• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Jak pielęgnować piękny i zdrowy biust?

Monika Bielkiewicz
29 października 2019 (artykuł sprzed 4 lat) 
To, co negatywnie wpływa na wygląd i kształt piersi, to noszenie źle dobranego biustonosza i garbienie się, zbyt intensywne opalanie biustu (również w solarium), za gorące kąpiele, a nawet spanie na brzuchu. To, co negatywnie wpływa na wygląd i kształt piersi, to noszenie źle dobranego biustonosza i garbienie się, zbyt intensywne opalanie biustu (również w solarium), za gorące kąpiele, a nawet spanie na brzuchu.

Piersi, najważniejszy atrybut kobiecości, to delikatna sprawa - w przenośni i dosłownie. Można dyskutować, czy ideałem jest biust w rozmiarze większym, czy mniejszym, ale jedno jest pewne: niezależnie od rozmiaru piersi powinny być zadbane, jędrne i o ładnym kształcie. Mamy na nie wpływ - odpowiednio o nie dbając oraz wspomagając się fachową pomocą specjalistów.



Każda z nas marzy o pięknym biuście - niektóre panie natura obdarzyła takim, z którego są zadowolone, inne szukają pomocy w chirurgii plastycznej. Każdej kobiety dotyczyć będzie za to upływ czasu, czasem złe nawyki wpływające na piersi i grawitacja.

Sprzymierzeńcy i wrogowie



Skóra w okolicy biustu jest wyjątkowo delikatna i cienka i właśnie z tego powodu dosyć szybko zaczyna tracić jędrność - to największa zmora kobiet, które nie zawsze wiedzą, co z tym fantem zrobić.

- Codzienna, odpowiednia pielęgnacja biustu to podstawa, szczególnie w zakresie profilaktyki jego opadania i wiotczenia - mówi Alicja Bernard, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - To właśnie utrata jędrności przez skórę sprawia, że staje się ona rozciągnięta, a w efekcie nie jest w stanie podtrzymywać skutecznie piersi, przez co zaczynają one opadać. Musimy pamiętać, że biust to tkanka tłuszczowa, gruczoły oraz właśnie trzymająca je w ryzach skóra. I właśnie o skórę musimy zadbać w szczególności - podkreśla ekspertka.
To, co negatywnie wpływa na wygląd i kształt piersi, to noszenie źle dobranego biustonosza i garbienie się, zbyt intensywne opalanie biustu (również w solarium), za gorące kąpiele, a nawet spanie na brzuchu. Piersiom nie służy również dieta uboga w wodę, palenie papierosów oraz gwałtowne skoki wagi - nagłe tycie i chudnięcie skutkuje powstawaniem na piersiach rozstępów.

Na kondycję piersi ma wpływ przede wszystkim odpowiednio dobrany biustonosz. Inaczej może wyrządzić więcej szkód, niż może się wydawać, i nie chodzi wyłącznie o kwestie estetyczne. Zbyt luźny biustonosz nie podtrzymuje piersi i ma duży wpływ na szybsze wiotczenie skóry. Z kolei nadmierne ściskanie piersi może być przyczyną przebarwień czy przyczynić się do szybszego starzenia się skóry.

- Dobry biustonosz to podstawa - powinien dobrze podtrzymywać piersi, żeby skóra nie ulegała rozciąganiu - przypomina Alicja Bernard. - Unikajmy też spania na brzuchu, bo niestety w ten sposób rozciągamy skórę piersi. Tutaj mogę polecić paniom z dużym biustem specjalne, miękkie i niewyczuwalne biustonosze przeznaczone do spania. Nie tylko przeciwdziałają wiotczeniu, ale - co ważniejsze - redukują bolesność i dyskomfort, który może pojawić się na przykład przed menstruacją - zaleca ekspertka.
Pielęgnowanie piersi w domu i gabinecie kosmetycznym powinno się skupiać na ujędrnianiu i wzmacnianiu mięśni piersiowych.


To, co wspomaga piękny wygląd biustu, to odpowiednia pielęgnacja, korzystanie z profesjonalnych zabiegów oraz dieta i aktywność fizyczna. Warto również wspomagać dbanie o piersi ćwiczeniami na podniesienie biustu - to mogą być tzw. damskie pompki albo wykonywane przy ścianie w pozycji stojącej, ale również ćwiczenia z hantlami, pływanie oraz aquaaerobic.

To, co piersi docenią, to również wykonywane w domu masaże biustu strumieniem ciepłej i chłodniejszej wody. Naprzemienny ciepło-zimny prysznic to doskonały masaż ujędrniający - takie zmiany temperatury mają wpływ na lepsze ukrwienie biustu, dzięki czemu staje się on lepiej odżywiony i jędrniejszy. Stojąc pod prysznicem, należy skierować strumień wody na piersi, zaczynając masaż od wody cieplejszej, a potem obniżając temperaturę. Taki masaż zawsze kończymy zimną wodą.

Właściwa pielęgnacja



Dbamy regularnie o skórę twarzy i ciała, wklepując w nie tony preparatów, ale zapominając często o piersiach. Nie ukrywajmy, że aby cieszyć się ładnym i jędrnym biustem, należy stosować odpowiednio dobrane kosmetyki, ponieważ to one odgrywają najważniejszą rolę w codziennej pielęgnacji.

- Wiele osób dba o cerę oraz skórę ciała, ale pomija biust, a to ogromny błąd - mówi Alicja Bernard, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - Nawilżona, odżywiona skóra dłużej pozostanie młoda. Jako profilaktyka wystarczy nawet zwykły nawilżający balsam do ciała, oliwka dla dzieci czy naturalny olejek. Paniom, które chcą o ten obszar zadbać w szczególny sposób, polecam poszukać dobrego kremu do biustu - takiego o wysokiej zawartości składników aktywnych pochodzenia naturalnego. Sprawdzi się na przykład nawilżający i łagodzący wyciąg z lawendy, ujędrniający wyciąg z ruszczyka kolczastego oraz uelastyczniający wyciąg z pąków - dodaje ekspertka.
  • Krem modelujący i podnoszący biust, Arkana 99 zł
  • Kawiorowy krem modelujący i podnoszący biust, Clarena 65 zł
  • Skoncentrowany krem ujędrniający biust, Flos-Lek 36 zł
  • Intensywny krem ujędrniająco-regenerujący do biustu Body Art, dr Irena Eris 69 zł
  • Odżywczo-ujędrniający krem do biustu, Nacomi 33 zł
  • Ujędrniający koncentrat do biustu, Orlane 325 zł
  • Ujędrniający krem do biustu, Phenome 68 zł
  • Ujędrniająco-modelujący krem do biustu, Soraya 14 zł
  • Ujędrniający olejek do ciała i biustu przeciw rozstępom, Lirene 27,49 zł
Na rynku kosmetycznym dostępnych jest mnóstwo preparatów do pielęgnacji biustu - to maski, serum, balsamy i kremy, ale również preparaty peelingujące. To kosmetyki, które ujędrniają nie tyko biust, ale również dekolt. Jeżeli będziemy je stosować regularnie, przywrócimy tkankom odpowiednią strukturę oraz zapewnimy skórze elastyczność. Aktywne składniki roślinne, często wzbogacone o witaminy E i A, a także B5, polepszają ukrwienie oraz lekko napinają skórę.

Bardzo popularne są również kremy do pielęgnacji biustu dające efekt push-up. Zawierają one głównie kwas hialuronowy, kofeinę, złoto koloidalne oraz kolagen - po ich zastosowaniu mamy wrażenie, że biust staje się pełniejszy. Jak stosować kosmetyki do biustu? Najlepiej systematycznie - raz dziennie, po prysznicu lub kąpieli, nakładając na skórę kosmetyk i rozprowadzając go od podstawy piersi okrężnymi ruchami ku górze. To również świetna opcja delikatnego masażu, który poprawi ukrwienie biustu i dekoltu.

  • Intensywnie ujędrniające serum, Bielenda 27 zł
  • Natychmiastowo ujędrniające serum do biustu, Biotherm 165 zł
  • Liftingujący żel do biustu, Clarins 175 zł
  • Luksusowe serum liftingujące do biustu, Eveline Cosmetics 17 zł
  • Intensywne serum powiększające i poprawiające strukturę biustu, Eveline Cosmetics 21 zł
  • Kwasowe serum ujędrniające i liftingujące biust Nivelazione/Farmona  18,50 zł
  • Ujędrniające serum do szyi i biustu Sensai/Kanebo 485 zł
  • Intensywnie ujędrniające serum do biustu, Sisley 735 zł
  • Serum liftingujące biust, Tołpa 29,99 zł
  • Wypełniające serum do biustu, Tołpa 45 zł
W okresie ciąży i karmienia skóra biustu jest szczególnie narażona na rozciąganie i wiotczenie, a także pojawiają się na niej rozstępy. To za sprawą działania kortyzolu, który powoduje że włókna kolagenowe są mniej odporne na rozciąganie. Warto postawić na profilaktykę i już na początku ciąży zapobiegać rozstępom, stosując preparaty na rozstępy, kosmetyki ujędrniające i olejki - zwłaszcza produkty bogate w składniki naturalne, takie jak wyciąg z bluszczu lub przewrotnika. Sprawdzi się również mieszanka organicznych olejów z orzechów macadamia, sezamu czy słonecznika, która przeciwdziała powstawaniu rozstępów.

- Z rozstępami na biuście zmagają się nawet młode dziewczyny, którym biust urósł bardzo szybko, kobiety z większymi piersiami, a także młode mamy - mówi Natalia Munda, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - Uporczywe rozstępy na biuście możemy skutecznie zredukować podczas zabiegów w gabinecie, np. takich jak dermapen - dodaje.
  • Organiczna ujędrniająca maska do biustu, Mooya 15,90 zł
  • Liftingująco-ujędrniająca maska na biust, Bielenda 19,99 zł
  • Czekoladowa maska do pielęgnacji biustu, BingoSPA 29 zł
  • Maseczka ujędrniająca do biustu, Dermaglin 34 zł
  • Kuracja liftingująca i modelująca biust, DermoFuture 5 zł
  • Nawilżająca i liftingujca maska, Kocostar/Sephora.pl 15 zł
  • Liftingująca maska na biust, Timeless Truth 25 zł

Pielęgnacja w gabinecie



Zabiegi na biust oferowane w gabinetach kosmetycznych i klinikach ujęte w serię i powtarzane co jakiś czas mogą znacząco wpłynąć na poprawę jakości biustu i dekoltu. I, co istotne, nie są to wcale zabiegi inwazyjne.

- Obecnie do wyboru mamy szereg nowoczesnych zabiegów, które poprawią jędrność biustu, nie trzeba poddawać się liftingowi chirurgicznemu - mówi dr n. med. Igor Michajłowski, specjalista dermatolog z Clinica Dermatologica. - Doskonałą alternatywą dla takiej procedury są zabiegi kosmetologiczne. Ich celem jest poprawa jakości skóry: jej zagęszczenie, wzmocnienie, poprawa napięcia i elastyczności, a w niektórych przypadkach także nawilżenie. W efekcie skóra lepiej podtrzymuje piersi i uzyskują one ładniejszy kształt. Zostają też uniesione - dodaje ekspert.
Zabiegi na biust i dekolt są najczęściej oparte na kilku etapach, począwszy od oczyszczenia skóry, peelingu, np. enzymatycznego, w połączeniu z wapozonem, a następnie fazy właściwej. Na tym etapie fachowiec nakłada ampułkę, może wykonać zabieg jontoforezy, a potem wykonać masaż. Następnie na biust nakłada się maskę - to może być maska gipsowa albo algowa.

- Warto wybierać zabiegi, które pobudzą naturalne procesy zachodzące w skórze - mówi dr n. med. Igor Michajłowski. - Te zabiegi będą skórę intensywnie stymulować do regeneracji, produkcji nowych włókien kolagenowych, a także poprawią mikrokrążenie, dzięki czemu będzie lepiej odżywiona i dotleniona - dodaje ekspert.
W przypadku znacznego zwiotczenia skóry i mięśni na biust stosuje się różne metody pobudzenia skóry do regeneracji i jej wzmocnienia, nierzadko korzystając ze specjalistycznych urządzeń.

- Doskonałe rezultaty uzyskamy podczas zabiegów laserem Palomar Emerge - mówi Natalia Munda, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. - W trakcie zabiegu mikrowiązki światła wnikają w głąb tkanek i stymulują je do przebudowy. Produkowane są włókna kolagenu, przez co skóra staje się bardziej jędrna. Interesującym rozwiązaniem jest również karboksyterapia, polegająca na podaniu śródskórnie lub podskórnie dwutlenku węgla, który poprawia mikrokrążenie oraz pobudza produkcję kolagenu. Z kolei podczas mezoterapii oraz zabiegów dermapen - czyli mezoterapii mikroigłowej, za pomocą kaniuli lub specjalnego urządzenia, którego głowica pokryta jest mikroigiełkami, bezpośrednio do skóry podany jest koktajl odżywczy. Efekt? Skóra jest znacznie bardziej jędrna i elastyczna! - przekonuje ekspertka.

Piękne piersi, zdrowe piersi



Październik to miesiąc szczególny, bo poświęcony walce z rakiem piersi. Jest on na niechlubnym pierwszym miejscu wśród nowotworów u kobiet. Z danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, iż co roku chorobę tę diagnozuje się u około 18 tys. kobiet, z czego ponad 5 tys. umiera. Dlaczego? Pierwszym powodem jest zbyt późne wykrycie nowotworu, a według specjalistów najlepszym sposobem na wczesne wykrycie nowotworu jest dokładne poznanie własnych piersi i comiesięczne samobadanie. Niestety poprawnie i regularnie wykonuje je jedynie 2-3 proc. kobiet.

- Jak prawidłowo wykonywać samobadanie? Nie ma jednej właściwej metody - mówi Izabela Sakutova, inicjatorka kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM, międzynarodowa ekspertka brafittingu. - Najlepiej wykonywać je pomiędzy 6 a 9 dniem cyklu. Naturalne zmiany w cyklu mogą powodować wahania hormonów. Zdarza się też, że nasze piersi mają budowę guzkowatą. Najważniejsze jest, by poznać swoje piersi i wiedzieć, co jest dla nich naturalne - przekonuje Izabela Sakutova.
Samobadanie można wykonywać w zasadzie wszędzie. Pod prysznicem, przy ubieraniu się, w łóżku albo przed lustrem. Ważne, by badać się regularnie, raz w miesiącu, nie tylko w październiku, nie czekając na kolejną wizytę u lekarza ginekologa albo USG czy mammografię. Ważne jest, aby badać także okolice obojczyków i pach. Zwracajmy uwagę na zmiany w kształcie i wielkości piersi, powiększone węzły chłonne, zmarszczenia, wyciągnięcia, zaczerwienienia skóry. Obserwujmy także okolice brodawki sutkowej. Zmiany, które mogą nas zaniepokoić, to owrzodzenia czy obrzęki, ale także zmiany w jej kształcie i położeniu. Sprawdzajmy także, czy nie wycieka z niej wydzielina i zawsze upewniajmy się, że nie odczuwamy bólu w piersiach i pod pachami.

  • Olejek do masażu piersi - cegiełka wspierająca kampanię Dotykam=Wygrywam, BIOUP 29 zł
  • Izabela Sakutova, pomysłodawca kampanii Dotykam=Wygrywam, międzynarodowy ekspert brafittingu

Miejsca

Opinie (84) ponad 20 zablokowanych

  • (11)

    Kobiety proszę tylko nie chirurg plastyczny! Wciskacie sobie ze potrzebujecie tego dla wyższej samooceny, cieszycie się jak sterczy pod bluzka ale po zdjęciu stanika wyglada jak dwie sztywne doniczki. I nie mówię o zepsutych operacjach. To nigdy nie wyglada naturalnie. Zawsze gorzej od naturalnego.

    • 57 10

    • Męża też im napiszesz jakiego mają sobie wybierać? (4)

      • 9 19

      • przecież to była tylko prośba, sugestia, apel ? (1)

        • 4 0

        • Dynie sobie wsadźcie

          • 2 0

      • Silikony są dla koleżanki (1)

        Żeby zazdrościła

        • 3 1

        • w tym jest trochę prawdy

          czytałem kiedyś wyniki badań dotyczących ubioru kobiet. Na co zwracają uwagę mężczyźni, na co zwracają uwagę kobiety gdy widzą kobietę.
          Zapamiętałem jedną rzecz - buty.
          Gdy kobieta patrzy na inną kobietę, zwraca uwagę na jej buty - tak robiło około 40 procent kobiet i tylko 5 procent mężczyzn.
          Kobiety stroją się, tak myślę, przede wszystkim dla innych kobiet, bo niemal żaden facet nie potrafi tak ocenić ubioru, włosów, czy makijażu innej kobiety, niż inna kobieta. Faceci albo mają wylane, albo nie znają się na tym. Albo jedno i drugie.

          • 5 1

    • Zgadzam się! (3)

      Silikony są okropne, wyglądają sztucznie, w dotyku jak jądra no i na starość skóra ich nie utrzyma.

      • 11 2

      • Po co (1)

        Dotykasz męskie jądra ???

        • 5 4

        • Żeby sprawić przyjemność mojemu mężczyźnie.

          • 5 2

      • Ja siadam na silikonach i mecz oglądam

        • 4 0

    • Artykuł dla kobiet (1)

      A poniżej 99 % komentarzy spoconych Januszy z wąsami i wiekim brzuchem . Wara wam od doradzania na temat biustu , same wiemy co dla niego dobre czy trzeba silikonu czy tez nie

      • 11 10

      • Wystarczą dwa męskie wnioski by femina się wzburzyła.
        Nie bój, Twojego nie tkniemy

        • 10 1

  • Jot (4)

    A jak pielęgnować brzydki?

    • 60 1

    • Brzydkiego nie trzeba pielęgnować, bo i tak nikt nie zwróci na niego uwagi

      • 1 7

    • a co to brzydki biust? (2)

      każdy jest na swój sposób ładny...

      • 7 0

      • Taki którego wstydzi się właścicielka (1)

        Dajmy na to poorany rozstępami i to nie kilkoma ledwo widocznymi kreseczkami ale cały w długie paski. Mając coś takiego to nie ma mowy się rozebrać na plaży bo żaden strój tego nie zakryje, już nie wspominając o innych sytuacjach.

        • 3 3

        • No i co że masz rozstępy? Nie ma się czego wstydzić, jak się komuś nie podoba to nie musi oglądać.

          • 3 1

  • apel (3)

    Drogie Panie, noście bieliznę na jaką macie ochotę, używajcie kosmetyków na jakie macie ochotę i was stać, pomniejszajcie, powiększajcie, korygujcie sobie biust według waszego uznania. To wasz biust, wasze życie, wasze szczęście.

    • 35 22

    • (2)

      sztuczny biust jest jak kawa bezkofeinowa albo piwo bezalkholowe albo dorabianie spojlera do Tico albo... takie oszukiwanie ręką ch...

      • 6 3

      • Kawa bezkofeinowa to kawa pozbawiona jednej ze swoich negatywnych cech (1)

        Piwo bezalkoholowe tak samo. Świetną analogię stworzyłeś, doprawdy

        • 0 2

        • kofeina i alkohol to pozytywne cechy

          analogia bardzo dobra. Nie pije sie wódy z innych powodów niż %. Masz minusa za kare :P

          • 0 0

  • (1)

    Jak pielęgnować piękny i zdrowy biust= jak umyć czyste auto.

    • 28 4

    • Nie, gdyż przy braku pielęgnascji biust szybciej stanie się brzydki

      • 3 3

  • Co za bzdury (2)

    Za jędrność piersi odpowiadają mocne więzadła, a nie skóra! Jak są rozciągnięte to żaden cudowny krem nie pomoże, jedynie dobrze dobrany stanik może je trochę podratować.

    • 26 0

    • ale 99% kobiet o tym nie wie

      więc wydają miliony na cudowne kremy. A kapitalistyczny producent cudownych kremów z uśmiechem na twarzy (nie) mówi - to (nie) w trosce o wasze biusty (ale w trosce o moją kasę)

      • 19 0

    • albo tvn style

      • 2 1

  • (7)

    Jestem facetem ale powiem wprost że niestety wiele ładnych kobiet ma bardzo słaby biust, nie chodzi o wielkość tylko po prostu o wygląd i zadne kosmetyki w tym nie pomogą jedynie operacja. Oczywiście można tuszować te niedoskonałości ładnym stanikiem ale to tylko ukrywanie problemu.

    Wiele kobiet same jest sobie winnych bo nie dbały o to wtedy kiedy trzeba było.

    • 11 45

    • oczywiście, że słaby, w końcu to nie mięśnie

      Biust się składa z tkanki gruczołowej i tłuszczowej. Tam nie ma niczego, co by miało być silne.

      • 20 1

    • Hehe
      Ekspert stulejarz

      • 17 2

    • opowiedz ja Ty dbałeś o siebie kiedy trzeba było...

      i co osiągnąłeś?

      • 11 1

    • "wiele ładnych kobiet ma słaby biust"

      kurde, a ile pan tych biustów widział?

      • 10 2

    • geny i tylko geny a jak nie to pod noz

      • 3 1

    • To wynik globalizacji i internetu

      a także photoshopa, komiksów i pozostałych elementów współczesnego wychowania seksualnego- wyobrażenie o kobiecie nie pochodzi od podglądania kuzynki, czy zabaw z koleżankami z klasy, ale kształtuje się poprzez bombardowanie wizerunkiem kosmitek.

      • 2 0

    • Bardzo słaby, i nie chodzi o wielkość to masz mózg.

      I sam sobie jesteś winien, bo trzeba było o niego dbać - kiedy trzeba było, a teraz na starość to już same trociny...

      • 1 1

  • lubię placki! (1)

    • 14 1

    • I frytki do tego.

      • 3 0

  • Jak ma talię osy, nosi pończochy i szpilki, to jakoś przeboleję malutki biust. (5)

    A jeśli nie, to.......

    ;)

    • 7 16

    • (1)

      To kończysz jak zawsze.
      Na recznym

      • 19 3

      • Nie! Nie jestem brodaczem w rurkach. Mam tarczówki Brembo.

        • 3 4

    • Jak ma talie osy

      To piersi mają dla mnie znaczenie znikome.

      • 1 2

    • I zapomniałeś dopisać ze musi koniecznie nosić reformy takie duże majtki !

      • 2 0

    • nie ma wała, bimbały musza być

      talia osy też

      • 0 0

  • Najlepsze piersi

    To zdrowe piersi. Tyle w temacie

    • 34 0

  • Clinica Cosmetologica i Dermatologica, to kojarzy mi się z Blade Runner i kobiecymi replikantami Nexus 8

    • 10 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Z psychodietetyczką przy herbacie

spotkanie

Prowadzenie cukrzycy u kobiet z cukrzycą ciążową lub cukrzycą typu I

konsultacje

IV Gdańskie Dni Zdrowia

spotkanie, konferencja

Najczęściej czytane