- 1 Niemal 180 marzeń do spełnienia. Czekają podopieczni hospicjum (8 opinii)
- 2 "Aparat za miliony niszczeje". Co dzieje się z pandemicznym tomografem? (54 opinie)
- 3 Poród na porodówce NFZ dramatycznym przeżyciem? "Odczłowieczona i odarta z godności" (319 opinii)
- 4 Najlepsze zabiegi na oczyszczenie cery na wiosnę (8 opinii)
- 5 Rządowy program in vitro. Ministerstwo zdrowia ogłosiło zasady i warunki (157 opinii)
- 6 Otwarto Centrum Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży (14 opinii)
Gorzkie życie diabetyka. Obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy
W Polsce cierpi na nią około 3,5 miliona osób, z czego 1/3 wciąż pozostaje niezdiagnozowana - cukrzyca staje się jedną z najpowszechniejszych i najbardziej niebezpiecznych chorób na świecie. 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy - to dobry moment, żeby przypomnieć o tym, jak groźna jest dla naszego organizmu.
W Polsce liczba chorych rośnie o około 2,5 proc. rocznie. W tym tempie w 2020 roku około 4 mln Polaków, czyli co 10 osoba, będzie cierpiało z powodu cukrzycy.
Czytaj też: Sztuczna inteligencja dla diabetyków
Chorują coraz młodsze osoby
Cukrzyca to choroba związana z hiperglikemią, czyli podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Za taki stan odpowiedzialna jest niedostateczna produkcja insuliny przez komórki trzustki oraz nieprawidłowe jej działanie. Objawy? Chorobę niełatwo rozpoznać, naszą uwagę powinno zwrócić przede wszystkim wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, osłabienie, senność, zaburzenie widzenia. Takie symptomy miewają nie tylko osoby w podeszłym wieku, część diabetyków to dzieci i młodzież chorująca najczęściej na cukrzycę typu 1, czyli cukrzycę insulinozależną.
Niestety coraz więcej osób młodych, czasem nawet dzieci, cierpi na cukrzycę typu 2, charakterystyczną dla chorych po 35 roku życia. Jej przyczyną jest insulinooporność, która często wiąże się z otyłością. Cukrzyca typu 2 jest wciąż wykrywana zbyt późno i pacjenci w chwili rozpoznania mają już groźne powikłania, na przykład uszkodzony wzrok, nerki, choroby serca, udar mózgu czy amputacje kończyn dolnych.
Czytaj też: Naukowcy z Gdańska wynaleźli lek na cukrzycę
Za rozwój cukrzycy insulinozależnej odpowiadają czynniki immunologiczne, nie można jej zapobiec. Cukrzyca typu 2 występuje przede wszystkim u osób otyłych, chociaż nie tylko: diabetykami zostają też osoby z nadciśnieniem, podwyższonym poziomem cholesterolu i chorobami układu sercowo-naczyniowego, osoby z chorobami tarczycy, wątroby, trzustki. W okresie ciąży u około 3-5 proc. kobiet może wystąpić tak zwana cukrzyca ciężarnych.
Gorzkie życie cukrzyka
Nie ma co się oszukiwać: diabetycy muszą zmienić sposób życia i podporządkować się regułom choroby. Podstawą jest zdrowa dieta, co często oznacza zmianę nawyków żywieniowych. Kluczowe pojęcia, które należy opanować, to: zamienniki węglowodanów i indeks glikemiczny.
− Mimo szerokich kampanii informacyjnych realizowanych w całym kraju, nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że może uniknąć zachorowania dzięki odpowiedniemu żywieniu i uprawianiu aktywności fizycznej - zauważa Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości i specjalista żywieniowy. - Aby uniknąć cukrzycy należy dbać o utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Jak wskazują badania, u osób otyłych bardzo często diagnozowana jest insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości organizmu, a przede wszystkim trzustki na działanie insuliny. A insulinooporność jest wskazywana jako jedna z przyczyn zachorowań na cukrzycę typu 2 - zauważa.
Czytaj więcej: Mówią o nim "biała śmierć". Jak wyeliminować cukier z diety?
Odpowiednia profilaktyka
Równie istotne co dieta są ćwiczenia fizyczne, na przykład codzienne 30-minutowe spacery, pływanie, gimnastyka. Z kolei trening siłowy podnosi poziom cukru we krwi. Ważna jest systematyczność - nie tylko w ćwiczeniu, ale też w leczeniu i w motywowaniu się do walki z chorobą - z tym niestety pacjenci mają problem. Zdarza się, że pojawia się depresja: diabetolog bardzo często musi współpracować przy leczeniu z psychologiem i psychiatrą.
- Analiza statystyk wskazuje, że wprowadzając odpowiednią dietę i aktywność fizyczną do codziennego życia aż 20 proc. ludzi mogłoby uniknąć zachorowania na cukrzycę - stwierdza Konrad Gaca. Powinniśmy robić wszystko, aby blokować rozwój choroby w naszym organizmie. Osoby, które chcą utrzymywać zdrowie w najlepszej formie powinny uprawiać aktywność fizyczną 2-4 razy w tygodniu oraz spożywać zdrowe, zbilansowane posiłki. W diecie antycukrzycowej w szczególności zaleca się wypijanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, regularne jedzenie posiłków, spożywanie zdrowych tłuszczów nienasyconych oraz ograniczenie soli, cukru i konserwantów - radzi Gaca.
Czytaj też: Poradnia dla cukrzyków po remoncie. Jest też nowa karetka
Opinie (34) 1 zablokowana
-
2017-11-14 16:15
29 lat z typem I (7)
Pozdrawiam wszystkich cukrzyków ;)
- 31 1
-
2017-11-14 18:04
Pozdrawiam
Też pozdrawiam. Mama Martynki. Cukrzyca typu 1 od lutego 2017☺
- 8 0
-
2017-11-14 18:15
A ja pozdrawiam wszystkich zdrowych (2)
którzy nie są cukrożernymi grubasami.
- 1 17
-
2017-11-14 19:48
uważaj, by to nie wróciło do ciebie lub kogoś ci bliskiego,
cukrzycę typu I mają dzieci: szczupłe, aktywne---to choroba trzustki, odżywianie nie ma nic wspólnego z cukrzyca typu I .
A ja jestem szczupła, nigdy nie piłam alkoholu (małe ilości rzadko),
nie obżerałam się i stwierdzono u mnie cukrzyce II w wieku 46 lat, powód?
Geny, i problemy hormonalne ( ogromny poziom kortyzolu- działanie przysadki)- 9 1
-
2017-11-14 21:04
Mylisz sie
Mam cukrzyce ciężarnych. I dowiedziałam się wiele. Nie jestem gruba. Do tej pory cwiczylam . Przy cukrzycy musiałam odstawić pieczywo ryż ziemniaki makarony owoce dojrzałe. Prawie wszystko. To nie sa same słodycze. Spróbuj zjeść obiad czy śniadanie bez tych składników. A co dopiero zjeść na mieście.
- 5 0
-
2017-11-14 21:28
sprawdzaj trzustkę(bilirubina,amylaza,ALAT, no i jakieś badanie obrazowe MR czy TK)
Długoletnia cukrzyca może ale nie musi być przyczyną powstania raka trzustki
- 1 0
-
2017-11-15 08:41
18 lat z tym draństwem. (1)
Pozdrawiam!
- 1 0
-
2017-11-15 11:57
FreeStyle Libre
Też używam, super sprawa, tylko te koszty...
- 1 0
-
2017-11-14 16:16
Dieta nie dla mnie :) (1)
Choć bym jad pełno cókru to i tak wconż jestem hudy cały czas:)
- 1 6
-
2017-11-14 18:44
lecz się
wizyta u psychiatry pilnie ci potrzebna
- 6 1
-
2017-11-14 16:38
Tabletki są dla ludzi leniwych którzy nie chcą zmienić swoich przywyczajeń (6)
jak tylko dowiecie się, że macie cukrzyce trzeba odwiedzić dobrego diabetologa i ustalić nową dietę, trzymać się jej i wtedy na pewno się wyleczycie
- 5 29
-
2017-11-14 19:08
z czego się wyleczę ?? (1)
z braku wysepek trzustkowych ?
- 18 0
-
2017-11-15 13:14
Szkoda w ogóle dyskutować z ignorantami
Jak bym moją teściową słyszał, uważa np. że z chorób typu depresja czy nerwica można się wyleczyć silną wolą i nieużalaniem się nad sobą :) Ludzie, którzy nie mieli styczności z jakaś chorobą najczęściej najwięcej się wypowiadają. Mój tata ma od 10 lat cukrzycę, dwa razy otarł się o śmierć z powodu źle dobranej dawki insuliny przez lekarza, a ten tu o diecie pisze...
- 6 0
-
2017-11-14 19:54
jestem szczupła, nie piję alkoholu, nie objadam się, nie jem słodyczy (nie lubię), mam cukrzycę II- co powinnam zmienić (3)
w diecie ? owszem, bardzo lubię owoce, latem: arbuza zjadam naraz, zimą jabłka, gruszki, winogrona (kiedyś, teraz b.mało)- może to jest powód cukrzycy ?
- 7 0
-
2017-11-14 20:35
A w owocach sam cukier. (2)
To idiotyczne obżerać się tym.
- 2 3
-
2017-11-14 21:19
w owocach są także witaminy, mikroelementy, błonnik.
- 3 0
-
2017-11-15 08:39
w owocach jest głównie fruktoza, więc nie są takim problemem
ale Ty pewnie myślisz że odrę to miewają tylko wędkarze
- 3 0
-
2017-11-14 17:57
buty
Buty na spuchniete stopy w sklepie na Karwinach zdrowy pantofelek. pl UB
- 0 6
-
2017-11-14 17:59
Gaca? (1)
Serio w takim artykule facet bez wiedzy, bez wykształcenia, a przez którego pacjenci S labna po dietach 1200 kcal? Trójmiasto - słabo słabo...
- 10 1
-
2017-11-14 19:51
schudłam "u Gacy" 18 kg bez efektu jojo, nie słabłam , czuję się świetnie
- 0 1
-
2017-11-14 18:04
Jeśli Gaca zamówił artykuł sponsorowany
Jeśli Gaca zamówił artykuł sponsorowany to powinno to zostać wyraźnie zaznaczone. Naprawdę nie ma w Trójmieście żadnych diabetologów, którzy mogliby w tej sprawie zabrać głos ?
- 13 0
-
2017-11-14 18:29
Za dużo jecie słodyczy to macie cukrzyce! (1)
- 5 27
-
2017-11-14 19:50
Większej bzdury nie słyszałam, u mnie podarowana mi czekolada leżała, aż się przeterminowała,
ważę 70 kg przy 173 wzrostu i zachorowałam na cukrzycę II w wieku 50 l.
- 8 1
-
2017-11-14 18:35
Pszczele historie/ książka dla dzieci o cukrzycy
Serdecznie polecam książkę o cukrzycy dla dzieci autorstwa Magdaleny Baranowskiej. Piękna opowieść o chorej pszczółce Emi z która każde dziecko może się utożsamić...
- 2 0
-
2017-11-15 00:29
jakie zamienniki węglowodanów???
raczej: wymienniki węglowodanowe
- 8 1
-
2017-11-15 15:27
stały pacjent (3)
z winy lekarzy nie byłem u diabetologa 11 miesiecy.....co na toNFZ????
- 1 0
-
2017-11-16 09:58
gościu, gościu (1)
jadłeś całe życie schabowe i ziemniaczki na tłuszczu, d..ę woziłeś samochodem, a jedyny ruch, to spacer z pieskiem, to teraz spijaj śmietankę, a nie kierunek NFZ
- 0 3
-
2017-11-17 00:38
to akurat się nie zgadza: szczupła, bez auta, aktywna zawodowo, mama dzieciom i spacery z psem-
w wieku 46 l.cukrzyca II ( dodam, że, poza owocami i okazjonalnie ciastem, nie lubię słodyczy, jem "normalnie")---badania: przyczyna hormonalna.
- 1 0
-
2017-11-17 00:36
dlaczego? do diabetologa na NFZ łatwo się dostać
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.