Wiadomości

Jak pozbyć się cellulitu? Pytamy specjalistów z Trójmiasta

Domowe i sprawdzone sposoby walki z cellulitem, a także porady specjalistów - podpowiadamy, jak pozbyć się niechętnie przez nas akceptowanej "pomarańczowej skórki".
Domowe i sprawdzone sposoby walki z cellulitem, a także porady specjalistów - podpowiadamy, jak pozbyć się niechętnie przez nas akceptowanej "pomarańczowej skórki". fot. fotolia/Photographee.eu

Cellulitu łatwo się nabawić, znacznie trudniej pozbyć, jest to jednak możliwe, głównie dzięki systematyczności i cierpliwości. O tym, jak to zrobić rozmawiamy z trójmiejskimi specjalistami. W tekście znajdziecie też kilka domowych, sprawdzonych sposobów na walkę z cellulitem.



Czy znalazłaś skuteczny sposób na cellulit?

tak, pozbyłam się go z pomocą gabinetów kosmetycznych 8%
tak, zwalczyłam go dzięki przejściu na aktywny tryb życia i zdrową dietę 17%
wciąż szukam - głównie przebierając w dostępnych w drogeriach kosmetykach 30%
nie, nie mam cellulitu 11%
nie próbuję się go pozbyć. Bo i po co? 34%
zakończona Łącznie głosów: 128
Przyczyny "pomarańczowej skórki"

Cellulit to kosmetyczny defekt skóry, czyli stwardnienie tkanki tłuszczowej, najczęściej na udach, biodrach i pośladkach, rzadziej na podbrzuszu czy ramionach. Problem ten dotyczy ponad 80 proc. kobiet, bez względu na wiek i wagę.

Znajdź salon kosmetyczny w Trójmieście

- Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Począwszy od złej diety, braku ruchu poprzez uwarunkowania genetyczne, na gospodarce hormonalnej kończąc - mówi Emilia Skórka, kosmetolog z salonu Délié Zdrowie & Uroda. Wśród nich należy wyliczyć też noszenie zbyt obcisłych ubrań utrudniających krążenie krwi i odpływ limfy, palenie papierosów, nadmierną ekspozycję na słońce, wady postawy oraz antykoncepcję hormonalną.
Szukasz gabinetu medycyny estetycznej? Zajrzyj do naszego katalogu

A czy można się go trwale pozbyć?

- To niestety trudne zadanie w dzisiejszych czasach, ponieważ na stan skóry wpływ ma wiele czynników, od środowiskowych, po codzienną higienę, a nawet brak snu. Stąd też należy skupić się na metodach jego eliminacji - radzi Dorota Maj z Epi Centrum Laser Clinic - Ale tak, można się z nim trwale pożegnać.
Chcąc rozpocząć walkę z cellulitem należy zacząć od wyeliminowania wymienionych wyżej czynników. Czyli zwiększyć aktywność fizyczną, włączyć odpowiednią dietę, kosmetyki antycellulitowe oraz zabiegi kosmetyczne.

Dieta

W diecie należy unikać potraw tłustych i ciężkostrawnych. Warto też ograniczyć ilość soli używaną w kuchni i zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych. Zalecane jest też wyeliminowanie z diety białego pieczywa, zwierzęcego tłuszczu, produktów w wysokim stopniu przetworzonych, zawierających konserwanty i barwinki, a także alkoholu, kawy, mocnej herbaty.

Jak mówią dietetycy, dieta, w której prym wiodą warzywa, owoce, kasze, ryż, wyroby pełnoziarniste, bogate w błonnik będzie naszym sprzymierzeńcem w walce o gładką skórę. Szczególne właściwości antycelullitowe posiadają szparagi, brokuły, seler, żurawina, owoce egzotyczne, ryby i chude białe mięso. Zbilansowane posiłki, w stosunkowo niewielkich ilościach powinny być spożywane pięć razy dziennie.

Woda
Jest niezbędna do oczyszczania organizmu z toksyn. Picie minimum 2-2,5 litrów wody dziennie (czystej lub z naturalnymi dodatkami, takimi jak cytryna czy imbir) lub herbatek ziołowych (sprawdzi się czerwona i zielona) przyniesie efekty nie tylko w pozbywaniu się uporczywej "pomarańczowej skórki". Skorzysta na tym cały organizm.

Ruszaj się
Siedzący tryb życia sprzyja zastojowi limfy, której kanałami powinny zostać odprowadzone produkty końcowej przemiany materii, a to nic innego jak wadliwe funkcjonowanie układu limfatycznego, którego cellulit jest efektem. Ruszajmy się. Nie muszą być to długie godziny spędzone na siłowni. Rower, bieganie, czy dłuższy spacer - każda forma ruchu jest dobra. Nie masz czasu? Wysiądź przystanek wcześniej, zrezygnuj z windy, rób przysiady podczas szczotkowania zębów.

Masaż
Jedną ze skuteczniejszych metod jest masaż bańkami chińskimi. Nie należy do przyjemnych, ucisk baniek jest dość mocny, ale daje znakomite rezultaty. Niestety panie z kruchymi naczynkami krwionośnymi, żylakami powinny z niego zrezygnować. Inną formą masażu, bardziej delikatną jest używanie szczotki, szorstkich rękawic czy przyrządu z wypustkami, stworzonego specjalnie w tym celu. Ważne jest, żeby masaż wykonywać od stóp w stronę serca, nie odwrotnie.

Peeling
Pobudza krążenie i zwiększa przepływ limfy, usuwa martwy naskórek, poprawia koloryt i ukrwienie skóry i doskonale przygotuje ją do dalszych zabiegów kosmetycznych. Bezkonkurencyjny w tym temacie jest peeling kawowy, który bije rekordy popularności domowych kosmetyków. Kawa, a właściwie kofeina, choć w diecie zabroniona, jest idealnym kosmetykiem do walki z cellulitem. Ujędrnia, wygładza, rozbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Idealnym zakończeniem zabiegu będzie polewanie ciała naprzemiennie strumieniem ciepłej i zimnej wody.

Preparaty antycellulitowe

Kosmetyków przeznaczonych do walki z cellulitem nie brakuje. Podstawową zasadą w ich stosowaniu jest systematyczność. Nie oczekujmy cudów po jednokrotnym użyciu, bo ich nie będzie. Ale regularne nanoszenie preparatu, nawet najtańszego, da rezultaty.

Jakie składniki pomogą nam pozbyć się nieestetycznych zgrubień?

- Kosmetyki antycellulitowe oparte są głównie na bazie roślin leczniczych usprawniających mikrokrążenie oraz pobudzających lipolizę. Do tych pierwszych należą m.in. bez czarny (eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych), algi zielone i brunatne (zmniejszają tendencję do zastoju płynów), nostrzyk żółty, bluszcz, ostrokrzew, miłorząb japoński, skrzyp polny - informuje Emilia Skórka. - Grupa roślin pobudzających lipolizę to ksantyna (wyciąg z zielonej herbaty), rutyna, teofilina (wyciąg z liści herbaty), kofeina, escyna (wyciąg z kasztanowca), żeń-szeń, fasola.
Prostym sposobem na przedłużenie i spotęgowanie działania wybranego kosmetyku jest foliowanie, czyli owinięcie ciała folią spożywczą (bądź termoaktywną) po wcześniejszym zaaplikowaniu preparatu. Do zabiegu tego nadają się również olejki (imbirowy, pomarańczowy, rozmarynowy czy pieprzowy) i maski, także te, które możemy zrobić w domu (np. połączenie zielonej glinki z wywarem z kawy).

W przypadku poważnych zmian warto wybrać się do gabinetu kosmetycznego lub dermatologicznego, gdzie specjalista dobierze odpowiedni zabieg.

Peeling kawowy
Najprostszym domowym peelingiem jest połączenie fusów kawy z oliwą z oliwek. Możemy dodać również sok z cytryny, przyprawy takie jak cynamon lub imbir, albo połączyć z solą gruboziarnistą lub brązowym cukrem. Warto zostawić go na kilka minut na skórze.

Opinie (39) 6 zablokowanych

  • (2)

    nie da się zlikwidować ot co... ważne, że jest o czym pisać i o czym czytać :(

    • 18 5

    • Gdyby (1)

      można było się tego pozbyć, to te wszystkie milionerki, gwiazdy hollywood cellulitu by nie miały, a okazuje się, że nie są od tego wolne (o ile grafik nie obrobi w photoshopie). Naprawdę są większe problemy na tym świecie...

      • 15 0

      • Tak po ciąży wszyscy cellulit mają

        • 0 0

  • Trzeba odpowiednio często masować swoją żonę. (2)

    • 34 1

    • Dlaczego faceci nie mają cellulitu... ?

      bo to brzydko wygląda :-P

      • 4 8

    • Paskiem

      • 3 4

  • celulit to taka rysa widoczna od środka - problem na siłę (4)

    faceci nie zwracają na tu uwagi natomiast doskonale widzą inne kobiety, zwłaszcza te które takowy posiadają

    • 23 2

    • no i oczywiście specjaliści/tki, którzy chętnie zarobią na kompleksach

      • 8 2

    • (2)

      Kto Ci powiedział,ze faceci nie zwracają na to uwagi

      • 2 8

      • zwracają - geje

        • 3 1

      • bo patrza na d*pe i cy*e

        • 3 0

  • jeśli ma to 80% kobiet to znaczy, że tak ma być, to jest norma... (4)

    trzeba zastanowić się jak pomóc tym 20% kobiet, które odstają od normy ;-)
    no ale wiadomo - 80% kobiet to więcej potencjalnych klientek niż 20% ;-)

    Ludzie, nie macie większych problemów? Przejdźcie się do szpitala, przychodni onkologicznej, domu dziecka... Obejrzyjcie jakiś program Pani Jaworowicz, albo Pana Olszańskiego.

    • 43 1

    • czy ktoś oczekuje, że 80% mężczyzn, którzy mają na głowie włosy dostosuje się do tych 20%, którzy włosów nie mają? (1)

      no właśnie... ;-)

      • 6 0

      • chyba 20% mężczyzn, którzy mają włosy. Sory, takie mamy czasy...

        • 0 0

    • Nie. Wy macie brzydkie obcisłe wory.

      • 0 3

    • Mamy, jestem nękana od ponad 6 lat przez patologię z cellulitem za przyzwoleniem policji i sadów, patologia POLSKA

      • 0 0

  • chłopy nie mają bo to brzydko wygląda

    • 7 8

  • Dieta i ruch (2)

    Pozdrawiam wegetarianki - rowerzystki. Jesteście śliczne i niech tak zostanie :-)
    Takiej Polski chcemy

    • 11 22

    • ale nie o takem walczylym

      • 1 0

    • To prawda spinning jest świetny w przeciwdziałaniu cellulitu, może dlatego dla niektórych nudny

      • 1 0

  • trzeba jeśc dużo ziemniaków tłuczonych z czosnkiem

    i nigdy nie siadac na zimnym

    • 7 6

  • Mniej zrec więcej ruchu

    Cała tajemnica

    • 12 14

  • (1)

    Wystarczy być mężczyzna.

    • 6 2

    • u mężczyzn widziałam cellulit na brzuchu ( o otyłych i starszych)

      • 1 0

  • Skoro maja to prawie wszystkie kobiety to widocznie jest to normalny objaw. A po co leczyc normalnosc? Czy wszystko trzeba leczyc? Czy to po prostu wymyslanie problemu aby nastepnie moc sprzedac produkt.

    To tak jakby uznac, ze ludzie nie powinni miec np. wlosow na glowie i dawac im lek.
    Tak jest tez z wieloma "wymyslonymi chorobami".

    Oczywiscie nalezy sie ruszac i nie jesc swinstw. Skora i miesnie wygladaja wtedy lepiej i jest sie po prostu zdrowszym.

    • 14 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Badania, konsultacje

Najczęściej czytane