Jad dbać o odporność jesienią? Nadejście jesieni to znak, by lepiej przyjrzeć się swojemu zdrowiu i zadbać o organizm. Spożywanie cieplejszych posiłków, regularne picie herbat, suplementacja witaminy C i D to tylko jedne ze sposobów na poprawę odporności. Sprawdzamy, co zrobić, żeby ustrzec się od jesiennego przeziębienia. Jak zadbać o lepszą odporność?
Luksusowy sen. Jak o niego zadbać?
Dietetycy w Trójmieście
Rozgrzewające kawy, herbaty i napary. Co jesienią króluje w kawiarniach?
2022-10-13 08:50
Opinia wyróżniona
O odporność dba się cały rok. Takie dbanie o odporność jak już jest sezon grypowy na nic się nie zda. Dużo Wit D cały rok i aktywność fizyczna. W naszym klimacie suplementacja Wit D to konieczność.
2022-10-13 10:58
tylko nie jakaś marna dawka 1k , 4-8k w zależności od wieku spokojnie brać
2022-10-13 09:28
Opinia wyróżniona
Sen, sen, i jeszcze raz sen. Nie zaniedbywać snu. Nie obżerać się przed snem, żeby był on efektywny. Do tego odstawić napoje słodzone na rzecz wody, herbaty i czarnej kawy, bez cukru i mleka. Oprócz tego uśmiech i dobre samopoczucie. I bliskość z ukochaną osobą. Dużo bliskości. Żadne grypy niestraszne. Teraz mogą Państwo zasypać mnie minusami. Miłego dnia.
2022-10-13 13:40
Nie w tym kraju węglem i gazem płynącym
2022-10-13 13:56
Rachunki płace, z grymasem, ale płace. Człowiek jednak nie żyje po to żeby pracować, a pracuje po to żeby żyć. Wiec zadbaj o siebie i o swoje samopoczucie. Wyjdzie Ci to na zdrowie!
2022-10-13 08:44
Opinia wyróżniona
2022-10-13 08:47
2022-10-13 09:25
malkontencie
2022-10-13 08:50
2022-10-13 13:10
2022-10-13 08:51
Kto nie ma chęci ten wie jak wykręci.
2022-10-13 08:06
Przez dwa bite lata wgrywaliście ludziom do mózgów, że jedyna odporność to ta w strzykawce.
2022-10-13 08:09
2022-10-13 08:16
2022-10-13 08:43
To prawda lepiej jakbyś takich bzdetów w ogóle nie pisał
2022-10-13 09:16
Czasem lepiej nie odezwać się, żeby nie wyjść na głupca. Bo można się odezwać i rozwiać wszelkie wątpliwości.
2022-10-13 08:55
szkoda, że nie można zapukać w głowę autora postu. idę o zakład, że dzban okazałby się pusty. żeby chociaż napełnić go kapustą, to byłby pożytek.
2022-10-13 09:54
to trzeba mieć łeb nie od parady.
2022-10-13 10:11
2022-10-13 17:07
To coś co sobie wstrzykujecie na covid.
2022-10-13 08:34
Przez dwa lata tłumaczyli a ty nadal nie rozumiesz
2022-10-13 08:10
2022-10-13 08:46
2022-10-13 08:57
przecież wyraźnie piszo, że jeść kapustę i przetwory mleczne, plus te z tuszczem. jakby pisali, ze te wcześniej są super, ale że można też pigułę, to miałbyś rację. nie lubisz Polpharmy? To nie jedz.
2022-10-13 08:44
Opinia wyróżniona
2022-10-13 08:47
2022-10-13 08:50
2022-10-13 13:10
2022-10-13 08:51
Kto nie ma chęci ten wie jak wykręci.
2022-10-13 09:25
malkontencie
2022-10-13 08:46
tabakę!
2022-10-13 08:50
Opinia wyróżniona
O odporność dba się cały rok. Takie dbanie o odporność jak już jest sezon grypowy na nic się nie zda. Dużo Wit D cały rok i aktywność fizyczna. W naszym klimacie suplementacja Wit D to konieczność.
2022-10-13 10:58
tylko nie jakaś marna dawka 1k , 4-8k w zależności od wieku spokojnie brać
2022-10-13 08:52
I tak przecież wszystko to covidd:) zwykle przeziębienie covid, zwykła grypka covid
2022-10-13 08:54
Ale cytowanie studentki i mgr kosmetologii jako źródeł rzetelnej i sprawdzonej, potwierdzonej badaniami, własnym doświadczeniem wiedzy to przegięcie. O podstawach, które wymienia art czyli dobry sen, odżywianie (różnorodnie i w miarę blisko natury) warto przypominać, bo to jest warte więcej niż opakowanie melatoniny i witaminy C.
2022-10-13 09:01
Opinia wyróżniona
mam swoje sprawdzone sposoby - dużo ruchu na zewnątrz, bez względu na pogodę, wit.D i kwasy Omega oraz w diecie dzieci zero mleka i cukru. Dla dorosłych te same zasady oraz polecam zrobić sobie USG brzucha i badanie flory bakteryjnej (np. ze śliny) plus Glutation i resweratrol (ale nie chlanie wina, ale ekstrakt). No i dużo słuchać siebie, intuicji, a mniej ocen innych osob oraz złych wiadomości, bo organizm od razu reaguje. Tyle :) zdrówka dla wszystkich.
2022-10-13 09:12
no, może poza eliminacją mleka (bo zakładam, że przetwory typu sery, jogurty, kefiry itp są ok). no ale glutation - to tylko przy stwierdzonym badaniami niedodoborem. poza tym jest a) syntezowany przez organizm b) dostępny w żywności. Resweratol - ponownie, dostępny w żywności. I nie ma co się podniecać tak antyoksydantami, bo oksydacja to ważny proces. Zakładam, ze parę mld lat ewolucji organiznmów żywych ustawiło działanie naturalnych procesów w sposób właściwy i odpowiedni i interwencja w postaci faszerowania się suplementami jest potrzebna w stanach chorobowych a nie u normalnej, zdrowej osoby. W najlepszym przypadku to marnotrawstwo pieniędzy, w gorszym - szkodzenie sobie, bo organizm będzie musiał postarać się bilansować/usuwać naddatki zbędnych mu substancji.
2022-10-13 09:19
Tak się wciska tę wit. D na odporność, a nie ma to żadnego potwierdzenia w nauce. Wit. D działa na kości, owszem, ale nie na odporność. Odpowiednie odżywianie, ruch i redukcja stresu plus dwa razy w roku kuracja mleczkiem pszczelim, które polecają osoby od ziołolecznictwa. Reklamowane suple na odporność to ściema.
2022-10-13 09:31
sprawdź publikacje naukowe, dostępne chociażby na pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. witaminda D ma udział w naturalnej "pracy" organizmu w stanach zapalnych, "organizuje" odpowiedź na zagrożenia. plus to co piszesz to kości (upraszczając). ziołolecznictwo działa, ale brak mu właśnie tego potwierdzenia szerokiego w badaniach, bo potwierdzenie na podstawie izolowanych obserwacji są niewystarczające. znajdź mi publikacje naukowe (metanalizy, podwójna randomizacja) nt mleczka pszczelego.
2022-10-13 09:46
Sam sobie poszukaj o mleczku pszczelim. Kiedyś pigułek nie było, stosowano zioła, teraz Big Pharma twierdzi, że tylko pigułki i najlepiej już od narodzin, więc nie na rękę im ziółka.
2022-10-13 10:09
że albo wierzymy że coś działa w oparciu o wielowiekowe doświadczenie, albo zbadamy, zbierzemy informacje, uszeregujemy statystycznie i udowodnimy, że ziele skrzypu działa na włosy, albo że nie działa lepiej niż mycie ich ropą naftową. a jakie dawki ziół? dla wszystkich takie same? a może jest optymalna dawka, albo dawka po której zioło działa trująco? i dopóki nie będzie badań wpływu mleczka na odporność, podczas gdy wit D jest (i to ze źródeł naturalnych jak i suplementacji, to stwierdzić należy, że skuteczność mleczka jest wątpliwa.
2022-10-13 10:12
Nie rozumiesz zupełnie tego, co napisałam.
2022-10-13 10:24
piszemy protokół rozbieżności?
2022-10-13 12:11
Wiesz ile osób uczulonych jest na mleczko pszczele i inne pszczele substancje? To co piszesz to demagogia. Pewnie urynoterapia też jest w twoim kręgu zainteresowań. A pszczelarzom to może nie zależy na sprzedaży swoich specyfików i żądaniu za nie bajońskich kwot?
2022-10-17 14:53
A gdzie Ty widzisz nachalne reklamy produktów pszczelich? Czy zaraz jak się lato skończy widujesz bloki reklamowe, gdzie pszczoły wychwalane są pod niebiosa, czy może raczej każda reklama dotyczy suplementów na odporność albo leków na przeziębienie? Wyobraź sobie, że ja na przykład jestem uczulona na tę mega popularną ostatnimi czasy Ashwagandę, ale nie kręcę z tego powodu afery i nie zabraniam innym jej brać. Aloes też niby taki super na odporność i inne rzeczy, a na niego tez jestem uczulona, więc nawet nie mogę sprawdzić jak działa. Naprawdę nie widzisz różnicy między nachalnym naganianiem do futrowania pigułami nawet noworodków, a wspomaganiem się naturalnymi sposobami? Mam tu na myśli wspomaganie odporności, bo wiadomo, że jak już się mimo wszystko jakaś choroba trafi to leczę się lekami i... uwaga, jak jest taka konieczność to antybiotyku też nie odmawiam. Jaka demagogia? Raczej Twoja ślepota. Przemysł farmaceutyczny w obecnym czasie bardzo pięknie pokazał, na czym naprawdę mu zależy.
2022-10-13 12:11
Kiedyś stosowano zioła i przeciętna długość życia wynosiła 40 lat.
2022-10-17 15:15
Ja nie mówię, żeby nie brać leków, kiedy zachorujesz. Mówię, żeby nie dać się złapać na reklamy pseudo suplementów, którymi zawalone są apteki. Znajoma farmaceutka była przerażona, ile ludzi się na to nabiera.
2022-10-13 12:54
Wtedy jeszcze mało kto w Polsce o tym słyszał, mimo, że były już pierwsze opracowania rodzimych ekspertów.
Mimo to mam pewne obawy - są też publikacje wskazujące, że przyjmowanie tej witaminy z pożywieniem może powodować np. odkładanie związków wapnia w ścianach tętnic czy narządów wewn. W pierwszym przypadku może przyspieszać to arteriosklerozę.
2022-10-13 09:28
Opinia wyróżniona
Sen, sen, i jeszcze raz sen. Nie zaniedbywać snu. Nie obżerać się przed snem, żeby był on efektywny. Do tego odstawić napoje słodzone na rzecz wody, herbaty i czarnej kawy, bez cukru i mleka. Oprócz tego uśmiech i dobre samopoczucie. I bliskość z ukochaną osobą. Dużo bliskości. Żadne grypy niestraszne. Teraz mogą Państwo zasypać mnie minusami. Miłego dnia.
2022-10-13 13:40
Nie w tym kraju węglem i gazem płynącym
2022-10-13 13:56
Rachunki płace, z grymasem, ale płace. Człowiek jednak nie żyje po to żeby pracować, a pracuje po to żeby żyć. Wiec zadbaj o siebie i o swoje samopoczucie. Wyjdzie Ci to na zdrowie!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy