Wiadomości

stat

Jak pozbyć się cellulitu? Pytamy specjalistów z Trójmiasta

Domowe i sprawdzone sposoby walki z cellulitem, a także porady specjalistów - podpowiadamy, jak pozbyć się niechętnie przez nas akceptowanej "pomarańczowej skórki".
Domowe i sprawdzone sposoby walki z cellulitem, a także porady specjalistów - podpowiadamy, jak pozbyć się niechętnie przez nas akceptowanej "pomarańczowej skórki". fot. fotolia/Photographee.eu

Cellulitu łatwo się nabawić, znacznie trudniej pozbyć, jest to jednak możliwe, głównie dzięki systematyczności i cierpliwości. O tym, jak to zrobić rozmawiamy z trójmiejskimi specjalistami. W tekście znajdziecie też kilka domowych, sprawdzonych sposobów na walkę z cellulitem.



Czy znalazłaś skuteczny sposób na cellulit?

tak, pozbyłam się go z pomocą gabinetów kosmetycznych

8%

tak, zwalczyłam go dzięki przejściu na aktywny tryb życia i zdrową dietę

17%

wciąż szukam - głównie przebierając w dostępnych w drogeriach kosmetykach

30%

nie, nie mam cellulitu

11%

nie próbuję się go pozbyć. Bo i po co?

34%
  • zakończona

  • łącznie głosów: 128
Przyczyny "pomarańczowej skórki"

Cellulit to kosmetyczny defekt skóry, czyli stwardnienie tkanki tłuszczowej, najczęściej na udach, biodrach i pośladkach, rzadziej na podbrzuszu czy ramionach. Problem ten dotyczy ponad 80 proc. kobiet, bez względu na wiek i wagę.

Znajdź salon kosmetyczny w Trójmieście

- Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Począwszy od złej diety, braku ruchu poprzez uwarunkowania genetyczne, na gospodarce hormonalnej kończąc - mówi Emilia Skórka, kosmetolog z salonu Délié Zdrowie & Uroda. Wśród nich należy wyliczyć też noszenie zbyt obcisłych ubrań utrudniających krążenie krwi i odpływ limfy, palenie papierosów, nadmierną ekspozycję na słońce, wady postawy oraz antykoncepcję hormonalną.
Szukasz gabinetu medycyny estetycznej? Zajrzyj do naszego katalogu

A czy można się go trwale pozbyć?

- To niestety trudne zadanie w dzisiejszych czasach, ponieważ na stan skóry wpływ ma wiele czynników, od środowiskowych, po codzienną higienę, a nawet brak snu. Stąd też należy skupić się na metodach jego eliminacji - radzi Dorota Maj z Epi Centrum Laser Clinic - Ale tak, można się z nim trwale pożegnać.
Chcąc rozpocząć walkę z cellulitem należy zacząć od wyeliminowania wymienionych wyżej czynników. Czyli zwiększyć aktywność fizyczną, włączyć odpowiednią dietę, kosmetyki antycellulitowe oraz zabiegi kosmetyczne.

Dieta

W diecie należy unikać potraw tłustych i ciężkostrawnych. Warto też ograniczyć ilość soli używaną w kuchni i zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych. Zalecane jest też wyeliminowanie z diety białego pieczywa, zwierzęcego tłuszczu, produktów w wysokim stopniu przetworzonych, zawierających konserwanty i barwinki, a także alkoholu, kawy, mocnej herbaty.

Jak mówią dietetycy, dieta, w której prym wiodą warzywa, owoce, kasze, ryż, wyroby pełnoziarniste, bogate w błonnik będzie naszym sprzymierzeńcem w walce o gładką skórę. Szczególne właściwości antycelullitowe posiadają szparagi, brokuły, seler, żurawina, owoce egzotyczne, ryby i chude białe mięso. Zbilansowane posiłki, w stosunkowo niewielkich ilościach powinny być spożywane pięć razy dziennie.

Woda
Jest niezbędna do oczyszczania organizmu z toksyn. Picie minimum 2-2,5 litrów wody dziennie (czystej lub z naturalnymi dodatkami, takimi jak cytryna czy imbir) lub herbatek ziołowych (sprawdzi się czerwona i zielona) przyniesie efekty nie tylko w pozbywaniu się uporczywej "pomarańczowej skórki". Skorzysta na tym cały organizm.

Ruszaj się
Siedzący tryb życia sprzyja zastojowi limfy, której kanałami powinny zostać odprowadzone produkty końcowej przemiany materii, a to nic innego jak wadliwe funkcjonowanie układu limfatycznego, którego cellulit jest efektem. Ruszajmy się. Nie muszą być to długie godziny spędzone na siłowni. Rower, bieganie, czy dłuższy spacer - każda forma ruchu jest dobra. Nie masz czasu? Wysiądź przystanek wcześniej, zrezygnuj z windy, rób przysiady podczas szczotkowania zębów.

Masaż
Jedną ze skuteczniejszych metod jest masaż bańkami chińskimi. Nie należy do przyjemnych, ucisk baniek jest dość mocny, ale daje znakomite rezultaty. Niestety panie z kruchymi naczynkami krwionośnymi, żylakami powinny z niego zrezygnować. Inną formą masażu, bardziej delikatną jest używanie szczotki, szorstkich rękawic czy przyrządu z wypustkami, stworzonego specjalnie w tym celu. Ważne jest, żeby masaż wykonywać od stóp w stronę serca, nie odwrotnie.

Peeling
Pobudza krążenie i zwiększa przepływ limfy, usuwa martwy naskórek, poprawia koloryt i ukrwienie skóry i doskonale przygotuje ją do dalszych zabiegów kosmetycznych. Bezkonkurencyjny w tym temacie jest peeling kawowy, który bije rekordy popularności domowych kosmetyków. Kawa, a właściwie kofeina, choć w diecie zabroniona, jest idealnym kosmetykiem do walki z cellulitem. Ujędrnia, wygładza, rozbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Idealnym zakończeniem zabiegu będzie polewanie ciała naprzemiennie strumieniem ciepłej i zimnej wody.

Preparaty antycellulitowe

Kosmetyków przeznaczonych do walki z cellulitem nie brakuje. Podstawową zasadą w ich stosowaniu jest systematyczność. Nie oczekujmy cudów po jednokrotnym użyciu, bo ich nie będzie. Ale regularne nanoszenie preparatu, nawet najtańszego, da rezultaty.

Jakie składniki pomogą nam pozbyć się nieestetycznych zgrubień?

- Kosmetyki antycellulitowe oparte są głównie na bazie roślin leczniczych usprawniających mikrokrążenie oraz pobudzających lipolizę. Do tych pierwszych należą m.in. bez czarny (eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych), algi zielone i brunatne (zmniejszają tendencję do zastoju płynów), nostrzyk żółty, bluszcz, ostrokrzew, miłorząb japoński, skrzyp polny - informuje Emilia Skórka. - Grupa roślin pobudzających lipolizę to ksantyna (wyciąg z zielonej herbaty), rutyna, teofilina (wyciąg z liści herbaty), kofeina, escyna (wyciąg z kasztanowca), żeń-szeń, fasola.
Prostym sposobem na przedłużenie i spotęgowanie działania wybranego kosmetyku jest foliowanie, czyli owinięcie ciała folią spożywczą (bądź termoaktywną) po wcześniejszym zaaplikowaniu preparatu. Do zabiegu tego nadają się również olejki (imbirowy, pomarańczowy, rozmarynowy czy pieprzowy) i maski, także te, które możemy zrobić w domu (np. połączenie zielonej glinki z wywarem z kawy).

W przypadku poważnych zmian warto wybrać się do gabinetu kosmetycznego lub dermatologicznego, gdzie specjalista dobierze odpowiedni zabieg.

Peeling kawowy
Najprostszym domowym peelingiem jest połączenie fusów kawy z oliwą z oliwek. Możemy dodać również sok z cytryny, przyprawy takie jak cynamon lub imbir, albo połączyć z solą gruboziarnistą lub brązowym cukrem. Warto zostawić go na kilka minut na skórze.

Dodaj zdjęcie do artykułu

Opinie (37)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Klikając "wyślij", akceptujesz regulamin dodawania opinii.
zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Opinie niezwiązane z tematem artykułu, wulgarne, obraźliwe, naruszające prawo będą usuwane.

- jeżeli uważasz, że dana opinia nie powinna się tu znaleźć, zgłoś ją do moderacji.

Badania, konsultacje