu szczególnie zaleca się osobom mającym zaburzone poziomy prób wątrobowych. Ostropestu plamistego nie powinno się spożywać w ciężkich zatruciach, nie jest także wskazany dla dzieci oraz kobiet w ciąży - wyjaśnia Dominika Dietrich.
Ostropest plamisty można zażywać w formie kapsułek lub w postaci zmielonej, np. jako dodatek do porannej owsianki. Zalecana dawka ostropestu mielonego wynosi od jednej do dwóch łyżeczek dziennie.

Napary z ziół są ciekawą formą ich przyjmowania, urozmaicają także smak herbat.
Napary z ziół są ciekawą formą ich przyjmowania, urozmaicają także smak herbat. fot.123rf.com/costasz

Rumianek pospolity



O tym, że rumianek pospolity ma dobroczynne działanie dla naszego organizmu, wiadomo nie od dziś. Napar z tej rośliny ma działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne oraz przeczyszczające. Stosuje się go przede wszystkim w zaburzeniach pracy żołądka, w tym wrzodach, jelit oraz dwunastnicy. Możemy po niego także sięgać, jeśli chcemy zadbać o naszą urodę. Rumianek pozytywnie wpływa na stan skóry, przyspiesza gojenie się ran, a także łagodzi stany zapalne. Płukanka z naparu rumiankowego może pomóc także w metamorfozie fryzury. Jeśli zastosujemy ją na blond włosy, to je subtelnie rozjaśni.

Przepis na płukankę z rumianku

Do zrobienia płukanki można użyć rumianku pospolitego lub rzymskiego. Dwie torebki ziół wkładamy do dużego kubka i zalewamy wrzątkiem. Możemy dodać także łyżeczkę miodu, która sprawi, że efekt rozjaśnienia będzie szybciej widoczny. Gdy napar wystygnie, płuczemy nim włosy. Umyte włosy możemy spryskać obficie lub dokładnie zanurzyć w płukance z rumianku. Co ważne, nie płuczemy potem włosów. Już po kilku użyciach zobaczymy pierwsze, złote refleksy, a przy regularnym stosowaniu możemy rozjaśnić włosy o dwa tony.

Kminek



Lecznicze działanie ma owoc kminku. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie żołądka, jelit, przewodów żółciowych, a także reguluje dopływ żółci i soku trzustkowego do dwunastnicy. Kminek pomaga więc na wiele dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia, odbijanie, bóle brzucha, lekkie zaparcia czy brak apetytu.

Kminek zwyczajny wykorzystywany jest przy łagodzeniu kolek u dzieci, a także w syropach i tabletkach na zapalenie oskrzeli i kaszel. Przy infekcji gardła zastosowanie znajduje płukanka przyrządzona z nasion kminku. Doskonale sprawdza się jako zioło odświeżające oddech.

Kobietom z problemami laktacyjnymi poleca się regularne picie herbatek z kminku na zwiększenie produkcji mleka. Pomaga przy nudnościach.

Rooibos



Rooibos, czyli krzew pochodzący z Afryki, dzięki zawartości cynku i alfa-hydroksy kwasów ma zbawienne działanie dla urody. Maseczkę ze sproszkowanej herbaty możemy stosować w problemach skórnych, m.in. w walce z trądzikiem. Regularne picie herbaty rooibos z kolei usprawnia metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi i wspiera przyswajanie żelaza.

Babka płesznik



Babka płesznik ma nieocenione działanie w oczyszczaniu organizmu, ponieważ wspomaga pracę jelit. Reguluje pracę przewodu pokarmowego, poprawia jakość flory bakteryjnej, a także łagodzi bóle brzucha.

- Wykazuje bardzo dobre działanie wspomagające leczenie jelita nadwrażliwego, przede wszystkim poprzez złagodzenie dolegliwości bólowych. Zalecana ilość babki płesznik to 6-8 łyżeczek dziennie, np. część można dodać do owsianki, sałatki czy serka wiejskiego. Można również wymieszać z wodą i wypić. Spożywając babkę płesznik, należy pamiętać o wypijaniu odpowiednich ilości wody. Powinno być to minimum 1,5 litra wody dziennie - przestrzega Dominika Dietrich.
Zioła z powodzeniem możemy dodawać do potraw lub przyjmować w postaci naparów.
Zioła z powodzeniem możemy dodawać do potraw lub przyjmować w postaci naparów. fot. 123rf.com/Olga Yastremska
Przepis na sałatkę makaronową z wykorzystaniem ziół według Dominiki Dietrich z Akademii Skutecznej Diety:
- węglowodany: 41 g, białko: 18 g, tłuszcz: 16 g, wartość kaloryczna: 362 kalorii, przepis został podany na dwa dni;

Składniki:

- makaron pełnoziarnisty - 80 g suchej masy
- pieczarki - ok. 200 g
- papryka - 1 sztuka
- cukinia - pół sztuki
- oliwa z oliwek - 2 łyżki (20 g)
- szczypiorek (opcjonalnie)
- mozzarella - ok. 60 g
- pieprz - szczypta, oregano - 1/4 łyżeczki, kminek - 1/4 łyżeczki

Makaron ugotować al dente. Pieczarki, paprykę i cukinię pokroić w grubą kostkę i podsmażyć na oliwie. Warzywa połączyć z makaronem i mozzarellą. Doprawić.

Opinie (50) 7 zablokowanych

  • (6)

    Ja tam sięgam raz na tydzień, głównie w weekendy;) Jest chilloucik ;)

    • 16 9

    • to znaczy ,że masz problem ,a jak ci w te dni powiem ,że teraz nie to co mi zrobisz , już sobie współczuję , (4)

      niestety masz chłopie problem

      • 1 7

      • On ma problem i ty tak samo (3)

        Nie dość że ortografia leży totalnie (nieuk z Ciebie) to jeszcze chcesz mocno ingerować w życie innych, pouczać i mówić kto ma problem. A sam go masz większy, niż on sam.
        Także masz chłopie problem. Polecam na początek psychologa. I poluzowanie gumki od majtek bo ciśnie.

        • 6 3

        • największy problem to masz ty, bo jesteś prostakiem,a on jest uzależniony , niestety

          • 1 6

        • miałeś odpowiedzieć na pytanie ,że co mu zrobisz gdy w te dni ziół nie wciagnie , a ty kręcisz i poniżasz go

          • 1 2

        • każdemu alkoholikowi czy ćpunowi wydaje się ,że nałogowiec to tylko ten co leży na ulicy , pijany czy naćpany

          otóz nie , ty masz z tym prblem ,a jak jesteś tak drażliwy to znaczy ,że organizm już pomalutku nie daje rady , lecz się ,a nie ubliżaj komuś gdy ta osoba ma rację

          • 2 4

    • popatrz wieczorem w lustro , tak wygląda ćpun

      • 1 1

  • Dobrze (1)

    Ale nie wszystko gdzie czystek?

    • 8 2

    • czystek

      czytałem, że nie wolno go stosować przez dłuższy czas. Ale to informacja do sprawdzenia oczywiście;

      • 1 0

  • Przecież przyprawy to zioła a zioła to przyprawy.

    • 8 0

  • Co dziennie i jak najczesciej .Mozna pozazdroscic jak np jest w Indiach oni tam mają wszystko świeże (3)

    my głównie kupowane sprowadzane od nich w torebkach i to 10 razy drożej.Oni sie właśnie z nas śmieją .Bo z tego jak są stosować doradzają celebryci i dietetycy samozwańczy czy po kursach.
    Kurkuma niema zadnego sensu gdy nie jest łaczona z z innym skladnikiem zawierajacym piperynę. Bez niego jej przyswajalność jest zerowa .Ale unas mamy mnustwo juz gotowych zachwalanych dan czy napojów bez niego wtedy nic poza kolorem nie przynosi.Tak samo jak ostatnio Hindusi sie śmiali ze Polacy stosują ją na przeziębienie mimo ze ona nic nie zmienia .

    • 4 7

    • nie (1)

      pieprz, bo piperyna czyli pieprz czarny jest w prawie każdej potrawie.

      • 4 1

      • dziaciaku a wiesz czy ty wiesz jakie zbdury wypisujesz?

        A wiesz dziecko czym jest pieprz cayenne?

        • 1 3

    • to czemu hindusi tacy gruby są przeważnie i to juz po 20-ce

      • 1 0

  • (5)

    Codziennie sok z imbiru, czosnku i kurkumy.
    Do tego codziennie 500 miligramów ekstraktu z żeń-szenia (200 mg koreańskiego, 200 mg amerykańskiego i 100 mg syberyjskiego),
    500 mg buzdyganka,

    • 3 5

    • (1)

      a rozwolnienie cie nie bierze po takim mixie

      • 5 4

      • Nie. Przecież nie piję ogromnych ilości tej mikstury.
        Raptem dwa razy dziennie po 2 łyżeczki na szklankę wody.

        • 3 0

    • codziennie bez przerwy to chyba coś masz z głową ,bo na jelita już za pózno

      • 3 2

    • czyli, że co?

      bzykasz na okrągło?

      • 1 0

    • bez sensu połaczone sklladniki własnie idealny przykład wiedzy promowanej przez celebrytów

      • 0 0

  • Hehe ziółko

    • 2 0

  • kiedy sięgać po zioła? (1)

    kiedy zaleci l e k a r z, a nie współpracownice portali !

    • 7 22

    • Haha

      Znajdź 95% procent lekarzy nie zna się na ziołach, więc radzę się ogarnąć.

      • 13 1

  • we weekend (2)

    sięgam po zioło i się wtedy relaksuję po ciężkim tygodniu

    • 11 6

    • weekendowi uzależnienio też są , bo co mi zrobisz gdy w te dni powiem ci ,ze ziółka nie zażyjesz

      już sobie współczuję , więc uważaj bo z tym nie ma żartów

      • 0 8

    • ja relaksuję się renią rączkowską

      raz przed pracą i często po pracy albo poznym wieczorem

      • 1 1

  • Ziół też nie wolno nadużywać i walić w siebie każdego dnia ,bo też są szkodliwe ,wszystko z umiarem (1)

    • 20 2

    • Tak jak wszystko

      Trzeba trochę poczytać bo opracowań jest mnóstwo. Zioła żeby cokolwiek pomogły trzeba stosować długo ale trzeba znać dawki.

      • 5 0

  • nawiecej zastosowań mają konopie siewne lub indyjskie i leczą prawie wszystko! (5)

    Zamówiłem ostatnio 10% olejek CDB,podobno leczy też nowotwory

    • 6 8

    • to jesteś naiwny jak dziecko bo nie ma czegoś takiego co leczy prawie wszystko wtedy leki z apteki wywalić (2)

      i to stosować ,

      • 1 6

      • homo sapiens ma już podobno 200 tys lat. (1)

        Jak dożył do dzisiaj bez leków syntetycznych, które są wymysłem 20 wieku?

        • 2 2

        • to teraz jeszcze sobie zobacz jak zmieniła się długość życia człowieka na przestrzeni tego czasu

          oraz wielkość populacji na ziemi będziesz mial odpowiedź

          • 3 2

    • Olej

      Olej cbd miałam 24%, 10% ok, ale dla kogoś, kto nie ma większych problemów ze zdrowiem
      Zioła stosuję od lat, zaleczylam nawet nimi boreliozę , pozbylam się innych schorzeń. To moc, w dalszym ciągu nie doceniana, leków syntetycznych nie biorę żadnych mimo że jestem już w wieku średnim

      • 0 1

    • Leczenie

      Nie leczy, tylko wspomaga leczenie. Pozdrawiam

      • 1 1

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Bezpłatne masaże terapeutyczne pleców
Bezpłatne masaże terapeutyczne pleców
badania
sie 13
piątek, g. 16:00
Gdynia, Medyczna Gdynia Sp. z o.o.
Bezpłatne masaże terapeutyczne pleców
Bezpłatne masaże terapeutyczne pleców
badania
sie 27
piątek, g. 16:00
Gdynia, Medyczna Gdynia Sp. z o.o.
Targi kosmetyczne i fryzjerskie Uroda
Targi kosmetyczne i fryzjerskie Uroda
targi
paź 9-10
sobota - niedziela
Gdańsk, Amberexpo

Najczęściej czytane